Apakah mungkin untuk ibu menyusui kue oatmeal

Ketika menyusui memiliki pendekatan yang sangat selektif terhadap diet. Banyak makanan lezat favorit dikeluarkan dari menu, hanya memberi makanan yang benar dan sehat yang tidak membahayakan bayi. Kebanyakan permen selama periode ini dilarang. Apakah cookies oatmeal diperbolehkan untuk menyusui, atau akankah itu juga harus ditinggalkan sebelum akhir GW?

Manfaat dan bahaya dari cookies oatmeal untuk ibu menyusui

Untuk menjawab pertanyaan apakah cookies oatmeal dapat digunakan untuk menyusui, Anda perlu mempertimbangkan aspek positif dan negatif dari penggunaannya. Hanya dengan sadar menilai kemungkinan risiko dan manfaat, Anda dapat memasukkannya ke dalam diet.

Manfaat kue oatmeal

Dasar dari cookies - oatmeal atau serpih. Produk ini sangat berguna untuk menyusui, karena tidak berlaku untuk alergen yang kuat dan dapat diterima untuk penggunaan sehari-hari. Jika kue terbuat dari serpihan, maka itu kaya serat, yang merangsang dan meningkatkan fungsi usus. Konsumsi serat adalah pencegahan sembelit yang sangat baik. Dan penyakit ini akrab bagi sebagian besar wanita yang baru melahirkan seorang anak.

Oatmeal mengandung vitamin A, B, zat besi, mangan, selenium dan zat bermanfaat lainnya. Semua komponen ini hanya diperlukan untuk mengembalikan tubuh seorang ibu muda, yang kelelahan karena kehamilan. Mereka berpartisipasi dalam proses metabolisme, menjaga pemuda dan kecantikan, mendukung kekebalan, menstimulasi aktivitas otak. Semua nutrisi menembus aliran darah, dan dari sana ke ASI. Dengan demikian, manfaatnya bukan hanya seorang wanita, tetapi juga seorang anak.

Seringkali, selain oatmeal, biji-bijian lainnya, biji-bijian, atau kacang-kacangan ditambahkan ke kue. Dengan demikian, produk menjadi lebih bermanfaat, karena lemak nabati pada HB tidak hanya mungkin, tetapi juga harus dikonsumsi setiap hari. Mereka membantu memulihkan dan melestarikan rambut dan kuku, serta sangat mempengaruhi kulit, membuatnya lebih muda dan lebih elastis.

Bahaya dari oatmeal cookies

Bahaya hanya dapat membawa cookies oatmeal yang dibeli. Karena kenyataan bahwa komposisi dapat mencakup pengawet, minyak sawit dan lemak nabati lainnya yang murah, aman E-aditif, enhancer rasa, aroma, produk tidak diinginkan untuk GV.

Cookie oatmeal, yang dapat ditemukan di rak, 60% terdiri dari tepung terigu. Gandum mengandung gluten, jadi produk ini tidak diinginkan di atas meja seorang ibu menyusui. Intoleransi protein ini jarang terjadi, tetapi tidak mungkin untuk mengecualikan kemungkinan seperti itu pada anak yang baru lahir. Selain itu, tepung gandum olahan putih sangat meningkatkan kadar gula darah.

Sebagai hasilnya, kita dapat meringkas bahwa cookies oatmeal berguna untuk ibu yang menyusui, tetapi itu harus berupa kue buatan sendiri. Membeli produk jadi di toko bukanlah ide terbaik.

Berapa banyak biskuit gandum saat menyusui

Cookie oatmeal buatan sendiri adalah produk resmi di GW, tetapi perlu diingat bahwa ukuran itu penting dalam segala hal. Bahkan kelezatan yang dibuat sendiri agak mengandung kalori, jadi Anda tidak boleh bersemangat dengan makanannya, terutama jika seorang wanita menyusui menderita kelebihan kilogram.

Juga, jangan makan manisan, bahkan buatan sendiri, di bulan pertama setelah lahir. Selama periode ini, tubuh anak masih sangat lemah dan hanya beradaptasi dengan makanan dan habitat baru, jadi lebih baik untuk sekali lagi tidak memiliki risiko dan membatasi diet Anda hanya untuk makanan yang aman.

Pertama kali Anda dapat makan tidak lebih dari satu kue untuk pencuci mulut (50-60 g produk). Cara terbaik adalah melakukan ini di pagi hari, sehingga sisa waktu untuk mengamati reaksi dari remah-remah. Jika bayi merespon dengan baik, ruam yang mencurigakan, kolik dan gejala tidak menyenangkan lainnya tidak muncul, maka dosisnya dapat ditingkatkan secara bertahap menjadi 5-6 cookie per hari. Banyak sekali suguhan, terutama yang dimakan di paruh pertama hari itu, tidak akan merusak figur, tetapi hanya akan memberi vitalitas dan menyediakan tubuh ibu muda dengan energi.

Bisakah ibu menyusui membeli cookies oatmeal yang dibeli? Kapan dan berapa banyak?

Tidak semua ibu dapat meluangkan waktu untuk membuat kue oatmeal sendiri. Apa yang harus dilakukan? Menyangkal diri Anda memperlakukan favorit sampai akhir GW? Tidak, tidak sama sekali! Penggunaan produk ini pada HB dimungkinkan, tetapi dengan beberapa keterbatasan:

  • Membeli dan makan cookie oatmeal toko tidak boleh lebih awal dari 5-6 bulan hidup bayi.
  • Lebih baik memilih produk dengan komposisi yang paling berguna dan mudah dipahami.
  • Porsi harus kecil untuk meminimalkan kemungkinan kerusakan pada remah-remah. Per hari diperbolehkan untuk makan tidak lebih dari 1-3 cookie di paruh pertama hari itu.
  • Jika ibu sudah makan kue, maka permen lain dikeluarkan dari diet pada hari itu.
  • Memperkenalkan suguhan dalam diet harus dilakukan secara bertahap, dengan memperhatikan reaksi bayi.

Jika kondisi ini terpenuhi, bahaya untuk bayi akan diminimalkan, dan ibu tidak akan dapat membatasi dirinya untuk makanan favoritnya.

Cara memasak kue oatmeal untuk ibu menyusui

Agar kelezatannya semguna mungkin, itu harus dipersiapkan dengan benar.

Prinsip-prinsip berikut harus diperhatikan:

  • Bahan harus berkualitas tinggi.
  • Lebih baik menggunakan oatmeal, daripada tepung. Sehingga produk akan lebih kaya serat.
  • Ini berguna untuk menambahkan kacang, biji-bijian, biji ke adonan.
  • Gula lebih baik menggantikan kandungan buah-buahan kering atau pisang. Jika gula digunakan, isinya harus minimal.
  • Anda tidak perlu menambahkan banyak lemak, seperti margarin, mentega, atau minyak sayur. Selama kehamilan Anda tidak dapat menyalahgunakan makanan berlemak, karena ini menyebabkan sembelit pada ibu dan bayi. Lebih baik mencari resep untuk cookie kebugaran, yang disiapkan tanpa lemak.

Resep untuk cookie oatmeal. Opsi 1

Resep ini tidak termasuk mentega dan tepung, sehingga kandungan kalori dari produk jadi berkurang secara signifikan. Kelezatan seperti itu tidak berbahaya bahkan bagi para ibu yang kelebihan berat badan.

  • Oatmeal - 2 gelas.
  • Buah kering (kismis, aprikot kering, plum) - 100 g
  • Gula - 2-3 sdt.
  • Telur - 2 pcs.
  • Vanillin - di ujung pisau.
  • Cinnamon - secukupnya.
  1. Kocok telur dan tambahkan vanili.
  2. Dalam mangkuk terpisah, campurkan serpihan, potongan buah-buahan kering, gula, dan kayu manis.
  3. Tuangkan telur kocok ke dalam campuran kering.
  4. Tutupi loyang dengan kertas roti atau taruh tikar silikon.
  5. Sebarkan cookie dalam satu sendok makan.
  6. Panggang dalam oven dengan suhu 200 derajat selama 15-20 menit.

