Magnesium selama kehamilan

Magnesium diperlukan untuk fungsi normal sistem saraf. Ini membantu memperbaiki tidur, menghilangkan kecemasan dan iritabilitas. Dengan jumlah magnesium yang tidak mencukupi di dalam tubuh, kondisi wanita hamil memburuk. Kelebihan makro ini juga dapat menyebabkan konsekuensi serius. Jadi, apa yang akan ibu masa depan perlu tahu tentang peran magnesium dalam tubuh?

Peran biologis makro

Magnesium menormalkan irama jantung, ini membantu mengurangi tekanan darah. Makroelemen membantu mengatasi kelelahan dan sakit kepala kronis. Magnesium mencegah pembentukan batu di ginjal dan kandung empedu, memperkuat enamel gigi. Substansi memiliki efek menguntungkan pada jantung, terlibat dalam metabolisme karbohidrat dan protein. Magnesium menghilangkan rasa sakit di area kandung kemih, meningkatkan motilitas usus. Macroelement mengurangi glukosa darah, mengurangi kemungkinan pembekuan darah.

Tubuh manusia mengandung sekitar 25 gram magnesium. Zat ini terutama terkonsentrasi di tulang, saraf dan jaringan otot, otak. Plasma darah mengandung sedikit magnesium.

Nilai magnesium untuk ibu hamil

Kebutuhan magnesium meningkat secara signifikan pada trimester kedua kehamilan. Ini karena keadaan berikut:

  • Magnesium diperlukan untuk pembentukan tulang, saraf dan jaringan otot janin.
  • Kondisi kuku, rambut dan kulit seorang wanita hamil secara langsung tergantung pada kandungan zat ini di dalam tubuh.
  • Dengan kekurangan magnesium meningkatkan nada rahim. Sebagai akibatnya, risiko terminasi prematur kehamilan meningkat.

Ibu hamil menjadi sangat sensitif dan sentimental. Magnesium membantu untuk rileks, sehingga wanita berhenti mengkhawatirkan hal-hal kecil.

Produk yang berguna

Dosis harian magnesium dalam kehamilan adalah sekitar 400 mg. Oleh karena itu, seorang wanita perlu makan makanan yang mengandung banyak macrocell ini. Ini termasuk:

  • biji labu;
  • almond;
  • biji bunga matahari;
  • kacang mete;
  • susu;
  • adas;
  • jagung;
  • coklat;
  • bayam;
  • kacang.

Seorang wanita hamil dianjurkan untuk makan alpukat. Satu buah besar mengandung sekitar 60 gram magnesium.

Selama perlakuan panas, kandungan makronutrien dalam makanan menurun secara signifikan. Oleh karena itu, sayuran untuk vinaigrette dan salad dianjurkan untuk dimasak dalam air yang sedikit asin. Anda bisa menambahkan sedikit soda kue ke dalam air. Ini menetralisir asam organik yang ada dalam sayuran dan mencegah penghapusan magnesium. Selain itu, berkat baking soda sayuran mempertahankan warna mereka.

Kacang dan almond praktis tidak kehilangan magnesium. Karena itu, wanita hamil bisa memasak mentega kacang yang sehat di rumah.

Itu penting! Dalam pemrosesan industri, jumlah magnesium dalam makanan berkurang secara dramatis. Misalnya, dalam produksi tepung biji-bijian putih, sekitar 80% dari unsur makro hilang, dalam pembuatan tepung jagung, sekitar 50%. Dark treacle mengandung 200 kali lebih banyak makronutrien bermanfaat daripada gula rafinasi putih yang terbuat dari itu.

Air Mineral Magnesium Tinggi

Air mineral Donat Mg mengandung sejumlah besar macronutrien. Minuman menormalkan kandung empedu, membantu membersihkan tubuh dan menghilangkan zat berbahaya.

Selain magnesium, air mineral Donat Mg mengandung zat-zat berikut:

  • Kalsium. Zat ini bertanggung jawab untuk pembentukan jaringan tulang. Kalsium memperbaiki pembekuan darah.
  • Sodium bikarbonat. Ini mengurangi keasaman jus lambung, mengaktifkan kerja semua organ dari sistem pencernaan.
  • Sulfat. Zat-zat ini meningkatkan fungsi saluran empedu.

Air mineral dianjurkan untuk diminum dua puluh menit sebelum makan: di pagi hari dengan perut kosong, sebelum makan siang dan makan malam. Dosis optimal sangat tergantung pada karakteristik individu dari organisme: dalam kasus besar, itu adalah 200 ml pada suatu waktu.

Minuman ini berguna untuk wanita hamil: digunakan dalam pengobatan toksikosis lanjut. Air mineral mengurangi ketakutan akan kelahiran yang akan datang. Ini mencegah terjadinya anemia dan konstipasi.

Penyebab dan gejala defisiensi magnesium

Defisiensi magnesium berkembang dalam seks yang adil, mengalami overtrain konstan. Ada penyebab lain kekurangan magnesium dalam tubuh:

  • kesalahan dalam nutrisi: dalam diet makanan wanita hamil mendominasi, jenuh dengan lemak dan protein;
  • minum obat tertentu;
  • stres kronis;
  • gaya hidup sedentary;
  • adanya gangguan endokrin dan patologi jantung pada wanita hamil.

Dengan kekurangan magnesium, kehamilan berlanjut karena meningkatnya risiko persalinan prematur karena peningkatan tonus otot di rahim.

Gejala berikut menunjukkan kurangnya makronutrien yang bermanfaat dalam tubuh:

  • kram di otot betis;
  • nyeri di punggung bagian bawah;
  • kehilangan nafsu makan;
  • mual;
  • insomnia;
  • tekanan darah tinggi;
  • sakit kepala;
  • bengkak.

Dengan kekurangan magnesium pada wanita hamil, preeklampsia dapat terjadi. Ini merupakan ancaman bagi kesehatan ibu dan anak. Oleh karena itu, seorang wanita yang telah didiagnosis dengan pre-eklampsia dirawat di rumah sakit.

Kelebihan magnesium selama kehamilan

Kelebihan magnesium dalam tubuh cukup mudah untuk diidentifikasi: seorang wanita hamil mengembangkan kelemahan yang kuat di otot, dan tekanan darahnya turun.

Penting untuk memperhatikan tanda-tanda kelebihan magnesium dalam tubuh berikut ini:

  • dehidrasi;
  • muntah;
  • kelelahan;
  • palpitasi jantung;
  • gangguan fungsi pernapasan;
  • kelesuan;
  • penurunan konsentrasi perhatian.

Kelebihan magnesium dalam tubuh diamati pada wanita yang menderita penyakit ginjal kronis. Ibu hamil harus berhati-hati ketika menggunakan obat-obatan seperti Magerot, Magne B6. Jika gejala menunjukkan kelebihan magnesium dalam tubuh, Anda harus mencari perhatian medis.

Obat-obatan yang bisa diminum selama kehamilan

Obat "Magne B6" disetujui untuk digunakan selama kehamilan. Bahan aktif utama dari obat ini adalah magnesium laktat dan vitamin B6. Obat ini diproduksi dalam dua bentuk sediaan:

  • tablet berlapis oval;
  • ampul yang mengandung 10 ml larutan terapeutik.

"Magne B6" tidak dianjurkan untuk dikonsumsi bersamaan dengan obat-obatan yang mengandung kalsium. Zat ini mengganggu penyerapan magnesium yang normal. Ibu hamil dengan diabetes harus berhati-hati ketika menggunakan Magne B6. Sebagai bagian dari persiapan, sukrosa hadir sebagai eksipien.

Tablet "Magne B6" direkomendasikan untuk diminum dengan jumlah cairan yang cukup. Obat harus diminum dengan makanan. Dosis harian yang direkomendasikan adalah enam tablet per hari.

Saat menggunakan obat, efek samping berikut dapat terjadi:

  • muntah;
  • mual;
  • nyeri di perut;
  • kemerahan pada kulit.

