Apakah mungkin untuk mentimun dengan HB

Sumber vitamin yang sangat diperlukan dalam diet manusia adalah sayuran. Mereka harus menjadi produk utama dan di atas meja di ibu menyusui, tetapi Anda perlu memasukkan mereka ke dalam diet dengan sangat hati-hati dan bertahap. Semua orang tahu bahwa susu adalah makanan pokok bayi, dan apa yang ibu konsumsi tidak terlalu penting. Bersama dengan ASI, bayi menerima vitamin dan mineral yang memperkuat sistem kekebalan tubuh. Oleh karena itu, jika seorang anak tidak memiliki kecenderungan untuk reaksi alergi, maka perlu makan sayuran selama masa menyusui. Dan, tentu saja, di musim panas, saya benar-benar ingin makan mentimun - sayuran yang sangat lezat dan sehat. Dan sangat sering timbul pertanyaan - apakah mungkin untuk makan ketimun saat menyusui dan seberapa berguna untuk ibu dan bayi?

Khasiat mentimun yang berguna

Mentimun segar sangat berguna, mengandung banyak sekali vitamin dan mineral yang memastikan fungsi normal dari seluruh organisme, sejumlah besar asam tartronic, dengan karbohidrat yang tidak diubah menjadi lemak.

Khasiat mentimun yang berguna:

  • kandungan kalium tinggi, yang memiliki efek menguntungkan pada kerja otot jantung, dan ginjal;
  • rendah kalori;
  • kehadiran serat makanan dalam jumlah besar, yang meningkatkan pencernaan;
  • kadar yodium tinggi;
  • kehadiran vitamin PP, B, E;
  • kandungan tinggi unsur-unsur jejak - natrium, kalsium, fluor, klor, besi, magnesium, seng.

Saat menggunakan mentimun:

  • pencernaan, dan asimilasi makanan protein meningkat;
  • efek laksatif terjadi;
  • memiliki efek diuretik;
  • metabolisme normal.

Kapan saya bisa menambahkan mentimun segar ke diet ibu menyusui?

Tentu saja, semua sifat mentimun segar di atas sangat berguna untuk orang dewasa. Tapi seberapa bergunanya itu menjadi remah-remah?

Terlepas dari kenyataan bahwa makanan yang dimakan tidak masuk ke dalam ASI, respon anak terhadap produk tersebut masih ditransmisikan ke tubuh ibu. Dan terlalu dini masuk ke dalam diet mentimun segar Mommy dapat memicu pembentukan gas, kembung, kolik, dan bahkan dysbacteriosis.

Sayangnya, mayoritas bayi yang baru lahir dalam tiga bulan pertama menderita sakit perut yang disebabkan oleh fermentasi susu di usus. Dan mentimun hanya akan memperburuk rasa sakitnya, jadi akan lebih baik jika ibu meninggalkannya sementara.

Perkenalkan mentimun ke dalam diet selama menyusui, sebaiknya di bulan keempat atau kelima dari kehidupan bayi, ketika dia tidak memiliki masalah pencernaan.

Dianjurkan untuk makan mentimun saat menyusui di pagi hari dan dalam jumlah minimum untuk mengamati reaksi bayi sepanjang hari. Jika ada kolik atau kembung, maka mereka akan melewati malam.

Jika anak merasa sehat, ia tidak khawatir akan kembung, kolik, tidak ada diare, maka ibu menyusui dari mentimun tidak boleh ditinggalkan, tetapi jangan makan berlebihan.

Perhatian harus diberikan pada kualitas mentimun. Dalam cuaca dingin, mereka tumbuh di rumah kaca, menggunakan berbagai agen kimia. Oleh karena itu, nitrat, yang terakumulasi dalam buah, dapat menyebabkan keracunan, yaitu, lebih baik menolak konsumsi sayuran semacam itu. Di musim panas, lebih baik menggunakan mentimun segar dan dari kebun Anda.

Makan mentimun asin dan asinan

Kandungan acar nutrisi tidak kalah dengan buah segar. Mereka mengandung semua elemen jejak, mereka menormalkan pencernaan dan meningkatkan nafsu makan.

Ibu menyusui mentimun asin dan asin harus digunakan dengan sangat hati-hati. Konsumsi yang berlebihan dapat menyebabkan kolik usus pada anak. Memperkenalkan mereka ke dalam diet Anda harus bertahap dan dalam porsi kecil, bersama dengan produk biasa. Jika anak tidak memiliki ruam, tidak mengganggu perut, Anda bisa makan sepotong lagi.

Dengan tidak adanya konsekuensi, ibu menyusui tidak dilarang untuk menggunakan mentimun, tetapi dalam jumlah yang wajar, karena mereka memerangkap cairan dalam tubuh.

Konsumsi yang berlebihan dari mentimun acar dapat menyebabkan seorang anak:

  1. pelanggaran kursi;
  2. peningkatan pembentukan gas;
  3. kegelisahan;
  4. peningkatan rasa haus;
  5. ruam kulit alergi.

Saat memasak, maka perlu memilih sayuran dengan sangat hati-hati, agar tidak menimbulkan ketidaknyamanan pada anak, karena sistem pencernaannya sangat lemah.

Mentimun acar

Acar mentimun mengandung sejumlah besar garam, cuka, penggunaan yang tidak diinginkan saat menyusui.

Lebih baik untuk memutuskan apakah akan makan mentimun selama menyusui, berdasarkan keadaan anak.

Sekarang mari kita bicara tentang tomat (segar, asin dan direbus) - tautan artikel

Kami membaca lebih lanjut tentang topik ini:

  • Daftar lengkap produk untuk ibu menyusui
  • Sayuran dengan HB (tautan di awal artikel)
  • Buah dengan HB
  • Tips penting untuk ibu menyusui

Hello girls! Hari ini saya akan memberi tahu Anda bagaimana saya berhasil mendapatkan bentuk tubuh, kehilangan 20 kilogram, dan, akhirnya, menyingkirkan orang-orang gemuk yang menyeramkan. Semoga informasi ini bermanfaat bagi Anda!

Apakah Anda ingin membaca materi kami terlebih dahulu? Berlangganan saluran telegram kami

Apakah saya harus makan ketimun saat menyusui

Mentimun adalah sayuran favorit semua. Seorang ibu menyusui sering dilarang makan oleh dokter, mengutip fakta bahwa komponen produk ini masuk ke dalam ASI dan menyebabkan peningkatan pembentukan gas dan gangguan usus pada bayi.

Tapi, berapa banyak dokter, begitu banyak pendapat. Oleh karena itu, Anda harus berurusan dengan pertanyaan ini: kapan Anda dapat makan ketimun saat menyusui dan dalam kasus apa kita harus membuangnya?

Manfaat mentimun segar

Banyak orang meremehkan mentimun, mengingat mereka tidak memiliki apa-apa selain air dan serat. Berikut ini daftar komponen utama yang membentuk sayuran:

  • air;
  • serat;
  • pektin;
  • potassium;
  • yodium;
  • magnesium;
  • fosfor;
  • besi;
  • klorin;
  • silikon;
  • vitamin larut air dari kelompok B dan C, PP
  • seng;
  • bromin;
  • kobalt:
  • asam tartronic.

Air, yang terkandung dalam mentimun, membersihkan ginjal dan saluran kemih, menghilangkan racun dari sel-sel tubuh, meningkatkan laktasi. Serat makanan mempertahankan mikroflora usus dan peristaltik pada tingkat optimal, membantu mengurangi kelebihan berat badan, menghilangkan kolesterol dan slags.

