Menyusui Kiwi

Sup dan sereal dengan GW bagus, tapi terlalu biasa. Menu ibu menyusui harus seimbang dan sehat. Apel lokal dapat dan harus digunakan oleh ibu. Dan apakah jiwa menginginkan liburan dan eksotis? Bagaimana pengaruh Kiwi terhadap tubuh saat menyusui? Kami akan menjawab pertanyaan menarik ini hari ini.

Kiwi hijau dan berair telah menjadi produk yang cukup akrab bagi kita. Sepanjang tahun di rak Anda dapat menemukan keranjang dengan kelezatan ini. Banyak ibu menyusui adalah pecandu janin. Tapi dari umur berapa kiwi bisa dimakan? Setelah semua, selama menyusui, Anda perlu hati-hati memantau nutrisi, agar tidak menimbulkan ketidaknyamanan dan alergi pada anak. Dengan eksotis, dokter kami memiliki sikap ganda. Beberapa berbicara tentang manfaat produk asing ketika menyusui, sementara yang lain berpendapat bahwa ini akan menyebabkan masalah yang tidak perlu. Jadi apa yang dilakukan ibu muda?

Berries sifat yang berguna

Kisah munculnya kiwi berakar di Selandia Baru, dan nenek moyangnya adalah gooseberry Cina. Buah ini wajib dengan namanya untuk burung miniatur, yang, karena bentuknya yang bulat, tidak tahu bagaimana cara terbang. Hari ini sulit membayangkan toko tanpa buah hijau ini. Berguna sifat dan vitamin hadir di sini dalam jumlah besar.

  • Vitamin B6, C, E, asam folat, potassium.
  • Peningkatan elastisitas pembuluh darah.
  • Masalah dengan sistem pencernaan sekarang bisa dilupakan.
  • Solusi lunak untuk masalah konstipasi, yang sangat penting saat menyusui.
  • Memperkuat kekebalan ibu dan bayi.
  • Berry berkontribusi terhadap penurunan berat badan dan kembali ke bentuk yang sangat baik selama menyusui! Karena itu, Kiwi telah menjadi favorit di kalangan mumi muda.

Semua tentang manfaatnya: video

Pro dan Kontra Kiwis

Dokter selalu dipandu oleh prinsip "jangan membahayakan!". Namun tetap saja, buah kiwi sering disebut sebagai produk yang disetujui untuk ibu menyusui. Namun, sebelum menggunakan lobus hijau, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda dan mengikuti ukuran yang diizinkan olehnya.

Kapan bisa

Jadi, buah ini direkomendasikan untuk digunakan dalam kasus-kasus berikut:

  • Pada masa kanak-kanak, kehamilan tidak muncul reaksi alergi, iritasi kulit.
  • Bayi sudah mencapai usia tiga bulan. Namun, beberapa ibu tetap tidak terburu-buru ke produk ini, dan mulai menggunakannya enam bulan setelah kelahiran.
  • Anda memulai penggunaannya dengan lobulus kecil untuk menguji reaksi alergi terhadap eksotis.
  • Berkonsultasi dengan terapis. Dia menyarankan asupan harian yang diperlukan dan membuat jadwal makan yang akan berguna untuk Anda dan bayinya.
  • Makan Kiwi tanpa fanatisme. Mencermati tubuh anak Anda dengan vitamin akan menyebabkan alergi di masa depan terhadap elemen jejak tersebut.

Kontraindikasi

Beberapa wanita menyusui merupakan kontraindikasi pada kiwi karena fitur kesehatan:

  • Patologi perut atau usus. Kiwi adalah sejenis iritasi bagi organ-organ pencernaan ini. Jus janin mengiritasi mukosa lambung, menghasilkan mulas, gastritis.
  • Gagal ginjal dan penyakit lainnya. Produk ini memiliki efek diuretik, dan karena kandungan air dalam kiwi cukup tinggi, ketika makan berlebih, itu memberi beban tambahan pada sistem ekskretoris. Ini mengarah pada fakta bahwa Ibu sering mengunjungi kamar kecil dan merasakan ketidaknyamanan tertentu atau rasa sakit di ginjal.
  • Diare. Jika bayi atau ibunya berurusan dengan masalah seperti itu, maka tinggalkan kiwi. Faktanya adalah bahwa ia memiliki efek pencahar dan dapat menyebabkan diare berkepanjangan. Untuk alasan yang sama, Anda tidak boleh menggunakan berry jika ada keracunan.
  • Alergi Alergen eksotis alami, setelah konsumsi yang ruam, gatal, bintik-bintik merah muncul. Terkadang efek alergi bisa jauh lebih serius, bahkan pembengkakan laring.

Aturan pemilihan

Jika Ibu memutuskan untuk menyenangkan tubuhnya dan membeli berry dari Selandia Baru, maka Anda perlu mengetahui beberapa aturan pembelian:

  1. Pendekatan individual. Lupakan kiwi yang dikemas, karena pedagang khusus dikemas untuk penjualan cepat. Di keranjang bisa menjadi basi dan busuk buah, yang berbahaya saat menyusui.
  2. Penampilan yang bisa dipresentasikan. Kulit buah harus tidak rusak, dipotong, kusut. Kiwi seharusnya tidak terlalu lunak atau keras, karena ini berbicara tentang kedewasaan dan kematangan produk yang berlebihan. Salinan semacam itu tidak akan bermanfaat bagi kesehatan ibu atau anak.
  3. Bau. Selama pemilihan kiwi jangan ragu untuk menciumnya. Janin yang normal pasti tidak bau. Jika Anda merasakan aroma anggur, jangan ragu untuk lewat, atau tunjukkan kepada manajer produk busuk ini.

Masukkan kiwi dalam diet

Ketika menyusui Anda harus mengikuti diet tertentu yang diresepkan oleh dokter. Produk utama yang dikecualikan dari menu:

  • sosis asap, keju, ikan;
  • coklat, kue, produk dengan pewarna;
  • minuman kopi dan teh. Dalam enam bulan pertama setelah lahir, lebih baik memperhatikan kompot dan minuman buah. Juga di apotek Anda dapat membeli teh khusus untuk HB. Ini terdiri dari jinten, herbal adas manis dan menenangkan yang membantu meningkatkan laktasi.
  • produk setengah jadi dan pelestarian.
  • minuman beralkohol dan berkarbonasi.
  • makanan pedas dan pedas yang dapat menyebabkan sakit perut pada bayi dan mengiritasi perut ibu.
  • makanan yang difermentasi dan difermentasi juga dilarang.

Minum kiwi selama menyusui adalah mungkin, tetapi sangat hati-hati. Memasukkan produk ke dalam diet dilakukan dengan cara yang sama seperti produk lainnya:

  • Anda bisa makan hanya terbukti, buah segar. Idealnya, mereka harus dibeli di satu tempat dengan reputasi yang baik.
  • Tes wajib untuk reaksi alergi. Seorang ibu menyusui harus mulai makan kiwi dari sepotong kecil, dan hati-hati mengamati kondisi bayi setelah menyusui. Jika semuanya baik-baik saja, maka porsinya dapat ditingkatkan, tetapi sampai batas yang wajar.
  • Anak itu telah ditutupi dengan bintik-bintik merah, dan kulitnya terus-menerus gatal? Ini adalah alergi terhadap buah shaggy. Dalam hal ini, segera keluarkan kiwi dari menu dan ganti dengan buah yang kurang alergen.
  • Anda dapat mencari nasihat dari dokter, yang akan memberi tahu Anda produk apa yang Anda bisa dan tidak bisa, menghitung kebutuhan harian untuk vitamin.