Obat ini dilarang digunakan pada wanita dengan gagal ginjal berat, fenilketonuria.

Sebagai bagian dari obat gabungan "Cardiomagnyl" mengandung asam asetilsalisilat dan magnesium hidroksida. Obat ini meningkatkan sirkulasi serebral, mencegah pembentukan bekuan darah. Obat ini biasanya diresepkan ketika seorang wanita hamil memiliki varises. "Cardiomagnyl" dilarang minum pada trimester pertama kehamilan: dapat memprovokasi munculnya berbagai cacat perkembangan pada janin. Pada trimester terakhir kehamilan, obat tidak dianjurkan. "Cardiomagnyl" dapat menyebabkan penutupan saluran arteri pada janin prematur. Pada trimester kedua kehamilan, obat dapat diambil hanya di bawah pengawasan dokter. Dalam banyak kasus, berikan resep satu tablet "Cardiomagnyl" satu kali sehari. Obat ini tidak diizinkan untuk mengambil wanita yang menderita asma bronkial dan ulkus lambung.

Obat Magnerot mengandung magnesium orotate. Tablet diresepkan di hadapan indikasi berikut:

  • kehadiran wanita hamil dengan penyakit jantung kronis;
  • metabolisme lipid;
  • nyeri pada otot.

Obat harus diminum untuk waktu yang lama: setidaknya empat minggu. Selama minggu pertama, mereka mengambil dua tablet tiga kali sehari. Mulai dari minggu kedua dan sampai akhir kursus lengkap, Anda harus mengambil satu tablet Magnerot tiga kali sehari. Obat ini dianjurkan untuk diminum 60 menit sebelum makan.

Sebelum menggunakan obat selama kehamilan dan menyusui, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda. "Magnerot" dilarang minum dengan sirosis hati, urolitiasis, hipersensitivitas terhadap komponen obat.

Magnesium dan kehamilan

Betapa indahnya ketika kehidupan baru muncul dan berkembang di dalam rahim. Keseluruhan emosi yang sesungguhnya menyertai kita dengan semua harapan - itu adalah kegembiraan, kebahagiaan, dan ketakutan. Namun, kita tidak boleh lupa tentang tanggung jawab atas kondisi tubuh, jadi tugas kita masing-masing adalah memberikan diri kita dan bayi dalam perut dengan segala hal agar bayi lahir kuat dan sehat, dan seluruh keluarga bahagia.

Dalam periode menunggu untuk remah-remah, yang paling relevan adalah sebagai berikut:

1 Patuhi rejimen harian: tidur nyenyak, berjalan di udara segar, buang banyak

2 Diet seimbang, yang merupakan dasar penting untuk kelahiran balita yang kuat. Untuk membatasi konsumsi garam, untuk mengamati rejimen minum yang rasional. Selain itu, makanan harus beragam mungkin untuk menyediakan dua organisme dengan semua zat;

3 Kenakan peralatan khusus - pembalut antenatal, kompresi kaus kaki untuk mencegah gangguan vena dan varises;

4 Jika perlu, ditentukan oleh dokter kandungan-ginekolog, gunakan vitamin dan mineral tambahan.

Magnesium selama kehamilan

Di antara patologi jumlah kekurangan unsur magnesium (Mg). Di Rusia, ini terjadi pada 81% wanita hamil.

Мg mengambil tempat ke-2 (pada kalium ke-1) dengan berada di dalam sel. Penyerapannya terutama di usus kecil. 40 - 50% dari elemen yang diterima dengan makanan diserap.

Dalam konsentrasi besar, itu ditentukan dalam tulang, otak, rahim, otot, tetapi yang terbesar - di plasenta, yang mensintesis lebih dari satu setengah ratus protein dan hormon, 70% (!) Dari yang tergantung pada Mg. Berikut ini salah satu komponen utama kebutuhan khusus ibu hamil di dalamnya.

Jadi, salah satu tempat utama dalam skema penunjukan adalah Mg.

Kebutuhan khusus untuk Mg saat melahirkan tidak hanya karena pertumbuhannya, tetapi juga karena perubahan tertentu dalam tubuh kita. Peningkatan massa rahim dan kelenjar susu, peningkatan jumlah darah. Peningkatan aldosteron dan jumlah estrogen yang tinggi. Selain itu, membawa balita harus dianggap sebagai overtrain karena beban yang besar tetapi sangat diperlukan pada organisme ibu.

Apa magnesium yang diresepkan untuk kehamilan?

Pencegahan lonjakan tekanan darah (BP).

Meningkatnya tekanan darah (hipertensi) berdampak buruk pada jalannya seluruh kehamilan. Efek pada pembuluh darah meningkat dan tonus otot meningkat, termasuk dinding rahim, yang menyebabkan ancaman gangguan. Selain itu, aliran darah normal di plasenta terganggu, yang mengancam kesehatan dan kehidupan bayi yang belum lahir. Hipertensi trimester II berkontribusi terhadap edema, adanya protein dalam urin. Hal ini dapat menyebabkan preeklampsia, preeklampsia dan eklamsia - komplikasi yang mengancam, dengan bahaya kelahiran prematur melalui operasi caesar dan bahaya bagi ibu. Mg membantu mempertahankan tekanan rendah dan menghindari situasi seperti itu.

Pencegahan diabetes kehamilan dan obesitas.

Tingkat penggunaan Mg berbanding terbalik dengan kemungkinan diabetes. Penggunaan magnesium pada kehamilan mengurangi kemungkinan sindrom metabolik. Wanita hamil dengan diabetes mengalami defisiensi Mg. Magnesium adalah kofaktor dari sejumlah enzim kunci yang terlibat dalam metabolisme glukosa. Hal ini penting untuk berfungsinya reseptor insulin dalam jaringan dan diperlukan untuk penggunaan yang cukup dari glukosa dan pensinyalan insulin. Juga fitur ini dapat mencegah penambahan berat badan.

Pengaturan tonus uterus, pencegahan keguguran dan kelahiran prematur.

Sel-sel otot rahim dengan kurangnya Mg lebih berkurang, daripada rileks. Pertumbuhan tonusnya menyebabkan hipoksia janin, keguguran atau onset persalinan prematur.

Awal magnesium dapat diberikan kepada mereka yang mengalami keguguran atau yang berisiko. Dalam kasus interupsi spontan, mekanisme yang berbeda mungkin terlibat, masing-masing, ada juga beberapa alasan: mikrothrombosis, penurunan peran hormonoproduktif dari plasenta, spasme arteri uterus spiral dan lain-lain. Peningkatan tonus uterus merupakan hambatan tambahan untuk pembentukan intrauterin, dan sensasi nyeri adalah tes bagi seorang wanita.

Pada akhir minggu, mulai dari ke-37, alasan lain muncul - volume progesteron turun, yang memungkinkan hipomagnesemia yang disebabkan oleh aldosteron endogen untuk menginduksi uterus menjadi nada.

Pengaturan nada jantung dan pembuluh darah.

Myocardium spasmodik mengkonstriksi pembuluh darah yang melewati ketebalannya, yang menyebabkan pasokan oksigen tidak cukup ke plasenta dan, karenanya, pada bayi. Ahli kandungan dan ginekolog menyebut kondisi ini hipoksia. Ini adalah iskemia serebral yang disebabkan oleh kelaparan oksigen. Mg mengurangi kerusakan sel-sel otak dengan menghambat proses ini.

Untuk menormalkan transmisi impuls saraf, bantu dengan stres dan iritabilitas.

Enzim yang bergantung pada Mg dan ion bebasnya bertanggung jawab untuk fase istirahat selama transmisi impuls saraf, serta mengatur sintesis mediator dari respons kita terhadap stres (adrenalin dan noradrenalin). Stres dan metabolisme Mg saling bergantung: dengan pasokan sel yang cukup dengan microcell kita, efek negatif adrenalin dapat dikurangi, sehingga meningkatkan resistensi terhadap stres. Penerimaan magnesium selama kehamilan membentuk ketahanan stres dan latar belakang emosional yang tenang.

