Sesak napas selama kehamilan

Sesak nafas adalah perubahan frekuensi dan kedalaman pernafasan, disertai perasaan kurang udara. Selama kehamilan, kondisi ini dapat terjadi baik pada wanita yang sangat sehat dan dalam perkembangan patologi yang serius. Cari tahu penyebab dyspnea dan meresepkan perawatan yang diperlukan akan dapat dilakukan dokter setelah pemeriksaan menyeluruh pada pasien.

Fisiologis menyebabkan sesak nafas

Dyspnea adalah kejadian yang sangat umum selama kehamilan. Pernapasan yang cepat dan sulit terjadi pada II dan awal trimester III. Semakin lama periode kehamilan, semakin pendek nafasnya. Setiap aktivitas fisik, stres, makan berlebihan, serta berada di ruangan yang pengap dan sesak dapat memicu serangan.

Sesak napas di paruh kedua kehamilan dikaitkan dengan pertumbuhan bayi yang cepat, peningkatan rahim dan ukuran perut. Rahim yang berkembang memberi tekanan pada semua organ internal, termasuk diafragma dan paru-paru yang terletak di belakangnya. Dengan setiap minggu kehamilan, rahim naik di atas payudara, dan menjadi lebih sulit untuk bernafas. Dispnea fisiologis terjadi pada periode setelah 20 minggu dan berlanjut sampai kelahiran.

Pada kehamilan 36-37 minggu, bayi pindah ke pintu masuk ke panggul kecil. Rahim jatuh, dan bernapas menjadi lebih mudah. Perasaan kurangnya udara menghilang, dan bahkan menaiki tangga tampaknya tidak begitu banyak urusan seperti sebelumnya. Akhirnya, semua gejala tidak menyenangkan akan hilang setelah kelahiran anak.

Dispnea fisiologis adalah norma untuk wanita hamil. Kondisi ini sangat tidak menyenangkan, tetapi tidak berbahaya bagi ibu dan janin. Tubuh yang bijaksana mengkompensasi ketidakseimbangan di paru-paru, dan gagal pernafasan tidak terjadi. Dispnea fisiologis tidak mengarah pada pembentukan hipoksia dan tidak mempengaruhi perkembangan janin.

Dyspnea pada awal kehamilan

Dyspnea yang terjadi pada trimester pertama kehamilan patut mendapat perhatian khusus. Hingga 12 minggu, rahim tidak meluas melampaui payudara dan sama sekali tidak mempengaruhi organ-organ internal yang terletak di luar pelvis. Diafragma dan paru-paru tetap di tempatnya, dan bayi mungil itu belum dapat mengganggu operasi normal mereka. Terjadinya dyspnea pada awal kehamilan merupakan gejala yang tidak menguntungkan. Jika Anda mengalami serangan pernapasan yang cepat dan sulit, Anda harus berkonsultasi dengan dokter.

Penyebab patologis sesak nafas

Dyspnea pada setiap tahap kehamilan dapat dipicu oleh kondisi berikut:

Penyakit pernapasan

Munculnya sesak nafas dapat berbicara tentang perkembangan patologi ini:

  • rhinitis;
  • tracheitis;
  • bronkitis;
  • pneumonia;
  • penyakit paru obstruktif kronik;
  • asma bronkial.

Asma bronkial adalah penyakit yang sangat umum di kalangan wanita muda. Dispnea, sesak nafas dan batuk kering terjadi sebagai respons terhadap efek alergen. Serbuk sari, bulu binatang peliharaan, debu, bahan makanan, dan obat-obatan dapat menjadi faktor yang memprovokasi.

Penyakit inflamasi pada sistem pernapasan (tracheitis, bronchitis) dimanifestasikan oleh sesak napas, batuk kering atau basah, demam. Dyspnea pada latar belakang rhinitis terjadi dengan hidung tersumbat yang parah. Untuk pengobatan penyakit ini, agen antivirus dan antibakteri lokal atau umum diresepkan, dengan mempertimbangkan durasi kehamilan.

Penyakit jantung

Patologi sistem kardiovaskular sering disertai dengan sesak nafas atau kesulitan bernapas. Pada saat yang sama bisa ada rasa sakit di belakang sternum, detak jantung yang cepat, lonjakan tekanan darah. Selama kehamilan, cacat jantung dan kardiomiopati adalah yang paling umum. Untuk diagnosis dan pengobatan harus berkonsultasi dengan ahli jantung.

Anemia

Anemia adalah patologi yang sangat umum di antara wanita hamil. Dyspnea dengan anemia disertai dengan gejala berikut:

  • kelemahan umum dan kantuk;
  • kulit pucat dan membran mukosa;
  • sakit kepala dan pusing;
  • nafsu makan menurun;
  • perubahan dalam preferensi rasa.

Untuk diagnosis anemia diberikan hitung darah lengkap (penentuan sel darah merah dan hemoglobin). Menurut hasil pemeriksaan, dokter dapat merekomendasikan suplemen zat besi.

Penyakit tiroid

Dispnea terjadi pada tirotoksikosis, salah satu patologi kelenjar tiroid. Pada penyakit ini, produksi hormon tiroid terganggu. Jumlah kelebihan hormon tiroid memasuki aliran darah, yang menjelaskan munculnya semua gejala penyakit:

  • bengkak;
  • exophthalmos (penonjolan bola mata);
  • tremor tangan;
  • takikardia;
  • sering buang air kecil;
  • lekas marah, gugup;
  • gangguan tidur.

Penyakit ini biasanya berkembang jauh sebelum kehamilan. Untuk koreksi tirotoksikosis, perlu berkonsultasi dengan ahli endokrin.

Patologi vaskular

Sesak nafas mungkin merupakan manifestasi dari kondisi berbahaya - emboli paru (PE). Patologi ini terjadi dengan latar belakang varises dan dapat menyebabkan kematian seorang wanita. Trombus yang telah pecah dari dinding pembuluh darah menutup lumen arteri pulmonalis, yang memprovokasi munculnya sesak napas dan kering, batuk yang kuat. Jika bantuan tidak diberikan tepat waktu, koma dapat berkembang.

Apa yang harus dilakukan

Dispnea fisiologis adalah kondisi yang tidak menyenangkan, tetapi benar-benar alami selama kehamilan. Pengobatan dispnea fisiologis tidak dilakukan. Panduan berikut akan membantu meringankan kondisi:

  1. Kuasai teknik latihan pernapasan (sendiri atau di bawah bimbingan seorang pelatih).
  2. Lakukan yoga.
  3. Istirahat lebih sering, bergerak dalam ritme yang nyaman untuk Anda, jangan terlalu banyak berlatih.
  4. Habiskan di udara terbuka setidaknya 2 jam sehari.
  5. Hindari makan berlebihan.
  6. Kenakan pakaian longgar yang nyaman.

Selama serangan dyspnea, Anda harus rileks dan mengambil posisi duduk dengan miring ke depan. Postur "kucing" membantu mengatasi dispnea: pada posisi merangkak dengan punggung melengkung ke atas. Tetap dalam posisi ini harus sepenuhnya menormalkan pernapasan. Jika semua tindakan yang diambil tidak membantu, perlu berkonsultasi dengan dokter untuk menyingkirkan patologi serius.

Mengapa sulit bernapas selama kehamilan dan bagaimana meringankan kondisinya?

Kondisi yang sulit untuk bernafas selama kehamilan biasanya bersifat sementara dan tidak berbahaya bagi calon ibu dan bayinya. Kita berbicara tentang dispnea fisiologis ibu hamil, yang dapat muncul kapan saja.