Resep untuk para ibu

Untuk pertanyaan utama: apakah mungkin untuk kiwi selama laktasi, kami menjawab. Ahli gizi merekomendasikan untuk menggunakan produk segar dan tanpa perlakuan panas. Tapi dari ibu menyusui jus lebih baik menyerah. Minuman yang dipekatkan cenderung menyebabkan alergi.

Salad sehat

Bosan dengan kebosanan membosankan? Anda dapat menambahkan potongan buah beri dalam yogurt, dan mendapatkan pencuci mulut yang sederhana dan lezat. Salad direkomendasikan untuk makan malam atau sarapan saat menyusui. Apakah mungkin memasak salad seperti itu dengan kiwi? Tentu saja Untuk ini, Anda akan membutuhkan:

  • zucchini berukuran sedang;
  • 2 sdm. l keju cottage;
  • 20 gram keju keras;
  • beberapa daun selada;
  • kiwi berukuran sedang;
  • 1 sdt jus lemon;
  • 1 sdt minyak zaitun;
  • garam
  1. Zucchini mencuci, bersihkan kiwi. Potong produk menjadi kubus dan dimasukkan ke dalam mangkuk salad.
  2. Daun pecah menjadi beberapa bagian dan bergabung dengan zucchini dan kiwi.
  3. Di mangkuk salad, tambahkan keju cottage dan aduk.
  4. Memasak pengisian bahan bakar. Dalam mangkuk terpisah, campurkan jus lemon, minyak, dan garam. Opsional, tambahkan sedikit kecap. Campur semuanya dan tambahkan ke salad.

Salad lezat dan vitamin untuk ibu menyusui siap!

Makanan penutup dengan kiwi

Mereka mengatakan bahwa manis merusak bentuk. Makanan penutup ringan kiwi dan keju cottage akan menghilangkan mitos ini. Untuk memasak Anda akan membutuhkan:

  • kiwi berukuran sedang;
  • 100 g keju cottage;
  • segenggam penuh kacang.
  1. Kupas dan iris kiwi. Dimasukkan ke dalam sundae.
  2. Tambahkan keju cottage dan aduk. Taburkan kacang di atasnya. Jika diinginkan, Anda dapat menambahkan 1 sdt. sayang
  3. Makanan penutup yang dihasilkan bersikeras di kulkas selama beberapa jam.

Ini adalah hidangan yang menarik dan sehat yang dapat disiapkan untuk ibu menyusui.

Buah eksotis hijau dapat dimakan oleh ibu saat menyusui, jika keturunannya tidak alergi. Ini akan membantu meningkatkan periode laktasi, memperkuat sistem kekebalan tubuh dan hanya mengangkat semangat Anda. Berbagai hidangan dengan tambahannya akan membantu menjadi ibu yang lezat.

Apakah mungkin untuk kiwi saat menyusui

Hari ini, kiwi bisa dibeli di toko kelontong. Tapi tetap saja produk ini milik buah-buahan eksotis, dan penggunaannya di HB adalah pertanyaan besar. Apakah kiwi baik atau buruk untuk menyusui? Apa yang perlu ditakutkan? Bagaimana cara makan buah agar tidak membahayakan bayi?

Mungkinkah ibu yang menyusui ibu kiwi? Untuk menjawab pertanyaan ini, Anda perlu memahami sifat-sifat menguntungkan buah dan mengevaluasi kemungkinan risiko pada wanita dan bayi. Manfaat minum kiwi sangat banyak, karena merupakan sumber vitamin dan elemen alami yang membantu memulihkan tubuh setelah kehamilan.

Vitamin dan zat bermanfaat yang terkandung dalam kiwi

  • Kandungan vitamin C meningkatkan kekebalan dan memperkuat sifat pelindung tubuh.
  • Vitamin E bagus untuk rambut, kulit dan kuku. Dan juga penggunaannya meningkatkan elastisitas pembuluh darah.
  • Kalium adalah bantuan yang sangat diperlukan dalam meningkatkan kerja otot jantung.
  • Selain itu, kiwi adalah produk yang diakui dengan efek pencahar ringan. Penggunaannya tidak hanya akan meningkatkan kerja saluran pencernaan, tetapi juga menghilangkan konstipasi kronis. Sifat ini sangat penting bagi wanita yang melahirkan, sebagian besar menderita penyakit ini. Dalam hal ini, buah dapat menjadi obat yang sangat baik yang kompatibel dengan HB.
  • Menembus ke dalam ASI, nutrisi secara signifikan meningkatkan kualitasnya. Berkat buah eksotis ini akan berguna untuk bayi.
  • Kualitas luar biasa lain dari produk ini adalah kandungan kalori yang rendah - 60 kkal per 100 g Seorang ibu yang menyusui dapat makan buah dengan senang dan tidak khawatir tentang penampilan kelebihan berat badan.

Apa yang bisa membahayakan Kiwi saat menyusui

  • Karena buah mengandung sejumlah besar vitamin C (100 g buah kiwi menyediakan kebutuhan sehari-hari orang dewasa untuk vitamin ini), ketika digunakan di dalam mulut, lingkungan asam dibuat untuk menghancurkan enamel gigi. Selama kehamilan dan HB, sebagian besar wanita sudah memiliki masalah dengan gigi mereka, sehingga menciptakan risiko tambahan tidak bijaksana.
  • Kiwi adalah buah eksotis untuk lintang kita, sehingga risiko reaksi alergi meningkat berkali-kali. Jika ibu tidak alergi terhadap produk, ini tidak berarti bahwa dia tidak akan memiliki anak.
  • Jika seorang wanita memiliki penyakit pada sistem pencernaan (gastritis, bisul, kecenderungan untuk diare, dll.), Maka penggunaan buah ini secara ketat kontraindikasi tidak hanya dalam periode HB, tetapi juga dalam kehidupan sehari-hari. Dan buah-buahan ini tidak boleh dimakan oleh orang-orang dengan penyakit ginjal.
  • Dokter anak tidak merekomendasikan makan kiwi untuk anak-anak hingga satu tahun sebagai makanan pelengkap. Ini semua tentang sistem pencernaan bayi yang lemah, di mana produk tersebut dapat berdampak sangat negatif.

Meskipun ada sejumlah aspek negatif, tidak ada larangan ketat pada penggunaan buah eksotis ini selama periode GW. Dalam kebanyakan kasus, ibu menyusui dan ibu tidak membahayakan, jika Anda memakannya dengan cukup dan hati-hati.

Cara memasukkan kiwi di menu

Ada sejumlah aturan, di mana penggunaan kiwi dengan GW tidak akan dikaitkan dengan reaksi dan komplikasi negatif:

  • Tidak mungkin untuk makan buah untuk ibu menyusui di bulan pertama kehidupan bayi! Dia secara bertahap diperkenalkan ke dalam diet tidak lebih awal dari 3-4 bulan GW.
  • Mungkin, selama kehamilan, ibu makan kiwi dan memenuhinya dengan baik, dalam hal ini, risiko alergi pada bayi berkurang. Tetapi hati-hati diperlukan!
  • Mulai pengenalan buah di menu harus dengan potongan kecil (tidak lebih dari 20-30 g).
  • Dengan tidak adanya reaksi alergi pada bayi, dosis produk dapat ditingkatkan secara bertahap. Tetapi jangan makan lebih dari 1-2 buah sehari, bahkan jika remahnya tidak alergi. Seringkali anak ditolerir dengan baik dalam dosis kecil, dan penggunaan berlebihan akan menyebabkan reaksi negatif.
  • Karena kiwi memiliki efek pencahar, perlu untuk memantau tidak hanya kulit bayi, tetapi juga konsistensi kursi. Ketika diare pada anak-anak, buah ini benar-benar dikeluarkan dari menu ibu saya.
  • Apakah mungkin makan buah dengan kulit? Ya, itu mungkin dan perlu. Makan buah dengan kulit juga memperkaya tubuh dengan serat, yang memiliki efek positif pada pencernaan.
  • Yang terbaik adalah makan buah segar. Selai, selai dan permen lainnya dari produk ini tidak akan bermanfaat bagi tubuh, dan kelebihan gula selama menyusui dapat menyebabkan sembelit dan kolik pada remah-remah.
  • Untuk mencegah kerusakan lapisan gigi, perlu sikat gigi setiap kali setelah minum kiwi.
  • Jika seorang anak rentan terhadap alergi makanan dan dia sudah memiliki reaksi negatif terhadap beberapa jenis produk, maka lebih baik menunda penggunaan buah eksotis ini oleh ibu menyusui hingga usia enam bulan.
  • Dalam setiap kasus, pertanyaan apakah ibu menyusui kiwi atau tidak dapat diputuskan oleh dokter anak yang telah mengamati bayi sejak lahir.