Pencegahan insufisiensi plasenta.

Konsentrasi terbesar Mg dari semua jaringan lunak ada di plasenta. Di situlah sejumlah besar hormon dan protein yang berbeda disintesis. Hipomagnesemia dapat melanggar peran plasenta, yang mengancam kurangnya nutrisi bayi di masa depan.

Pencegahan perkembangan janin yang tertunda.

Anda dapat mengambil magnesium selama kehamilan untuk mencegah kemungkinan perlambatan dalam perkembangan fisik (hypotrophy) janin karena berkurangnya transmisi dari unsur kecil karena kerusakan pada plasma yang bersirkulasi dan kebutuhan untuk sintesis protein. Selain itu, hipomagnesemia menyebabkan peningkatan metabolisme transmembran dan gangguan metabolisme energi.

Mengurangi risiko sindrom kematian bayi mendadak, serta efek jangka panjang.

Dalam bentuk meningkatkan risiko diabetes pada remah-remah, sindrom metabolik dalam kehidupan dewasa.

Perhatian terhadap terjadinya cacat genetik.

Mg terlibat dalam sintesis DNA, sehingga tingkat rendahnya dalam darah ibu dapat mengganggu stabilitas molekul ini dan menyebabkan banyak cacat.

Mengurangi intensitas pembentukan stretch mark.

Karena Mg mempengaruhi keadaan jaringan ikat. Dalam fase pertumbuhan intensif lingkar tubuh, kekurangannya mengganggu pembentukan jaringan ikat. Semua ini dimanifestasikan dalam hipermobilitas kulit dan dapat menyebabkan stretch mark selama pertumbuhan ukuran payudara, meningkatkan ukuran rahim. Perlu dicatat bahwa wanita dengan hipomagnesemia saat persalinan cenderung lebih sering mengalami robekan perineum.

Berapa lama Anda mengonsumsi magnesium selama kehamilan?

Ini diselesaikan dalam setiap kasus secara individual dengan dokter, mengingat berbagai faktor. Sebagai contoh, kadang-kadang penurunan ion Mg di bawah norma dianggap sebagai kriteria untuk permulaan aktivitas kerja sebelum waktunya. Dalam kasus lain, penugasannya dibatalkan lebih awal, sehingga tidak mengganggu kontraktilitas uterus saat persalinan.

Cara mengambil magnesium selama kehamilan

1. Perhatikan kandungan magnesium produk dan cobalah untuk menempelnya setiap hari.

Tingkat Mg untuk orang biasa adalah sekitar 400, maksimum hingga 800 mg / hari. Dengan fungsi ideal saluran pencernaan, normoflora usus, dan tidak adanya perubahan pada genom yang terkait dengan gangguan metabolisme Mg, tingkat harian dapat diberikan dengan diet yang dipilih dengan baik.

2. Bicaralah dengan dokter Anda tentang obat-obatan yang mengandung magnesium yang tidak dilarang pada wanita hamil.

Cara meminum magnesium selama kehamilan

Tingkat konsumsi dihitung dengan rumus:

5 mg / kg / hari.

Sebagian orang dieja jauh lebih banyak dari penghasilannya karena kelebihan kerugian.

Pada wanita hamil, serta mereka yang menyusui anak-anak, angka ini meningkat menjadi 10-15 mg / kg / hari; yaitu, jika

seorang wanita yang membawa seorang anak beratnya 65kg, tarif hariannya akan berada di kisaran 650-975 mg.

Jika defisiensi Mg secara akurat didiagnosis oleh seorang spesialis, maka kebutuhannya juga 10-15 mg / kg / hari.

Bisakah saya mengonsumsi magnesium selama kehamilan

Agen yang mengandung magnesium telah membuktikan diri sebagai salah satu penghubung utama dari titik-titik kehamilan karena berbagai efek positif.

Apa magnesium untuk diminum selama kehamilan

Menurut beberapa laporan, pengenalan magnesium sulfat, yang dikenal dalam kehidupan sehari-hari seperti magnesia, dalam dosis yang cukup besar atau untuk waktu yang lama benar-benar tidak aman. Tapi tablet magnesium selama kehamilan, yaitu bentuk tablet tetap menjadi rekomendasi prioritas selama bertahun-tahun.

Persiapan magnesium selama kehamilan

Obat pilihan dengan mekanisme tindakan yang terbukti adalah obat buatan Jerman, Magnerot®. Ini juga termasuk asam orotic (vitamin B13), yang khas bagi kita (ditemukan dalam ASI dan semua produk susu), dan berpartisipasi dalam reaksi metabolik, membantu penyerapan lebih baik dan meningkatkan efisiensi Mg. Magnerot® direkomendasikan untuk:

Apa itu Magnerot®

Magnerot® adalah produk obat buatan Jerman yang dibuat untuk mengisi dan mencegah kekurangan magnesium (Mg) dalam tubuh, serta untuk memperbaiki kondisi yang disebabkan oleh kekurangan ini.

Magnerot® selama kehamilan dianjurkan untuk:

Hilangkan defisiensi Mg;

Pencegahan kekurangan magnesium dan kondisi yang terkait dengannya

Magnesium selama kehamilan

Elemen jejak ini sangat penting bagi tubuh manusia. Magnesium sangat penting selama kehamilan, karena saat ini di tubuh dan ibu dan janin adalah proses fisiologis yang kompleks. Dalam artikel kami, Anda akan membaca mengapa kebutuhan magnesium meningkat selama kehamilan, dan bagaimana menghilangkan kekurangan magnesium.

Mengapa magnesium sangat diperlukan selama kehamilan?

Magnesium aktif terlibat dalam pembentukan tulang dan, dengan demikian, memainkan peran penting pada semua tahap pertumbuhan manusia. Pekerjaan sistem saraf juga tergantung pada magnesium, karena mineral ini bertindak sebagai perantara antara saraf dan otot-otot individu, mengontrol transmisi impuls saraf ke otot, dan bertanggung jawab untuk memastikan bahwa otot-otot tidak hanya mengencang, tetapi juga rileks. Selain itu, magnesium adalah peserta penting dalam banyak proses metabolisme. Ini berfungsi sebagai katalis untuk banyak enzim dan terlibat dalam regulasi insulin dan gula darah.
Selama kehamilan, kebutuhan magnesium meningkat sekitar 35%.

Sejak trimester kedua kehamilan, kebutuhan magnesium meningkat secara signifikan karena sejumlah alasan:

  • Perubahan hormonal selama kehamilan mengarah pada fakta bahwa magnesium diekskresikan dalam urin. Tingkatnya dalam urin meningkat sekitar 25%.
  • Ketika ketegangan dan stres saraf berkembang, tubuh membutuhkan banyak magnesium. Karena tekanan fisik dan psikologis ibu yang hamil, kebutuhan magnesium selama kehamilan meningkat secara signifikan.
  • Tubuh wanita hamil (seperti tubuh anak) terus berkembang, dan magnesium membantu tubuh membangun dan memperbaiki jaringan dan tulang, yang merupakan alasan lain untuk kebutuhan magnesium yang meningkat selama kehamilan.

Bagaimana kekurangan magnesium terjadi selama kehamilan?