Namun, kurangnya udara selama kehamilan juga dapat mencakup kondisi seperti kurangnya hemoglobin dalam darah, kerusakan sistem kardiovaskular dan masalah lainnya. Oleh karena itu, ibu hamil harus memberi tahu dokter di klinik antenatal tentang sesak napas.

Alasan

Biasanya seorang wanita mengeluh bahwa sulit bernafas saat hamil dengan latar belakang berjalan jauh, menaiki langkah dan pekerjaan fisik. Ini adalah keadaan yang benar-benar normal, yang disebabkan oleh peningkatan aktivitas fisik dan dapat terjadi pada setiap orang yang sehat. Tetapi jika seorang wanita memperhatikan bahwa sulit baginya untuk bernapas, bahkan selama istirahat, perlu berkonsultasi dengan dokter. Selanjutnya, pertimbangkan penyebab patologis yang membutuhkan pengawasan medis.

Mengapa tidak cukup udara pada tahap awal?

Masalah pernapasan dapat menghantui seorang wanita dari bulan-bulan pertama kehamilan. Mereka biasanya muncul pada 6-7 minggu.

Alasan mengapa sulit bernapas pada tahap awal kehamilan adalah:

  • toksikosis diucapkan;
  • perubahan hormonal;
  • penyakit jantung dan pembuluh darah;
  • anemia;
  • stres dan neurosis ibu hamil;
  • patologi dari sistem pernapasan.

Faktor-faktor ini biasanya menyebabkan tidak cukupnya kejenuhan tubuh dengan oksigen. Dyspnea, yang terbentuk seiring waktu, tidak begitu terlihat dan berbahaya seperti kurangnya udara akut.

Jika dispnea fisiologis ibu hamil dianggap sebagai proses alami, maka penyebab patologis memerlukan eliminasi wajib pada tahap perencanaan kehamilan.

Mengapa tidak cukup udara di periode selanjutnya?

Jika seorang wanita menjadi lebih sulit untuk bernafas selama kehamilan di trimester kedua dan ketiga, ini mungkin karena alasan fisiologis dan patologis.

Masalah pernapasan pada paruh kedua kehamilan dapat berkembang dengan latar belakang faktor-faktor berikut:

  • peningkatan volume rahim, dan tekanan berlebihan yang terkait pada organ-organ internal, seperti paru-paru dan diafragma;
  • kelebihan berat badan;
  • kurangnya hemoglobin dalam darah;
  • patologi kronis pada jantung, pembuluh darah dan organ pernapasan;
  • catarrhal dan infeksi virus;
  • posisi salah dalam mimpi;
  • kekurangan magnesium dalam tubuh;
  • merokok

Patologi kardiovaskular dan pernafasan memperburuk kesehatan ibu di masa depan. Di latar belakang mereka, oksigen memasuki tubuhnya dalam volume yang tidak memadai, dan karena itu hipoksia (oksigen kelaparan janin) berkembang. Kondisi ini berbahaya karena dapat menyebabkan onset kerja prematur, perkembangan dan pertumbuhan terhambat, dan bahkan kematian intrauterin seorang anak. Baca lebih lanjut tentang hipoksia janin, konsekuensinya dan pengobatannya →

Apakah normal untuk bernapas dengan berat selama kehamilan?

Dengan awal kehamilan, fungsi tubuh wanita berubah di bawah pengaruh hormon. Perlu untuk mendukung kehidupan ibu dan janin. Karena perubahan hormonal, peningkatan metabolisme, toksikosis dan pertumbuhan jaringan embrio yang cepat, seorang wanita mungkin menyadari bahwa ia mengalami kesulitan bernapas dari minggu-minggu pertama kehamilan.

Dyspnea dalam hal ini bersifat fisiologis, karena ditujukan untuk memenuhi kebutuhan tubuh yang meningkat. Jika pada trimester kedua Anda sudah bernafas normal - ini berarti tubuh telah mampu beradaptasi dengan posisi baru.

Pada trimester ketiga, sesak napas kembali, karena rahim yang membesar memberi tekanan pada diafragma dan paru-paru. Seorang wanita mungkin mengalami kesulitan bernafas hingga minggu ke-38 kehamilan, setelah itu janin tenggelam ke dalam panggul kecil dan tekanan berlebihan pada organ pernapasan dihentikan. Seorang ibu masa depan selama periode ini mungkin memperhatikan bahwa dia jauh lebih mudah untuk bernafas.

Di mana kasus untuk membunyikan alarm?

Dyspnea selama kehamilan lebih sering merupakan varian dari norma daripada patologi. Oleh karena itu, tidak perlu takut akan hal itu.

Tetapi jika gejala-gejala berikut ditambahkan ke masalah pernapasan, perlu untuk menghubungi dokter segera:

  • detak jantung cepat - takikardia lebih dari 110 denyut per menit;
  • bernapas cepat dan keras;
  • pingsan, pusing, terngiang di telinga;
  • nyeri dada saat menghirup;
  • bibir biru;
  • kulit pucat;
  • serangan panik;
  • demam, batuk kuat.

Gejala-gejala ini dapat menjadi tanda perkembangan kondisi darurat, seperti pneumonia, pernafasan dan gagal jantung, asma, emboli paru.

Untuk ibu hamil dan bayi yang belum lahir, mereka berbahaya oleh berbagai komplikasi, sehingga ketika mereka muncul, dianjurkan untuk memanggil ambulans.

Dokter mana yang harus dihubungi?

Jika seorang wanita memiliki riwayat penyakit kronis yang dapat mempengaruhi fungsi pernapasannya selama kehamilan (misalnya, penyakit jantung dan pembuluh darah), konsultasikan dengan ahli paru.

Dalam situasi yang serius, sinar X dada dilakukan untuk diagnosis. Dalam hal ini, tidak rasional untuk takut iradiasi janin, karena diagnosis dan pemilihan taktik penanganan yang tepat waktu jauh lebih penting daripada risiko potensial.

Kunjungan yang tidak direncanakan oleh dokter kandungan-ginekolog di klinik antenatal harus diberikan kepada wanita hamil yang mengalami masalah pernapasan terutama dan tidak memiliki riwayat medis yang serius.

Bahkan jika penyebab kondisi ini tidak signifikan, untuk aman dan mencari tahu mengapa sulit bernapas selama kehamilan tidak akan berlebihan. Dokter spesialis akan dapat menentukan penyebab patologi, memberikan rekomendasi medis dan pencegahan yang diperlukan.

Apa yang harus dilakukan

Penyebab fisiologis masalah pernapasan tidak mempengaruhi kesehatan.

Mereka tidak memerlukan perawatan khusus, tetapi Anda dapat mengikuti beberapa tips yang menghilangkan kesulitan bernapas:

  • Mengurangi aktivitas fisik.
  • Sering berjalan di udara.
  • Menayangkan ruangan.
  • Tidurlah di sisi kiri, dalam hal apapun, jangan di punggung dan perut.
  • Penghapusan makan berlebihan dan penyalahgunaan makanan berkalori tinggi.
  • Kurang kecemasan, emosi negatif, stres. Adrenalin dapat menyebabkan masalah pernapasan. Baca lebih lanjut tentang efek stres selama kehamilan dan perang melawannya →

Jika, meskipun langkah yang diambil, masih sulit bernapas selama kehamilan, konsultasikan dengan dokter. Tanda utama masalah adalah sesak nafas yang terjadi saat istirahat. Kondisi ini dapat menunjukkan adanya di tubuh seorang wanita penyakit serius.

Dalam hal ini, spesialis melakukan pemeriksaan diagnostik, yang dimulai dengan tes darah umum. Jika hemoglobin dalam darah berkurang, ibu hamil diberi suplemen zat besi, kompleks vitamin dan mineral, diperkaya dengan magnesium.