Asam tartronic terlibat dalam metabolisme karbohidrat, memperlambat konversi polisakarida menjadi lemak. Ini akan membantu ibu menyusui menjaga bentuk tubuhnya.

Kalium memperkuat otot jantung, menghilangkan kelebihan cairan dari tubuh dan menghilangkan bengkak, menormalkan tekanan darah. Ketika menyusui meningkatkan kebutuhan akan mineral, trace elements, jadi Anda perlu mentimun segar. Melacak unsur-unsur seng dan silikon yang bertanggung jawab atas keindahan kulit, adalah antioksidan kuat.

Yodium diperlukan untuk berfungsinya kelenjar tiroid dan perkembangan fisik bayi.

Ketimun bubur jenuh dengan vitamin grup B, yang sangat diperlukan dalam proses metabolisme sel dari sistem saraf, meningkatkan transmisi impuls saraf ke sel, tingkat latar belakang emosional. Suasana hati yang baik adalah kunci sukses menyusui.

Teripang muda mengandung vitamin C, tetapi secara berangsur-angsur menghilang karena kematangan buah (dalam mentimun yang berlebihan) sama sekali tidak. Asam askorbat memperkuat sistem kekebalan tubuh, memiliki sifat antioksidan, berpartisipasi dalam sintesis serat jaringan ikat, yang memberikan kontribusi untuk mengencangkan kulit. Untuk ibu menyusui, penting untuk memiliki mentimun muda untuk memperbaiki kondisi kulit perut, jika membentang selama kehamilan.

Mentimun muda segar, dimakan dengan daging, meningkatkan penyerapan protein dan zat besi, mengurangi beban pada pankreas.

Mentimun asin

Dengan pengawetan mentimun, sebagian besar nutrisi dihancurkan. Selain itu, kalium digantikan oleh garam natrium, yang, memasuki tubuh, menahan cairan dan memprovokasi terjadinya edema, meningkatkan tekanan darah.

Asinan mentimun asin dan asinan mengandung rempah-rempah dan cuka, dan ini mengubah rasa susu yang buruk dan berdampak buruk pada kesehatan bayi. Seorang ibu menyusui dapat memakannya, tetapi dalam jumlah kecil dan mengamati bagaimana bayi bereaksi terhadap produk ini.

Bagaimana cara menggunakan mentimun saat menyusui?

Ibu Ketimun menyusui dapat dimasukkan ke dalam diet Anda segera setelah kelahiran bayi, tetapi sangat hati-hati, mencoba sedikit dan melacak kesehatan si anak. Jika tidak ada reaksi negatif, maka jumlahnya akan meningkat secara bertahap. Ketika reaksi kekerasan dalam bentuk kolik dan distensi usus pada bayi terjadi, sayuran ini harus dikeluarkan untuk sementara.

Dengan diperkenalkannya mentimun acar, lebih baik menunggu sampai anak berusia tiga bulan. Rempah-rempah dalam komposisi mereka, dapat menyebabkan ruam alergi, dan garam menyebabkan rasa haus, retensi kotoran, perilaku gelisah.

Ketimun merupakan ibu menyusui kontraindikasi dalam kasus berikut:

  • batu besar di ginjal, kantung empedu;
  • penyakit radang ginjal dan saluran kemih pada tahap akut;
  • enteritis dan enterocolitis;
  • peningkatan tekanan darah (tidak bisa mentimun acar);
  • gastritis hipersekresi;
  • ulkus atau erosi di perut;
  • dispepsia usus.

Bahkan jika tidak ada kontraindikasi, mentimun digunakan dalam jumlah yang wajar. Jika Anda makan terlalu banyak, maka ada perut kembung dan fenomena tidak menyenangkan lainnya di usus ibu dan bayi.

Mentimun segar dalam diet selama menyusui

Pendapat para ahli tentang apakah mungkin untuk makan mentimun saat menyusui, menyimpang. Beberapa mengklaim bahwa produk ini benar-benar aman untuk bayi dan ibu sendiri, karena mengandung sejumlah besar vitamin dan mineral, sementara yang lain, sebaliknya, meyakinkan semua orang bahwa sayuran ini berbahaya bagi bayi, karena menyebabkan kolik. di perut dan kembung. Jadi siapa yang harus dipercaya? Bisakah saya memakannya dengan HB atau tidak? Mari kita coba berurusan denganmu bersama.

Mentimun adalah sayuran yang sangat sehat, kaya vitamin, tetapi ibu menyusui harus menggunakannya dengan sangat hati-hati.

Manfaat dan bahaya

Mungkin tidak ada yang akan membantah bahwa mentimun sangat berguna. Mereka mengandung sejumlah besar mineral dan vitamin yang diperlukan untuk fungsi normal tubuh. Berikut beberapa di antaranya:

Dan ini hanya sebagian kecil dari semua vitamin dan mineral yang ditemukan dalam mentimun. Selain itu, mereka adalah diuretik yang sangat baik yang membantu membersihkan ginjal. Juga, konsumsi mentimun yang sering mengurangi kemungkinan terbentuknya penyakit kelenjar tiroid, membantu membangun kerja sistem pencernaan dan membantu menormalkan tekanan darah. Tidak diragukan lagi, manfaatnya luar biasa.

Tetapi bagaimana konsumsi mereka memengaruhi tubuh bayi yang baru lahir, karena sistem pencernaannya masih belum sempurna?

Dalam pertanyaan apakah mungkin menggunakan mentimun selama menyusui, semuanya diputuskan secara individual

Ketimun dengan HB - dapat atau tidak bisa?

Bulan-bulan pertama bayi membutuhkan ASI. Bukan hanya produk utama dalam hidupnya. Ini adalah sumber kesehatannya, karena ia berkontribusi pada penambahan vitamin dan mineral dalam tubuh dan meningkatkan kekebalan. Dan kualitasnya secara langsung tergantung pada apa yang ibu makan.

Mentimun, tentu saja, adalah sayuran yang bermanfaat, hanya saja mereka memiliki satu kerugian relatif - kemampuan membersihkan usus. Untuk orang dewasa, ini adalah nilai tambah yang besar, karena seringkali ritme kehidupan kita tidak memberi kita kesempatan untuk makan dengan benar, itulah sebabnya kebanyakan orang menderita sembelit. Tetapi untuk anak seperti kemampuan mentimun tidak menguntungkan.

Selama 3 bulan pertama, kebanyakan bayi baru lahir menderita pembentukan gas persisten dan kolik yang disebabkan oleh fermentasi susu di usus mereka. Dan mentimun hanya meningkatkan siksaan bayi. Kolik, kembung, gas, dysbacteriosis - semua ini dapat menjadi konsekuensi dari penggunaan ibu timun selama HB.

Tetapi bagaimana jika bayi membutuhkan tambahan vitamin dan mineral untuk perkembangan normal, dan mentimun adalah sayuran yang kaya di dalamnya? Ini sangat sederhana: tidak ada yang memaksa ibu muda untuk sepenuhnya menghilangkan mereka dari diet. Jika Anda melihat daftar produk "terlarang", Anda dapat sampai pada kesimpulan bahwa seorang wanita yang menyusui seorang anak diperbolehkan hanya air. Tetapi dari mana asalnya zat-zat bermanfaat dalam susu?

Jawabannya sederhana - paling tidak untuk mendengarkan dan mengawasi reaksi tubuh bayi terhadap produk tertentu. Dan mentimun tidak terkecuali.

Jika anak Anda tidak menderita distensi perut dan pembentukan kolik, maka Anda dapat mencoba untuk memperkenalkan mentimun ke dalam diet Anda beberapa minggu setelah kelahiran. Tentu saja ini harus dilakukan secara bertahap.