Magnesium terlibat dalam banyak proses dalam tubuh, sehingga kekurangannya dapat memanifestasikan dirinya dalam berbagai cara:

Kekurangan magnesium mempengaruhi tubuh

  • Otot Sebagai aturan, tanda-tanda pertama kekurangan magnesium adalah kejang otot, kram, sakit perut. Kadang-kadang ada ketegangan otot yang kuat di leher, bahu dan punggung, kedutan atau gemetar, jantung berdebar-debar atau aritmia. Karena uterus terutama terdiri dari jaringan otot, ia juga rentan terhadap kejang dengan kekurangan magnesium, dan ini, pada gilirannya, dapat menyebabkan kelahiran prematur, dalam kasus luar biasa - hingga keguguran.
  • Sistem saraf Kekurangan magnesium dalam tubuh dapat menyebabkan tremor saraf di lengan dan kaki, kesemutan atau mati rasa pada anggota badan.
  • Pikiran Kekurangan magnesium dapat memanifestasikan dirinya dalam beberapa masalah mental. Misalnya, seseorang mungkin mengalami peningkatan kegelisahan, iritabilitas, dan suasana hati yang depresi.
  • Tekanan darah Defisiensi magnesium akut dapat menyebabkan tekanan darah tinggi dan pusing. Dalam hal ini, penting untuk melaporkan gejala ke dokter dan mengikuti semua instruksi.

Pengisian magnesium dengan nutrisi

Karena magnesium tidak diproduksi pada manusia, mineral ini harus berasal dari makanan. Selama kehamilan, dosis harian adalah sekitar 400−500 mg. Jumlah ini hanya dapat diperoleh dari produk yang kaya magnesium.

Makanan tinggi magnesium:

  • Biji bunga matahari (biji labu dan bunga matahari), kacang mete, kacang almond dan biji gandum yang tidak dikupas.
  • Kacang-kacangan, terutama kacang-kacangan dan kacang kedelai, produk dari biji-bijian mentah, oat, atau beras merah.
  • Susu dan produk susu.
  • Sayuran berdaun hijau seperti bayam dan kale.
  • Beberapa buah, terutama pisang, kiwi, anggur, buah-buahan kering.
  • Adas
  • Jagung
  • Kentang
  • Cokelat

Papan

Minum air magnesium tinggi secara teratur. Dengan cara ini, Anda dapat sebagian mengkompensasi kebutuhan harian tubuh akan magnesium.

Apakah magnesium suplemen mineral diperlukan selama kehamilan?

Tidak selalu kebutuhan magnesium dapat dipenuhi dengan bantuan nutrisi. Dalam hal ini, dokter meresepkan suplemen mineral. Mereka tersedia dalam berbagai bentuk: butiran larut, tablet atau kapsul effervescent. Namun, tidak semua suplemen benar-benar aman. Oleh karena itu, selama kehamilan Anda tidak boleh mulai mengonsumsi suplemen mineral dengan risiko dan bahaya Anda sendiri, pertama Anda harus selalu berkonsultasi dengan dokter atau apoteker Anda. Jumlah magnesium yang salah perhitungan dapat menyebabkan kontraksi prematur.

Jika Anda mengonsumsi suplemen zat besi, setidaknya dua jam harus berlalu antara mengonsumsi obat-obatan ini dan preparat magnesium sehingga mereka tidak mengganggu penyerapan satu sama lain. Selain itu, tidak diinginkan untuk mengambil magnesium di antara waktu makan, karena ini dapat menyebabkan diare dan sakit perut.

Masalah pencernaan

Banyak ibu hamil menderita masalah pencernaan. Terjadinya sembelit terutama terkait dengan peningkatan jumlah estrogen dan hormon tubuh kuning. Mengambil magnesium selama kehamilan akan membantu meningkatkan pencernaan, karena memiliki efek pelemahan ringan. Tetapi pertama-tama, pastikan untuk mendiskusikan dosis yang tepat dengan dokter kandungan Anda.

Magnesium selama kehamilan: Magne B6, nutrisi, asupan harian.

Magnesium adalah salah satu elemen yang paling penting dan tak tergantikan untuk tubuh manusia. Dan dalam periode membawa seorang anak, kebutuhan untuk itu meningkat beberapa kali. Hal ini penting baik untuk fungsi normal tubuh ibu dan bantalan yang aman, dan untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi yang normal.

Unsur jejak ini terlibat dalam banyak proses metabolisme, berkontribusi pada fungsi normal dari otot, tulang, saraf, sistem kekebalan tubuh. Itulah mengapa kekurangannya bagi wanita hamil dapat menghadapi konsekuensi serius.

Apa peran magnesium?

Magnesium terlibat dalam berbagai proses metabolisme dalam tubuh. Ini membantu untuk menormalkan proses transmisi impuls saraf di jaringan otot, melemaskan otot-otot, mengurangi nada berlebihan mereka, menenangkan sistem saraf.

Seringkali, suplemen magnesium tambahan diberikan kepada seorang wanita pada tahap pra-konsepsi. Terbukti bahwa magnesium berkontribusi dan mengatur proses transfer materi genetik orang tua kepada anak. Ion Mg 2+ mengambil bagian dalam sintesis komponen struktural DNA.

Juga, unsur kecil ini secara aktif terlibat dalam sintesis protein, yang secara langsung bahan bangunan untuk organ-organ internal dan sistem bayi.

Magnesium juga terlibat dalam fungsi penuh plasenta selama kehamilan, mengatur melaluinya metabolisme antara ibu dan bayi.

Apa yang berbahaya untuk kekurangan magnesium hamil?

Kekurangan magnesium (hypomagnesemia) dapat memprovokasi pembentukan malformasi intrauterin dari sistem muskuloskeletal atau jantung dalam remah-remah. Kekurangan magnesium dapat menyebabkan kelahiran prematur atau mengancam aborsi.

Pada periode akhir dan saat melahirkan, magnesium sama pentingnya untuk wanita hamil seperti selama kehamilan. Kurangnya elemen jejak ini mengarah pada penurunan elastisitas serat otot dan pelanggaran kontraktilitas mereka, yang dapat berkontribusi pada pelanggaran aktivitas kerja (kelemahan, diskoordinasi aktivitas kerja). Akibatnya, risiko trauma dan pecahnya jalan lahir ibu meningkat.

Kebutuhan magnesium selama kehamilan meningkat sekitar 30%. Setelah semua, sekarang dibutuhkan oleh dua organisme - seorang ibu dan seorang anak.

Mengisi kekurangan zat yang diperlukan untuk anak selama kehamilan datang dengan mengorbankan cadangan tubuh ibu. Oleh karena itu, jelas bahwa masa depan ibu kadang-kadang dapat memiliki tanda-tanda yang jelas dari kurangnya elemen jejak.

Jika tidak ada cukup banyak magnesium dalam tubuh, tubuh mengambilnya dari tulang, gigi dan kelenjar endokrin. Jadi dia mencoba untuk mengkompensasi penurunan awal dalam tingkat magnesium dalam plasma darah.

Itulah mengapa sangat penting bagi ibu hamil untuk mencegah keadaan kekurangan magnesium pada tahap apa pun - dari perencanaan kehamilan hingga kelahiran.

Bagaimana menentukan kekurangan magnesium dalam tubuh?

Gejala yang diamati pada wanita hamil dengan defisiensi magnesium:

Kejang otot

Seringkali dengan kekurangan magnesium, ibu masa depan khawatir tentang menarik rasa sakit di punggung bawah dan ekstremitas bawah. Ada kekakuan dan ketidaknyamanan di leher.

Juga, kekurangan magnesium dimanifestasikan oleh ketegangan (kontraksi) dari otot-otot rahim. Wanita menggambarkan kondisi ini sebagai "perut kinks", "perut tanpa sadar menegang". Pada saat yang sama ada rasa sakit kram menarik di perut bagian bawah. Nada rahim yang meningkat dapat menyebabkan aborsi.

Manifestasi lain dari gangguan kontraksi otot dengan defisiensi magnesium adalah kram otot gastrocnemius. Kontraksi otot yang tajam, terus-menerus, sangat menyakitkan terjadi terutama pada malam hari. Kondisinya agak tidak menyenangkan, menyakitkan.

Harus dipahami bahwa kejang pada ekstremitas bawah dapat menunjukkan tidak hanya kekurangan magnesium, tetapi juga kekurangan kalsium dalam tubuh wanita hamil.