Jika, karena kurangnya udara, seorang wanita merasa pusing dan nyeri tajam di dada, memanjang ke bahu kiri atau lengan, perlu untuk memanggil dalam perawatan darurat. Kita dapat berbicara tentang gagal jantung, yang mengancam kehidupan ibu hamil dan janin. Untungnya, ini cukup langka.

Pencegahan

Bukan rahasia bahwa banyak masalah kesehatan lebih mudah dicegah daripada diatasi. Dan keadaan ketika sulit bernapas selama kehamilan dapat dicegah, asalkan itu tidak disebabkan oleh penyebab patologis.

Ini akan membantu menerima multivitamin, berjalan di udara segar, membatasi tekanan fisik dan psiko-emosional, menghindari aroma parfum yang tajam, mengendalikan kenaikan berat badan, mengambil obat penenang.

Harus diingat bahwa masalah pernapasan yang muncul bukanlah penyebab panik. Kehamilan adalah kondisi fisiologis seorang wanita, bukan penyakit. Dan banyak perubahan selama itu sangat alami. Jika masalah pernapasan terjadi bahkan saat istirahat, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter Anda untuk mengetahui alasan mengapa sulit bernapas selama kehamilan, dan menjalani perawatan yang diperlukan.

Penulis: Olga Rogozhkina, dokter kandungan-ginekolog,
khusus untuk Mama66.ru

Penyebab dyspnea selama kehamilan

Kehamilan menyebabkan perasaan ganda pada wanita, di satu sisi, itu adalah harapan yang menyenangkan dari calon bayi mereka, dan di sisi lain - banyak masalah, kesulitan dan perasaan yang menyebabkan ketidaknyamanan selama sembilan bulan yang panjang.

Dan semua ini terjadi karena tubuh sedang menjalani restrukturisasi lengkap yang terkait dengan pertumbuhan janin.

Dan selama waktu ini, seorang wanita mungkin menunjukkan banyak ketidaknormalan yang tidak menyenangkan: ruam di perut, hidung tersumbat, pigmentasi, lompatan tekanan, munculnya "bintang" vena, nyeri di daerah pinggang, perineum, punggung, kaki, stretch mark di perut dan kaki dan banyak lagi.

Seseorang mengambil kehamilan dengan mudah, tanpa mengetahui sama sekali apa itu toksikosis, nyeri ulu hati, sembelit dan kesulitan lainnya, dan seseorang melewatinya secara penuh dan menganggapnya menit demi menit ketika semua siksaan akan berakhir.

Setiap tahap kehamilan sesuai dengan kesulitan mereka. Jadi, pada bulan ketujuh kehamilan, sesak nafas paling sering memanifestasikan dirinya, wanita memiliki perasaan bahwa ada semakin sedikit udara di paru-paru.

Dan pertanyaan yang logis muncul, mengapa sulit bernapas selama kehamilan?

Penyebab kesulitan bernafas

Dispnea memiliki penjelasan yang benar-benar logis - setiap minggu janin menambah berat badan dan membutuhkan lebih banyak ruang, masing-masing rahim mulai meregang dan memberi tekanan pada organ di dekatnya.

Yang pertama memasuki zona tekanan adalah perut (karena ini, seorang wanita dapat tersiksa oleh sakit maag), kandung kemih (jumlah buang air kecil meningkat tajam) dan usus (ini dimanifestasikan dalam munculnya sembelit).

Hingga diafragma, rahim hanya naik pada trimester ketiga kehamilan, yang tidak diragukan lagi merupakan nilai tambah yang besar. Setelah semua, terlalu sulit untuk bertahan sesak napas konstan selama sembilan bulan.

Dalam kebanyakan kasus, fenomena ini terjadi dua hingga tiga minggu sebelum kelahiran - anak yang bersiap untuk kelahiran, jatuh ke daerah panggul dan tekanan berlalu.

Namun, pada beberapa wanita, menurunkan perut tidak terjadi sama sekali dan harus bertahan hingga akhir.

Paling sering, dyspnea terjadi dengan beban yang berlebihan, baik secara fisik dan emosional - berjalan di lantai, pertengkaran, kegembiraan yang tidak perlu, dll.

Jika nafas yang sulit membuat dirinya terasa pada saat Anda secara emosional tenang dan tidak melakukan apa pun, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter. Dia akan mengirim Anda ke tes darah dan EKG, karena dyspnea dapat disebabkan oleh anemia atau penyakit pada sistem kardiovaskular.

Banyak wanita hamil keliru menganggap bahwa munculnya sesak nafas selama kehamilan menyebabkan kekurangan oksigen pada bayi. Itu benar-benar tidak saling berhubungan, jadi jangan khawatir.

Di sini Anda akan tahu siapa yang bisa mengenakan perban setelah melahirkan, dan siapa yang tidak.

Apa yang harus dilakukan ketika sesak napas muncul?

Pertama, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter kandungan umum Anda. Seorang dokter yang baik berkewajiban untuk memperingatkan seorang wanita tentang kemungkinan munculnya sesak napas dan menyarankan bagaimana menangani masalah ini tanpa menggunakan obat-obatan.

Tetapi karena dokter tidak selalu beruntung, Anda dapat membaca beberapa tips berguna di halaman kami.

Coba terapkan metode yang digunakan saat persalinan saat sulit bernafas. Jika Anda belum sempat mempelajari berbagai jenis pernapasan, inilah saatnya untuk melakukannya.

Pernapasan yang tepat akan membantu Anda merasa lebih baik dan jumlah oksigen yang diperlukan akan mengalir ke janin. Dan sampai saat kelahiran, Anda akan menguasai teknik pernapasan dengan sempurna.

Jika Anda merasa sulit bernafas di malam hari, cobalah untuk tidur dalam posisi berbaring. Dalam hal tidak tidur di punggung Anda, itu juga bisa menjadi penyebab sesak nafas plus bayi dalam posisi ini sangat tidak nyaman.

  • Jika Anda masih bekerja atau sering duduk di TV, cobalah bangun lebih sering dan berjalan di sekitar ruangan, ganti pose. Mereka membantu mengatur napas berjalan di udara segar, sehingga setiap hari, menyisihkan untuk setengah jam dan berjalan melalui taman, di tepi laut atau hanya di dekat rumah.
  • Belajar mengontrol makan Anda, makan dalam jumlah kecil sekaligus. Lebih baik makan sedikit 5-6 kali daripada makan tiga kali di atas piring penuh - karena perut Anda diperas dari semua sisi oleh rahim, dan sejumlah besar makanan yang dimakan akan membuat napas Anda lebih sulit.
  • Ambil posisi yang nyaman di kursi, rilekskan tubuh bagian atas Anda sepenuhnya. Letakkan tangan kanan Anda di perut Anda, dan tangan kiri Anda di dada Anda. Tarik napas selama tiga detik, untuk keempat detik Anda perlu menghembuskan napas.
  • Nah membantu infus herbal motherwort dan valerian. Namun, sebelum menggunakannya, Anda harus berkonsultasi dengan dokter jika Anda bisa meminumnya.
  • Meredakan kehabisan nafas aromaterapi - mandi dengan menambahkan beberapa tetes minyak esensial rosemary atau lemon balm. Anda juga bisa menggunakan lampu aroma.
  • Pengiriman yang sukses dan cepat!

    Mezim: apakah mungkin selama kehamilan? Baca artikel kami dan Anda akan menemukan jawabannya.

    Sesak napas selama kehamilan: penyebab dan apa yang harus dilakukan?