Porsi kecil pertama harus dimakan di pagi hari, dan kemudian pantau reaksi bayi sepanjang hari. Kemudian keesokan paginya, makan ketimun lagi, hanya dalam jumlah yang lebih besar. Jika selama dua hari ini bayi merasa normal, dia tidak mengalami sakit perut dan diare benar-benar tidak ada, maka mumi anak seperti itu dapat makan ketimun dalam jumlah yang tidak terukur.

Tetapi untuk anak-anak yang masih menderita kolik dan kembung, di sini perlu menunggu sedikit. Memperkenalkan mentimun ke dalam diet harus menyusui ibu ketika masalah dengan perut ini benar-benar hilang. Ini biasanya terjadi pada bulan ke-4 atau ke-5. Tetapi perlu juga untuk memperkenalkan produk secara bertahap, dan secara konstan mengawasi reaksi dari remah-remah tubuh.

Jika Anda mulai menggunakan mentimun saat pembentukan kolik dan kembung bayi, remah akan terasa lebih nyaman. Namun, jika Anda memberi bayi obat-obatan dan mereka baik untuk membantu anak menghilangkan rasa sakit perut, maka Anda dapat mencoba untuk secara bertahap memperkenalkan mentimun ke dalam diet Anda. Hanya ini yang harus dilakukan sepenuhnya dalam jumlah kecil, tidak lebih dari satu sayuran per hari. Dan itu juga diinginkan untuk memakannya di pagi hari dan hati-hati memantau kondisi bayi.

Oleh karena itu, jika Anda mendengar bahwa makan mentimun selama menyusui adalah mungkin, ketahuilah bahwa ini tidak benar. Dan jelaskan mengapa, sekarang Anda bisa melakukannya sendiri!

Apakah mungkin untuk mentimun selama menyusui

Seorang ibu menyusui membutuhkan banyak vitamin dan mineral. Seorang wanita bisa mendapatkannya dari sayuran dan buah segar. Namun, seringkali selama masa menyusui, ibu muda menolak produk tersebut, takut bahwa mereka akan membahayakan bayi. Oleh karena itu muncul pertanyaan: apakah mungkin untuk makan mentimun selama menyusui, dan berapa jumlah yang diizinkan untuk mengkonsumsi sayuran ini.

Khasiat mentimun yang berguna untuk bayi

Mentimun segar, seperti sayuran lainnya, mengandung vitamin, mineral, dan zat lain yang diperlukan untuk orang-orang dari segala usia. Dalam komposisi sayuran ini adalah asam tartronic, yang tidak memungkinkan karbohidrat untuk masuk ke lemak. Selain itu, sifat mentimun berguna berikut dapat dicatat:

  • kehadiran kelompok vitamin E, PP dan B;
  • kehadiran dalam komposisi serat makanan, secara positif mempengaruhi fungsi sistem pencernaan;
  • isi elemen jejak seperti fluor, besi, kalsium, natrium dan lainnya;
  • kandungan tinggi kalium, yang memiliki efek yang baik pada kerja jantung dan ginjal;
  • kehadiran yodium;
  • rendah kalori.

Pada penggunaan mentimun normalisasi proses metabolisme dan perbaikan pencernaan protein dicatat. Perlu dicatat bahwa kehadiran sayuran ini dalam diet memberikan efek pencahar dan diuretik dan membantu menghilangkan konstipasi.

Apakah mungkin untuk makan mentimun selama menyusui

Menyusui Mentimun Segar

Meskipun mentimun segar memiliki banyak kualitas yang bermanfaat, mereka tidak boleh dimakan dalam jumlah tak terbatas selama menyusui sejak hari-hari pertama kehidupan bayi. Terlalu dini perkenalan sayuran ini dalam menu ibu dapat menyebabkan kembung, mikroflora kolik dan usus pada anak.

Sangat sering, bayi hingga 3-4 bulan menderita sakit perut dan kolik, yang disebabkan oleh restrukturisasi tubuh bayi dan pembentukan proses pencernaan yang normal. Penggunaan mentimun oleh ibu menyusui selama periode ini dapat meningkatkan perut kembung dan sakit perut. Oleh karena itu, dalam beberapa bulan pertama kehidupan remah, lebih baik menolak produk yang dapat menyebabkan fermentasi dan pembentukan gas, termasuk mentimun.

Setelah bayi mengalami kram dan pencernaan, ibu dapat memperkenalkan mentimun segar ke dalam makanannya. Pertama kali lebih baik makan sedikit sayuran ini di pagi hari, dan kemudian siang hari untuk mengamati kemungkinan reaksi remah-remah. Jika dia tidak mengalami kolik dan kembung hingga malam hari, maka ibu dapat terus makan dengan tenang mentimun dalam jumlah sedang.

Peran penting dimainkan oleh kualitas sayuran. Misalnya, mentimun yang ditanam di rumah kaca di udara dingin, biasanya mengandung banyak bahan kimia dan nitrat yang berbeda, sehingga sayuran ini tidak mungkin bermanfaat bagi ibu dan anak, tetapi membahayakan kesehatan mereka. Yang terbaik dari semuanya, ada mentimun yang ditanam di musim panas di kebun Anda.

Apakah mungkin untuk mentimun acar saat menyusui

Dalam mentimun asin disimpan cukup banyak nutrisi, namun, ketika menyusui produk ini harus digunakan dengan hati-hati. Makan acar dalam jumlah banyak dapat menyebabkan kolik dan kembung pada bayi. Lebih baik memasukkan mentimun asin ke dalam pola makan ibu secara bertahap, dimulai dengan porsi kecil. Jika pada saat yang sama bayi tidak memulai kolik dan tidak mengembangkan ruam, maka dimungkinkan untuk secara bertahap meningkatkan porsi mentimun.

Makan mentimun acar selama menyusui tidak dilarang asalkan si anak tidak bereaksi terhadap mereka. Namun perlu diingat bahwa makanan asin menahan air dalam tubuh, jadi sebaiknya jangan menyalahgunakannya.

Kami juga harus menyebutkan mentimun acar. Metode memanen sayuran ini melibatkan penggunaan garam dan cuka dalam jumlah besar, yang merupakan kontraindikasi dalam menyusui. Jika diinginkan, ibu menyusui dapat makan beberapa potongan mentimun asinan, tetapi lebih baik menahan diri dari ini.

Mengapa tidak bisa mentimun saat menyusui

Mentimun segar selama menyusui dapat mempengaruhi fungsi sistem pencernaan dan menyebabkan diare. Saluran pencernaan bayi pada bulan-bulan pertama kehidupan belum sepenuhnya terbentuk, sehingga banyak produk yang akrab bagi orang dewasa dapat menyebabkan dia gagal dalam pencernaannya. Ketika makan mentimun asin atau segar oleh ibu menyusui, terutama dalam jumlah besar, anak sering mulai kolik, kembung dan pembentukan gas meningkat. Oleh karena itu, di banyak sumber Anda dapat menemukan larangan mengonsumsi sayuran ini selama menyusui.

Dengan kecenderungan sakit perut dan kolik pada anak, lebih baik meninggalkan penggunaan mentimun untuk waktu tertentu. Juga, jangan makan produk ini dalam beberapa bulan pertama setelah bayi lahir. Di masa depan, Anda bisa masuk ke pola makan ibu sayuran ini, dimulai dengan 1-2 buah, dan kemudian secara bertahap meningkatkan porsi. Jika seorang anak bereaksi setelah makan ketimun, maka lebih baik menolaknya setidaknya beberapa bulan lagi.