Perubahan sistem saraf

Selama kehamilan, kondisi psiko-emosional dari setiap wanita berubah. Ada kekhawatiran tentang kesehatan bayi dan kesejahteraan mereka sendiri. Dan dengan kekurangan magnesium, tingkat keparahan gugup, iritabilitas yang tidak masuk akal, gangguan tidur, emosi labil, air mata, dan penurunan kapasitas kerja yang cukup meningkat.

Perubahan sistem kardiovaskular

Kekurangan magnesium dimanifestasikan oleh peningkatan tekanan darah. Pada saat yang sama, pusing dan sakit kepala bergabung dengan tekanan tinggi. Terhadap latar belakang tekanan yang meningkat, aliran vena dari ekstremitas bawah terganggu, yang dimanifestasikan oleh pembengkakan kaki.

Dengan kekurangan ion magnesium, konduksi jantung dapat terganggu dengan perkembangan aritmia dan terjadinya nyeri di daerah jantung.

Penurunan kadar magnesium serum di bawah 0,7 mmol / l menunjukkan defisiensi elemen jejak ini. Dalam kondisi ini, metabolisme elektrolit (natrium, kalium, magnesium) terganggu selama kontraksi otot jantung (miokardium).

Dengan kekurangan magnesium dalam tubuh juga terganggu relaksasi dinding otot pembuluh darah. Akibatnya, karena spasme pembuluh darah yang terus-menerus, aliran darah ke bagian akhir tubuh kurang dari biasanya. Oleh karena itu, orang-orang dengan kekurangan magnesium menjadi lebih sensitif terhadap dingin, bahkan dingin di musim panas.

Perubahan sistem pencernaan

Kekurangan magnesium memprovokasi pelanggaran kontraktilitas usus, yaitu peristaltiknya. Oleh karena itu, konstipasi dan perut kembung adalah satelit sering dari keadaan yang langka.

Fitur nutrisi dengan kekurangan magnesium

Magnesium diserap dari produk di usus, terutama di bagian tipis, tetapi sebagian di bagian tebal. Tapi, sayangnya, magnesium dari produk melalui saluran pencernaan diserap oleh hanya 35%.

Apa yang harus dilakukan untuk menyerap magnesium lebih dari 35%? Penyerapannya meningkatkan vitamin B6 dan beberapa asam organik (laktat, sitrat, aspartat).

Itu juga penting dalam bentuk apa magnesium memasuki tubuh. Jadi, senyawa organiknya, misalnya, magnesium sitrat (senyawa magnesium dengan asam sitrat), magnesium laktat (senyawa magnesium dengan asam laktat), diserap dengan baik melalui usus. Dan garam anorganik praktis tidak diserap, misalnya, magnesium sulfat.

Untuk pencegahan kekurangan magnesium pada wanita hamil dalam diet harus mencakup makanan kaya magnesium. Ini termasuk: peterseli, dill, kacang, polong-polongan, ikan dan makanan laut, gandum dan gandum, semangka, kuning telur, kedelai, dedak, pisang, adas, roti gandum.

Banyak magnesium ditemukan di semua produk sayuran hijau. Warna hijau diberikan kepada tanaman oleh klorofil. Ini adalah zat khusus, protein kompleks, di mana tanaman melakukan proses fotosintesis yang sangat penting.

Struktur kimia klorofil mirip dengan hemoglobin manusia. Hanya hemoglobin yang mengandung ion besi, dan klorofil mengandung ion magnesium. Karena itu, makan banyak sayuran dan buah-buahan hijau. Ini adalah sumber magnesium terpenting bagi tubuh manusia.

Tetapi yang terkaya dalam kandungan magnesium masih bukan makanan hijau. Di bawah ini adalah tabel makanan-pemimpin pada isi magnesium per 100 g produk. Perhatikan lebih dekat, yang mana dari produk-produk ini yang paling cocok bagi Anda untuk mengisi cadangan magnesium dalam tubuh Anda.

Sekarang lihat faktor apa yang mengganggu penyerapan magnesium atau berkontribusi pada menipisnya cadangannya di dalam tubuh.

  • minuman berkafein;
  • makanan monoton dengan kelebihan karbohidrat dan manisan yang mudah dicerna;
  • soda manis;
  • alkohol, merokok;
  • sakit atau stres kronis;
  • penyakit endokrin: hipotiroidisme, diabetes;
  • penyakit disertai dengan keringat yang meningkat;
  • minum obat tertentu (diuretik, antikonvulsan, garam kalsium).

Kebutuhan harian untuk magnesium selama kehamilan dan menyusui

Data tentang kebutuhan harian untuk magnesium untuk wanita hamil dan wanita menyusui untuk wanita menyusui di berbagai sumber berbeda. Para ahli gizi dan ilmuwan belum mencapai konsensus.

Di bawah ini adalah tabel perbandingan kebutuhan magnesium yang meningkat, dengan mempertimbangkan usia wanita. Ini adalah angka yang paling dipatuhi oleh sebagian besar profesional.

Kapan ibu hamil meresepkan magnesium?

Dimungkinkan untuk mendeteksi defisiensi magnesium dengan bantuan tes darah biokimia.

Kandungan magnesium dalam darah:

  • dengan kekurangan magnesium sedang berat: 12-17 mg / l (0,5-0,7 mmol / l);
  • dalam kekurangan magnesium berat: di bawah 12 mg / l (0,5 mmol / l).

Persiapan magnesium diindikasikan ketika defisiensi magnesium dibentuk menggunakan tes klinis, serta ketika tanda-tanda kekurangan magnesium yang dijelaskan di atas muncul (iritabilitas, air mata, tidur yang buruk, kelelahan, kejang otot, dll).

Melengkapi dengan magnesium secara langsung ditunjukkan pada hipertonikitas uterus. Kondisi ini sering berkembang pada trimester pertama kehamilan dan meningkatkan risiko keguguran pada tahap awal.Hal ini diyakini bahwa perawatan diresepkan untuk seluruh periode membawa anak.

Persiapan magnesium dapat diresepkan oleh dokter baik pada tahap perencanaan kehamilan dan selama kehamilan pada berbagai periode.

Pemilihan obat magnesium, penentuan dosis, bentuk sediaan dan durasi pengobatan hanya dilakukan oleh dokter secara individual dalam setiap kasus tertentu.

Paling sering, wanita hamil diberi resep magnesium dalam bentuk obat Magne B.6. Di bawah ini adalah deskripsi obat ini.

Aplikasi Magne In6 pada wanita hamil

Bahan aktif dari obat Magne B6 adalah magnesium laktat dihidrat dan pyridoxine hydrochloride (bentuk aktif dari vitamin B6). Pyridoxine meningkatkan penyerapan magnesium dan mendorong masuknya ke dalam sel-sel tubuh.

Dua versi obat tersedia: Magne B6 dan Magne B6 forte. Selama kehamilan itu diizinkan untuk mengambil salah satu dari bentuk-bentuk ini. Perbedaan antara mereka adalah konsentrasi zat aktif.

Di Magne B6 Forte jumlah zat aktif dua kali lipat. Juga karena kandungan berbagai eksipien mencapai bioavailabilitas tinggi (kemampuan untuk diserap di dalam tubuh). Tingkat penyerapan Magne B6 forte adalah sekitar 90%, sementara bioavailabilitas Magne B6 mendekati 50%.

Ada berbagai bentuk pelepasan obat: tablet salut putih, ampul dengan larutan oral dan ampul untuk injeksi (larutan untuk pemberian intramuskular atau intravena). Solusinya tersedia dalam ampul kaca berwarna. Dalam paket 10 ampul. Solusinya sendiri memiliki warna coklat dan bau karamel.

Diangkat ke Magne B6 6-8 tablet per hari. Sebagai aturan, dianjurkan untuk mengambil 2 tablet tiga kali sehari dengan makanan. Obat dalam vial untuk pemberian oral diambil 2-4 ampul / hari. Formulir ini membutuhkan pengenceran awal obat dalam 200 mililiter air.