    Setiap wanita hamil mengeluh sesak napas sampai derajat tertentu atau lainnya. Dalam kebidanan, itu dianggap sebagai fenomena fisiologis: normal dan sementara. Cara belajar untuk mencegah sesak napas, dan metode apa yang tersedia dapat meredakan serangan.

    Kenapa ini terjadi?

    Hampir semua ibu hamil mengalami kekurangan udara, sesak nafas. Beberapa tidak dapat tinggal di kamar pengap selama satu menit, seperti udara dingin dan menghabiskan malam dengan setengah duduk. Dyspnea dimulai ketika berjalan, menaiki tangga, melakukan pekerjaan rumah tangga biasa dan dengan sedikit kegembiraan.

    Dyspnea pada wanita hamil dapat disebabkan oleh penyebab fisiologis. Untuk menjaga kehidupan ibu dan janin, tubuh wanita dibangun kembali, dan volume darah yang bersirkulasi menjadi lebih besar. Sistem kardiovaskular belajar bekerja dalam mode yang ditingkatkan, hormon berubah, proses metabolisme diaktifkan. Lebih sulit bagi seorang wanita untuk mengambil napas dalam-dalam.

    Seringkali, sesak napas disertai dengan palpitasi dan sedikit pusing. Pada awal kehamilan, sesak nafas dapat dipicu oleh penyakit kronis, gaya hidup yang buruk, pengalaman psiko-emosional dan kebiasaan buruk. Bahkan bra ketat ketat atau pakaian sintetis dapat menyebabkan sesak di dada dan kurangnya udara, terutama jika awal kehamilan terjadi di musim panas.

    Ketidakmampuan untuk mengambil napas dalam pada latar belakang kesehatan yang baik tidak berbahaya. Tetapi jika gejala tersebut terjadi saat istirahat dan disertai dengan pusing, pingsan, lebih baik untuk berkonsultasi dengan dokter. Ini mungkin karena timbulnya anemia, ketidakseimbangan hormon, atau kekurangan mineral dan vitamin.

    Pada trimester kedua, setiap wanita hamil ketiga menderita sesak napas. Ini disebabkan oleh beberapa faktor:

    • janin sudah cukup tumbuh, dan itu membutuhkan lebih banyak ruang, sehingga bagian bawah rahim, naik, menekan pada diafragma dan paru-paru (semakin banyak menekan, semakin sesak napas);
    • peningkatan volume cairan ketuban (air tinggi).

    Paling sering, gejala-gejala ini berkembang pada wanita rendah dengan janin besar.

    Wanita akan mengalami kesulitan dengan napas dalam-dalam hingga sekitar 38 minggu. Setelah, lebih dekat dengan kelahiran, perut jatuh, dan menjadi lebih mudah untuk bernafas.

    Biasanya, laju pernapasan wanita adalah 16-20 napas per menit. Selama kehamilan, kebutuhan oksigen meningkat sepertiga, sehingga frekuensi meningkat menjadi 22-25 siklus.

    Bagaimana cara mencegah sesak nafas?

    Sepenuhnya menyingkirkan kesulitan bernafas, kemungkinan besar, tidak akan berhasil. Tetapi jika Anda mengikuti beberapa aturan sederhana, Anda dapat mencegah dan mengendalikannya:

    1. Dosis segala jenis aktivitas fisik. Mereka harus memadai, tidak menyebabkan detak jantung yang cepat. Jika Anda memiliki nafas pendek - santai saja.
    2. Sangat diharapkan untuk sepenuhnya meninggalkan minuman berkafein. Mereka meningkatkan tekanan darah dan merangsang sistem saraf.
    3. Jangan dekat dengan perokok. Dengan perokok pasif, zat berbahaya dengan cepat memasuki aliran darah, sistem kardiovaskular seorang wanita dan bayi masa depan menderita kekurangan oksigen.
    4. Tidur di ruang yang sejuk dan berventilasi baik dengan kelembaban 50-70%.
    5. Pada hari-hari musim panas, berjalan-jalan hanya di malam hari, dengan matahari terbenam.
    6. Hindari area yang berventilasi buruk. Jangan mengunjungi tempat-tempat dengan kerumunan besar.
    7. Mandi air dingin beberapa kali sehari.
    8. Jangan makan berlebihan. Selama kehamilan hanya nutrisi pecahan yang cocok: sering, dalam porsi kecil. Ideal: 5-6 kali sehari. Sarapan ringan diperlukan.
    9. Ikuti rezim minum.
    10. Hindari kontak dengan produk beraroma wangi.
    11. Perhatikan peningkatan berat badan. Berat badan yang bertambah dapat menjadi faktor risiko tidak hanya untuk sesak napas, tetapi juga untuk hipertensi, preeklamsia, oksigen yang kelaparan pada janin.
    12. Jangan khawatir, jangan kesal karena alasan apa pun. Bahkan pengalaman sekecil apapun dapat memancing serangan sesak nafas.

    Jika seorang wanita secara teratur diamati oleh dokter, tesnya normal, maka kesulitan bernapas tidak mengancam bayi yang akan datang, tetapi hanya menciptakan ketidaknyamanan sementara bagi wanita itu sendiri. Perlu bersabar. Dua hingga tiga minggu sebelum kelahiran, perut turun dan menjadi lebih mudah untuk bernafas.

    Apa yang harus dilakukan

    Jika serangan sesak napas telah dimulai, lebih baik berbaring. Jika ini tidak memungkinkan, maka Anda harus duduk dengan nyaman dan meminta sejumlah orang untuk membuka jendela.

    Duduk dalam posisi yang nyaman, rileks dan ambil napas dalam-dalam sebanyak tiga detik. Cobalah menghembuskan napas sehingga semua udara keluar dari paru-paru.

    Tidur telentang tidak dianjurkan, terutama dengan awal trimester ketiga. Jika masalah pernapasan dimulai pada malam hari, lebih baik untuk mengambil postur setengah duduk dengan beberapa bantal di bawah punggung Anda.

    Jika seorang wanita duduk atau berbaring sebagian besar waktu, Anda harus secara berkala bangun dan melakukan latihan ringan, menggabungkannya dengan satu set latihan pernapasan:

    1. Ambil postur yang nyaman. Lampirkan satu telapak tangan ke perut, yang lain ke dada. Secara perlahan hiruplah hidung Anda sehingga Anda merasa terisi udara di dalam perut Anda. Tahan selama 3 detik, hembuskan melalui mulut. Pastikan perut naik, dan dada tidak bergerak.
    2. Ambil postur yang nyaman dan bernapas “seperti anjing” selama 1-2 menit: 1-2 napas dan pernapasan per detik (hirup tenang, pernafasan berisik). Latihan ini tidak hanya akan membantu dengan sesak napas, tetapi juga mengurangi rasa sakit saat persalinan.

    Saat melakukan latihan pernapasan tidak bisa menahan nafas untuk waktu yang lama. Durasi maksimal kelas adalah setengah jam per hari.

    Dalam konsultasi dengan dokter, memimpin kehamilan, untuk mencegah serangan, Anda dapat menggunakan:

    • aromaterapi;
    • mandi panas sessile dengan minyak esensial;
    • valerian, motherwort (dari paruh kedua kehamilan);
    • teh menenangkan dengan mint, melissa, hawthorn, chamomile (dari paruh kedua kehamilan);
    • koktail oksigen.

    Latihan pernapasan untuk ibu hamil (video)

    Video menggambarkan serangkaian latihan untuk mencegah sesak napas. Latihan-latihan ini memiliki efek menguntungkan pada sistem kardiovaskular dan saraf.

    Tanda-tanda komplikasi serius

    Gejala utama yang harus diwaspadai wanita adalah sesak napas saja.