Sebelum digunakan, buah harus dicuci bersih. Jika ibu makan kiwi dengan kulit, maka mencuci harus lebih teliti. Anda bisa menggunakan sikat gigi bekas. Selain itu, buah harus tersiram air panas dengan air mendidih.

Bagaimana cara memilih kiwi yang berkualitas

Jika ibu telah memutuskan pertanyaan apakah kiwi dapat digunakan untuk HB, maka Anda perlu belajar bagaimana memilih produk yang baik. Bagaimanapun, kualitas gizi ketika menyusui adalah di tempat pertama.

Pilihan seleksi dasar:

  • Lebih baik membeli buah-buahan secara individu berdasarkan berat, dan tidak dalam kemasan yang tertutup rapat. Jadi ada kesempatan untuk memeriksa setiap buah dengan hati-hati untuk membusuk atau merusak kulit.
  • Secara eksternal, buah harus terlihat cantik, yaitu halus, elastis tanpa kerusakan. Buah yang keriput dan busuk tidak layak pakai.
  • Kiwi matang harus sedikit hancur ketika ditekan dengan jari, tetapi tetap cukup elastis. Jika buahnya longgar dan terlalu lunak, maka ini menunjukkan kematangannya yang berlebihan. Produk ini tidak bagus.
  • Jika Anda tidak bisa memetik buah yang matang, maka yang belum matang dapat dibiarkan selama beberapa hari pada suhu kamar, mereka pasti akan mencapai. Untuk mempercepat proses, Anda bisa memasukkannya ke dalam kantong pisang atau apel.

Bagaimana cara menyimpan Kiwi

Seorang ibu menyusui harus percaya diri dengan keamanan produk yang dia makan, jadi penting untuk mengetahui kondisi penyimpanan yang tepat. Kiwi harus disimpan di lemari es di laci yang disediakan untuk buah dan sayuran. Masukkan buah itu ke dalam kantong kertas. Asalkan buah tidak dibersihkan, mereka dapat disimpan hingga 3-4 minggu. Jika kiwi terkena pembekuan, maka umur simpan akan meningkat menjadi 10 bulan. Sebelum ini, buah harus dibebaskan dari kulit, dipotong dan ditempatkan dalam wadah.

Nutrisi untuk HB harus bermanfaat dan bervariasi. Kiwi - produk bergizi berharga kaya vitamin, jadi benar-benar tidak perlu menyerah. Dengan penggunaan yang hati-hati dan masuk akal, ibu dan bayi hanya akan mendapat manfaat.

Bisakah ibu menyusui makan kiwi

Hari ini, di rak Anda dapat menemukan apa saja. Bagi ibu hamil itu sangat penting, karena selama periode ini perlu makan makanan yang mengandung berbagai vitamin. Dan jika Anda tidak bisa menolak sebelum melahirkan, maka selama masa menyusui, diet akan direvisi secara radikal.

Masa menyusui

Tentu saja, setelah melahirkan, seorang wanita perlu memulihkan kesehatannya. Untuk mengatasi tugas ini akan membantu konsumsi vitamin, termasuk dalam bentuk alami.

Namun, sebelum memperkenalkan produk apa pun ke dalam diet ibu menyusui, perlu mempertimbangkan pro dan kontra dan kemudian membuat keputusan akhir.

Terlepas dari kenyataan bahwa diet ibu selama menyusui harus bervariasi, sebagian besar wanita masih harus membatasi diri dalam segala hal.

Melakukan otokritik dan analisis diri tanpa akhir tentang kemungkinan bagaimana produk yang baru diperkenalkan dapat mempengaruhi kesehatan ibu dan bayi.

Dokter anak sangat menyarankan untuk mengecualikan semua produk yang dapat menyebabkan reaksi alergi. Ini juga berlaku untuk buah-buahan dan sayuran domestik, dan eksotis.

Meskipun konsumsi produk seperti itu sebagai pisang bahkan diperlukan saat menyusui. Dan di sini, seperti untuk kiwi, di sini tidak mungkin memberikan jawaban yang pasti. Tapi mari kita coba mencari tahu - apakah mungkin untuk ibu menyusui kiwi atau tidak.

Manfaat kiwi

Kiwi - buah coklat eksotis di luar dan hijau di dalam dengan akarnya ke Selandia Baru. Di sanalah ia dibesarkan oleh peternak lokal, berdasarkan actinidia Cina.

Setelah melakukan penelitian ekstensif, ditemukan bahwa kiwi:

  • mengandung vitamin E dalam jumlah besar;
  • gudang vitamin B6;
  • mengandung vitamin C;
  • kaya asam folat;
  • sumber tambahan potasium.

Untuk menggunakan berry ajaib ini bahkan bisa dengan kulit, yang harus dicuci bersih sebelumnya. Itu hanya gudang mineral dan vitamin, yang manfaatnya sulit untuk melebih-lebihkan.

Dari situ Anda bisa memasak apa saja. Namun, ahli gizi sangat menyarankan untuk memakannya segar, tanpa membebani perawatan panas.

Selain itu, perlu menggunakan kiwi untuk:

  • Meningkatkan kinerja sistem pencernaan;
  • Normalisasi tinja dengan konstipasi teratur;
  • Memperkuat elastisitas pembuluh darah;
  • Stabilisasi sistem kekebalan tubuh, terutama pada masa demam;
  • Kurangi lemak tubuh dan melawan "kulit jeruk".

Karena kenyataan bahwa kiwi mengandung sejumlah besar vitamin C, setelah itu diambil di mulut menciptakan lingkungan asam, yang dapat mempengaruhi keadaan email gigi.

Untuk menghindari masalah, dianjurkan untuk menyikat gigi setelah makan buah eksotis. Tetapi anak-anak memberikan kiwi lebih baik dari 3-4 tahun, ketika sistem lambung mereka semakin kuat.

Apakah mungkin atau tidak?

Untuk wanita menyusui, kiwi hanyalah produk yang sangat penting dalam diet. Namun, perlu untuk menggunakannya dengan sangat hati-hati, karena dianggap sebagai alergen yang cukup kuat.

Seorang ibu muda diperbolehkan makan buah ini dalam kondisi tertentu:

  1. Sebelum kehamilan, serta selama membawa anak, Anda mengkonsumsi berry ini dan menolerirnya secara normal;
  2. Bayi Anda yang sudah mendapat ASI sudah berusia tiga bulan (lebih baik menunggu selama enam bulan);
  3. Memperkenalkan kiwi ke dalam diet ibu menyusui harus dilakukan secara bertahap, dimulai dengan sepotong kecil;
  4. Tidak dianjurkan untuk menggunakan sejumlah besar ibu kiwi saat menyusui anak, karena kelebihan vitamin dan mineral dapat menyebabkan reaksi alergi pada ibu dan bayi;
  5. Sebelum memasukkan kiwi dalam diet, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter anak dan Anda. Jika perlu, Anda akan menghitung porsi optimal, penerimaan yang tidak akan dapat merugikan siapa pun dari Anda.