Ketimun dengan GW: kapan harus mulai makan (segar, acar)

Pola makan seorang wanita sedang mengalami perubahan besar setelah melahirkan. Sekarang setiap produk diperiksa secara cermat untuk keberadaan properti yang bermanfaat. Ibu biasanya tidak khawatir apakah ketimun bisa disusui. Dan sia-sia: dalam beberapa kasus, sayuran ini dapat menyebabkan kerusakan pada tubuh anak.

Apa gunanya mentimun

Ahli alergi menyarankan ibu yang menyusui untuk makan sayuran yang tumbuh di wilayah tempat ia dilahirkan dan hidup - jenis sayuran apa yang dapat dimiliki ibu menyusui. Produk impor tidak biasa untuk kekebalan kita, oleh karena itu mereka sering menyebabkan alergi pada bayi. Untuk mengurangi kerugian selama transportasi jangka panjang, sayuran diperlakukan dengan bahan kimia yang juga dapat membahayakan kesehatan. Disarankan untuk memberikan preferensi pada sayuran putih dan hijau, karena warna-warna cerah lebih sering menjadi penyebab alergi.

Berdasarkan tips ini, kita dapat menyimpulkan bahwa mentimun selama menyusui adalah salah satu sayuran paling aman dalam hal munculnya reaksi alergi pada anak. Dan, memang, alergi terhadap mentimun adalah fenomena yang sangat langka, dan itu lebih sering terjadi pada serbuk sari tanaman ini, dan bukan pada sayuran itu sendiri.

Timun segar yang renyah dan segar tidak hanya menyenangkan, tetapi juga merupakan sumber zat yang diperlukan untuk menjaga kesehatan tubuh. Tabel ini menunjukkan data tentang kandungan vitamin per 100 g mentimun sebagai persentase dari kebutuhan harian wanita dewasa. Ketika menyusui kebutuhannya sekitar 25% lebih tinggi.

Berguna: Spesialis HB merekomendasikan ibu menyusui untuk menolak produk warna merah cerah - apakah mungkin untuk menyusui tomat?

Seperti dapat dilihat dari tabel, komposisi vitamin mentimun rumah kaca sedikit lebih buruk daripada air tanah. Hal yang sama dapat dikatakan tentang kandungan gizi:

  1. Per 100 g mentimun tanah menyumbang 14 kkal, 2,5 g karbohidrat. Kandungan serat makanan adalah sekitar 1 g, atau 5% dari kebutuhan per hari.
  2. 100 g mentimun rumah kaca 11 kkal, 1,9 g karbohidrat, 0,7 g (3,5% dari kebutuhan harian) serat makanan.

Jadi, mentimun segar memiliki nilai gizi rendah dan komposisi vitamin yang relatif buruk. Sifat berguna mentimun untuk HB termasuk:

  1. Rendah kalori. Jika seorang wanita perlu menurunkan berat badan, timun sempurna sebagai tambahan untuk hidangan daging.
  2. Karena serat makanan dan kandungan cairan yang tinggi, mentimun memiliki efek merangsang pada pencernaan dan dapat digunakan untuk meningkatkan motilitas usus dan mencegah sembelit.
  3. Berkat vitamin C, mentimun menyusui membantu meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh, meningkatkan penyerapan zat besi.
  4. Vitamin K diperlukan untuk normalisasi pembekuan darah, proses metabolisme dalam jaringan tulang.
  5. Chromium terlibat dalam metabolisme karbohidrat, mengurangi tingkat glukosa dalam pembuluh.

Apakah mungkin untuk makan mentimun selama GW

Pada bulan pertama kehidupan bayi menciptakan kondisi yang paling ramah. Setiap perubahan dalam diet ibu menyusui dapat menyebabkan gangguan pencernaan pada bayinya. Dari sekitar 2 minggu memulai proses adaptasi, yang sering disertai dengan peningkatan pembentukan gas, kolik, dan kadang-kadang sembelit. Saat menyusui bayi baru lahir dari menu ibu, kecualikan makanan apa pun yang dapat membawa perpecahan dalam proses pencernaan. Hingga 1 bulan, setiap percobaan dengan diet benar-benar dikecualikan, hanya produk yang paling netral diperbolehkan. Ketimun tidak berlaku untuk mereka.

Mentimun segar

Alasan utama dokter melarang mentimun segar selama menyusui adalah perut kembung di antara ibu dan bayi. Daftar hitam juga termasuk kacang-kacangan, kubis, anggur.

Alasan untuk reaksi ini terletak pada komposisi produk-produk ini. Sistem pencernaan tidak dapat memecah jenis polisakarida tertentu, yang disebut serat makanan, atau serat. Mereka hampir dalam bentuk yang sama berada di usus bawah, di mana mereka menjadi makanan bakteri menguntungkan. Pengolahan serat disertai dengan pelepasan gas. Volume gas tergantung pada komposisi bakteri dan karakteristik individu pencernaan.

Bit ketika menyusui - manfaat dan bahaya untuk ibu dan bayi, serta kapan Anda dapat masuk ke menu.

Selulosa dalam menu ibu tidak selalu menyebabkan perut kembung pada anak-anak. Ketika pertanyaan dipecahkan apakah mentimun ibu menyusui, Anda harus memperhatikan kerentanan wanita terhadap produk ini. Jika dia tidak mencerna mentimun dengan buruk, dihadapkan dengan diare, gas, atau gangguan pencernaan lainnya saat dia menggunakannya, dia harus menahan diri dari sayuran ini. Dengan probabilitas yang tinggi, anaknya akan bereaksi lebih buruk terhadap mentimun daripada bayi ibu, yang mentoleransi mereka dengan baik.

Mentimun asin dan asinan

Bukan berarti bahwa acar di menu ibu berbahaya bagi kesehatan bayi. Namun, penggunaannya dipertanyakan:

  1. Serat tidak hilang di mana saja di mentimun acar, persentase kecernaannya meningkat sedikit, oleh karena itu, setelah dikonsumsi, meteorisme juga mungkin dan bayi dapat mengendurkan tinja.
  2. Garam dalam mentimun berkontribusi terhadap retensi air dalam tubuh. Setelah mengonsumsi makanan asin, jumlah urin menurun. Bagian dari racun yang seharusnya dikeluarkan tetap berada di dalam darah ibu, yang berarti ia masuk ke dalam ASI. Tentu saja, ketika makan beberapa mentimun untuk makan malam, penurunan kualitas susu hampir tak terlihat. Jika Anda meningkatkan aliran cairan dari garam dan tidak akan ada bahaya sama sekali, asalkan ginjal wanita bekerja normal dan ia tidak memiliki kecenderungan pembengkakan.
  3. Mentimun acar dengan HB lebih berbahaya daripada yang acar. Ada cuka dalam olahan buatan sendiri yang bisa memengaruhi rasa dan bau ASI. Wanita tidak bisa mengaduk mentimun dengan cuka sampai akhirnya mereka mendapatkan laktasi, karena bayi dapat mulai mengambil payudara lebih buruk atau bahkan meninggalkannya.
  4. Larangan industri, selain asam asetat, dapat mengandung madu (yang merupakan alergen terkuat), dan pengganti gula, yang tidak diinginkan dalam HB. Seringkali pada toples ketimun atau ketimun menunjukkan bahwa komposisi bumbunya adalah sakarin. Zat ini bersifat karsinogen dan dapat menyebabkan intoleransi glukosa. Sakarin berbahaya bagi bayi, karena menembus ke dalam ASI.