    Tanda-tanda apa yang perlu segera mencari bantuan medis:

    1. Olahraga tidak membantu, bernapas tetap sulit. Ada serangan batuk yang kuat.
    2. Serangan itu disertai dengan ketidaksadaran, pusing, telinga berdengung dan lalat yang berkedip di depan matanya.
    3. Jantung "melompat keluar" dari dada, takikardia (denyut jantung lebih dari 100 per menit).
    4. Kurangnya udara disertai dengan rasa sakit yang tajam di dada saat menghirup, memanjang ke lengan.
    5. Kulit pucat dan selaput lendir, bibir biru dan jari.
    6. Demam.
    7. Nyeri sekitarnya di punggung bawah.
    8. Serangan panik, gairah ekstrim.

    Dengan gejala seperti itu, penyakit yang memerlukan perawatan medis darurat berkembang: emboli paru, pneumonia, asma bronkial, gangguan pernapasan akut, kardiovaskular dan ginjal, anemia.

    Kasus seperti itu sangat jarang. Secara umum, masalah pernapasan, terutama pada trimester ketiga, adalah fenomena fisiologis dan alami. Tetapi jika seorang wanita tidak dapat mengatasi masalah dan meringankan kondisinya sendiri, lebih baik untuk berkonsultasi dengan dokter.

    Sulit bernafas saat hamil

    Selama sembilan bulan kehamilan yang panjang, seorang wanita harus menanggung berbagai ketidaknyamanan, kesulitan, dan ketidaknyamanan yang berbeda-beda, karena apa yang terjadi pada tahap akhir kehamilan tampaknya sudah berlangsung selama-lamanya. Semuanya terkait dengan perubahan kolosal yang dialami oleh organisme ibu, membawa bayinya. Proses ini berlanjut dari minggu-minggu pertama hingga hari-hari terakhir, sehubungan dengan beberapa “efek samping” yang digantikan oleh yang lain.

    Wanita yang berbeda tidak sama mengalami sensasi yang berbeda selama kehamilan. Beberapa khawatir tentang mulas, yang lain - kembung, seseorang - sembelit dan pembengkakan. Pruritus, bintik-bintik pigmen, stretch mark, nyeri punggung, punggung bawah, kaki, perineum, jaringan vena, hidung tersumbat dan manifestasi lain dapat muncul pada gilirannya atau setiap saat. Dan di periode terakhir, terutama sesak nafas. Ketika periode meningkat, menjadi lebih sulit bagi wanita hamil untuk bernapas, dan kadang-kadang tampaknya seolah-olah tidak ada cukup udara sama sekali - baik dia maupun bayinya.

    Mengapa sulit bernapas selama kehamilan?

    Kesulitan bernafas, biasanya, sudah tampak pada trimester ketiga, ketika perut tumbuh dengan baik (meskipun mungkin sebelumnya). Dan fenomena ini memiliki penjelasan yang logis.

    Saat rahim dan janin tumbuh, mereka mendorong organ di sekitarnya ke sisi mereka. Perut menderita (muncul heartburns), kandung kemih (di bawah tekanan, berat buang air kecil terasa menjadi lebih sering), usus (karena ketatnya motilitas melambat - dan sembelit muncul) dan, tentu saja, paru-paru. Itu datang ke diafragma hampir di tempat terakhir, yang ternyata menjadi momen positif dalam fenomena yang tidak menyenangkan ini.

    Dengan setiap minggu kehamilan, rahim tidak hanya menambah ukuran, tetapi naik lebih tinggi dan lebih tinggi. Pada trimester ketiga, ia mulai menekan diafragma, yang membuatnya sulit untuk bernafas: menjadi semakin sulit untuk condong ke depan, menaiki tangga, melakukan tugas-tugas sederhana - dengan segala upaya Anda mengalami sesak nafas. Semakin kuat tekanan, semakin parah sesak napas terjadi. Untungnya, fenomena ini bersifat sementara dan dalam banyak kasus, 2-4 minggu sebelum kelahiran, bayi mulai turun ke daerah panggul, mengambil posisi untuk memulai. Ibu merasakannya, terutama, dengan perasaan lega: akhirnya dia bisa menarik napas dengan payudara penuh! Tampaknya terakhir kali seratus tahun yang lalu!

    Namun, tidak semua wanita memiliki perut sebelum melahirkan. Tetapi juga tidak semua orang mengalami kesulitan seperti bernafas - di sini juga, sebagai seseorang yang beruntung. Diamati bahwa wanita tinggi mengalami sesak nafas lebih jarang dan pada tingkat lebih rendah daripada ibu miniatur.

    Apa yang harus dilakukan dengan sesak napas selama kehamilan?

    Faktanya, seorang ginekolog yang baik harus memperingatkan seorang wanita primipara tentang kemungkinan masalah dengan bernapas pada periode selanjutnya. Selain itu, ia harus memberi Anda rekomendasi tentang cara meringankan kondisi selama serangan dyspnea. Tetapi jika Anda tidak beruntung dengan dokter atau Anda tidak memiliki informasi yang berguna untuk beberapa alasan lain, kami akan mencoba membantu Anda.

    Pertama-tama saya ingin mengatakan bahwa dengan munculnya sesak napas, Anda dapat menemukan momen positif dan menggunakan kesulitan-kesulitan ini untuk melatih nafas dalam persalinan. Jika saat ini Anda belum menguasai teknik pernapasan, maka inilah saatnya untuk menanggapi masalah ini dengan serius. Jenis dan cara bernafas yang berbeda tidak hanya akan membantu Anda merasa lebih baik dan memberikan bayi Anda oksigen yang cukup pada saat-saat sulit seperti itu, tetapi juga akan berguna bagi Anda saat melahirkan, ketika Anda perlu bergantian kontraksi dengan upaya.

    Jadi, jika sulit untuk bernafas selama kehamilan, maka bangunlah dengan posisi merangkak, cobalah untuk rileks sebanyak mungkin, lalu ambil nafas yang dalam dan nafas yang sama. Ulangi latihan beberapa kali hingga Anda merasa lega.

    Pada saat dyspnea, bernapas akan menjadi lebih mudah jika Anda duduk di kursi, atau setidaknya jongkok, dan bahkan lebih baik - berbaring. Cobalah untuk tidur setengah duduk, jika pada malam hari Anda juga tidak memiliki cukup udara. Ingat bahwa tidak mungkin berbaring telentang, dan Anda juga harus sering-sering mengubah pose, tidak tinggal di satu tempat, dan berkeliling dari waktu ke waktu. Kendalikan bagian Anda dan cobalah untuk tidak makan berlebihan - ini juga dapat menyebabkan sesak napas.

    Jangan berhenti berjalan, bahkan terutama ketika bernapas menjadi sulit. Ajak pasangan atau pacar Anda, tetapi pergilah ke taman atau lapangan setiap hari: anak harus menerima oksigen.

    Jangan panik ketika tiba-tiba menjadi sulit bagi Anda untuk bernafas selama kehamilan. Ingat: ini adalah fenomena fisiologis. Tetapi jika tiba-tiba mulai terlihat bahwa Anda akan mati lemas, dan anggota badan dan bibir Anda sedikit biru, Anda sebaiknya memanggil ambulans dan berkonsultasi. Namun, ini jarang terjadi.

    Jika Anda mengalami sesak napas bahkan dalam keadaan tenang atau menjadi sulit bagi Anda untuk bernafas bahkan ketika berbicara, maka Anda pasti harus memberi tahu dokter Anda tentang hal itu. Dyspnea mungkin berhubungan dengan anemia atau dystonia vegetatif-vaskular.

    Syukurlah bahwa Anda memiliki sedikit kesabaran yang tersisa. Persalinan yang mudah!