Selain keuntungan yang tak terbantahkan, ada kontraindikasi tertentu untuk mengambil Kiwi:

  • sakit maag atau penyakit usus;
  • berbagai penyakit ginjal;
  • gastritis;
  • kecenderungan ibu atau bayi untuk diare;
  • gangguan lain pada sistem pencernaan.

Kiwi - bukan produk biasa untuk wilayah kita. Oleh karena itu, dokter dengan hati-hati menyarankan ibu menyusui selama mungkin tidak memperkenalkan kiwi dalam diet diet mereka.

Meskipun dalam banyak kasus, produk ini tidak memiliki efek negatif. Namun harus diingat bahwa kiwi adalah pencahar ringan. Karena itu, karena Anda sudah mulai makan berry ini, perhatikan baik-baik kursi bayi Anda.

Cara masuk ke dalam diet

Masukkan kiwi dalam menu ibu menyusui harus sebagai berikut:

  • dalam diet ibu harus terbukti makanan itu, setelah waktu belum menjadi penyebab reaksi negatif tubuh;
  • Kiwi harus mulai mengambil sepotong kecil, secara bertahap meningkatkan dosis;
  • Jika Anda mendeteksi reaksi kulit dan perubahan perilaku bayi yang disusui, segera kecualikan kiwi dari menu ibu yang menyusui.

Menyimpulkan di atas, kita dapat menyimpulkan bahwa ada ibu kiwi yang menyusui payudara bayinya, bahkan perlu untuk mendapatkan mineral dan vitamin yang diperlukan yang merupakan bagian dari produk ini.

Kerentanan dan toleransi setiap orang adalah individu. Tapi tetap saja, Anda harus mengambil produk ini dengan hati-hati agar tidak membahayakan diri sendiri atau bayi.

Apakah berbahaya untuk bayi jika ibu menyusui makan kiwi?

Baru-baru ini, kiwi - salah satu produk paling populer. Buah eksotis mengandung komposisinya vitamin yang kompleks, dan sering direkomendasikan untuk wanita hamil sebagai sumber asam folat, elemen yang bermanfaat. Tapi bisakah kiwi menyusui ibu? Mari kita cari tahu.

Meskipun prevalensinya di wilayah Rusia, kiwi tidak berhenti menjadi eksotis. Jadi, untuk menggunakannya harus diperlakukan dengan hati-hati. Cukup sering, buah ini menyebabkan alergi, terutama pada anak-anak muda. Minum kiwi selama menyusui memberikan ASI dengan vitamin A, C, B dan asam folat yang diperlukan untuk pembentukan sistem saraf bayi.

Manfaat kiwi

Meskipun lazim untuk menyebut buah kiwi, ada baiknya mengklarifikasi: ini mengacu pada buah beri. Ini adalah salah satu jenis yang dicintai oleh banyak gooseberry. Membawa dia hanya beberapa dekade yang lalu di China, dan sekarang ini adalah bahan untuk selai, dan untuk selai, dan bahkan untuk lauk daging. Tapi yang paling enak adalah berry segar.

Varietas gooseberry mencakup komponen-komponen berikut:

  • vitamin A, B, C, D, E, PP;
  • asam folat;
  • serat;
  • kalium, yodium, kalsium;
  • pektin;
  • aktinide

Anda juga harus memperhatikan kandungan rendah kalori dalam buah dan kemampuan untuk menggunakannya dengan diabetes.

Serat memiliki efek positif pada kerja sistem pencernaan, berkontribusi pada penghapusan racun yang cepat dari tubuh, yang sangat penting saat menyusui. Dan vitamin E melindungi terhadap racun sel, mencegah perkembangan proses ganas.

Kandungan vitamin C yang tinggi meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan B6 berkontribusi pada suspensi dysbiosis.

Asam folat mempromosikan pembentukan sel darah merah dalam darah, terlibat dalam pemulihan tubuh wanita setelah melahirkan. Dan, seperti yang disebutkan di atas, efek positif pada pembentukan sistem saraf bayi.

Jenis gooseberry ini mencegah batu ginjal. Seperti dapat dilihat dari deskripsi yang disajikan, kiwi adalah seluruh kompleks vitamin, mikro yang berguna, mineral, ibu dan anak yang penting dan menyusui.

Sayangnya, terlepas dari semua sifat positif dari buah beri, tidak selalu memungkinkan untuk digunakan.

Kapan ibu kiwi bisa menyusui?

Tidak ada satu pun pendapat tentang apakah ibu menyusui dapat memiliki kiwi. Lebih sering, dokter tidak menganjurkan makan sambil menyusui. Mereka mengikuti nasihat atau hukum terkenal "tidak ada salahnya." Ini karena buahnya sering menjadi alergen. Dan ini bisa berbahaya tidak hanya untuk ibu, tetapi juga untuk bayi.

Jika ibu tetap memutuskan untuk makan berry lezat ini selama menyusui, sejumlah kondisi harus diperhitungkan:

  • ketika makan buah eksotis sebelum kehamilan dan selama itu tidak ada reaksi alergi, deteriorasi kesehatan;
  • bayi selama lebih dari tiga bulan;
  • pengenalan berry secara bertahap dalam diet ibu menyusui, Anda harus mulai dengan potongan kecil dan meningkatkan porsi;
  • bahkan jika tubuh ibu dan anak bereaksi terhadap kiwi secara normal, Anda tetap tidak boleh memakannya terlalu banyak;
  • Sebelum digunakan, dianjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter anak.

Kapan tidak bisa makan kiwi?

Meskipun banyak sifat menguntungkan dari kiwi, ada sejumlah kasus di mana makan berry ini selama menyusui tidak dianjurkan:

  • dengan alergi atau idiosinkrasi;
  • dengan penyakit pada sistem pencernaan, peningkatan keasaman, gastritis, ulkus lambung;
  • dengan masalah ginjal.

Perlu dicatat bahwa kiwi memiliki efek pencahar. Dengan demikian, bangku bayi bisa menjadi cair, yang akan membuat dia dan ibunya merasa tidak nyaman. Meskipun dalam kasus sembelit pada bayi, berry ini dapat memainkan peran yang cukup positif dan menormalkan kerja usus.

Hal utama yang perlu diingat adalah bahwa selama tiga bulan pertama buah dan buah eksotis dilarang. Lebih baik lagi, tunggu sampai bayi berusia enam bulan. Pada usia ini, sistem pencernaan menjadi lebih kuat. Bagaimanapun, kiwi harus dikeluarkan dari diet, jika gatal, kemerahan, ruam muncul di tubuh ibu atau bayi.

Bagaimana memilihnya?

Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari kiwi, Anda harus memilihnya dengan benar. Berry harus terlihat segar, permukaannya harus coklat gelap, halus, tanpa retak, tanpa penyok. Aromanya harus segar, tanpa "asam". Jika ada bau anggur, maka buahnya sudah mulai memburuk. Jika Anda mengklik kiwi, maka tidak ada cairan yang menonjol melalui kulit seharusnya tidak.

Anda dapat membeli sedikit buah yang belum matang, dengan warna kulit kehijauan. Buah-buahan dapat dibiarkan di tempat yang hangat sampai matang penuh. Apel yang masak biasanya diletakkan di sebelahnya, ini membantu kiwi menjangkau lebih cepat. Jika Anda memasukkan buah ke dalam kulkas, itu dapat disimpan di sana untuk waktu yang lama, terutama dalam wadah tertutup.

Jus kiwi

Ada kiwi bisa dalam bentuk apa pun. Tentu saja, buah segar mengandung lebih banyak nutrisi. Segera harus dikatakan bahwa tidak ada ibu yang menyusui minum jus segar dari kiwi. Ini mengandung konsentrasi zat yang sangat tinggi yang dapat menyebabkan alergi. Tapi jus bisa dicampur dengan air. Segelas air cukup 1-2 sendok makan jus segar.