Kontraindikasi dan efek samping Magne B6

Magne B6 kontraindikasi pada:

  1. Hipersensitif terhadap obat dan komponennya.
  2. Gagal ginjal.
  3. Intoleransi fruktosa, gangguan penyerapan glukosa dan galaktosa.
  4. Fenilketonuria, ketika metabolisme asam amino tertentu terganggu.
  5. Anak-anak hingga 1 tahun.
  6. Menyusui ASI.

Obat Magne B6, umumnya ditoleransi dengan baik. Tetapi dalam instruksi untuk obat muncul efek samping yang mungkin berikut:

  • sakit perut;
  • diare; gangguan tinja;
  • reaksi alergi dalam bentuk urtikaria, angioedema.

Ketika gejala-gejala ini terjadi saat mengambil obat, sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter.

Apakah suplemen magnesium jangka panjang aman?

Perjalanan panjang dalam dosis terapeutik yang ditentukan oleh dokter, dengan fungsi ginjal normal, tidak dapat menyebabkan overdosis obat. Penyerapan magnesium dan masuknya ke dalam darah terjadi secara bertahap. Obat ini diekskresikan melalui ginjal. Karena itu, ginjal yang sehat dapat mengatasi produk pertukaran obat dan kelebihannya.

Persiapan magnesium masuk ke ASI. Oleh karena itu, ibu menyusui tidak dianjurkan untuk minum obat ini.

Ketika Anda diberi resep suplemen magnesium, pastikan untuk memberi tahu dokter Anda tentang mengonsumsi multivitamin tambahan atau obat lain (kalsium, zat besi). Dokter harus menghitung dosis magnesium yang dibutuhkan, dengan mempertimbangkan kandungan microcell ini di kompleks Anda.

Ini juga penting karena magnesium dan kalsium bersifat antagonis (pesaing) di dalam tubuh dan mengganggu daya cerna satu sama lain. Penerimaan mereka harus dibagi oleh waktu. Anda juga sebaiknya tidak mengambil magnesium dan besi pada saat yang sama, karena ini mengurangi penyerapan masing-masing.

Terlepas dari kenyataan bahwa persiapan magnesium dianggap aman, Anda tidak boleh meresepkannya sendiri. Hanya dokter yang dapat menghitung dosis obat dan perawatan yang Anda butuhkan.

Magnesium selama kehamilan

Magnesium selama kehamilan

Di antara wanita hamil di Federasi Rusia, prevalensi defisiensi magnesium adalah 81,2% [3].

Jangka panjang, terutama metabolik, gangguan terbentuk di bawah pengaruh hipomagnesemia di berbagai organ, cairan biologis dan jaringan, misalnya, kalsifikasi plasenta (yang disebut "pematangan prematur plasenta").

Kekurangan magnesium selama kehamilan dapat menyebabkan efek buruk pada ibu dan janin. Efek kekurangan magnesium yang tidak diinginkan menampakkan diri pada trimester pertama kehamilan, dan resep preparat magnesium untuk wanita hamil mulai dari minggu ke-4 hingga ke-5 kehamilan mengarah ke penurunan yang signifikan dalam tingkat keguguran spontan [5].

Menurut penelitian asing, dapat disimpulkan bahwa kekurangan magnesium dalam tubuh wanita hamil menyebabkan retardasi pertumbuhan janin (FGR).

Dengan demikian, studi J.Takaya menunjukkan bahwa pada bayi prematur dengan berat lahir rendah pada darah tali pusat, konsentrasi terendah magnesium ditentukan, konten yang secara langsung mempengaruhi aliran darah plasenta [8, 15].

Selain kekurangan protein, kekurangan magnesium pada janin menyebabkan terganggunya pertukaran energi sel dan peningkatan metabolisme transmembran.

Jaringan yang paling bergantung pada magnesium adalah jaringan yang memiliki kepadatan mitokondria tertinggi - plasenta, rahim, otak, miokardium, dan jaringan otot yang agak kurang. Di otak, magnesium memiliki konsentrasi yang lebih tinggi dalam materi abu-abu dari korteks frontal. Kekurangan magnesium dapat diperparah bahkan dengan diet eksternal yang menguntungkan, misalnya, dengan konsumsi lemak dan kalsium yang berlebihan. Kebutuhan magnesium yang meningkat selama kehamilan terjadi tidak hanya karena pertumbuhan janin, tetapi juga karena perubahan tertentu dalam tubuh wanita. Ini adalah peningkatan massa rahim dari 100 hingga 1000 g, peningkatan jumlah massa darah karena peningkatan jumlah sel darah merah sebesar 20-30%, peningkatan kelenjar susu, tingkat estrogen yang tinggi, peningkatan tingkat aldosteron [4,9].

Konsekuensi magnesium yang paling cepat berkembang dari kekurangan magnesium pada wanita hamil adalah preeklamsia dan eklampsia. Terbukti bahwa pada wanita dengan pre-eklamsia berat, kandungan ion Mg ++ dalam darah lebih rendah daripada wanita hamil yang sehat, dan dengan eklamsia dapat jatuh beberapa kali, hingga maksimum 9 kali [3, 6, 10].

Selain itu, diketahui bahwa konsumsi normal magnesium diet berbanding terbalik dengan risiko pengembangan hipertensi dan diabetes gestasional pada wanita hamil. Analisis 608 kasus sindrom metabolik pada wanita menunjukkan bahwa tingkat keparahan manifestasi tertentu dari sindrom ini, termasuk tingkat insulin, berbanding terbalik dengan tingkat asupan magnesium dari makanan. Wanita muda dengan asupan magnesium yang memadai memiliki risiko yang lebih rendah untuk mengembangkan sindrom metabolik [12].

Ada banyak cara untuk secara farmakologis mengatur fungsi kontraktil uterus. Pada berbagai tahap kehamilan, berbagai kelompok obat digunakan, tergantung pada etiologi proses patologis [11,16]. Salah satu cara untuk mengurangi peningkatan miometrium adalah penggunaan obat-obatan yang mengandung magnesium.

Kebutuhan magnesium pada kehamilan meningkat 2-3 kali.

Kekurangan magnesium dalam tubuh wanita hamil dimanifestasikan:

  • kegelisahan;
  • toleransi stres rendah;
  • kecemasan;
  • gangguan tidur;
  • kejang berbagai kelompok otot;
  • kontraksi kejang;

Yang terakhir ini juga berlaku untuk otot-otot uterus - hypertonus dapat berkembang, mengancam aborsi spontan. Obat-obatan berbasis bukti dan studi fisiologis menunjukkan bahwa terapi magnesium memainkan peran penting dalam kehamilan, saat melahirkan, rehabilitasi pasca-melahirkan, dan untuk pencegahan diabetes gestasional dan obesitas [1, 3, 7].

Jika Anda memiliki kecurigaan kekurangan magnesium atau salah satu gejala yang dijelaskan, bicaralah dengan dokter kandungan Anda.

Di antara efek dari persiapan magnesium selama kehamilan dijelaskan:

  • mengurangi tonus uterus;
  • vasodilatasi, peningkatan aliran darah di pembuluh plasenta;
  • penurunan agregasi trombosit;
  • pengaturan fungsi usus (eliminasi sembelit spastik);
  • fungsi yang memadai dari sistem saraf pusat dan perifer, pengaturan tonus pembuluh darah;
  • meningkatkan resistensi jaringan janin ke hipoksia;
  • mengurangi risiko perdarahan di jaringan otak pada anak (sel pendukung energi).

Salah satu obat yang digunakan untuk mengobati dan mencegah defisiensi magnesium adalah Magnesium Diasporal 300.
Magnesium Diasporal 300 adalah obat yang efektif dan aman untuk pengobatan aborsi terancam pada istilah kehamilan yang berbeda, yang dapat digunakan bersama dengan metode utama pengobatan

Untuk memastikan kebutuhan fisiologis magnesium selama kehamilan dengan tujuan pencegahan satu kantung cukup Magnesium Diasporal 300.