Bisakah ibu menyusui memanggang telur, karena itu adalah alergen yang kuat? Ya, tetapi tidak di bulan pertama setelah pengiriman. Mulai dari 2-3 bulan, Anda dapat memasukkan hidangan ini dalam diet.

Oatmeal Cookies Opsi 2

Versi cookie ini tidak mengandung telur. Anda dapat mencoba memasukkannya dalam makanan di bulan pertama, asalkan bayi tidak rentan terhadap reaksi alergi, sehat dan berat badannya naik dengan baik.

  • Oatmeal - 20 sendok makan.
  • Air panas - 100 ml.
  • Gula - 3 sendok makan.
  • Pear - 1 pc.
  • Bubuk bubuk adonan - ½ sdt.
  • Kacang, manisan buah, kismis, aprikot kering, dll. - secukupnya.
  1. Tuang air mendidih dengan serpihan dan tambahkan gula. Biarkan hingga bengkak.
  2. Potong buah kering, potong kacang, tambahkan serpih.
  3. Parut pir di parutan untuk ditambahkan ke adonan.
  4. Tuangkan bubuk pemanggang dan aduk rata.
  5. Tutupi loyang dengan kertas khusus atau alas silikon.
  6. Taruh adonan di atas loyang, membentuk kue.
  7. Panggang di 180-200 derajat sampai coklat keemasan.

Ketika mengonsumsi cookies oatmeal pada HBs, penting untuk mengingat rasa proporsi dan kualitas produk, maka kelezatan manis ini tidak menyakiti baik bayi atau ibu menyusui.

Cookies Oatmeal yang diberi ASI

Banyak ibu bertanya-tanya apa yang bisa dan tidak bisa digunakan selama menyusui. Setelah semua, semua elemen makanan yang dikonsumsi ibu masuk ke dalam tubuh bayi dengan susu. Elemen-elemen ini dapat membawa manfaat dan kerugian.

Oatmeal cookies - kelezatan yang bermanfaat, yang direkomendasikan untuk dimakan oleh dokter. Namun, anak-anak sering memiliki alergi terhadap makanan baru. Lagi pula, tubuh bayi yang baru lahir masih sangat lemah dan belum beradaptasi dengan kondisi baru. Seorang anak dapat mengembangkan ruam, kemerahan, batuk atau pilek, serta kolik dan gangguan perut lainnya.

Namun, jangan menyerah sama sekali cookies. Masukkan tepung dalam makanan secara bertahap, perhatikan reaksi si anak. Oatmeal cookies untuk menyusui ibu menyusui dapat dimakan, jika bayi tidak memiliki alergi dan masalah perut.

Aksi pada tubuh

Cookie oatmeal bukan milik alergen yang jelas, oleh karena itu mereka jarang menyebabkan kolik atau alergi pada bayi. Selain itu, ini adalah produk yang sangat bermanfaat. Lagi pula, mereka membuat kue dari oatmeal, yang jauh lebih bergizi dan sehat daripada tepung terigu atau gandum.

Oatmeal cookies memberi ibu menyusui dorongan energi dan emosi positif. Produk karbohidrat-jenuh meningkatkan pencernaan yang lambat dan menyeluruh. Karena itu, kenyang setelah minum tidak perlu waktu lama. Ngomong-ngomong, manfaat cookies oatmeal tidak kalah dengan bubur.

Komposisi cookie oatmeal meliputi:

  • mentega;
  • gula;
  • garam;
  • tepung gandum atau serpih;
  • soda;
  • telurnya.

Tentu saja, beberapa bahan dapat membahayakan bayi. Namun, ketika menggunakan cookie dalam dosis kecil, produk tidak akan menyebabkan alergi atau kolik.

Mulailah memperkenalkan produk baru secara bertahap setelah tiga bulan sejak tanggal lahir. Setelah pemberian makan pertama, amati kondisi bayi selama dua hari. Jika tidak ada reaksi negatif, maka Anda bisa makan kue lebih lanjut.

Tingkat harian cookie oatmeal adalah 3-4 buah. Kelebihan dosis menyebabkan alergi, kolik atau gangguan pencernaan pada bayi baru lahir.

Jika tubuh bayi bereaksi negatif terhadap produk baru, maka lebih baik menunggu dengan pengenalan cookies ke dalam diet ibu. Anda dapat mencoba lagi dalam 2-3 bulan.

Sifat serat yang bermanfaat

Oat mengandung banyak serat, yang membantu ibu yang menyusui pulih lebih cepat setelah melahirkan. Ini melakukan sejumlah fungsi yang berguna untuk tubuh:

  1. Memperlambat proses makan, jadi saturasi lebih cepat. Ini mengurangi risiko makan berlebih dan penambahan berat badan;
  2. Pencernaan bertahap menghindari peningkatan gula darah;
  3. Tubuh secara permanen dipenuhi dengan energi;
  4. Ini membersihkan tubuh, menghilangkan kolesterol dan unsur-unsur berbahaya lainnya dari darah;
  5. Mencegah penyakit jantung dan usus, meredakan konstipasi.

Tetapi karena serat memperlambat proses asimilasi dan pencernaan makanan, tidak dianjurkan untuk menggunakan cookies oatmeal untuk ibu dengan kesulitan dalam pencernaan.

Perhatian: simpan cookie!

Anda dapat membeli cookie di toko, tetapi dengan sangat hati-hati. Ketika memilih, perhatikan produsen, tanggal kedaluwarsa dan tanggal pembuatan, pada formulir yang benar.

Biskuit oatmeal dengan konsistensi yang tepat harus memiliki permukaan yang longgar tanpa retakan dan keripik, warna coklat muda dan tekstur lembut bahkan di bagian tepinya. Bentuk tidak beraturan adalah masalah memasak. By the way, semakin rendah umur simpan, semakin baik produk.

Dokter tidak menyarankan untuk menggunakan cookies dengan gula, keping coklat atau lapisan gula yang ditaburkan di atasnya. Anda dapat memilih perawatan dengan biji, wijen atau kacang. Tetapi hanya jika bayi itu tidak alergi.

Ingat bahwa dalam pembuatan kue, kadang-kadang bukan telur dan lemak alami, pengganti bubuk ditambahkan bukan telur alami. Ini akan menyebabkan alergi dan efek negatif lainnya.

Jika Anda tidak ingin mengambil risiko kesehatan bayi, maka siapkan sendiri cookies. Makanan buatan sendiri adalah produk yang paling tidak berbahaya bagi ibu menyusui. Pilih resep sederhana, dan itu tidak akan lama. Pada saat yang sama, Anda akan percaya diri dengan isi hidangan. Cookie tidak akan memiliki pewarna berbahaya, pengawet, atau bahan kimia lainnya.

Cara membuat kue oatmeal di rumah

Kami menawarkan resep mudah untuk kue yang lezat dan sehat. Anda akan membutuhkan:

  • 1 cangkir tepung terigu;
  • 1 cangkir oatmeal;
  • 60 ml air;
  • 1 telur ayam;
  • 40 gram mentega;
  • ⅓ sdt garam;
  • 1-2 sendok teh pasir;
  • opsional - 1 sendok teh baking powder (soda terhidrasi).
  1. Kocok telur dengan mentega hingga halus, tambahkan gula pasir dan aduk lagi. Tuangkan air asin.
  2. Potong oatmeal di penggiling daging dan tambahkan ke campuran. Tuang tepung dengan baking powder dan remas adonan, yang kemudian gulung rolling pin dan potong bentuk yang diinginkan dari benda kerja.
  3. Tempatkan kertas perkamen di bagian bawah nampan dan mulailah menyebarkan cookie. Panggang di 180 ° C selama sekitar 15 menit.
  4. Sebagai hasilnya, kita mendapatkan kue kering dengan warna emas yang bagus.