Bagaimana dan kapan masuk ke menu saat menyusui

Saat menyusui, diperbolehkan memasukkan mentimun ke dalam menu dari 2 bulan jika bayi berkembang dengan baik dan tidak menderita sakit perut. Dengan adanya kolik, peningkatan gas, tinja yang tidak stabil, mentimun segar harus ditunda hingga 4 bulan, atau diberikan secermat mungkin, dalam porsi kecil. Mentimun asin dan sayuran acar diperbolehkan dari 4 bulan dengan berat badan normal anak dan tidak ada masalah dengan laktasi.

Bagaimana memahami, apakah ibu dapat memiliki mentimun atau tidak:

  1. Makan sepotong kecil di pagi hari, perhatikan reaksi bayi di siang hari. Tanda-tanda bahwa produk ditoleransi dengan buruk adalah ruam, kotoran longgar, gazyki atau kolik. Mereka muncul di hari pertama.
  2. Jika semuanya berjalan lancar, hari berikutnya mereka makan mentimun utuh dan terus mengamati. Dengan tidak adanya reaksi yang tidak diinginkan, ibu dapat dengan aman mengisi diet dengan produk baru.
  3. Jika anak merasa tidak sehat, tidur lebih buruk, atau menangis lebih dari biasanya, percobaan harus diulang bulan depan. Dengan pertumbuhan anak, sebagai suatu peraturan, jumlah produk yang tidak diinginkan untuknya menurun.

Bahkan dengan toleransi normal mentimun, penggunaannya dalam HB harus dibatasi hingga 3 buah per hari. Untuk mengurangi jumlah serat makanan dalam mentimun dapat, jika Anda membersihkannya dari kulit. Agar tidak memperburuk sakit perut pada bayi, tidak disarankan untuk makan mentimun bersama dengan produk-produk berikut:

  • kubis;
  • susu murni;
  • apel mentah, buah batu, plum, aprikot kering;
  • minuman berkarbonasi.

Tidak perlu terlibat dalam sayuran yang dibawa dari Cina, Turki dan Iran saat menyusui. Rosselkhoznadzor secara teratur mengungkapkan ketidakkonsistenan mereka dengan standar phytosanitary. Ketimun dari negara-negara Eropa lebih aman, karena mereka melewati kontrol yang lebih ketat. Mentimun rumah kaca lokal muncul sekitar sebulan sebelum musim sayuran ini, yaitu tidak lebih awal dari pertengahan Mei. Teripang yang paling alami dan aman, yang hanya dapat dibeli di musim panas, dari sekitar pertengahan Juni.

Apakah mungkin untuk makan ibu menyusui mentimun? Dan dalam bentuk apa?

Makan dada yang diasap, memakannya dengan mentimun segar dan harum dan minum teh dengan susu kental cukup normal untuk wanita hamil. Diet wanita setelah melahirkan benar-benar berbeda. Diizinkan untuk makan semua hanya hypoallergenic, lembut, ramping. Apakah mungkin memberi makan ibu timun? Sebuah pertanyaan yang sering menjadi perhatian wanita selama menyusui.

Dari artikel ini Anda akan belajar:

Mentimun sayur apa?

Produk umum dan tidak menjengkelkan ini mengandung zat minimal, dan hampir seluruhnya terdiri dari air (dan, lebih tepatnya, 95%). Dari komponen yang berguna di dalamnya Anda dapat menemukan sejumlah kecil vitamin A, B dan C, tetapi untuk merasakan efek fortifikasi dari sayuran ini, Anda harus makan sekotak mentimun dalam satu langkah.

Dari kualitas manfaat utama, efek positif serat pada peristaltik dan kandungan kalori rendah dari produk dengan volume besar itu diisolasi. Mereka yang mencoba menurunkan berat badan atau memiliki batasan pada penggunaan sukrosa, mentimun dapat mengisi perut. Seringkali sayuran ini digunakan dalam dietologi sebagai pemberat di hidangan utama untuk kejenuhan.

Dapatkah mentimun mendapat ASI?

Pada minggu-minggu pertama setelah lahir, bayi yang lemah sangat sensitif terhadap setiap inovasi dalam kehidupan sehari-hari. Badan remah-remah mengalami tekanan yang tak terbayangkan, menggantikan iklim mikro yang biasa untuk dunia yang mengganggu di sekitar. Setiap fenomena yang harus dia hadapi dapat menyebabkan reaksi negatif dalam perilaku dan sikap bayi.

Oleh karena itu, diet ibu menyusui pada minggu-minggu pertama setelah kelahiran harus selembut mungkin untuk tubuh bayinya yang baru lahir.

Tidak perlu bereksperimen dengan yang baru, bisa membuat alarm bayi, produk, setidaknya di bulan pertama setelah kelahiran.

Apa mungkin tidak menyukai tubuh bayi dalam ketimun?

Penyebab utama kekhawatiran bagi bayi yang baru lahir setelah makan ibu timun mereka adalah perut kembung. Kebetulan setelah sayuran ini di usus, sejumlah besar gas terbentuk.

Dan jika organisme dewasa tidak menyadari hal ini dengan latar belakang volume besar campuran berbagai produk yang digunakan olehnya, maka usus remah-remah dengan mikroflora yang belum matang dapat bereaksi secara instan. Konsekuensi dari perut kembung pada bayi baru lahir diketahui semua orang - malam tanpa tidur dan hari, menangis, kesedihan, sakit...

Setelah periode neonatal, yang berlangsung dari 3 minggu hingga 1,5 bulan, Anda dapat dengan aman mulai memperkenalkan sayuran segar ke dalam diet Anda. Tetapi perlu mematuhi aturan untuk memasukkan produk baru.

Setelah mengonsumsi sedikit sayuran, Anda harus mengamati reaksi bayi di hari berikutnya. Jika Anda memperhatikan kecemasan pada remah-remah, maka Anda harus menangguhkan masuknya mentimun ke dalam diet Anda, atau kembali dengan hati-hati mencoba bets kedua.

Jika kecemasan terus berlanjut, maka mentimun bayi ini berbahaya. Jika remah tidak bereaksi terhadap perubahan diet ibu, maka Anda dapat dengan aman menggunakan salad sayuran segar yang sehat dari mentimun.

Tentang norma nutrisi selama menyusui

Pada pertanyaan tentang berapa banyak Anda dapat makan ibu menyusui ketimun, tidak ada jawaban yang pasti, karena titik ini akan bergantung pada kombinasi yang dikonsumsi sayuran.

Jangan mencampur ketimun dengan:

  • susu dan produk susu;
  • beetroot;
  • kubis;
  • apel mentah;
  • air berkarbonasi;
  • prem;
  • aprikot;
  • buah kering.

Kombinasi apa pun dapat menyebabkan pembentukan gas aktif di usus ibu dan bayi.

Jika kita berbicara tentang tingkat maksimum, maka Anda tidak boleh menunjukkan kelebihan dalam produk apa pun, karena bahkan tubuh orang dewasa kita dapat bereaksi negatif terhadap setiap makan berlebih.

Dalam bentuk apa Anda bisa makan mentimun selama menyusui

Yang paling netral pada dampak pada tubuh manusia adalah mentimun segar.

Mentimun asin tidak dilarang untuk dimakan oleh ibu menyusui, tetapi tidak terlalu membantu. Garam menahan air di dalam tubuh, sehingga mencegah pelepasan aktif racun dari itu. Keterlambatan racun dalam darah ibu menyebabkan mereka tertelan ke dalam ASI.

Mentimun acar bukan produk yang disetujui dalam diet wanita menyusui. Cuka, yang terkandung dalam produk acar, memiliki efek negatif pada tubuh bayi. Seringkali, makanan kaleng mungkin mengandung natrium nitrat. Zat ini menyebabkan kelaparan oksigen pada tubuh dan dapat menyebabkan konsekuensi bencana di masa depan.