Koktail dan compotes

Kiwi sempurna disimpan dalam keadaan beku. Tentu saja, kita dapat berasumsi bahwa tidak perlu melakukan ini, karena buah ini dijual di toko-toko sepanjang tahun. Tapi bubur cincang yang sudah dibersihkan bisa ditambahkan ke campuran berry kompotny. Kiwi tidak hanya menambahkan aroma yang menyenangkan untuk minuman, tetapi juga mengisi mereka dengan banyak mineral dan vitamin yang berguna.

Kompot semacam itu dapat meminum tidak hanya ibu, tetapi juga bayi, setelah sembilan bulan. Kiwi dapat disimpan beku selama satu bulan.

Salad

Buah beri dapat ditambahkan ke berbagai salad, yogurt, makanan penutup. Kiwi berjalan dengan baik dengan produk susu fermentasi, sambil membawa manfaat ganda.

Salad sayuran harus ada dalam diet wanita menyusui. Kiwi akan menjadi tambahan yang sangat mudah. Kami memberikan resep untuk salad yang lezat dengan tambahan berry ini.

Produk berikut akan diperlukan untuk memasak:

  • daun selada;
  • zucchini muda (jika diinginkan, Anda dapat mengganti zucchini);
  • kiwi matang;
  • dua sendok makan keju cottage 5-9% lemak;
  • sepotong parmesan atau keju keras lainnya;
  • minyak zaitun dan rempah-rempah.

Hijau harus robek dengan tangannya, dan tidak dipotong. Jadi pada daun akan tetap banyak elemen yang lebih bermanfaat. Zucchini dan kiwi dibersihkan dari kulit dan dipotong menjadi irisan. Kiwi lebih baik dipotong lebih besar, dan zucchini - lebih kecil. Kemudian tambahkan keju cottage. Salad salad dengan minyak zaitun. Anda dapat menambahkan jus lemon, tetapi Anda harus berhati-hati dengan itu, karena citrus dengan GW tidak selalu diizinkan.

Hidangan ringan semacam itu merupakan kombinasi protein dan serat yang berguna, yang diperlukan dalam menu ibu menyusui.

Apakah mungkin untuk kiwi selama menyusui? Jawaban atas pertanyaan ini selalu bersifat individual. Itu semua tergantung pada karakteristik tubuh seorang wanita dan anak, preferensi rasa mereka dan, tentu saja, rekomendasi, spesialis.

Untuk ibu menyusui, hal yang paling penting untuk diingat adalah bahwa pada bulan pertama dan kedua kehidupan bayi, ususnya masih terbentuk dan setiap percobaan gastronomi dilarang. Dan setelah bulan ketiga adalah mungkin untuk memperkenalkan berbagai makanan.

Apakah mungkin bagi ibu yang menyusui untuk makan kiwi: pro dan kontra buah berry saat menyusui

Saat menyusui, ibu muda harus merencanakan diet dengan hati-hati agar tidak membahayakan bayi. Makan hanya sereal dan sup berbahaya tidak hanya untuk kesehatan Anda, tetapi juga untuk kesehatan Anda, karena bersama mereka Anda tidak bisa mendapatkan semua vitamin dan unsur-unsur yang sehat. Penting untuk menambahkan buah dan sayuran, tetapi tidak semua produk aman seperti yang dipikirkan wanita. Misalnya, satu pendapat tentang apakah ibu menyusui dapat memiliki kiwi belum ada.

Tentang manfaat kiwi bagi tubuh

Berry, yaitu, kategori ini adalah Kiwi, memiliki sejumlah sifat yang bermanfaat. Semua berkat karyanya yang luar biasa:

  • Ini mengandung kalium, vitamin B dan C - elemen yang sangat diperlukan untuk perkembangan penuh anak.
  • Anda akan menemukan vitamin A dan asam folat. Mereka meningkatkan penglihatan, dan lingkungan dengan vitamin kelompok lain adalah fitur luar biasa.
  • Berry mengandung serat, gula nabati, protein, dan magnesium.
  • Kalori rendah (sekitar 60 kkal per 100 gram) memungkinkan Anda mengonsumsi produk ketika ibu mencoba menurunkan berat badan setelah melahirkan.

Menyusui dan Kiwi

Jadi apakah mungkin bagi ibu perawat Kiwi? Jika selama kehamilan keajaiban eksotis berbulu sangat dianjurkan, karena mengembalikan kerja usus, menghilangkan sembelit dan kembung, maka ketika menyusui Anda harus berhati-hati.

Ketika menyusui dapat makan hampir semua hidangan. Pengecualian adalah:

  • daging asap dan ikan, rebusan dan makanan kaleng;
  • produk yang telah mengalami pemrosesan sintetis, misalnya, keripik, saus, jus toko;
  • makanan berlemak - kue, roti krim, kue kering;
  • makanan yang paling umum alergi adalah cokelat, varietas ikan merah, kacang, caviar (lihat juga: apakah caviar merah baik untuk guv?).

Untuk menentukan apakah seorang ibu menyusui dapat memiliki kiwi atau tidak, lakukan beberapa eksperimen kecil. Anda hanya perlu makan sepotong kecil buah, pantau reaksi anak-anak: jika dalam 3 hari tidak ada, Anda bisa menambah porsi. Adalah bermanfaat untuk mengatur eksperimen seperti itu ketika bayi sudah pergi untuk bulan ketiga, dan itu lebih baik - enam bulan.

Daftar produk kontraindikasi untuk menyusui tidak begitu besar - itu termasuk toko permen dengan pewarna, tetapi hanya ada beberapa buah di dalamnya

Berry bisa dimakan selama menyusui, tetapi Anda perlu melakukan ini dengan hati-hati, memperkenalkan produk aneh dalam porsi kecil. Jika ragu, hubungi dokter anak Anda - dia akan memberi tahu Anda cara melindungi bayi Anda dari efek negatif.

Kapan kiwi mustahil?

  • Kiwi dilarang menyusui ibu yang alergi terhadap berry ini.
  • Di hadapan penyakit pada saluran pencernaan. Ini mungkin gastritis, peningkatan keasaman lambung, gangguan pada saluran gastrointestinal, bisul dan kelainan lainnya. Jika Anda menderita masalah ginjal, ibu menyusui harus menolak kiwi, itu mengandung terlalu banyak air.
  • Jika bayi belum berusia 3 bulan, Anda tidak boleh memberi berry. Ini akan memakan waktu bagi tubuh untuk bekerja secara normal, dan makanan tidak menyebabkan bahaya seperti itu.

Kapan kamu bisa makan kiwi?

  • Menurut sifat menguntungkan dari berry dapat iri banyak buah lezat lainnya. Ibu muda yang menyusui Kiwi merekomendasikan untuk normalisasi usus, membersihkan tubuh dari racun. Ini digunakan untuk memperkuat pembuluh darah, sebagai pencegahan kanker.
  • Kiwi dapat dimakan untuk pencegahan masuk angin, karena vitamin C adalah perlindungan yang sangat baik dari cuaca. Dessert lezat akan mengangkat semangat Anda, tetapi penting untuk tidak menyalahgunakannya.

Bagaimana cara makan dan memasak kiwi?

Cara terbaik untuk makan ibu menyusui adalah mentah. Ini membuat maksimum vitamin. Anda tidak bisa minum jus karena kemungkinan reaksi alergi. Jika itu adalah minuman favorit Anda, encerkan dengan air. Tambahkan sesendok jus ke segelas cairan.