Opsional, dalam resep Anda dapat menambahkan buah-buahan kering, biji-bijian atau kacang-kacangan. Tetapi hanya di bawah kondisi bahwa bayi tidak alergi terhadap produk ini. Dan dengan tambahan, kurangi dosis gula.

Mungkinkah kue oatmeal saat menyusui bayi yang baru lahir?

Untuk ibu menyusui, masalah besar adalah memilih hanya hal yang bermanfaat untuk diet Anda. Banyak pecinta manis yang bingung, karena mereka tidak tahu persis bagaimana harus bertindak, sehingga makanan penutup itu enak dan tidak membahayakan bayi. Bisakah ibu menyusui makan kue gandum? Atau semua barang masih dilarang dengan HB.

Untuk mengetahui esensi masalah ini, Anda perlu mempertimbangkan pro dan kontra. Hanya jika Anda benar-benar yakin bahwa produk ini tidak membahayakan bayi Anda, Anda dapat masuk ke dalam diet dengan aman, dan tidak takut akan konsekuensinya. Mari kita berurusan dengan produk ini dengan cara ini.

Manfaatnya

Manisnya sendiri terdiri dari beberapa bahan, yang utama adalah tanah atau serpih utuh. Produk semacam itu bukanlah alergen yang kuat, dan karena itu Anda bisa memakannya. Dengan sendirinya, produk ini memiliki banyak keuntungan:

  • Kaya serat, yang merangsang saluran pencernaan.
  • Ini adalah pencegahan sembelit yang sangat baik, yang ditemukan pada wanita hamil.
  • Berguna dan suplemen (kacang, buah kering, biji-bijian), yang mengandung lemak nabati.
  • Komponen memiliki efek positif pada kulit, rambut dan kuku, memperkuat mereka.

Kelezatan ini menghibur karena serotonin dan endorphin - hormon kebahagiaan. Meningkatkan ketahanan terhadap stres dan mengurangi kelesuan. Bagi Anda itu akan menjadi camilan yang luar biasa bersama dengan secangkir teh panas atau minuman lainnya. Dan pada saat yang sama, dengan sempurna melengkapi makanan utama.

Selain fakta bahwa oatmeal cookies kepada ibu menyusui membawa manfaat yang besar, itu juga dapat menyebabkan kerusakan pada Anda dan bayi. Tetapi hanya dalam kasus ketidakpatuhan terhadap aturan gizi.

  1. Kelezatan ini mengandung banyak gula, yang secara negatif mempengaruhi tubuh.
  2. Makan dalam jumlah besar mengarah pada penghapusan kalsium dari tubuh.
  3. Jika Anda melebihi dosis, ada kolik dan alergi kecil.
  4. Kandungan dari toko memiliki kandungan kalori yang tinggi.
  5. Aditif kimia dapat menyebabkan efek negatif.

Toko kue sering hanya terdiri dari tepung terigu, yang tidak dapat diterima dalam pembuatan produk tersebut. Ini mengandung gluten, yang meningkatkan kadar gula darah. Komposisi permen toko termasuk lemak nabati, yang tidak memiliki nilai, rasa, peningkat rasa dan bahkan pewarna.

Pencuci mulut berbasis toko untuk menyusui tidak boleh dikonsumsi.

Cara masuk

Ada mitos bahwa cookies oatmeal saat menyusui bayi yang baru lahir hanya merugikan. Bukan itu. Rasa manis seperti itu idealnya akan melengkapi diet, karena mengandung unsur-unsur penting. Tapi bagaimana cara masuk ke menu Anda?

Anda harus memasukkan tidak lebih awal dari satu bulan setelah kelahiran. Karena selama periode ini tubuh anak paling rentan terhadap berbagai alergen. Saat ini lebih baik menggunakan hanya makanan yang aman.

Pertama kali dimulai dengan 30-50 gram. Ini dilakukan untuk memeriksa reaksi bayi. Jika anak tersebut normal, maka masukkan cookie dengan aman dalam diet Anda.

Selanjutnya, kelezatan yang dikonsumsi menjadi lebih dari 4-7 buah per hari. Disarankan untuk digunakan di paruh pertama hari itu, sehingga Anda tidak merusak angka dan memberikan kekuatan pada diri Anda sepanjang hari. Dalam enam bulan pertama, makan tepung hanya dalam air, karena susu paling sering menyebabkan ketidaknyamanan, kolik dan diare pada bayi baru lahir. Secara bertahap tambahkan bahan tambahan ke resep.

Permen dari toko

Moms yang tidak memiliki kesempatan untuk memasak di rumah, bertanya-tanya apakah ibu menyusui dapat mengoleskan cookies dari toko. Ya, Anda bisa, jika Anda tidak punya jalan keluar lain. Tetapi untuk ini Anda perlu mengikuti beberapa aturan:

  1. Penggunaannya mungkin tidak lebih awal dari enam bulan dari saat pengiriman.
  2. Memilih, hati-hati mempelajari komposisi, berhenti untuk lebih berguna dengan seperangkat bahan yang lebih kecil.
  3. Per hari Anda bisa makan hanya hingga tiga bagian, di paruh pertama hari itu.
  4. Pada hari ini makanan manis lainnya dikesampingkan.
  5. Anda harus masuk secara bertahap, semuanya tergantung pada tubuh bayi.

Resep lezat

Agar tidak bertanya apakah mungkin untuk membuat kue gandum saat menyusui, lebih baik memasak di rumah. Cookie oatmeal buatan rumah akan lebih baik dan lebih lezat daripada yang dibeli di rak. Dalam hal ini, wanita menyusui dapat berfantasi dan mengubah hidangan menjadi karya seni atau mengingat resep keluarga.

Agar hidangan menjadi berkualitas tinggi dan rendah kalori, ikuti beberapa rekomendasi:

  • Beli hanya bahan-bahan berkualitas tinggi.
  • Untuk manfaat yang lebih besar, hancurkan serpihan ke tepung di rumah atau gunakan biji-bijian utuh.
  • Tambahkan kacang, buah beri kering, dan berbagai biji ke produk.
  • Tambahkan gula untuk mengurangi seminimal mungkin, atau secara umum, angkat, atau ganti buah kering.
  • Hilangkan penambahan lemak dalam jumlah besar, atau bahkan keluarkan dan masak baking protein.
  • Ganti telur dengan pisang.

Protein

Resep ini tidak mengandung margarin dan mentega, yang bermanfaat bagi Anda dan balita. Produk semacam itu akan menjadi makanan karena mengandung sedikit karbohidrat.

  • Segelas sereal.
  • Kismis 100 gram.
  • Kacang 50 gram.
  • Biji rami 100 gram.
  • 2 putih telur atau satu buah pisang.

Hancurkan buah-buahan kering dan kacang-kacangan dalam blender atau dalam penggiling daging. Selanjutnya, tambahkan pisang atau telur, biji rami dan biji-bijian utuh. Aduk seluruh campurannya.

Tutupi loyang dengan kertas roti dan oleskan campuran ke seluruh pesawat, kira-kira 5 milimeter tebalnya. Panggang 100 derajat selama satu jam. Sambil kue panas, potong-potong dan biarkan dingin.

Pisang Kenari

Tepung yang ideal, yang mengandung sedikit bahan, juga diperbolehkan saat menyusui.

  • 300 gram oat gulung.
  • Segenggam kenari cincang.
  • Dua pisang matang.

Smash pisang di kentang tumbuk, tambahkan serpihan dan kacang, remas-remas dengan baik. Kami menutupi loyang dengan perkamen, minyak dengan minyak zaitun. Kami menyebarkan massa pada perkamen itu. Dimasukkan ke dalam oven yang dipanaskan sampai 180 derajat selama 20 menit. Kami mengambil, kami memotong kami berikan untuk mendinginkan. Dari massa naik hingga 10 porsi.