Sayuran seperti itu ditanam dalam kondisi yang tidak alami, dengan penanaman dan penanaman mereka menggunakan berbagai bahan kimia, pupuk anorganik, obat untuk penyakit, stabilisator untuk keamanan yang lebih besar dan senyawa berbahaya lainnya. Semua ini bisa masuk ke darah bayi dan menyebabkan kerusakan yang tak dapat diperbaiki terhadap kesehatannya.

Berita ibu

Dunia ibu dan anak: kesehatan, nutrisi dan perkembangan. Informasi dan layanan untuk orang tua

29 minggu kehamilan

Sekarang Anda telah memulai bulan kedelapan dari periode ajaib yang menakjubkan ini - menunggu munculnya bayi yang telah lama ditunggu-tunggu. Minggu ke-29 kehamilan akan membawa Anda banyak kebahagiaan baru serta beberapa kesulitan, karena perut yang tumbuh membuat Anda terus hidup dengan cara hidup yang sama semakin banyak.

Dapat adjika hamil

Berbagai saus dan saus dapat mengubah rasa bahkan hidangan yang paling dikenal, terutama jika Anda menyukai rempah-rempah pedas. Dalam masa tunggu untuk bayi, preferensi selera wanita sering berubah, jadi sering Anda ingin pedas atau asin, tetapi apakah mungkin untuk adzhika hamil?

28 minggu kehamilan

Jadi, trimester ketiga sudah dimulai, perut Anda sudah mencapai ukuran yang layak, dan orang-orang di sekitar Anda akan mengetahui dari jarak jauh tentang “posisi menarik” Anda. Minggu ke-28 kehamilan dapat dengan aman disebut sebagai minggu tanpa tidur, karena banyak calon ibu di masa ini mengalami masalah tidur yang serius.

Apel yang dipanggang untuk ibu menyusui

Sejak saat bayi tiba, kehidupan ibu muda mulai berubah secara dramatis, terutama yang berkaitan dengan gizi wanita dalam minggu-minggu pertama. Pada hari-hari setelah kelahiran, ransum harus seaman dan sehalus mungkin, misalnya, dapat dipanggang apel untuk ibu menyusui.

25 minggu kehamilan

Anda hampir mencapai garis finish - di depan Anda adalah trimester ketiga terakhir dari harapan yang paling menarik dalam hidup. 25 minggu kehamilan memberi ibu masa depan dorongan yang nyata dalam perut - ini bukan dorongan malu-malu yang bisa Anda rasakan sebulan lalu.

24 minggu kehamilan

Akhir yang ditunggu-tunggu dari trimester kedua membawa seorang anak secara bertahap mendekat, dan itu sudah memberikan hasil spesifiknya sendiri. Sekarang, ketika minggu ke-24 kehamilan telah datang, dengan perawatan medis yang tepat, bayi dapat bertahan hidup jika kelahiran prematur tiba-tiba terjadi.

23 minggu kehamilan

Perut Anda sekarang tampak hebat - belum cukup besar untuk mencegah Anda bergerak bebas, tetapi sudah terlihat jelas. 23 minggu kehamilan adalah waktu yang tepat untuk mengatur liburan kecil dan membuat foto profesional.

21 minggu kehamilan

Beberapa bulan telah berlalu sejak saat pembuahan, dan orang-orang di sekitar menjadi semakin tertarik pada perut bulat Anda. Kami dengan tulus mengucapkan selamat, faktanya, itu berada di belakang setengah dari masa melahirkan seorang anak dan akhirnya, 21 minggu kehamilan datang tanpa disadari.

20 minggu kehamilan

Khatulistiwa posisi Anda yang menarik ditandai dengan banyak kejadian yang menyenangkan, serta gerakan bayi yang lebih banyak dan lebih nyata di dalam perut Anda. Minggu ke-20 kehamilan adalah pertengahan periode prenatal, dan pada saat yang sama selesainya bulan kelima harapan bahagia Anda.

19 minggu kehamilan

Kita dapat mengatakan bahwa separuh pertama dari posisi khusus Anda telah ditinggalkan, dan dalam dua puluh minggu ke depan akan ada banyak hal baru yang menanti Anda. 19 minggu kehamilan - ini adalah waktu ketika menjadi lebih sulit untuk menyembunyikan perut yang tumbuh, dan ibu masa depan menyadari bahwa tubuhnya benar-benar telah berubah banyak.

Apakah mungkin untuk makan mentimun saat menyusui?

Proses kehamilan dan persalinan membutuhkan banyak energi - sebenarnya, itu adalah tekanan serius bagi tubuh, baik secara psikologis maupun fisik. Tentu saja, sukacita berkomunikasi dengan bayi, yang positif membuat proses ini tidak terlihat, dan dengan dukungan kerabat semua efek dari stres ini dengan cepat berlalu. Tetapi ibu muda tidak hanya membutuhkan tidur dan istirahat, bantuan pasangannya, tetapi juga diet yang bervariasi.

Salah satu makanan paling netral yang tumbuh di garis lintang kita adalah mentimun - berair dan non-alergenik. Tetapi dapatkah ibu menyusui mengonsumsi mentimun saat menyusui? Apakah mereka benar-benar tidak berbahaya? Berapa banyak yang tidak berbahaya bagi bayinya? Apakah sayuran yang dimasukkan dalam diet akan membawa manfaat?

Khasiat mentimun yang berguna

Dalam mentimun segar adalah elemen yang jauh lebih penting daripada yang terlihat:

  • serat makanan secara positif mempengaruhi saluran lambung, meningkatkan metabolisme;
  • karena kandungan yodium, fungsi kelenjar tiroid membaik;
  • sejumlah besar potasium mendukung sistem kardiovaskular;
  • Vitamin E, PP, B kelompok, natrium dan elemen jejak lainnya, khususnya, asam tartanic, menormalkan metabolisme.

Tetapi apakah mentimun bermanfaat menyusui? Ibu-ibu muda mengambil masalah gizi saat menyusui dengan serius, tidak termasuk alergen dan bahan non-alami, pengawet. Mentimun, sepertinya tidak berbahaya. Tapi mari kita lihat dari sisi lain.

Ketimun ibu menyusui hanya akan membawa manfaat, tetapi bayi mereka dapat membawa masalah besar, terutama ketika datang ke bayi hingga 4-5 bulan.

Kontraindikasi

Ada sejumlah kontraindikasi untuk makan mentimun untuk HB. Bisakah saya makan ketimun saat menyusui? Anehnya, sayuran yang tidak berbahaya ini memiliki sejumlah kontraindikasi:

  • Jika ibu menyusui memiliki kecenderungan untuk pembentukan batu di ginjal atau saluran empedu;
  • Jika pielonefritis (radang ginjal) pada fase akut;
  • Jika ada riwayat gastritis, enterocolitis, penyakit kronis lainnya pada saluran pencernaan dan usus;
  • Jika ibu menyusui hipertensi.

Sebagai aturan, ibu tahu bahwa pembatasan makanan adalah karena sakit. Oleh karena itu, akan lebih tepat untuk menunggu dalam situasi ini sampai anak berusia satu tahun. Pada usia yang sangat muda, gejala berbagai penyakit dapat menjadi kabur, lebih sulit untuk didiagnosis dan diobati juga. Keturunan juga bisa terjadi pada usia dini. Oleh karena itu, dengan anak yang lebih tua, lebih mudah untuk menentukan jenis manifestasi apa yang telah terjadi, dan apakah itu terkait dengan mentimun saat menyusui.