Anda dapat meredakan perut gravitasi dengan menggabungkan kiwi dengan salad sayuran. Hal utama adalah bahwa makanan semacam itu bukan yang pertama - salad tidak cocok untuk sarapan, tetapi untuk makan siang atau makan malam Anda dapat memasak hidangan asli dengan keju zucchini dan cottage.

Salad dengan kiwi, zucchini dan keju cottage

  • daun selada;
  • squash muda;
  • Kiwi;
  • 2 sendok keju cottage;
  • 20 gram keju Parmesan;
  • jus lemon;
  • minyak zaitun;
  • garam
Kiwi memberi salad sayuran rasa yang tidak biasa, membuat hidangan lezat dan sangat sehat.

Zucchini dan kiwi dipotong menjadi irisan, salad dirobek dengan tangan, keju cottage ditambahkan. Semua bahan lain untuk saus dicampur, hidangan diisi ulang dan disajikan di meja.

Cottage Cheese Casserole dengan Kiwi

  • keju cottage - 400-450 g;
  • tepung terigu - 1 sdm;
  • semolina - 2 sdm;
  • kefir 1% - 100 g (kami merekomendasikan untuk membaca: apakah mungkin minum kefir ketika menyusui bayi baru lahir?);
  • telur - 3 buah;
  • gula (icing sugar) - 80 g;
  • Kiwi - 2 buah;
  • soda - seperempat sendok teh;
  • minyak tumbuh - 2 sdm;
  • garam secukupnya

Siapkan adonan: telur, keju cottage dan gula dicampur dan diseka dengan garpu. Kemudian tuangkan semua bahan kering, kefir ditambahkan. Massa benar-benar dicampur dan disisihkan selama 10-15 menit untuk membengkak semolina. Pada saat ini, kiwi dikupas dan dipotong menjadi lingkaran. Setelah adonan “beristirahat,” tuangkan ke dalam loyang, taburi dengan kiwi dan taburi dengan gula untuk membentuk kerak yang renyah. Panggang hidangan 40-45 menit pada 180 derajat.

Cupcakes dengan keju cottage, pisang, dan kiwi

  • keju cottage - 150 g (lihat juga: apakah mungkin memberi makan ibu dengan keju cottage atau kue keju?);
  • terigu - 120 g;
  • pisang - 1 pc;
  • Kiwi - 1 pc;
  • telur - 2 buah;
  • gula (icing sugar) - 120 g;
  • krim mentega - 60 g;
  • baking powder - 1 sdt.

Telur dengan gula dipukul dengan mixer ke dalam busa tebal. Dalam mangkuk terpisah, keju dan mentega cottage dicampur, setelah itu telur kocok ditambahkan ke massa dan dipukuli lagi dengan mixer. Bahan-bahan curah yang tersisa, tepung kue dan tepung ditambahkan (Anda dapat menambahkan sedikit vanili). Semuanya tercampur dengan baik. Pisang dan kiwi dikupas, dipotong kecil-kecil dan ditambahkan ke massa total. Cetakan diminyaki (atau ditutup dengan parchment, foil) dan diisi dengan adonan. Cupcakes dipanggang 190 derajat selama sekitar 30 menit (periksa kesiapan dengan tusuk gigi). Saat disajikan, hidangan tersebut ditaburi gula bubuk.

Jadi, kiwi sangat sempurna dikombinasikan dengan keju cottage, karena produk ini kaya akan protein, serat. Ikuti pola makan dengan saksama agar bayi selalu tetap sehat, dan ibu - dalam suasana hati yang indah.

Anda bisa, tetapi hati-hati! Semua tentang Kiwi selama GW

Buah berbulu ini menjadi asli untuk orang Rusia, hampir seperti apel. Dan apakah mungkin untuk kiwi ketika menyusui, seberapa berguna untuk diet ibu menyusui, kita akan mengerti.

Nilai gizi

Kiwi - buah eksotis, memiliki banyak vitamin, elemen dan serat. Karena tingginya kandungan asam askorbat, buah ini cocok untuk pencegahan virus dan pilek. Kandungan vitamin C yang tinggi memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan bagi ibu yang menyusui, ini adalah masalah yang sangat penting. Bagaimanapun, bahkan kehamilan dan kelahiran yang ideal selalu mengurangi pertahanan tubuh.

Zat yang berguna yang terkandung dalam kiwi:

  • asam lemak jenuh;
  • abu;
  • asam organik;
  • serat makanan;
  • vitamin kelompok: PP, E, C, B9, B2, B1, A dan beta-karoten.

Perhatian harus makan kiwi bagi mereka yang rentan terhadap perkembangan alergi. Kerakusan, bahkan jika Anda memakan buah yang tampaknya tidak berbahaya, tidak akan membuatnya menjadi baik. Dan akan membawa ke urtikaria dan dermatitis alergi.

Apakah mungkin ibu perawat kiwi

Menyusui selalu dikaitkan dengan pembatasan pilihan produk. Pola makan seorang ibu menyusui harus diperkaya dengan buah-buahan - segar, sehat, dan yang paling penting, aman untuk ibu dan bayi.

Apakah mungkin untuk kiwi selama menyusui? Tentunya pertanyaan ini ditanyakan oleh para ibu muda, yang pola makannya dan sebagainya, secara halus, tidak bersinar dengan keragaman.

Dibandingkan dengan alergen "klasik" - stroberi, jeruk, pamelo - kiwi cukup berbahaya. Warnanya hijau, tidak terlalu manis dan jarang menyebabkan alergi. Meskipun dia eksotis. Tapi benar-benar tidak berbahaya itu tidak bisa disebut.

Ketika HB lebih baik memulai dengan apel hijau, kemudian masukkan pir, pisang. Lalu Anda bisa mencoba kiwi.

Ada kiwi saat menyusui harus hati-hati, mulailah dengan sepotong kecil. Pada saat yang sama perhatikan reaksi si bayi. Jika anak mengalami kolik usus atau setelah beberapa saat ia telah mengosongkan - buanglah penggunaan buah beri lezat untuk sementara waktu.

Cara memasukkan kiwi

  1. Cobalah makanan baru sedikit demi sedikit, selama seminggu setiap hari meningkatkan porsi.
  2. Dilarang untuk memperkenalkan beberapa produk baru dalam satu hari.
  3. Jika semuanya berjalan dengan baik, kiwi dapat dimakan tidak hanya segar, tetapi juga ditambahkan ke kue kering, salad dan yogurt. ASI adalah cerminan dari pola makannya, sehingga gizi harus seimbang dan bergizi sebaik mungkin.

Harap dicatat: jika produk baru telah menyebabkan kolik usus, sembelit, diare atau reaksi alergi pada bayi, itu harus dibuang dan konsultasikan dengan dokter anak.

Apakah mungkin memberi makan ibu kiwi di bulan pertama setelah kelahiran

Untuk ibu menyusui, sayuran dan buah segar dipilih dengan perhatian khusus. Minimal harian untuk orang sehat adalah 400 gram per hari.

Tetapi bulan pertama setelah kelahiran adalah waktu khusus. Saluran lambung anak hanya dijajah oleh bakteri baik, itu belum matang. Dan "langkah ke kanan, langkah kiri" dari diet hemat dapat menyebabkan kegagalan usus.

Namun, pendapat para dokter dalam hal ini terbagi. Beberapa percaya bahwa tidak ada hubungan yang jelas antara diet ibu dan kesejahteraan bayi yang baru lahir. Dan, misalnya, kolik adalah bagian alami dari adaptasi pria baru ke kondisi duniawi. Dan menu ibuku tidak ada hubungannya. Dokter anak lainnya, di sisi lain, menyarankan seorang wanita menyusui untuk mengikuti diet ketat pada minggu-minggu pertama setelah kelahiran. Lagipula, anak itu sangat sulit. Tidak perlu membebani saluran pencernaannya.