Klasik

Tepung seperti itu keluar sangat lembut dan sempurna untuk minum teh.

  • Sereal tentang gelas.
  • Gelas ketiga gula.
  • Segelas tepung terigu.
  • Telur satu ayam.
  • Mentega 40g.
  • Sedikit garam.
  • Air 50 gr.

Kocok mentega bersama dengan telur sampai halus, aduk gula. Tambahkan air dan sedikit garam. Hancurkan sereal dan aduk campurannya. Pada akhirnya tambahkan tepung terigu. Massa yang dihasilkan harus dibagi menjadi porsi kecil. Taruh di atas loyang, panggang selama 15 menit pada 180 derajat. Selanjutnya, dinginkan, Anda bisa taburi dengan gula bubuk atau kakao.

Kesimpulan

Biskuit oatmeal yang diberi ASI tidak hanya lezat, tetapi juga berguna. Mengikuti aturan nutrisi, Anda tidak akan lagi mengajukan pertanyaan yang tidak perlu, dan permen akan muncul di meja Anda lebih sering. Harap diri Anda dan rumah tangga Anda dengan resep yang sehat dan tubuh Anda akan mengucapkan terima kasih.

Bisakah saya makan kue oatmeal menyusui ibu?

Ibu menyusui berkewajiban untuk mengikuti diet khusus, bukan untuk menurunkan berat badan ekstra yang didapat selama kehamilan, meskipun ini adalah argumen penting. Diet diperlukan untuk kesehatan bayi yang baru lahir, karena semua yang dikonsumsi ibu datang melalui makanan alami bayi.

Ketika memilih bahan makanan, pertanyaan tentang keseimbangan dan manfaat mereka adalah yang pertama, karena hanya dengan cara ini Anda dan bayi Anda dapat diberikan semua komponen berharga yang diperlukan. Bagaimana dengan permen? Apakah ASI Oatmeal Aman?

Komposisi dan penggunaan

Berguna sifat kelezatan ini karena komposisinya. Perlu dicatat bahwa hanya ketika menggunakan komponen berkualitas tinggi, itu akan bermanfaat bagi tubuh. Bahan utamanya adalah gandum, atau oatmeal, yang mengandung banyak serat. Oleh karena itu, penggunaan kelezatan ini dalam jumlah yang wajar meningkatkan pencernaan, membantu menghilangkan racun dan racun dari tubuh.

Apakah mungkin dengan GW

Oatmeal cookies menyusui ibu diizinkan, bahkan direkomendasikan. Kelezatan diakui sebagai produk non-alergenik, dan dalam produksi sendiri sangat berguna. Ini memberikan tubuh dengan muatan energi, meningkatkan saturasi cepat, yang tidak melewati waktu yang lama. Patut dicatat, dengan semua bahaya yang manis, ada manfaat darinya.

Ketika dikonsumsi, serotonin diproduksi - hormon sukacita. Penggunaan manisan berkontribusi pada eliminasi dan pencegahan depresi, yang sangat penting bagi seorang wanita pada periode pascapartum, ketika pemulihan hormon tubuh terjadi.

Biskuit terdiri dari: mentega, gula pasir, garam, tepung terigu atau serpih, soda, dan telur. Beberapa produk ini dapat membahayakan bayi, tetapi dosis kecil cookie tidak dapat memiliki dampak negatif pada bayi yang baru lahir.

Cookie oatmeal di bulan pertama

Di bulan pertama, makan manis tidak disarankan karena alasan berikut:

  1. Manis menyebabkan kembung dan kolik yang baru lahir.
  2. Penggunaan wanita manis tidak dianjurkan oleh dokter kandungan. Setelah lahir, pemulihan hormon tubuh terjadi, mikroflora vagina dipulihkan. Permen dapat memancing perkembangan sariawan, yang nantinya harus diobati dengan obat-obatan, yang akan berdampak buruk pada anak yang menggunakan HS.

Pengantar diet

Cookie oatmeal selama menyusui mulai digunakan sesuai dengan rekomendasi pada pengenalan produk baru ke dalam diet.

  1. Anda harus mulai makan dari porsi kecil, tidak lebih dari ½ kue, kebanyakan di pagi hari, setelah itu Anda dapat mengamati reaksi bayi.
  2. Dalam diet selama dua hari terakhir seharusnya bukan produk baru. Kalau tidak, tidak akan jelas apa yang bisa menyebabkan reaksi negatif.
  3. Jika tidak ada reaksi yang terjadi dalam dua hari, porsi dapat ditingkatkan, jumlah yang disarankan adalah 3 buah per hari.
  4. Jika bayi bereaksi negatif, tes berikutnya lebih baik ditunda selama 3-4 minggu.

Bagaimana memilih cookie oatmeal

Pilihan cookies, yang diproduksi oleh industri berarti harus didekati dengan sangat hati-hati. Penting untuk memperhatikan:

  1. Komposisi: mungkin mengandung rasa, pengawet, stabilisator.
  2. Tanggal kedaluwarsa: semakin lama, semakin banyak komponen kimia yang dikandung cookie.
  3. Penampilan: seharusnya memiliki permukaan yang longgar, tanpa celah yang dalam, menjadi ringan.
  4. Aditif: Tidak disarankan untuk menggunakan cookies, ditaburi dengan gula, dengan tambahan chip cokelat. Lebih baik memilih cookies dengan menambahkan biji-bijian: wijen, rami, chia, bunga matahari atau biji labu, kacang.

Resep Kue Buatan Sendiri

Ketika mengkonsumsi kue buatan industri, ibu menyusui harus ingat bahwa bahan alami dapat diganti dengan yang berbahaya. Telur untuk bubuk, gula untuk pengganti yang murah. Mereka dapat menyebabkan reaksi alergi pada bayi. Masak kuki sendiri, pilihan terbaik! Proses ini mudah dan tidak memakan banyak waktu. Kualitas produk tidak akan menimbulkan keraguan.

Komponen yang dibutuhkan

Resepnya cukup sederhana. Anda akan membutuhkan:

  • tepung terigu - 130 g;
  • oatmeal - 85 g;
  • telur;
  • mentega - 45 g;
  • garam - 3 g;
  • gula pasir - 25 g;
  • ripper - 3 tahun

Skema memasak

  1. Campurkan telur dengan gula, garam, tambahkan mentega dan aduk rata.
  2. Tambahkan ripper. Itu bisa diganti dengan soda, quenched vinegar, atau jus lemon.
  3. Grind oat flakes dengan blender, penggiling daging.
  4. Campurkan tepung, serpih dan tuangkan ke dalam jumlah besar. Uleni adonan.
  5. Jika diinginkan, dianjurkan untuk menambahkan: kacang cincang, biji wijen, biji rami, chia, bunga matahari, labu atau buah-buahan kering.
  6. Menambahkan 100 g keju cottage ke bahan-bahan akan meningkatkan manfaat produk jadi, dan rasanya akan luar biasa.
  7. Roll out, potong kue-kue bentuk bebas, letakkan di atas loyang, diminyaki dengan mentega dan panggang pada suhu 180 o C selama sekitar seperempat jam.

Ketika Anda membuat kue oatmeal Anda sendiri dengan HB, Anda dapat mengganti gula untuk pisang, kismis, kurma atau aprikot kering - itu akan berguna, kurang kalori dan lezat. Juga, gula dapat digantikan oleh tebu atau gula kelapa yang lebih bermanfaat, serta sirup maple. Ini adalah pemanis alami. Jika madu digunakan sebagai pengganti gula, perlu sangat berhati-hati, karena produk perlebahan ini adalah alergen yang kuat.

Oatmeal cookies untuk ibu menyusui - kelezatan yang lezat dan sehat. Hal utama adalah hati-hati memilih produk yang berkualitas atau menyiapkannya sendiri. Penting untuk diingat: bayi yang sehat - orang tua yang bahagia!