Catatan! Apakah mungkin untuk mentimun acar saat menyusui bayi? Konsumsi gherkins acar dapat menyebabkan reaksi alergi, pembengkakan dan ruam bayi, sembelit atau diare, kecemasan, air mata dan kolik.

Apakah mungkin makan mentimun saat menyusui atau tidak?

Dasar dari sayuran ini adalah 95% air. Sisanya adalah serat, vitamin, gula yang bermanfaat, protein, asam, pektin, dan mineral. Manfaat mentimun sangat jelas: mikroflora dan motilitas usus membaik, ginjal dibersihkan dan laktasi meningkat. Apakah mungkin pada bulan pertama untuk menggunakan mentimun segar saat menyusui? Dari sejumlah kecil (lebih tepatnya, sebagian atau potongan) mentimun, yang dapat Anda makan tanpa merugikan si anak, tidak akan ada manfaat, yang disebutkan di atas. Jumlah besar yang akan memiliki efek menguntungkan pada tubuh Anda dapat menyebabkan diare pada bayi. Dan karena ususnya masih lemah, mikroflora tidak stabil, dysbacteriosis dapat berkembang menjadi peradangan.

Mentimun segar dengan HB

Bagaimana mentimun segar memengaruhi pencernaan bayi saat menyusui? Jus mentimun dapat memprovokasi sensasi nyeri di perut, peningkatan perut kembung, fermentasi, kolik, dan bahkan ketidakseimbangan mikroflora usus. Ketika pencernaan terbentuk, setelah 4-5 bulan, dengan pengenalan makanan pelengkap pertama Anda dapat mencoba dan mentimun. Tetapi ini harus dilakukan dalam porsi kecil, melacak reaksi bayi yang baru lahir.

Dapatkah Anda mentimun acar dengan HB

Mentimun asin mengandung banyak elemen, tetapi ketika menyusui lebih baik untuk tidak bereksperimen, khususnya, untuk menghindari toko acar. Acar buatan sendiri bisa dimakan jarang, dalam volume kecil dan memantau keteraturan dan kualitas tinja anak. Setiap produk harus sealami mungkin selama bulan-bulan pertama menyusui, dan mentimun asin mengandung garam dan rempah-rempah, bawang putih, yang umumnya menghambat laktasi.

Pengantar diet ibu menyusui

Seperti halnya produk baru, memasukkan mentimun ke dalam makanan selama menyusui seharusnya sangat rapi dan dalam porsi kecil. Untuk anak-anak, sayuran yang tidak berbahaya di hari-hari pertama dan bulan-bulan kehidupan bisa berubah menjadi kembung dan kolik.

Bayi yang baru lahir beradaptasi dengan lingkungan baru, masing-masing memiliki kekebalan dan tingkat kolonisasi bakteri asam laktat. Pada bulan-bulan pertama kehidupan, mikroflora yang sehat terbentuk di perut dan usus.

Kapan Anda bisa makan mentimun tanpa menyusui saat sedang disusui? Jika Anda melihat bayi Anda tenang dan puas setelah menyusui, jangan membatasi diri Anda untuk satu kali percobaan. Lebih baik melakukan ini di pagi hari untuk melihat reaksi anak pada siang hari. Setelah beberapa hari, coba lagi, tonton anak itu.

Dalam hal apa tidak bisa mentimun dengan menyusui?

Alasan utama mengapa tidak mungkin memasukkan mentimun dalam menyusui dalam diet adalah usia anak yang kecil. Hingga 4-5 bulan, mikroflora terbentuk di usus, proses pencernaan menjadi lebih baik. Jika, ketika usia ini tercapai, bayi tumbuh dengan baik dan tidak menderita sakit di perut, jika berat badannya bertambah dengan benar, kemungkinan besar dokter anak akan mendukung Anda - Anda dapat mulai memperkenalkan mentimun.

Jika ibu tidak membatasi dirinya dalam mentimun untuk alasan fisiologis, lebih baik untuk mencobanya di pagi hari dan melihat reaksi remah-remah di sore hari. Jika kursi bayi tidak berubah, jika tidak menjadi lebih mudah berubah dan gelisah, Anda dapat terus meningkatkan porsi, setidaknya dua hari sekali, sebaiknya dua.

Kapan Anda bisa makan ketimun saat menyusui, agar tidak mendapat masalah bukannya baik? Musiman sayuran telah menjadi kondisional karena supermarket. Bahkan di tengah musim dingin, Anda bisa membeli mentimun yang terlihat cantik dan berair.

Ingat! Pada puncak musim dingin, mentimun hanya bisa ditanam di rumah kaca, yang berarti bahwa nitrat dan bahan kimia telah sangat mempengaruhi rasa dan jenis mentimun.

Seperti untuk acar acar, penggunaannya sangat kontraindikasi pada HB. Intinya adalah kandungan cuka dalam proporsi besar.

Ketika acar, acar acar kehilangan sebagian besar nutrisi. Dan bumbu-bumbu yang terkandung dalam air asin (lobak, cabai merah) akan dirasakan oleh bayi di dalam susu. Dia mungkin berubah-ubah rasa lapar, karena dia tidak suka rasa susu, dan dapat dengan tenang bereaksi terhadapnya, tetapi menderita kolik sesudahnya.

Teripang mana yang dipilih?

Pada musim gugur, di musim dingin dan di awal musim semi, sayuran di wilayah kami hanya tumbuh di rumah kaca, atau mereka dapat diimpor, di mana bahkan di zona iklim lainnya mereka tumbuh di rumah kaca. Dengan demikian, sayuran yang ditanam di nitrat tidak akan bermanfaat.

Itu terjadi bahwa di musim panas, mentimun tidak dikumpulkan dari tempat tidur, dan juga tumbuh di rumah kaca. Pilihan terbaik - saat menyusui untuk hanya makan sayur-sayuran itu, yang asalnya tidak ada keraguan.

Resep Salad Mentimun

Setiap ibu ingin memberi anak itu maksimum manfaat, sehingga laktasi akan terus berlanjut selama mungkin. Seseorang hanya memiliki beberapa bulan. Dan, mungkin, itu tidak akan sulit untuk menghilangkan kenikmatan dari ketimun yang renyah dalam 8-9 minggu ini. Demi anak bukanlah korban.

Seseorang laktasi berlangsung 6 bulan. Namun dalam jangka waktu 5-6 bulan, pemberian makanan pertama diperkenalkan kepada anak. Dia secara bertahap mencoba untuk mencicipi berbagai makanan: sereal, kentang tumbuk, sayuran dan buah-buahan. Anda tidak bisa terlalu khawatir tentang fakta bahwa ia akan membahayakan setengah mentimun yang dimakan oleh ibunya. Ini patut diperhatikan, tetapi risiko bahwa bayi akan menderita sakit perut atau perut kembung tidak lagi besar.

Ketika bayi berusia sekitar satu tahun, pemberian makan masih berlangsung, total pangsa ASI dalam makanan bayi jauh lebih sedikit daripada di bulan-bulan pertama ketika ia penuh dengan dietnya. Anda dapat dengan aman menggunakan mentimun saat menyusui, tidak hanya dalam bentuk alami, tetapi juga dalam salad.

Kami telah menyiapkan beberapa resep yang berguna untuk ibu menyusui.

Salad Yunani dengan keju feta

  • 1 ketimun, kupas,
  • 1 tomat,
  • paprika setengah kuning,
  • beberapa daun selada
  • beberapa buah zaitun dirajam,
  • Keju feta 100 gram.

Potong semua sayuran dan keju menjadi kubus, letakkan di daun selada, hiasi dengan cincin zaitun yang dipotong dan bumbui dengan minyak zaitun.