Selama periode ini, apel panggang dan kompos buah kering akan berguna. Tapi buah yang terang seperti kiwi bisa sakit.

Tetapi jika bayi tidak menderita kolik, dia tidak pernah menunjukkan reaksi alergi, maka ibu menyusui harus mencoba sedikit kiwi.

Tetapi dalam kasus ini lebih baik tidak memperkenalkan kiwi dalam diet di bulan pertama setelah kelahiran:

  1. Keluarga memiliki kecenderungan untuk pengembangan alergi.
  2. Bayi yang baru lahir terganggu oleh kolik usus.
  3. Ibu setelah minum buah segar meningkatkan pembentukan gas.

Ibu menyusui Kiwi juga bisa sakit. Karena kandungan tinggi asam askorbat ada risiko alergi. Jika dia memiliki gastritis kronis, berry merupakan kontraindikasi tidak hanya selama menyusui, tetapi juga dalam kehidupan sehari-hari.

Dengan kulit Anda memakan buah atau tanpa itu - anak itu tidak terlalu peduli. Kulit berbulu dapat merusak ibu sendiri jika dia memiliki masalah perut atau usus. Dan jika dia sehat, serat sama sekali tidak berlebihan, mencegah konstipasi dan membantu menurunkan berat badan.

Jadi, tidak ada larangan keras pada penggunaan buah ini selama masa menyusui. Dengan pendekatan yang tepat, Kiwi tidak akan membahayakan seorang wanita atau bayi yang baru lahir. Menyusui bukanlah alasan untuk menolak makanan lezat yang sehat. Ini adalah alasan untuk mendekati penggunaannya dengan benar.

Berguna eksotis: Kiwi saat menyusui

Ketika menyusui pola makan wanita membutuhkan perhatian khusus. Lagi pula, apa yang dikonsumsi ibu memengaruhi komposisi ASI. Pola makan yang dipikirkan dengan hati-hati termasuk makanan yang kaya nutrisi, enak rasanya. Kiwi memenuhi persyaratan yang tercantum. Dengan pengenalan yang tepat untuk menu ibu menyusui dan penggunaan yang masuk akal, berry akan melengkapi gizi sehat wanita dan anak.

Kiwi menyusui

Kiwi - buah berbulu kasar dengan kulit coklat, daging hijau muda atau kuning, rasa asam manis yang lembut. Berry adalah tanah ibu dari berry, dan kiwi, menurut ahli botani, adalah berry, dianggap sebagai Cina. Pada awal abad ke-20, tanaman "gooseberry Cina" dibawa ke Selandia Baru. Peternak lokal meningkatkan tampilan, mendapatkan panen buah baru. Nama tanaman yang diterima untuk penampilan buah dengan kiwi burung berbulu, kebanggaan nasional Selandia Baru. Sekarang Kiwi tumbuh di negara lain dengan iklim subtropis. Popularitasnya berkembang karena komposisi dan properti yang luar biasa.

Buahnya, menyerupai penampilan burung kiwi, juga disebut

Komposisi kiwi

Kiwi mengandung kombinasi langka vitamin, mineral, zat aktif biologis. Buah-buahan ditemukan:

  • vitamin A, C, E, grup B;
  • bahan kimia: kalium, klorin, kalsium, fluor, magnesium, fosfor, seng, besi;
  • zat aktif biologis: serat, antioksidan, asam organik.
Kiwi - produk diet yang sempurna

Properti yang berguna

Berry meningkatkan kondisi keseluruhan tubuh, membuatnya kaya vitamin, membantu organ dan sistem berfungsi pada tingkat yang tepat.

Kualitas makanan dari produk dihargai oleh para ahli. Masalah yang sering terjadi setelah kehamilan dan selama menyusui adalah kelebihan berat badan. Minum kiwi membantu menurunkan berat badan yang tidak diinginkan. Kompleks zat yang berguna mengaktifkan proses pemisahan timbunan lemak di jaringan, meningkatkan laju metabolisme.

Minum kiwi adalah cara yang bagus untuk mendapatkan vitamin yang diperlukan, mineral tanpa risiko penambahan berat badan.

Berry jenuh dengan vitamin B, yang efektif:

  • mendukung kerja yang memadai dari sistem saraf, meningkatkan ketahanan stres;
  • mengatur metabolisme karbohidrat, menstabilkan kadar glukosa darah;
  • menjaga fungsi normal saluran pencernaan;
  • meningkatkan efisiensi sistem kekebalan tubuh;
  • mendukung pertumbuhan dan reproduksi sel-sel dalam tubuh dalam keadaan normal;
  • mempromosikan penghilangan zat berbahaya dari tubuh;
  • menstimulasi sumsum tulang.

Kandungan vitamin C dalam kiwi sama dengan dua norma harian orang dewasa. Oleh karena itu, berry membantu menjaga sistem kekebalan dalam keadaan aktif. Resistensi dan kekebalan terhadap infeksi meningkat. Tubuh cepat pulih dari penyakit, cedera, persalinan, operasi caesar. Ada regenerasi sel yang tinggi.

Asupan harian vitamin C yang direkomendasikan adalah 90 mg untuk pria dan 75 mg untuk wanita. 100 g kiwi mengandung sekitar 90 mg vitamin C. Dan berat rata-rata satu buah adalah 75–85 g.

Kiwi akan membuat variasi dalam menu ibu menyusui

Vitamin A dan E, yang merupakan bagian dari kiwi, aktif:

  • memastikan kondisi normal semua selaput lendir dan kulit;
  • meningkatkan penglihatan, mencegah penyakit mata;
  • memperlambat proses penuaan;
  • mengaktifkan otak, meningkatkan perhatian dan kecepatan reaksi.

Kompleks bahan kimia yang terkandung dalam kiwi adalah jaminan kesehatan bagi seluruh organisme:

  • potasium dibutuhkan agar otot jantung berfungsi;
  • klorin mengatur metabolisme air garam;
  • kalsium terkandung dalam jaringan tulang, diperlukan untuk transmisi impuls sepanjang serabut saraf;
  • fluorine memperkuat email gigi, jaringan gigi yang keras;
  • magnesium mengatur tekanan darah;
  • seng mendukung pankreas;
  • besi terlibat dalam pertukaran gas pada tingkat sel.

Zat aktif biologis, seperti serat, asam buah dan antioksidan, berkontribusi pada:

  • menyingkirkan masalah sistem pencernaan: sembelit, bersendawa, perasaan berat di perut;
  • peremajaan tubuh;
  • keseimbangan asam-basa yang benar;
  • penyerapan nutrisi yang efektif oleh tubuh.

Video: Elena Malysheva tentang kiwi

Kemungkinan membahayakan anak

Ketika kiwi dikonsumsi oleh ibu menyusui, konsekuensi negatif untuk bayi dimanifestasikan dalam terjadinya reaksi alergi dan gangguan pencernaan. Kiwi - kelezatan eksotis. Substansi yang terkandung dalam berry, masuk ke dalam ASI. Mereka dapat menyebabkan pembengkakan alergi, kemerahan pada kulit, gatal, ruam pada bayi. Gangguan pencernaan paling sering bermanifestasi sebagai diare.

Efek paling berbahaya dari kiwi pada tubuh bayi - reaksi alergi

Kontraindikasi

Penggunaan kiwi memiliki kontraindikasi:

  • reaksi alergi terhadap produk;
  • penyakit ginjal, kandung kemih, sistem pencernaan.

Pulp Berry memiliki efek penyembuhan pada sistem pencernaan tanpa adanya masalah serius. Gastritis dengan peningkatan keasaman, ulkus lambung, radang usus besar, keracunan makanan merupakan kontraindikasi terhadap penggunaan kiwi.