    Dyspnea selama kehamilan: bagaimana meringankan kondisinya

    Sambil menunggu bayinya, calon ibu sering mengeluh tentang "perasaan tidak terhirup", "kekurangan udara", napas cepat. Semua ini tidak lain adalah tanda-tanda sesak napas selama kehamilan. Mengapa dyspnea terjadi selama kehamilan dan apakah mungkin untuk melakukan sesuatu untuk membuat bernapas lebih mudah?

    Elena Kurbatova
    Terapis, Voronezh

    Sesak napas - pelanggaran frekuensi dan kedalaman pernapasan, disertai oleh perasaan kekurangan udara. Biasanya, seorang wanita membuat sekitar 16-18 gerakan pernapasan per menit, dengan sesak napas, Anda harus bernapas lebih sering, dan ibu hamil mengambil lebih dari 18 napas dalam waktu yang bersamaan.

    Sesak napas dapat diperburuk, misalnya, selama aktivitas fisik yang intens, agitasi, di ruang pengap, berbaring telentang atau karena pakaian ketat. Itu bisa timbul karena berbagai alasan. Namun, selama kehamilan, sesak nafas paling sering tidak terkait dengan penyakit apa pun. Tampaknya karena penataan ulang sistem pernapasan dalam proses menunggu bayi dan biasanya menurun 2-4 minggu sebelum melahirkan. Ini terjadi karena kepala bayi turun ke panggul, perut wanita bergeser lebih rendah, tekanan pada diafragma (otot yang memisahkan dada dan perut) menurun, dan ibu di masa depan menjadi lebih mudah untuk bernafas.

    Mengapa sulit bernapas selama kehamilan?

    Dalam sistem pernapasan bagian atas (rongga hidung, trakea, bronkus) ada perubahan pada selaput lendir - itu menjadi bengkak, mudah trauma, dan sel-selnya mengeluarkan banyak lendir. Semua ini adalah konsekuensi dari peningkatan sekresi hormon estrogen. Akibatnya, hidung tersumbat sering terjadi dan pernapasan terganggu. Perubahan konfigurasi dada dan lokasi diafragma sambil menunggu bayi mulai terjadi sejak dini dan menjadi lebih terasa saat durasi kehamilan meningkat. Rahim yang tumbuh memberi tekanan pada diafragma, yang, pada gilirannya, naik ke atas, menekan bagian bawah paru-paru. Dan tubuh bereaksi terhadap keadaan yang membatasi seperti itu dengan mengubah pernapasan. Pada saat yang sama, ia menjadi superfisial dan cepat.

    Ini mempengaruhi frekuensi dan kedalaman pernapasan dan hormon progesteron, yang diproduksi secara intensif di tubuh wanita hamil. Peningkatan tingkat menyebabkan aktivasi pusat pernapasan di otak, yang "memberi perintah" bahwa perlu bernapas lebih sering. Sebagai akibat dari permukaan dan sering bernapas, lebih banyak oksigen mulai memasuki tubuh - ibu hamil terus-menerus dalam keadaan hiperventilasi paru-paru, dan jumlah karbon dioksida, sebaliknya, menurun. Banyak oksigen - tampaknya itu bagus. Tetapi kemudian muncul masalah: dalam situasi seperti itu, darah sudah jenuh dengan oksigen dan kurang siap memberikannya ke jaringan. Akibatnya, organ, termasuk otak, kekurangan oksigen, dan calon ibu bisa mengalami sakit kepala, pusing, takut, cemas, menguap, mengantuk, kelelahan, ketidaknyamanan di jantung, bahkan rasa mual dan sakit perut.

    Peningkatan jumlah estrogen dan progesteron selama kehamilan berkontribusi terhadap peningkatan sensitivitas adrenoreseptor, yang ditemukan terutama di jantung dan pembuluh darah. Ini menyebabkan peningkatan denyut jantung. Dengan demikian, semakin banyak darah melewati jantung, semakin banyak oksigen yang dibutuhkan, dan ibu hamil mulai bernapas lebih sering.

    Peningkatan volume sirkulasi darah pada wanita hamil juga mempengaruhi peningkatan respirasi selama kehamilan. Lagi pula, ada tambahan, lingkaran ketiga dari sirkulasi darah antara dia dan bayinya. Ini terjadi sejak trimester pertama kehamilan. Sekarang beban di jantung meningkat - ia harus memompa lebih banyak darah dan berkurang lebih sering, dan sistem pernafasan merespon perubahan tersebut dengan meningkatkan frekuensi pernapasan.

    Selama pengerahan tenaga pada calon ibu, penampilan dyspnea juga berhubungan dengan peningkatan metabolisme oksigen (terutama oksigen yang dibutuhkan oleh otot selama pekerjaan mereka), yang dijelaskan oleh proses redoks yang dipercepat dalam jaringan.

    Sesak napas selama kehamilan: apakah perawatan diperlukan?

    Semua proses restrukturisasi sistem pernapasan dan kardiovaskular, termasuk peningkatan ventilasi paru-paru, dirancang untuk memastikan pengiriman oksigen yang efektif kepada bayi. Oleh karena itu, dyspnea intermiten bukan penyakit dan tidak memerlukan perawatan seperti itu, dan setelah melahirkan tubuh ibu hamil akan kembali ke keadaan semula sendiri, dan kesulitan bernapas akan berlalu dengan sendirinya. Namun, baik hiperventilasi berlebihan paru-paru, dan tidak cukup, dapat menyebabkan gangguan (berkurang) aliran darah di plasenta dan gangguan kehamilan dan perkembangan bayi. Jadi, meskipun dispnea saat menunggu bayi biasanya tidak terkait dengan penyakit apa pun, semua keluhan selama periode ini harus dilaporkan ke dokter kandungan Anda.

    Tidak satu ons kafein!
    Ibu masa depan harus meninggalkan kafein dalam bentuk apapun, karena dapat memprovokasi munculnya sesak napas karena efek pada sistem kardiovaskular. Faktanya adalah kafein menstimulasi aktivitas adrenoreseptor khusus, yang memperkuat kontraksi jantung, meningkatkan tekanan darah, menstimulasi sistem saraf pusat, dan oleh karena itu tubuh membutuhkan lebih banyak oksigen. Makanan yang mengandung jumlah kafein tinggi termasuk kopi, teh hitam dan hijau, coklat, coklat, dan coca-cola.

    Selain itu, ada kasus ketika tidak perlu menunda kunjungan ke dokter dan Anda harus segera mencari saran. Hal ini perlu dilakukan jika sesak napas pada wanita hamil mengganggu dirinya secara konstan atau muncul sendirian, disertai pingsan, demam, batuk, nyeri, interupsi dalam kerja jantung, serta jika bibir dan kulit menjadi biru. Tanda-tanda ini mungkin merupakan manifestasi dari setiap penyakit jantung (misalnya, gangguan irama jantung, gagal jantung), paru-paru (penyakit radang paru-paru dan bronkus, asma, emboli paru, dll) atau anemia. Maka dokter ibu masa depan akan meresepkan perawatan yang diperlukan yang bertujuan untuk menghilangkan masalah ini.

    Sesak napas selama kehamilan: bagaimana cara membantu diri sendiri?