Obat Magnesium Diasporal 300 diproduksi dalam bentuk yang nyaman - dosis harian 300 mg magnesium yang terkandung dalam satu kantong, dalam bentuk yang mudah larut, bubuk memiliki rasa jeruk yang menyenangkan. Obat ini aman dalam dosis terapeutik, hampir tidak ada efek samping. Magnesium sitrat memiliki basis bukti jangka panjang yang paling kuat.

Penggunaan larutan magnesium sitrat dan vitamin B2 (riboflavin) berair memungkinkan Anda untuk meningkatkan penyerapan prinsip-prinsip aktif. Larutan berair aman untuk bermen, karena mereka memungkinkan Anda untuk sepenuhnya menghilangkan asupan zat ballast (titanium dioksida, rasa, sukrosa, bedak, lilin, kaolin yang mengandung aluminium, dll) yang dapat membahayakan tubuh, terutama dengan penggunaan jangka panjang.

Magnesium selama kehamilan dan vitamin B6

Jika selama kehamilan Anda, topik nomor satu adalah vitamin, jumlah dan peran mereka selama periode ini, maka nomor topik 1.1 menjadi magnesium. Mengapa mineral ini diberi begitu banyak perhatian dan mengapa dokter memusatkan semua saran mereka di sekitarnya?

200 reaksi biokimia, termasuk proses transmisi informasi genetik, semuanya bekerja magnesium. Dan ini adalah PEKERJAAN PENTING pada tahap awal kehamilan. Anda punya waktu lima minggu? Kemudian cobalah untuk mencegah kekurangan magnesium sekarang, serta vitamin B6, yang aktif terlibat dalam pembentukan sel-sel baru.

Kebutuhan magnesium pada kehamilan meningkat setengahnya, tetapi jika Anda berniat mendapatkannya secara eksklusif dari makanan, maka kebutuhan ini, sayangnya, tidak akan berhasil. Dengan makanan hanya 30% dari elemen jejak ini diserap. Dan sekarang Anda memiliki dua tubuh dalam perawatan Anda, jadi Anda perlu mengambil magnesium juga dalam bentuk pil atau intramuskular.

Magnesium selama kehamilan - dosis

Karena pada wanita hamil kebutuhan mikronutrien biasanya meningkat, persiapan yang rumit biasanya ditentukan dalam dosis yang lebih tinggi.

Dalam kasus kekurangan magnesium dalam tubuh seorang wanita selama kehamilan, perlu untuk menerapkan langkah-langkah untuk mengisinya kembali. Obat terbaik untuk ini dan dosisnya akan membantu memilih dokter yang menjelaskan bagaimana cara mengonsumsi magnesium. Selain itu, untuk mengkompensasi kekurangan unsur ini, diinginkan untuk menggunakan obat kompleks yang akan menyediakan tubuh dengan semua vitamin dan elemen jejak lain yang diperlukan.

Mengapa magnesium selama kehamilan

Kehamilan, meskipun waktu yang cukup bahagia dan unik, tetapi itu tidak memberikan wanita kesempatan sembrono. Maksud kami: Anda tidak bisa dengan mudah mengobati kesehatan Anda dan mengabaikan kekurangan mineral dan vitamin.

Untuk pertanyaan Anda: mengapa magnesium selama kehamilan, dokter akan menjawab dengan kompeten dan ekstensif. Kami akan mencoba untuk mengenalkan Anda dengan tesis masalah yang menarik ini.

  • Jaga bayinya sejak minggu-minggu pertama kehamilan. Usahakan agar bayi dengan aman hidup di dalam rahim sepanjang sembilan bulan ini dan tepat waktu, harap Anda dengan kelahiran Anda. Artinya, jangan biarkan aborsi jika ada kecurigaan hipertonia pada rahim. Nada yang meningkat bukanlah suatu patologi, dan kejang rahim berhenti, jika Anda tepat waktu mengisi kekurangan magnesium dalam tubuh.
  • Jaga dirimu dan sistem sarafmu. Ion magnesium berkontribusi pada ketenangan keseluruhan dari saraf dan menjaga sistem otot dalam keadaan seimbang. Efek anti-stres dijamin.
  • Jaga pengiriman yang akan datang. Sepertinya mereka masih jauh, minggu kelima kehamilan hanya... Waktu berlalu dengan cepat. Dan karena kurangnya magnesium selama kehamilan, otot-otot Anda mungkin kehilangan elastisitas, dan saat melahirkan akan terasa. Negatif, tidak menyenangkan, dan sangat menyakitkan.

Vitamin B6 selama kehamilan - dosis

Pyridoxine, juga dikenal sebagai vitamin B6, tidak hanya membantu pencernaan organisme yang diperoleh dari lemak, protein dan karbohidrat, tidak hanya berpartisipasi dalam perkembangan otak dan sistem saraf janin, juga entah bagaimana memfasilitasi kehidupan seorang wanita yang menderita semua "pesona" dari minggu-minggu pertama kehamilan. - mual dan muntah.

Mengikuti kebenaran utama semua dokter dan obat-obatan: "Jangan membahayakan", kami menyarankan Anda untuk mengingat bahwa manfaat utama vitamin B6 selama kehamilan adalah dosis. Kuantitasnya harus dihitung secara optimal, tanpa "di bawah" dan "berlebihan".

Yakni: kebutuhan harian pyridoxine untuk wanita hamil adalah 1,8 -1,9 mg.

Dosis maksimum yang diizinkan untuk wanita dari 19 tahun (termasuk hamil dan menyusui) adalah 100 mg per hari. Tapi ini hanya dalam kasus kritis, ketika kekurangan vitamin dalam tubuh sangat besar.

Adapun kelebihan vitamin B6, konsekuensinya adalah sebagai berikut: mati rasa dan kerusakan pada serabut saraf. Jangan berlebihan.

Toleransi Magnesium

Hal positif yang dicatat oleh para ahli adalah bahwa magnesium sangat mudah ditoleransi oleh tubuh wanita. Ini adalah salah satu unsur yang paling sering diresepkan (magnesium pada kehamilan diresepkan setiap detik).

Satu-satunya syarat toleransi toleransi magnesium adalah dosisnya harus sesuai dengan kebutuhan organisme tertentu dalam periode tertentu.

Pada minggu kelima, 3-4 tablet per hari sudah cukup. Jika tidak ada kekurangan magnesium akut, Anda dapat beristirahat setelah tiga minggu meminumnya. Durasi minum obat yang mengandung magnesium bersifat individual dan ditentukan oleh dokter yang merawat. Dia menjelaskan secara detail kepada pasien bagaimana mengambil magnesium.

Kapan harus mengambil magnesium

Para ahli menyarankan Anda untuk mulai mengonsumsi vitamin yang mengandung magnesium pada bulan-bulan pertama kehamilan. Minggu kelima adalah yang paling optimal dari ketentuan. Baru saja memulai proses pembentukan sistem organ di mana magnesium memainkan peran kunci.

Kurangnya magnesium dalam organisme ibu dapat memprovokasi kelainan bawaan pada janin: penyakit jantung atau penyakit sendi. Ini, tentu saja, dapat dihindari dengan memulai asupan magnesium "disertai dengan" vitamin B6, yang membantu magnesium agar mudah diserap.

Mengapa kebutuhan magnesium hamil

Kehamilan adalah periode yang bertanggung jawab yang indah dan sekaligus, karena semua kekuatan yang tersisa untuk pelestarian dan kehamilan janin. Pada saat inilah tubuh membutuhkan vitamin dan unsur-unsur yang bermanfaat. Dan sering ahli meresepkan magnesium selama kehamilan, peran utamanya adalah untuk menormalkan nada rahim.