Makan kue gandum selama laktasi: dapat menyusui ibu, resep

Setiap wanita selama periode menyusui bayinya dengan ASI harus hati-hati memilih produk untuk diet harian mereka. Itulah mengapa Anda harus melepaskan banyak makanan favorit, lebih memilih makanan sehat dan sehat yang tidak membahayakan kesehatan bayi.

Dan, tentu saja, ibu menyusui hampir sepenuhnya menghilangkan manisan apa pun dari makanan mereka, termasuk kue oatmeal. Apakah mereka benar? Dalam artikel ini, kami akan mempertimbangkan secara detail apakah seorang wanita dapat mengonsumsi biskuit gandum selama laktasi.

Manfaatnya

Cookie oatmeal tidak sangat alergi, sehingga mereka berguna selama menyusui. Sereal dari mana kue dibuat adalah sumber serat yang sangat baik. Hal ini diperlukan untuk fungsi normal dari usus dan pencegahan sembelit, yang sering menjadi perhatian wanita yang baru-baru ini menjadi ibu.

Oatmeal mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan tubuh wanita menyusui.

  • Vitamin A adalah antioksidan yang mencegah penuaan pada tubuh, berkontribusi pada pembentukan jaringan tulang dan rambut.
  • Vitamin B - juga milik antioksidan, menormalkan aktivitas otak, berpartisipasi dalam protein, lemak dan air - metabolisme garam.
  • Magnesium - mempromosikan pembelahan sel, menormalkan metabolisme.
  • Sodium - mengatur keasaman darah dan terlibat dalam pemulihan otot.
  • Selenium - memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Semua elemen jejak ini memasuki darah seorang wanita menyusui, dari mana mereka kemudian menembus ke dalam susu ibu. Ini menunjukkan manfaat oatmeal tidak hanya untuk ibu, tetapi juga untuk bayi.

Kemungkinan bahaya

Seringkali, komposisi cookies oatmeal melengkapi biji atau biji-bijian. Sehingga menjadi lebih bermanfaat, karena selama masa menyusui konsumsi lemak nabati setiap hari sangat diperlukan. Mereka berkontribusi pada pemulihan piring kuku dan rambut. Selain itu, itu adalah lemak nabati yang meningkatkan elastisitas kulit dan meremajakannya.

Namun, selain manfaat untuk menyusui ibu dan bayinya, cookie oatmeal dapat membahayakan kesehatan mereka. Dalam keadilan harus dicatat bahwa hanya penggunaan kue gandum yang dibeli di toko berbahaya. Hal ini terutama disebabkan komposisi, di mana tepung terigu, serta minyak sawit, berbagai rasa buatan dan pengawet berada di tempat pertama. Oleh karena itu, sudah pasti layak memberikan preferensi untuk kue oatmeal buatan.

Karena gandum mengandung gluten, penggunaannya oleh seorang wanita selama periode laktasi tidak diinginkan.

Ini karena tidak semua orang mentoleransi protein ini. Selain itu, tepung terigu berkontribusi terhadap peningkatan kadar gula darah dan pembentukan gas.

Cookie yang dibeli: bahan apa yang tidak diinginkan?

Ketika menyusui ibu muda tidak dianjurkan untuk makan kue gandum, dibeli di toko. Ada beberapa alasan untuk ini:

  • mengandung banyak lemak dan pengawet buatan;
  • untuk persiapannya menggunakan tepung bermutu tinggi yang tidak sehat;
  • Juga dalam komposisi cookies adalah telur, yang merupakan alergen terkuat untuk bayi yang baru lahir.

Untuk wanita dengan HB, disarankan untuk membuat pilihan yang mendukung kue oatmeal buatan tangan. Baginya, bukan gula pasir, lebih baik menggunakan fruktosa atau madu, asalkan tidak menyebabkan reaksi alergi pada ibu atau bayi. Tepung bermutu tinggi harus diganti dengan tepung gandum.

Rekomendasi untuk pengenalan cookie di menu

Sebelum memasukkan cookies oatmeal di menunya, Ibu harus mencoba semacam muffin tipis. Dengan tidak adanya reaksi negatif dari anak, Anda dapat pergi ke hati oatmeal, mengikuti rekomendasi para ahli:

  1. ibu menyusui harus menahan diri dari kue oatmeal sampai anak mencapai usia 2 bulan, jika dia tidak menderita tumor perut dan kolik. Jika ada masalah seperti itu, maka usia optimal anak untuk pengenalan kelezatan ini adalah 3 bulan;
  2. untuk dosis pertama harus dibatasi untuk satu cookie dan memakannya harus diperlukan di pagi hari dan tidak dengan perut kosong;
  3. maka selama dua hari Anda perlu mengamati bagaimana organisme anak-anak akan bereaksi, apakah cookies oatmeal tidak akan menyebabkan alergi pada dirinya;
  4. jika tidak ada reaksi negatif yang terdeteksi, maka dimungkinkan untuk meningkatkan porsi secara bertahap. Tetapi harus diingat bahwa konsumsi harian cookies oatmeal oleh seorang wanita menyusui tidak dapat melebihi 100 gram (sekitar 5 cookie berukuran sedang). Dalam seminggu Anda dapat menggunakan tidak lebih dari 300 gram cookie.

Aturan memasak

Agar cookie oatmeal bermanfaat, Anda perlu mematuhi rekomendasi berikut saat menyiapkannya:

  • Anda hanya perlu memilih komponen berkualitas tinggi;
  • untuk memperkaya biskuit dengan serat, diinginkan untuk mengganti tepung dengan oatmeal;
  • produk akan lebih berguna jika Anda menambahkannya dengan biji-bijian dan biji-bijian utuh;
  • bukannya gula, lebih baik menggunakan pisang atau buah kering. Dalam kasus gula, bagiannya dalam komposisi cookie harus diminimalkan;
  • jumlah lemak juga harus dibatasi, karena konsumsi berlebihan mereka dapat memicu sembelit pada ibu dan bayinya. Idealnya, jika Anda tidak menggunakan lemak untuk membuat kue oatmeal.

Beberapa resep

Untuk persiapan diri, berikut ini beberapa resep sederhana.

Nomor resep 1

Ini adalah resep klasik untuk cookie oatmeal. Itu bagus karena dalam proses memasak telur tidak digunakan sama sekali, yang sering menjadi penyebab manifestasi alergi pada bayi saat menyusui.

  • 3 sdm. oatmeal;
  • 7 sendok makan tepung gandum;
  • ½ cangkir krim asam skim;
  • 150 gram mentega yang dilunakkan;
  • 1 sdm. gula pasir;
  • 1 sendok teh soda yang sudah dipipihkan;
  • Satu sendok teh garam ketiga.
  1. masukkan serpihan ke dalam loyang dan goreng tanpa minyak selama 10 menit dengan api kecil sampai berwarna keemasan;
  2. kemudian menggiling serpihan panggang menggunakan blender;
  3. menggunakan mixer, aduk rata bersama mentega, krim asam, gula pasir, dan garam. Kemudian tambahkan soda yang sudah dipipihkan ke campuran ini dan kocok;
  4. kemudian kami mengirim serpih yang sudah disiapkan dan tepung ke dalam campuran yang sama, uleni adonan yang kaku;
  5. taburi loyang dengan tepung dan letakkan adonan dalam bentuk pelega tenggorokan kecil;
  6. letakkan loyang kue di dalam oven yang dipanaskan sampai 180 ° C dan panggang selama sekitar 15 menit.

Resep nomor 2

Itu tidak menggunakan produk susu. Alih-alih gula pasir, pisang dan kismis digunakan. Karenanya, cookie semacam itu dapat diperkenalkan ke dalam diet sedikit lebih awal dari biasanya. Dalam hal apapun, bahan-bahan seharusnya tidak menyebabkan alergi pada bayi.