    Jika ketidaknyamanan selama bernafas dikaitkan dengan hidung tersumbat, maka Anda dapat membantu diri sendiri, misalnya, dengan berventilasi ruangan sebelum tidur atau dengan membuka jendela, memastikan udara segar. Penting untuk mencoba mengalihkan perhatian ke sesuatu yang lain (misalnya, untuk melihat melalui majalah), untuk menaikkan bantal lebih tinggi, tidak untuk berbaring di satu sisi untuk waktu yang lama, agar tidak meningkatkan aliran darah ke satu sisi atau sisi lain, yang berkontribusi pada pembengkakan mukosa hidung dan kesulitan bernapas. Sangat tidak diinginkan untuk menggunakan tetes vasokonstriktor, karena mengandung zat obat yang dapat diserap ke dalam aliran darah dan mempengaruhi bayi yang sedang tumbuh. Tetapi jika hidung tersumbat menjadi sangat tak tertahankan, tetes masih bisa digunakan sesekali, memberikan preferensi kepada anak-anak, karena mereka mengandung konsentrasi yang lebih rendah dari zat aktif.

    Untuk meredakan keadaan dyspnea, diinginkan untuk mengadopsi posisi yang akan mengurangi tekanan pada diafragma. Misalnya, duduk, berdiri dengan posisi merangkak, atau berbaring miring.

    Jika ibu yang hamil berbaring telentang, maka kompresi vena cava inferior dengan uterus yang membesar juga bisa disertai dengan sesak napas yang meningkat, pusing, dan bahkan pingsan. Untuk mencegah konsekuensi yang tidak menyenangkan tersebut, tidak disarankan untuk berbaring telentang, terutama pada paruh kedua kehamilan. Disarankan untuk tidur di sisi atau dengan ujung kepala yang tinggi (Anda dapat meletakkan beberapa bantal di bawah kepala Anda).

    Anda tidak harus mengenakan pakaian ketat, terutama dengan ikat pinggang atau diikat erat di dada.

    Olahraga harus dilakukan dengan kecepatan yang tidak menyebabkan munculnya sesak nafas. Tetapi jika masih muncul, kemudian, untuk memulihkan pernapasan, Anda harus rileks, merasa nyaman dan meletakkan tangan kiri di dada Anda, dan tangan kanan Anda di atas perut Anda. Pada "satu-dua-tiga" menghirup, pada "empat" menghembuskan napas (dengan bahu dan leher harus sesantai mungkin). Mengangkat tangan Anda di atas kepala dengan beberapa helaan napas dalam dan pernafasan juga dapat membantu (gagasan bahwa Anda tidak dapat mengangkat tangan Anda ke wanita hamil adalah mitos).

    Mengurangi sesak napas selama kehamilan akan membantu "pengisian untuk paru-paru" - bernyanyi. Oleh karena itu, para calon ibu dapat dengan aman menyanyikan lagu-lagu favorit mereka, dan bernapas akan menjadi lebih mudah!

    Itu penting
    Agar tidak memprovokasi munculnya sesak napas, disarankan untuk tidak lulus, terutama sebelum tidur! Makan sejumlah besar makanan menyebabkan limpahan lambung, meremas dan meningkatkan diafragma, yang menyebabkan sesak napas.

    Di masa tunggu si bayi, agar tidak memancing dyspnea, Anda harus melindungi diri dari perokok pasif. Nikotin dan karbon monoksida yang terkandung dalam asap tembakau, memasuki darah, mengganggu pengiriman oksigen ke jaringan dan organ ibu dan bayi, menyebabkan spasme pembuluh darah, di mana tubuh merespon dengan meningkatkan tekanan dan meningkatkan denyut jantung, yang kemudian menyebabkan peningkatan pernapasan dan sesak napas.

    Penggunaan minyak esensial lemon balm (misalnya, dalam minyak burner) akan membantu Anda untuk rileks dan memulihkan napas selama kehamilan, Anda juga dapat minum teh herbal berdasarkan motherwort atau valerian.

    Diperlukan untuk mengkonsumsi vitamin-mineral kompleks untuk wanita hamil, mengandung zat besi. Juga perlu makan jumlah yang cukup dari produk daging yang kaya zat besi (daging sapi, lidah, hati) untuk mencegah perkembangan anemia pada wanita hamil, yang berkontribusi terhadap munculnya sesak napas. Setelah semua, dengan tingkat sel darah merah yang tidak mencukupi, jumlah hemoglobin yang memasok oksigen ke jaringan menurun, sehingga otak "memberikan sinyal" ke pusat pernapasan untuk mengirim pulsa ke paru-paru lebih sering dan, karenanya, frekuensi gerakan pernapasan meningkat.

    Jangan lupa tentang aktivitas fisik ringan dan jalan-jalan. Selain menyediakan ibu dan bayi dengan oksigen, sistem pernapasan juga akan dilatih. Kontrol pernapasan dengan benar, belajar untuk rileks dan tenang ibu hamil dibantu dengan baik oleh yoga untuk wanita hamil. Selain itu, melakukan yoga, di masa depan lebih mudah untuk menunda kelahiran dan menggunakan teknik pernapasan untuk menghilangkan rasa sakit selama kontraksi dan upaya.

    Sambil menunggu bayinya, ibu harus menghindari situasi stres yang mengarah pada peningkatan pelepasan adrenalin (dan kepekaan reseptor kepadanya selama kehamilan sangat tinggi) dan peningkatan pernapasan dan detak jantung.

    Pijat kepala, leher, dan bahu yang rileks membantu meredakan ketegangan dan menormalkan pernapasan selama kehamilan. Anda dapat melakukannya sendiri, tetapi lebih baik melibatkan, misalnya, seorang suami dalam kegiatan ini. Sehingga relaksasi akan lebih lengkap. Ini bisa menjadi gerakan membelai ringan ke arah dari atas ke bawah, sepanjang aliran darah di pembuluh (jika dilakukan dari bawah ke atas, itu akan meningkatkan tekanan). Gerakan melingkar ringan (terutama pada kulit kepala kepala) juga akan mendekat, seolah-olah kita menggambar spiral pada kulit, disarankan untuk melakukan pijatan dari pusat kepala ke pinggiran.

    Jika semua tindakan ini tidak membantu dan sesak nafas selama kehamilan terus mengganggu Anda, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda, mengawasi kehamilan Anda. Dia akan memahami penyebab dari kondisi ini, menyarankan bagaimana cara mengatasinya, dan, jika perlu, meresepkan pengobatan.

    Dyspnea dan kurangnya udara pada wanita selama kehamilan: mengapa sulit untuk bernapas dan menarik napas, apa yang harus dilakukan?

    Perasaan kekurangan udara - tidak biasa bagi ibu hamil, terutama pada tahap terakhir tercatat. Biasanya fenomena ini disebabkan oleh perubahan fisiologis dalam tubuh dan tidak menimbulkan ancaman bagi kesehatan. Namun, ada situasi di mana bantuan langsung dari dokter diperlukan. Dalam kasus ini, pernapasan terganggu karena hemoglobin rendah, masalah dengan jantung, paru-paru, dan kondisi patologis lainnya. Penting untuk memberi tahu dokter tentang salah satu insiden ketika dispnea diamati.

    Mengapa sulit bagi ibu hamil untuk bernafas?

    Biasanya, ibu hamil bernafas kuat selama aktivitas fisik. Mereka mungkin merasa sesak napas ketika berjalan, menaiki tangga, melakukan pekerjaan rumah tangga. Otot membutuhkan lebih banyak oksigen, dan sebagai hasilnya, sulit bagi seorang wanita untuk mengambil napas dalam-dalam. Sesak nafas dalam hal ini dianggap normal dan bisa terjadi pada siapa saja. Gejala utamanya adalah:

    • kelemahan;
    • pusing;
    • merasa sesak napas;
    • berat di tulang dada;
    • kehabisan napas, menghembuskan napas.