Peran magnesium untuk ibu hamil

Para ahli percaya bahwa magnesium (magnesium) - logam kehidupan. Sayangnya, banyak yang mengecilkan kebutuhan akan makro ini, tetapi para ilmuwan berpendapat bahwa logam ini memainkan peran penting dan meletakkannya di tempat kedua setelah karbon, nitrogen, oksigen dan hidrogen.

Magnesium adalah anggota dari lebih dari tiga ratus proses tubuh. Mempromosikan unsur ini penyerapan kalsium dan vitamin grup B, meningkatkan metabolisme.

Magnesium selama kehamilan merupakan elemen penting. Selain stabilnya operasi sel dan proses metabolisme, elemen makro ini menyediakan:

  • kerja normal sistem saraf (menurunkan hiper-iritabilitas);
  • nada vaskular stabil dan mencegah masalah yang berhubungan dengan tekanan darah tinggi;
  • proses reduksi asam nukleat;
  • pertahanan kekebalan tubuh;
  • relaksasi otot;
  • tidur normal

Dosis harian

Mengingat bahwa magnesium selama kehamilan merupakan elemen yang tak tergantikan, penting juga untuk tidak berlebihan, yang Anda perlu membiasakan diri dengan kebutuhan harian tubuh untuk elemen ini:

  • anak-anak - 50-300 mg (tergantung pada usia);
  • laki-laki - 400-420 mg;
  • perempuan, 310-320 mg;
  • wanita hamil - 400-500 mg;
  • selama menyusui - 500 mg.

Gejala defisiensi

Angka magnesium pada kehamilan adalah 0,8-1 mmol / l (untuk wanita yang tidak hamil, indikator ini 0,66-0,99 mmol / l). Jika nilai ini jatuh, maka ada pelanggaran seperti itu:

  • kejang-kejang;
  • depresi;
  • bengkak;
  • pusing, sakit kepala;
  • nyeri lumbal;
  • aritmia, ketidaknyamanan dalam hati;
  • tics gugup dan berkedut;
  • lekas marah dan gugup;
  • tonus uterus;
  • hipertensi dan hipotensi;
  • penurunan suhu, kesegaran konstan;
  • kuku rapuh;
  • stretch mark;
  • rambut rontok;
  • kejang rahim, usus, bronkus, sfingter, kandung empedu;
  • Kelemahan otot, tremor;
  • eklamsia (toksisitas lanjut);
  • kelahiran prematur.

Jika logam ini tidak cukup, itu mempengaruhi kerja jantung, sistem saraf dan saluran pencernaan, keadaan pembuluh darah, mungkin ada apati, kehilangan kekuatan, memori terganggu dan keadaan kecemasan meningkat.

Jumlah magnesium yang tidak mencukupi dapat terjadi karena berbagai alasan:

  • kehamilan dan menyusui (selama periode ini, kebutuhan untuk itu meningkat secara signifikan);
  • ekskresi magnesium berlebihan;
  • minum obat;
  • kurangnya produk yang mengandung magnesium dalam jumlah yang cukup;
  • penyakit sistem endokrin;
  • muntah dan toksikosis;
  • menyusui untuk waktu yang lama.
Kekurangan magnesium tidak hanya mempengaruhi kesehatan wanita, tetapi juga pada kondisi janin - dapat memprovokasi perlambatan perkembangan janin dan ketidakmatangan patologis.

Cara mengisi celah

Sebenarnya ada banyak sumber magnesium: air laut, produk dari tumbuhan dan hewan.

Makanan kaya magnesium

Tentu saja, lebih aman untuk mengkonsumsi magnesium dalam produk alami (ini sangat penting selama kehamilan). Alam memutuskan bahwa unsur-unsur ini kaya akan produk tanaman dan sumber kehidupan.

Makanan jamu tinggi magnesium meliputi:

  • sereal - beras (dipoles, coklat), jagung segar, dedak gandum, millet, oatmeal, gandum, bibit gandum;
  • sayuran - wortel, bit, brokoli, kentang;
  • kacang polong - kacang polong, kacang putih, kacang lentil;
  • roti gandum - rye, putih;
  • beri - stroberi, ceri, stroberi, anggur, semangka, blackberry;
  • buah - buah aprikot, persik, pisang;
  • kacang - kenari, kacang tanah, cedar, almond;
  • buah-buahan kering - kurma;
  • labu, mente, wijen, biji bunga matahari;
  • hijau - peterseli, bayam, adas;
  • jeruk, lemon;
  • kedelai;
  • coklat, coklat.
  • daging (babi, kalkun, ayam, daging sapi);
  • ikan (ikan mas, ikan laut);
  • makanan laut;
  • produk susu (keju cottage, susu, keju, kefir);
  • telur (ayam).

Suplemen farmasi

Sediaan farmasi merupakan sumber magnesium yang sangat baik. Untuk menghilangkan kekurangan unsur ini, sama sekali tidak perlu untuk mengambil aditif makanan yang dipertanyakan. Di apotek mana pun, Anda dapat menemukan magnesium untuk wanita hamil (Anda hanya boleh mengonsumsi obat dari perusahaan farmasi yang telah terbukti):

  1. Magvit. Tersedia dalam bentuk kapsul. Tetapkan dengan defisiensi elemen yang ditandai.
  2. Magne B6. Tersedia dalam bentuk tablet dan ampul. Tidak dianjurkan untuk mengkonsumsi kalsium.
  3. Additive Magnesium. Membantu mengaktifkan proses metabolisme.
  4. Magnerot. Ini digunakan dalam terapi kompleks.
  5. "Magnesol". Tersedia dalam bentuk tablet effervescent.
  6. Magnikum. Obat yang rumit.
  7. Magnelis B6. Menyediakan asimilasi yang mudah dan lengkap dari elemen utama.
  8. Tenang alami. Suplemen makanan.
Semua obat ini tidak dapat dipilih secara mandiri, perlu berkonsultasi dengan dokter.

Apa yang lebih baik diserap

Yang terbaik dari semua magnesium diserap dengan vitamin B6, tetapi kelebihan kalsium dan lemak, sebaliknya, mencegah penyerapannya. Vitamin C, D, B1, E dan fosfor juga akan membantu dalam penyerapan magnesium.

Adalah hal meluap-luap yang berbahaya

Kelebihan magnesium paling sering disebabkan oleh disfungsi kelenjar tiroid atau adrenal. Selain itu, elemen ini dapat diracuni sebagai hasil dari:

  • mengambil berbagai obat psikotropika yang mengurangi laju ekskresi magnesium dari tubuh;
  • proses onkologi;
  • penggunaan obat-obatan dengan magnesium, terutama jika pada saat yang sama menunjuk dana dengan kalsium dan fosfor (dengan unsur-unsur magnesium ini diserap dengan baik);
  • kegagalan ginjal karena dehidrasi.
Seseorang dapat berbicara tentang hypermagnesia jika kandungan unsur ini dalam darah mencapai nilai 1,1 mmol / l. Jika konsentrasi meningkat menjadi 1,5 mmol / l, gejala seperti itu muncul:
  • sikap apatis;
  • mengantuk;
  • gangguan koordinasi;
  • penurunan detak jantung;
  • melemahnya otot;
  • kemerahan kulit dan peningkatan suhunya;
  • kekeringan selaput lendir mulut, rambut, kulit;
  • muntah, mual;
  • dehidrasi.

Konsentrasi magnesium yang tinggi dalam darah bertindak seperti racun: penghambatan refleks neuromuskular terjadi.

Tubuh hamil sangat sensitif terhadap kandungan magnesium. Kekurangan atau kelebihan dari elemen ini dapat berubah menjadi komplikasi serius, namun, konsentrasinya berhasil dikoreksi dengan langkah-langkah tepat waktu yang diambil. Diet seimbang dan sikap penuh perhatian terhadap kesehatan Anda akan mengarah pada kelahiran bayi yang sehat.

Anda Sukai Tentang Persalinan