  • 1,5 gelas oatmeal;
  • ¼ gelas kismis;
  • 2 pisang besar;
  • 3 sendok makan biji rami;
  • ½ gelas air;
  • 1 sendok teh soda kue dengan jus lemon;
  • sedikit garam;
  • Anda bisa menambahkan sedikit kayu manis.
  1. 1 sdm. grind oat flakes dengan blender untuk mendapatkan tepung;
  2. hancurkan pisang dengan konsistensi seperti pure, kemudian campurkan dengan semua bahan lainnya. Biarkan adonan yang sudah disiapkan selama 1 jam untuk diinfus;
  3. Sebarkan adonan di atas loyang, berikan konfigurasi yang diinginkan. Kemudian kami mengirimkannya selama setengah jam ke oven yang dipanaskan hingga 120 ° C.

Resep nomor 3

Resep ini lebih baik digunakan hanya jika bayi tidak memiliki reaksi alergi terhadap telur.

  • 1 sdm. oatmeal instan;
  • 1 sdm. tepung terigu;
  • 1 butir telur;
  • 2 sdm. l tanpa selip gula;
  • 1/3 sdt garam;
  • 40 gram mentega;
  • 60 mililiter air hangat;
  • 1 sdt baking powder.

Langkah demi langkah persiapan:

  1. mencairkan mentega, campurkan dengan telur dan kocok menjadi massa yang homogen. Kemudian tambahkan gula dan aduk lagi. Kemudian tuangkan air dan garam ke dalam massa ini;
  2. potong oatmeal dengan penggiling daging, tambahkan ke dalam campuran minyak - telur dan aduk rata;
  3. campurkan tepung dengan baking powder dan tambahkan ke dalam massa yang dihasilkan, uleni adonan;
  4. roll out adonan dalam lapisan tipis, potong ke dalam potongan yang diinginkan dan menyebar pada loyang yang dilapisi dengan perkamen;
  5. Kami menghabiskan 15 menit di oven, dipanaskan hingga 180 °.

Apakah mungkin bagi ibu yang menyusui untuk makan kue oatmeal

Setiap ibu menyusui harus hati-hati memilih makanan untuk diet mereka, sehingga mereka tidak hanya enak dan sehat, tetapi juga aman untuk bayi. Selama menyusui, wanita sering dipaksa untuk membatasi diri pada permen dan produk tepung. Tubuh lelah meminta barang! Dalam situasi ini, cookie oatmeal favorit akan datang untuk menyelamatkan. Kami akan mengerti, dalam jumlah berapa itu dapat digunakan oleh wanita menyusui, dan apa resep untuk kelezatan adalah yang paling optimal?

Cookie selama laktasi

Di antara semua kembang gula, cookie adalah yang paling umum dan terjangkau. Bermacam-macam besar - dari roti jahe manis hingga roti galetny membuatnya menjadi makanan favorit orang-orang dari berbagai usia dengan preferensi gastronomi yang sangat berbeda. Cookie dapat dimakan bahkan oleh orang-orang yang dipaksa, karena keadaan tertentu, untuk mengikuti diet. Tentu saja, dalam hal ini Anda harus memilih jenis makanan yang tidak membahayakan kesehatan.

Wanita selama menyusui tidak boleh makan makanan yang diasap, digoreng, asin dan pedas, serta yang dapat menyebabkan alergi atau masalah perut pada bayi. Dan cookie tidak termasuk dalam daftar produk berbahaya, sehingga dalam jumlah kecil dapat dimasukkan ke dalam diet ibu.

Orang-orang yang terkena pengerahan tenaga fisik yang signifikan, mendukung kekuatan makan cokelat, permen atau kue-kue manis. Serotonin yang terkandung dalam manisan, meningkatkan suasana hati, meningkatkan nada, mengurangi sakit kepala dan kelemahan, mengurangi rasa lelah. Namun, tidak dianjurkan untuk minum manisan dan cokelat untuk wanita menyusui, karena mereka mempengaruhi bayi yang baru lahir. Tetapi gula, yang terkandung dalam jumlah kecil dalam komposisi kue, tidak akan membahayakan ibu atau anak. Selain itu, cicipi hidangan lezat sesuai resep Anda sendiri, Anda dapat mengganti gula dengan buah-buahan kering yang bermanfaat.

Cookie adalah produk unggulan untuk camilan cepat. Ibu yang merawat bayi kecil biasanya bahkan tidak punya waktu untuk sarapan atau makan siang yang baik. Dan semakin sulit bagi mereka untuk menemukan satu menit di siang hari untuk mengatur camilan untuk diri mereka sendiri. Pada saat yang sama, seorang wanita menyusui menghabiskan banyak kekuatan, kurang tidur, sehingga tubuhnya membutuhkan nutrisi yang ditingkatkan. Makanan ringan kecil di siang hari akan membantu memuaskan rasa lapar dan menambah kekuatan. Cookie adalah produk yang cukup bergizi dan lezat. Bersama dengan segelas susu, jus, atau secangkir teh herbal, ini akan menjadi cara yang sangat baik untuk menyegarkan diri.

Mengapa oatmeal?

Ini adalah cookies oatmeal yang dianggap paling berguna untuk wanita saat menyusui.

  • Oatmeal selama laktasi lebih bermanfaat daripada gandum atau rye. Ini mengandung lebih sedikit kalori daripada gandum. Nilai kalori 100 gram cookie oatmeal hanya 440 kkal.
  • Cookie oatmeal memiliki sifat yang bermanfaat dari serpihan oatmeal. Ini kaya serat dan protein, mudah diserap oleh asam lemak tubuh, vitamin B, A, E, magnesium, besi, fosfor dan mineral lainnya.
  • Selain itu, mengurangi kolesterol dan risiko pembekuan darah, meningkatkan fungsi usus, dan menormalkan keadaan kelenjar tiroid dan hati. Sejumlah besar karbohidrat memberi tubuh energi sepanjang hari.

Dalam keadilan harus dicatat bahwa penggunaan sehari-hari produk oatmeal atau oatmeal berkontribusi pada penghapusan kalsium dari tubuh. Oleh karena itu, perlu membatasi jumlah oatmeal dalam makanan dan mengisi cadangan kalsium dengan bantuan produk yang terkandung dalam jumlah besar.

Panggang dirimu sendiri

Produk teraman untuk bayi adalah yang dibuat di rumah. Hanya dalam hal ini, ibu menyusui dapat yakin bahwa komposisi kelezatannya termasuk bahan-bahan berkualitas tinggi dan sehat. Oleh karena itu, yang terbaik adalah memanggang biskuit gandum saat menyusui secara mandiri menggunakan resep yang sudah terbukti dari produk alami dan segar.

Di toko kue Anda dapat menemukan berbagai pengawet, rasa, zat penawarnya, yang menyebabkan reaksi alergi atau masalah dengan perut pada bayi.

Dalam resep rumahan, lebih baik menghindari aditif, bubuk, dan kelebihan lainnya.

Resep terbaik untuk memanggang kue untuk ibu menyusui adalah:

  • 100 gram mentega,
  • 1 cangkir serpihan oatmeal,
  • 1 cangkir tepung terigu,
  • 100 gram gula
  • 1 telur,
  • sedikit garam dan soda.

Semua bahan dicampur sampai adonan menjadi halus. Setelah itu, adonan selama 15 menit diletakkan di kulkas. Pada saat ini, oven dipanaskan sampai suhu yang diinginkan (sekitar 160 derajat), loyang diminyaki atau ditutup dengan perkamen. Kue bundar dibentuk dari adonan yang didinginkan dan diletakkan di atas loyang dengan jarak pendek dari satu sama lain, dengan mempertimbangkan fakta bahwa adonan naik sedikit selama pemanggangan. Kuki mencapai sekitar 30–35 menit hingga siap. Setelah itu, kelezatan harus dikeluarkan dari oven dan pastikan untuk dingin, karena adonan panas berbahaya bagi perut.

Dalam resep klasik, Anda dapat menambahkan 2 sendok makan madu ke dalam adonan, tetapi ibu menyusui harus menghindari makanan yang merupakan alergen kuat.