    Mengapa sesak napas cemas? Kekurangan fisiologis udara dijelaskan oleh fakta bahwa rahim yang tumbuh meremas organ panggul, dan kemudian perut dan paru-paru. Pada saat yang sama, diafragma naik terakhir, yang mengarah ke pernapasan yang tidak stabil pada trimester kedua dan ketiga. Penyebab umum lainnya dari kurangnya udara pada wanita hamil pada minggu kehamilan termasuk:

    • kelebihan berat badan;
    • kebiasaan buruk: makan berlebihan, minum, merokok;
    • ventilasi yang buruk, karbon dioksida yang berlebihan di dalam ruangan;
    • sesak di jalan, di transportasi;
    • cedera dada.

    Namun, jika sulit bagi wanita hamil untuk bernafas sambil berbaring, duduk, selama istirahat, seseorang seharusnya tidak mengabaikan masalah. Perlu menjalani pemeriksaan medis untuk mengecualikan patologi berbahaya dari organ internal, eksaserbasi penyakit kronis.

    Penyebab dyspnea dan kurangnya udara selama kehamilan

    Alasan yang paling mungkin untuk wanita yang tidak memiliki udara yang cukup dalam posisi:

    • Mengangkat diafragma karena pertumbuhan rahim. Di paru-paru menjadi kurang ruang, sesak napas terjadi selama kehamilan.
    • Ketidakseimbangan hormon dalam tubuh. Kegembiraan, situasi yang menekan. Di bawah tekanan, adrenalin dilepaskan ke dalam darah, setelah itu jaringan membutuhkan lebih banyak oksigen. Dengan defisiensi dyspnea terjadi.
    • Anemia Besi di tubuh calon ibu tidak cukup untuk menjenuhkan jaringan dengan oksigen, sebagai akibatnya, ada perasaan bahwa tidak ada yang bisa bernafas.

    Pada tahap awal

    Ibu-ibu muda mungkin mengalami perasaan kekurangan oksigen sedini 6 minggu setelah pembuahan, selama perubahan hormon aktif dalam tubuh. Ini dapat disebabkan tidak hanya oleh manifestasi toksikosis, tetapi juga oleh masalah dalam pekerjaan sistem pencernaan: perut kembung, kembung, nyeri ulu hati. Dalam situasi ini, ia mengambil napas dan sendinya, bahkan setelah camilan pendek.

    Penyebab lain sesak napas di tahap awal bisa menjadi masalah dengan jantung dan pembuluh darah. Sangat penting untuk fokus pada perhatian ini pada mereka yang memiliki gangguan aktivitas jantung bahkan sebelum konsepsi. Jangan mengecualikan dystonia vegetatif-vaskular, patologi sistem pernapasan, hemoglobin jatuh. Jika pada trimester pertama sesak napas disertai dengan mengi di dada, perasaan kemacetan di paru-paru, sakit di jantung, Anda harus diperiksa.

    Itu terjadi bahwa seorang wanita tersedak pada fakta bahwa dia memilih pakaian yang salah, menggunakan parfum. Hal-hal yang sempit mengganggu pernapasan normal, meremas dada. Aroma parfum, yang disukai di masa lalu, selama kehamilan dapat menyebabkan mati lemas.

    Pada istilah terlambat

    Dalam beberapa minggu terakhir, kesulitan bernapas dapat disebabkan oleh akumulasi cairan di jaringan. Ini mudah dipahami oleh pembengkakan anggota badan dan wajah, yang diperparah pada malam hari. Berat seorang wanita meningkat, yang mengarah ke beban pada sistem peredaran darah. Tubuh semakin sulit untuk mengirimkan oksigen ke organ-organ, yang menyebabkan kelaparan oksigen.

    Pada 36 - 39 minggu kehamilan, wanita hamil tidak dianjurkan untuk beristirahat atau tidur di punggung mereka, karena ini akan menekan vena cava inferior. Dalam keadaan ini, mungkin ada pingsan, sesak napas meningkat, gangguan koordinasi. Postur terbaik di akhir periode adalah di samping, bantal khusus untuk wanita hamil akan membantu untuk mengambil posisi yang paling nyaman.

    Di trimester 3 itu dilarang makan berlebihan. Perut yang meluap memberikan tekanan tambahan pada diafragma, itulah mengapa ia membutuhkan nafas. Itu harus dimakan dalam porsi kecil. Anda perlu minum perlahan, dalam tegukan lambat. Alasan lain untuk masalah ini pada 36 - 39 minggu - kurangnya magnesium, yang dapat diisi dengan obat-obatan dan diet.

    Diagnosis penyebabnya

    Dengan interhittent inhalasi dan pernafasan, ibu hamil harus mengunjungi terapis, mengambil tes terbaru dari klinik antenatal dengannya. Tergantung pada gejala dan penyebab patologi, dokter akan meresepkan diet, suplemen zat besi, latihan pernapasan. Jika perlu, dia akan menulis rujukan ke spesialis lain:

    • psikolog - dengan neurosis, keadaan stres;
    • ahli jantung - dengan rasa sakit di hati, irama pekerjaannya;
    • seorang ahli saraf - dengan dugaan osteochondrosis, suatu patologi dari sifat psikosomatis;
    • alergi - dengan kecenderungan alergi;
    • hematologist - jika anemia tidak bisa diperbaiki dengan obat defisiensi besi;
    • pulmonologist - dengan mengi di paru-paru;
    • traumatologist - dengan cedera jaringan lunak.

    Spesialis akan melakukan pemeriksaan tambahan dan meresepkan terapi yang mendukung untuk ibu hamil, dengan mempertimbangkan posisinya yang sensitif. Diagnosis dengan bantuan sinar X dan MRI dan CT pada tahap awal merupakan kontraindikasi (kami sarankan Anda membaca: Apakah X-ray berbahaya bagi ibu menyusui?). USG, EKG, spirometri dengan aman. Jika patologi serius terdeteksi, perawatan akan ditunda ke periode postpartum, jika memungkinkan.

    Apa yang harus dilakukan dan bagaimana cara merawatnya?

    Penyebab fisiologis kelainan tidak memerlukan dukungan medis, tidak mempengaruhi jalannya kehamilan. Mereka akan membantu menghilangkan:

    • berjalan lambat di tepi air;
    • ruang tayang;
    • pengurangan beban;
    • diet makanan yang mudah dicerna;
    • suasana tenang di rumah;
    • penghapusan makan berlebih;
    • latihan pernapasan (Anda dapat mempelajari latihan untuk mempersiapkan kelahiran);
    • beristirahat di sisi Anda.

    Hapus serangan sesak nafas yang tak terduga akan membantu metode berikut. Anda harus duduk dengan nyaman di kursi (sofa, kursi dengan sandaran) dan rilekskan tubuh bagian atas. Taruh salah satu telapak tangan di perut, yang lain di area dada. Untuk bernapas sesuai dengan skema - hirup pada tiga hitungan, pada keempat - menghembuskan napas. Cara lain, jika menahan nafas membuat Anda lengah di rumah, lakukan merangkak dan rileks sebanyak mungkin. Anda bisa bersandar pada fitball, peluk dengan tangan Anda.

    Taktik untuk menyingkirkan dyspnea dalam identifikasi patologi kronis bersifat individual:

    • dalam kasus kelainan kardiovaskular, dokter meresepkan obat untuk menormalkan kerja otot jantung;
    • dalam kasus patologi pulmonal inflamasi, mukolitik dan obat antibakteri tidak dapat ditiadakan;
    • selama neurosis, konsultasi spesialis diperlukan untuk membantu mengembalikan semangat tinggi dan menghilangkan stres;
    • untuk obesitas, diet diindikasikan ketika makanan ringan diresepkan yang bermanfaat bagi ibu dan janin.

    Obat apa yang dapat diresepkan jika tidak ada cukup udara selama kehamilan, daftar ini diberikan dalam tabel di bawah ini:

    Anda Sukai Tentang Persalinan