Salad Omelet

  • 1 ketimun, kupas,
  • telur dadar dari 1 telur,
  • beberapa tangkai dill
  • beberapa daun selada
  • Keju Rusia 50 gram.

Ketimun dan keju dipotong menjadi kubus kecil, sobek daun selada, taburi dengan dill cincang. Panggang telur dadar dari 1 telur, susu (dalam hal volume itu harus sama dengan volume telur) dan ½ sendok teh tepung. Potong omelet yang sudah didinginkan menjadi potongan tipis, campur dengan bahan yang sudah disiapkan dan isi dengan saus krim asam (krim asam, garam, jus lemon).

Mentimun adalah produk yang berguna dan diet, tetapi ketika menyusui bayi, setiap ibu harus hati-hati memilih dietnya. Sejak mentimun dapat menyebabkan diare dan perut kembung tentang bayi, ibu menyusui harus meninggalkan sayuran ini dalam enam bulan pertama kehidupan bayi yang baru lahir.

Mentimun menyusui

Mentimun menyusui: makan atau abstain?

Sebagian besar ibu, terutama di bulan-bulan pertama kehidupan bayi, takut untuk makan sesuatu yang ekstra, yang tidak cocok untuk anak, sampai menggigil. “Saran baik” dari kerabat dan pacar dengan “pengalaman pribadi”, serta dokter anak dari formasi lama, yang percaya bahwa diet terbaik ibu menyusui adalah sereal susu dan sup, memainkan peran penting dalam membentuk ketakutan ini. Mengenai mentimun, argumen berikut biasanya dibuat:

  • produk menyebabkan peningkatan perut kembung dan kolik;
  • mentimun tidak dicerna dan bukti ini adalah massa feses hijau anak;
  • Timun adalah makanan "kosong", di mana tidak ada apa pun kecuali air dan serat.

Apakah pernyataan semacam itu memiliki dasar apa pun, namun - dapatkah mentimun menyusui digunakan atau apakah pelarangannya didasarkan pada ancaman nyata terhadap kesehatan dan kesejahteraan? Kami memahami secara konsisten.

Mentimun segar saat menyusui sebagai sumber ketidaknyamanan di perut anak

Ini memang terjadi, tetapi itu adalah reaksi yang sangat individual. Beberapa ibu mengatakan bahwa setelah makan mentimun bayi mereka, menjadi mati rasa, dia menjadi gelisah, tidak tidur nyenyak dan banyak menangis. Lain-lain - sesumbar bahwa anak mereka tidak peduli nutrisi apa yang ibu berikan saat disusui. Adalah mungkin untuk menentukan kelompok mana yang dimiliki oleh bayi Anda dalam satu-satunya cara - dengan mengamati perilaku dan kesejahteraannya setelah menyusui.

Untuk meminimalkan risiko, disarankan untuk melakukan hal berikut:

  • masukkan produk yang dimaksud dalam menu setelah bayi berusia 3 bulan dan saluran gastronenya disesuaikan dengan dunia luar. Jika ibu benar-benar ingin makan mentimun saat menyusui di bulan pertama, lebih baik untuk melakukannya di pagi hari, meninggalkan diri Anda kesempatan untuk menilai keadaan anak pada siang hari;
  • tambahkan mentimun ke dalam makanan dalam jumlah kecil dan sekali makan sehari. Melakukan hal ini pada awalnya tidak lebih dari 3 kali seminggu;
  • pilihlah mentimun yang ditanam di tanah terbuka, seperti pada sayuran rumah kaca sering keluar dari skala nitrat. Lebih baik jika mereka di rumah atau pertanian. Preferensi harus diberikan kepada mentimun muda - mereka lebih berguna dan lebih baik dicerna.

Ketimun dan kotoran hijau: apakah ada hubungannya?

Sebaliknya, sebaliknya daripada yang langsung. Faktanya adalah bahwa pola makan ibu menyusui yang buruk dan beragam berdampak buruk pada nilai gizi susu. Khususnya, susu depan dan belakang tidak seimbang di antara mereka, yang dapat menyebabkan volume yang sedikit dan warna kehijauan dari tinja.

Situasi yang sama muncul ketika seorang anak makan hanya susu depan dari kedua payudara secara bergantian dalam satu kali makan. Tidak ada alasan atau prasyarat untuk menghubungkan warna hijau yang tidak biasa dari tinja dengan fakta bahwa ibu saat makan siang merasakan sayuran dengan warna yang sama.

Air dan serat... tetapi tidak hanya

Sebelum yakin bahwa mentimun adalah produk yang tidak berguna, penganut teori ini harus mempelajari komposisi mikronutriennya secara lebih rinci. Dalam mentimun muda yang baik dalam satu kuantitas atau lainnya terkandung:

  • vitamin A, B1, B12, C dan PP;
  • kalium, magnesium, fosfor, yodium, besi, silikon, bromin, seng dan kobalt;
  • beta karoten;
  • asam folat dan tartronic.

Berkat komposisi yang kaya ini, mentimun memberi wanita bantuan yang tak ternilai dalam memerangi obesitas. Mereka juga menormalkan keseimbangan air-garam, mengurangi tekanan darah, mempengaruhi peristaltik secara positif, memperkuat otot jantung dan memiliki efek menguntungkan lainnya pada tubuh.

By the way, nilai energi 100 g sayuran yang indah dan sangat lezat ini hanya 15 kk, yang hanya lebih dari 3 kk adalah protein, 11 kk adalah karbohidrat, terutama diwakili oleh selulosa, yang mengambil bagian aktif dalam pencernaan, dan kurang dari 1 kk. - untuk lemak.

Acar dan asinan acar saat menyusui: dampak pada kualitas susu dan kesehatan ibu dan anak

Jadi, tentang mentimun segar, kami memutuskan - mereka dapat dimakan, dan dalam jumlah yang wajar - bahkan diperlukan. Sehubungan dengan acar dan makanan acar, perawatan harus dilakukan.

Jika hanya mentimun, air dan garam yang ada dalam resep, makanan ini tidak akan mempengaruhi rasa susu. Benar, bayi mungkin mengalami peningkatan rasa haus dan sedikit penurunan volume urin harian. Pada wanita, konsumsi acar yang berlebihan sering menyebabkan retensi cairan di dalam tubuh, akibatnya, edema dan peningkatan tekanan darah. Paling sering, ibu menyadari masalah ini sendiri, karena itu mereka menolak mentimun asin sepenuhnya atau membatasi jumlah mereka dalam diet.

Dengan mentimun acar, situasinya lebih ambigu. Rempah-rempah, rempah-rempah, rempah-rempah, dan juga cuka yang terkandung dalam rendaman dapat mengubah rasa susu secara signifikan. Dalam hal ini, kegagalan anak dari payudara sangat mungkin terjadi. Juga reaksi alergi dari produk ini sering terjadi. Garam berlebih juga berlaku pada ibu dan bayi seperti halnya dalam kasus acar. Meskipun tidak ada yang melarang mencobanya - anak Anda akan menjawab pertanyaan apakah mentimun yang sudah direndam dapat disusui atau sebaiknya Anda menahan diri dari mereka. Apakah bayi itu selalu haus? Adakah tanda-tanda alergi? Apakah bayinya secara pasti menolak untuk mengambil payudara? Jadi, sejauh ini mentimun acar bukan produk Anda.

Dalam hal apapun, rumah dan, apalagi, konservasi industri dapat dimasukkan ke dalam diet seorang wanita menyusui setelah anak telah berusia 6 bulan. Lebih baik lagi, buat lebih dekat ke tahun.

Anda Sukai Tentang Persalinan