Sangat diinginkan untuk mengganti margarin dengan mentega, dan sebagai ganti gula lebih baik menggunakan buah-buahan kering manis, misalnya, kismis atau aprikot kering.

Jika bayi rentan terhadap distensi abdomen, sebaiknya panggang kue tanpa soda. Jika kelezatan seperti itu tampaknya ibu tidak terlalu enak, maka lebih baik beralih dari oatmeal ke biskuit wafer.

Seiring waktu, Anda dapat mulai menambahkan kacang, wijen, biji ke adonan.

Bahkan cookies, yang dibuat di rumah dengan resep Anda sendiri, harus diperkenalkan ke dalam diet secara bertahap, sambil mengamati reaksi bayi. Pertama, cukup makan satu atau dua kue per hari dan perlahan-lahan tingkatkan dosis makanan jika anak meresponsnya secara normal.

Oatmeal cookies untuk wanita menyusui tidak hanya bisa dimakan, tetapi juga diperlukan, karena merupakan sumber energi, vitamin dan mikro. Yang terbaik adalah memasaknya di rumah sesuai dengan resep Anda sendiri, hanya menggunakan produk yang terbukti dan berkualitas tinggi untuk memasak.

Berita ibu

Dunia ibu dan anak: kesehatan, nutrisi dan perkembangan. Informasi dan layanan untuk orang tua

29 minggu kehamilan

Sekarang Anda telah memulai bulan kedelapan dari periode ajaib yang menakjubkan ini - menunggu munculnya bayi yang telah lama ditunggu-tunggu. Minggu ke-29 kehamilan akan membawa Anda banyak kebahagiaan baru serta beberapa kesulitan, karena perut yang tumbuh membuat Anda terus hidup dengan cara hidup yang sama semakin banyak.

Dapat adjika hamil

Berbagai saus dan saus dapat mengubah rasa bahkan hidangan yang paling dikenal, terutama jika Anda menyukai rempah-rempah pedas. Dalam masa tunggu untuk bayi, preferensi selera wanita sering berubah, jadi sering Anda ingin pedas atau asin, tetapi apakah mungkin untuk adzhika hamil?

28 minggu kehamilan

Jadi, trimester ketiga sudah dimulai, perut Anda sudah mencapai ukuran yang layak, dan orang-orang di sekitar Anda akan mengetahui dari jarak jauh tentang “posisi menarik” Anda. Minggu ke-28 kehamilan dapat dengan aman disebut sebagai minggu tanpa tidur, karena banyak calon ibu di masa ini mengalami masalah tidur yang serius.

Apel yang dipanggang untuk ibu menyusui

Sejak saat bayi tiba, kehidupan ibu muda mulai berubah secara dramatis, terutama yang berkaitan dengan gizi wanita dalam minggu-minggu pertama. Pada hari-hari setelah kelahiran, ransum harus seaman dan sehalus mungkin, misalnya, dapat dipanggang apel untuk ibu menyusui.

25 minggu kehamilan

Anda hampir mencapai garis finish - di depan Anda adalah trimester ketiga terakhir dari harapan yang paling menarik dalam hidup. 25 minggu kehamilan memberi ibu masa depan dorongan yang nyata dalam perut - ini bukan dorongan malu-malu yang bisa Anda rasakan sebulan lalu.

24 minggu kehamilan

Akhir yang ditunggu-tunggu dari trimester kedua membawa seorang anak secara bertahap mendekat, dan itu sudah memberikan hasil spesifiknya sendiri. Sekarang, ketika minggu ke-24 kehamilan telah datang, dengan perawatan medis yang tepat, bayi dapat bertahan hidup jika kelahiran prematur tiba-tiba terjadi.

23 minggu kehamilan

Perut Anda sekarang tampak hebat - belum cukup besar untuk mencegah Anda bergerak bebas, tetapi sudah terlihat jelas. 23 minggu kehamilan adalah waktu yang tepat untuk mengatur liburan kecil dan membuat foto profesional.

21 minggu kehamilan

Beberapa bulan telah berlalu sejak saat pembuahan, dan orang-orang di sekitar menjadi semakin tertarik pada perut bulat Anda. Kami dengan tulus mengucapkan selamat, faktanya, itu berada di belakang setengah dari masa melahirkan seorang anak dan akhirnya, 21 minggu kehamilan datang tanpa disadari.

20 minggu kehamilan

Khatulistiwa posisi Anda yang menarik ditandai dengan banyak kejadian yang menyenangkan, serta gerakan bayi yang lebih banyak dan lebih nyata di dalam perut Anda. Minggu ke-20 kehamilan adalah pertengahan periode prenatal, dan pada saat yang sama selesainya bulan kelima harapan bahagia Anda.

19 minggu kehamilan

Kita dapat mengatakan bahwa separuh pertama dari posisi khusus Anda telah ditinggalkan, dan dalam dua puluh minggu ke depan akan ada banyak hal baru yang menanti Anda. 19 minggu kehamilan - ini adalah waktu ketika menjadi lebih sulit untuk menyembunyikan perut yang tumbuh, dan ibu masa depan menyadari bahwa tubuhnya benar-benar telah berubah banyak.

Apakah mungkin untuk memberi makan bubur gandum, dan bagaimana memasak sendiri?

Banyak wanita menyukai permen dan tidak dapat membayangkan hidup mereka tanpa cokelat atau kue. Tetapi selama menyusui, ibu muda dipaksa untuk mempertimbangkan kembali dietnya, menghilangkan semua itu produk yang berpotensi berbahaya untuk bayi. Setelah semua, semua yang dia makan, segera menembus ke dalam susu, dan kemudian ke dalam tubuh bayi yang belum dewasa. Oatmeal cookies dianggap sebagai kelezatan yang bermanfaat, tetapi apakah diperbolehkan untuk menggunakannya saat menyusui?

Manfaat kue oatmeal

Oatmeal cookies - produk hypoallergenic, sehingga diperbolehkan selama menyusui. Oatmeal merupakan sumber serat yang dibutuhkan wanita, terutama setelah melahirkan. Oatmeal mengandung banyak nutrisi:

  • Vitamin B, A, yang dikaitkan dengan antioksidan. Mereka mencegah proses penuaan, memperbaiki kondisi kulit, berpartisipasi dalam pembentukan jaringan tulang;
  • Magnesium menenangkan sistem saraf, mempengaruhi proses metabolisme dalam tubuh;
  • Sodium mengembalikan jaringan otot;
  • Selenium memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Oatmeal cookies selama menyusui memberikan tubuh wanita dengan karbohidrat, yang diperlukan untuk aktivitas fisik yang lama. Selain itu, manisan berkontribusi pada produksi serotonin, hormon kegembiraan. Ibu pada tahun pertama setelah lahir sering merasa lelah, depresi, cemas. Selama menyusui, dia membutuhkan nutrisi yang baik untuk mengkompensasi kekurangan elemen penting. Tidak perlu benar-benar meninggalkan permen yang akan mencerahkan yang indah, tetapi masa yang sulit dalam kehidupan seorang wanita. Sebelum mengonsumsi rasa manis, seorang wanita menyusui perlu mengevaluasi manfaat dan bahaya cookie oatmeal.

Sifat serat yang bermanfaat

Serat adalah serat makanan, yang termasuk karbohidrat kompleks. Selulosa tidak dicerna, tetapi dari perut ke usus, bertindak sebagai malai alami. Tubuh dengan demikian dibersihkan dari akumulasi racun di usus. Sifat serat yang berguna:

  • Memperbaiki usus;
  • Menormalkan tinja setiap hari;
  • Mengurangi risiko kanker usus;
  • Membantu menurunkan berat badan.

Mungkinkah kue oatmeal saat menyusui?