Aturan dan istilah untuk memperkenalkan kiwi ke dalam diet ibu menyusui

Diperlukan untuk memperkenalkan produk ke dalam diet wanita menyusui dengan sangat hati-hati. Kepatuhan dengan aturan penggunaan produk selama menyusui akan menyelamatkan Anda dari kemungkinan masalah. Agar aman ditambahkan ke menu, Qiwi harus mematuhi sejumlah ketentuan:

  • jika seorang wanita sebelum kehamilan dan selama itu tidak mengkonsumsi berry, selama masa menyusui itu tidak pantas untuk dicoba produk baru;
  • pengenalan kiwi secara bertahap. Dianjurkan untuk memulai dengan 20-30 gram dalam dosis pertama. Lebih lanjut, jika setelah 48 jam reaksi negatif dari anak dan ibu tidak muncul, jumlah produk dapat ditingkatkan secara bertahap. Anda tidak bisa terbawa, bahkan jika anak ditoleransi dengan baik oleh pengenalan buah beri.
  • kesegaran dan kualitas buah tidak boleh diragukan. Disarankan untuk memilih buah beri berukuran sedang. Kulitnya harus cokelat gelap, tanpa retak, penyok, bintik hitam. Diperlukan aroma segar yang jelas. Aroma anggur, pelanggaran integritas kulit - tanda-tanda produk berkualitas rendah.

Gunakan dalam bulan-bulan pertama kehidupan seorang anak

Enam bulan pertama kehidupan anak ditandai dengan ketidakmatangan saluran gastrointestinal dan ketidakcukupan sistem enzimatik, jadi minum kiwi oleh ibu menyusui tidak dianjurkan. Mulailah pengenalan berry secara bertahap dalam diet wanita selama menyusui tidak boleh lebih awal dari empat bulan, dan lebih baik dari enam bulan bayi.

Bagaimana dan dalam bentuk apa kiwi saat menyusui

Ahli gizi merekomendasikan makan kiwi segar. Setiap perlakuan panas menghancurkan zat bermanfaat yang terkandung dalam berry. Ini baik untuk digunakan sebagai hidangan terpisah, dan sebagai bagian dari salad buah, smoothies, jeli. Karena kiwi meningkatkan penyerapan nutrisi oleh saluran pencernaan, itu sangat berguna sebagai makanan penutup ketika Anda selesai makan. Asam buah merusak enamel gigi, jadi menggosok gigi setelah makan kiwi tidak akan berlebihan. Jus buah segar sangat pekat, diencerkan dengan air dalam rasio 1 sendok makan jus hingga 200 ml air.

Manfaat makan kiwi ditingkatkan jika ada buah dengan kulitnya. Kulitnya mengandung lebih banyak antioksidan dan serat daripada bubur berry.

Galeri foto: jenis hidangan dengan kiwi untuk ibu menyusui

Tingkat konsumsi buah segar per hari

Seorang dewasa memenuhi kebutuhan harian tubuh akan vitamin C dengan makan 1 buah kiwi per hari. Saat menyusui, tingkat konsumsi produk dikurangi menjadi 1-2 buah per minggu.

Video: makanan selama menyusui

Menyusui adalah periode penting dalam kehidupan seorang wanita. Bayi dengan ASI mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan untuk pertumbuhan dan perkembangan yang harmonis. Kiwi, jika dikonsumsi dengan benar dan masuk akal, akan membantu seorang wanita menyusui menyediakan anak dengan vitamin, unsur-unsur kimia yang dibutuhkan bayi. Berry juga akan membantu tubuh ibu pulih dari kehamilan dan persalinan.

Mungkinkah ibu yang menyusui ibu kiwi?

Kiwi adalah buah tropis, nenek moyangnya adalah "gooseberry Cina", meskipun saat ini tumbuh di Eropa selatan dan barat, Italia, Spanyol, dan Cina selatan.

Banyak wanita menyusui yang mengawasi makanan mereka, agar tidak membahayakan si anak, tertarik pada: bisakah seorang ibu perawat kiwi?

Buah kiwi memiliki satu set zat bermanfaat yang besar - ini adalah mineral, elemen dan makronutrien, asam organik dan antioksidan, serat dan vitamin (jumlah vitamin "C" di dalamnya lebih dari lemon).

Lakukan kiwi tidak hanya bermanfaat, ampas lembut, tetapi bahkan kulit, itu mengandung begitu banyak nutrisi yang digunakan untuk tujuan pengobatan. Tetapi biasanya buah-buahan yang diimpor (misalnya, anggur) tidak dianjurkan untuk dimakan, karena itu dikenakan perawatan kimia.

Manfaat dan bahaya kiwi untuk ibu menyusui

Kiwi direkomendasikan untuk:

  • meningkatkan pencernaan makanan dengan masalah pencernaan,
  • dengan “kulit jeruk” dan timbunan lemak untuk menguraikan lemak secara efisien,
  • untuk memperkuat elastisitas pembuluh darah
  • untuk sembelit untuk melunakkan tinja,
  • selama dingin untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Kiwi memiliki kelebihan dan kekurangan, namun, seperti kerabatnya, feijoa.

Kehadiran sejumlah besar vitamin "C" dalam kiwi ketika dikonsumsi menciptakan lingkungan asam di dalam mulut, yang berdampak buruk pada enamel gigi.

Karena itu, setelah Anda makan buah ini, Anda perlu menyikat gigi.

Pada beberapa orang, buah ini bisa menyebabkan alergi parah. Jika Anda alergi terhadap kiwi, maka kemungkinan anak Anda akan reaksi alergi mungkin 50%.

Mulailah "berteman" dengan kiwi secara bertahap.

di wilayah 1,5-2 bulan anak, ketika kulitnya dibersihkan dari ruam berikutnya (berbunga bayi), cobalah 1/2 buah kiwi.

Dalam 12-24 jam, perhatikan kesehatan si kecil dan kondisi kulitnya.

Jika semuanya seperti biasa, itu berarti bahwa anak itu tidak bereaksi terhadap kiwi dan Anda bisa makan 1-2 buah sehari.

Jangan lupa bahwa ada juga reaksi kumulatif. Oleh karena itu, setelah makan 3-6 buah kiwi selama 1 kali, Anda dapat melihat bahwa kulit anak berwarna merah dan ia berperilaku gelisah.

Tentang fakta bahwa Anda bisa dan tidak bisa makan ibu menyusui, lihatlah kursus online Nutrisi ibu menyusui tanpa membahayakan anak >>>

Tidak heran bahwa anak-anak dewasa disarankan untuk memberi kiwi dengan sangat hati-hati dan sedikit demi sedikit, agar tidak menimbulkan alergi dan iritasi pada selaput lendir lambung dan usus. Paling sering usia 2-4 tahun terdengar seperti yang terbaik untuk menjelajahi buah ini.

Jika Anda bertanya kepada saya - apakah mungkin untuk ibu menyusui kiwi, maka ya, Anda bisa.

Anda perlu menggunakannya dengan hati-hati, secara bertahap, agar tidak membahayakan anak dan diri Anda sendiri. Artinya, jika ada keinginan - Anda dapat makan, tetapi dalam jumlah kecil, dan memantau kondisi bayi, pada waktunya untuk menentukan reaksi negatif (jika ada) dan mengambil tindakan.

Diperlukan untuk memperhitungkan efek pencahar buah eksotis ini, agar tidak memancing sakit perut pada anak.

Jika seorang anak memiliki nyeri kolik dan perut yang kuat, lihat seminar Internet Perut lembut: bagaimana cara menyelamatkan bayi dari sakit perut dan perut >>>

Menempatkan diri pada diet ketat dengan menyusui, tanpa bukti khusus, tidak sepadan. Makan dengan hati-hati dan lihat kesehatan bayi!

Anda Sukai Tentang Persalinan