Oatmeal baking bukanlah produk alergenik, tidak berkontribusi pada munculnya kolik pada bayi, tidak menyebabkan diare dan kembung. Apakah mungkin memberi makan kue oatmeal selama menyusui? Berdasarkan faktor-faktor di atas, jawabannya sudah jelas - seorang ibu menyusui kadang-kadang diizinkan untuk memanjakan dirinya dengan kue oatmeal.

Oatmeal menyediakan ibu yang menyusui dengan energi yang diperlukan, terutama setelah malam tanpa tidur. Preferensi harus diberikan kepada produk buatan sendiri, yang tidak termasuk stabilisator, pengawet, pewarna, margarin dan aditif berbahaya lainnya.

Mungkinkah kue oatmeal saat menyusui di bulan pertama? Dokter anak menyarankan bulan-bulan pertama untuk mematuhi diet yang mencakup produk-produk berikut:

  • Daging tanpa lemak, ikan, unggas;
  • Sayuran rebus;
  • Bubur yang dimasak air;
  • Produk susu dengan lemak rendah;
  • Apel hijau dan pir tanpa kulit, pisang;
  • Biskuit

Dari 3-4 bulan Anda dapat mencoba produk baru, tetapi perkenalkan secara bertahap. Mula-mula lebih baik mencoba kue kering lainnya. Jika bayi Anda tidak memiliki alergi, kolik, atau masalah dengan tinja, Anda dapat dengan lembut menambahkan cookies oatmeal ke dalam diet Anda.

Kemungkinan bahaya untuk menyimpan cookie

Seorang wanita selama menyusui lebih disukai untuk membuat kue sendiri. Toko kue oatmeal sering mengandung bahan berbahaya yang dapat membahayakan bayi ketika disusui. Apa yang paling berbahaya dalam komposisi baking toko:

  • Lemak buatan;
  • Minyak sawit;
  • Pengawet;
  • Pewarna.

Lebih baik menahan diri dari produk dengan bumbu, termasuk kayu manis, dengan cokelat dan lapisan gula.

Sebagian besar makanan toko mengandung banyak gula, yang secara negatif memengaruhi tubuh ibu dan bayi. Tanpa ingin membahayakan kesehatan bayi, lebih baik memanggang kue dari produk alami dan segar.

Bagaimana cara makan oatmeal cookies menyusui ibu?

Gunakan sedikit kue-kue oatmeal, lebih suka kue kering buatan sendiri. Dianjurkan untuk mengecualikan dari telur ayam resep, yang cukup produk alergenik. Gula lebih baik diganti dengan fruktosa atau madu, jika bayi tidak memiliki alergi terhadap produk ini, dan buah kering cocok sebagai bahan tambahan.

Cookie tidak boleh mengganti makanan lengkap. Selama masa menyusui, tubuh wanita membutuhkan nutrisi bergizi yang ditingkatkan. Produksi susu membutuhkan banyak energi, jadi ibu yang menyusui harus makan dengan benar dan teratur. Cookie tidak boleh dimakan dengan perut kosong. Anda dapat membuat kue buatan sendiri di antara makanan utama. Baking berjalan dengan baik dengan teh herbal, buah direbus, kefir rendah lemak atau yogurt alami yang gurih.

Pengenalan cookie yang tepat di menu

Dalam tiga bulan pertama, bayi belum sepenuhnya mengembangkan saluran pencernaan, sehingga ibu menyusui harus sangat berhati-hati dan hanya menggunakan produk hypoallergenic. Jika anak tidak menderita kolik, ia tidak memiliki masalah dengan kerja usus, tidak melukai perut, setelah 2-3 bulan Anda bisa mencoba sesuatu yang baru. Setiap produk baru diperkenalkan dalam porsi kecil. Aturan ini berlaku untuk cookie oatmeal. Untuk memulai, cobalah satu hal. Lakukan di pagi hari sehingga Anda dapat memantau respons bayi terhadap produk baru sepanjang hari. Tidak disarankan untuk secara bersamaan memperkenalkan produk baru lainnya. Jika bayi Anda mulai memiliki alergi, sakit perut atau sakit perut, Anda akan tahu mengapa hal ini terjadi. Jika kesehatan remahnya baik-baik saja, Anda bisa meningkatkan jumlah cookie secara bertahap.

Catatan! Jangan menyalahgunakan kue, bahkan yang dimasak di rumah. Banyak ibu muda menderita kelebihan berat badan, dan dalam 100 gram kue oatmeal mengandung 400-500 kkal.

Cara memasak kue oatmeal di rumah - beberapa resep

Apa yang harus Anda perhatikan jika Anda akan membuat kue oatmeal sendiri:

  1. Pilih hanya produk-produk segar.
  2. Gunakan buah-buahan kering, apel, pir, pisang, dan bukannya gula. Dalam kasus ekstrim, kurangi jumlah gula yang ditunjukkan dalam resep.
  3. Lebih baik tidak menggunakan telur, ini adalah produk alergenik.
  4. Lebih baik jika tidak ada lemak di resepnya. Dalam kasus ekstrim, gunakan mentega.

Resep klasik untuk cookies oatmeal, yang bisa dengan menyusui

  1. Serpihan (3 gelas) tuang ke dalam panci tanpa menambahkan minyak. Buatlah api terkecil dan goreng serpihan hingga berwarna cokelat keemasan.
  2. Hapus dari panas, dinginkan, grind dengan blender.
  3. Secara terpisah campurkan mentega lunak (100-150 gram), krim asam rendah lemak (100 gram), gula (150 gram). Tuang sedikit garam dan 1 sdt. baking powder. Campur semuanya dengan baik lagi.
  4. Tambahkan serpihan dan 6-7 sdm. oatmeal (bisa diganti dengan tepung gandum). Itu harus berubah menjadi adonan yang ketat, yang juga norak dari tangan.
  5. Masukkan kue dalam bentuk kue.
  6. Taruh kue-kue di atas loyang kue yang dilapisi dengan perkamen. Panggang dalam oven 180 derajat yang sudah dipanaskan sebelumnya. Waktu memasak - 15-20 menit.

Cookie dengan buah-buahan kering dan pisang

  • Kaca Hercules;
  • Pisang matang;
  • Beberapa buah plum dan aprikot kering;
  • Segenggam kismis;
  • ½ sdm minyak sayur.
  1. Bubur pisang pisang dengan blender.
  2. Rendam buah-buahan kering dalam air panas.
  3. Untuk pure pisang tambahkan buah-buahan kering, potong kecil-kecil.
  4. Tambahkan ke campuran bahan serpih oatmeal dan minyak.
  5. Adonan yang dihasilkan ditempatkan di kulkas selama 30 menit.
  6. Dari adonan yang kaku untuk membentuk kue dan kirim dalam oven hingga menjadi 200 derajat. Panggang selama 20-30 menit.

Bagaimana cara memilih cookie di toko?

Membeli kue di toko, perhatikan tanggal pembuatan, umur simpan, penampilan. Ini harus berbentuk rata, tanpa retak, konsistensi sedikit longgar.

Catatan! Pilih produk yang memiliki umur simpan yang singkat. Semakin kecil itu, semakin alami produk tersebut dipertimbangkan. Untuk meningkatkan kehidupan rak produsen menggunakan pengawet, stabilisator dan bahan kimia lainnya.

Lebih suka produsen terkenal yang telah membuktikan diri dari sisi terbaik. Baca ulasan di Internet, mungkin informasi yang diperoleh akan membantu untuk tidak membuat pilihan yang salah. Jangan membeli produk dengan cokelat, di glasir, dengan kacang.

Jika Anda menginginkan yang terbaik untuk anak Anda, berhenti menggunakan baking toko, yang sering mengandung bahan berbahaya. Memasak kue buatan sendiri sama sekali tidak sulit, dan Anda akan yakin akan kualitasnya. Manjakan diri dengan kue-kue yang lezat dan sehat, tetapi jangan menyalahgunakan jumlahnya, agar tidak memancing reaksi negatif tubuh bayi.

Anda Sukai Tentang Persalinan