Vitamin apa untuk HB yang terbaik dikonsumsi? Tabel perbandingan obat untuk ibu menyusui

Kehamilan dan periode postpartum adalah tes yang sulit bagi seorang wanita. Tubuhnya melakukan pekerjaan besar untuk memulihkan dan kembali ke ritme kehidupan yang biasa.

Pemulihan keseimbangan vitamin dalam tubuh seorang wanita yang sedang menyusui dapat membantu dalam hal ini.

Pada vitamin apa yang paling baik dikonsumsi saat menyusui, minum mereka atau gunakan dalam bentuk yang berbeda, baca terus.

Kapan kebutuhan itu muncul?

Setiap ibu baru menghadapi sejumlah masalah terkait kesehatan mereka sendiri:

  • Memburuknya kulit, gigi, rambut rontok, kuku rapuh.
  • Sensitivitas meningkat, air mata, depresi sebagai akibat gangguan hormonal.
  • Kelelahan konstan.
  • Sering dingin.
  • Adanya masalah pada saluran cerna.

Ada 2 jenis pengisian tubuh dengan vitamin dan mineral penting:

  1. Peraturan melalui produk alami.
  2. Penerimaan vitamin kompleks yang siap.

Berapa banyak nutrisi yang Anda butuhkan?

Tubuh ibu menyusui sangat lemah karena penyesuaian kompleks untuk mode normal. Pada saat seperti itu, anak perempuan mengalami penurunan imunitas, kelemahan. Vitamin A, B, C, D, E, serta nutrisi dan mineral diperlukan untuk menjaga kesehatan wanita.

Ketika meninjau diet Anda, penekanannya adalah:

  • Produk susu rendah lemak (susu, kefir, keju, keju cottage), diperkaya dengan kalsium. Jumlah kalsium yang tidak mencukupi di dalam tubuh penuh dengan konsekuensi seperti kerusakan gigi, tulang.
  • Ikan, termasuk laut, makanan laut, kale laut, kerang - gudang elemen yang berguna. Mereka mengandung yodium, fosfor, seng, kobalt, natrium, magnesium, besi, kalium, belerang, mangan, bromin dan elemen lainnya. Komposisi vitamin termasuk kompleks vitamin A, D, E.
  • Berbagai jenis daging tanpa lemak: unggas, babi, daging sapi - sumber vitamin B6, B12, magnesium, seng besi dan asam nikotinat.
  • Legum, sereal termasuk vitamin B1, fosfor, magnesium, dan seng.
  • Kacang-kacangan, buah, buah - magnesium, vitamin C, B6.
  • Sayuran (wortel, sauerkraut) - vitamin A, C, B6.
  • Telur - vitamin A, D, asam nikotinat, seng.
  • Hati adalah vitamin D, B12, B2, seng, besi.

Produk alami adalah harta komponen yang bermanfaat. Tetapi bahkan kekayaan ini memiliki daftar kekurangan:

  1. Perhitungan tarif harian sulit.
  2. Kesulitan dengan kombinasi produk yang tepat dan komponennya.
  3. Kemungkinan reaksi alergi bayi terhadap produk apa pun.
  4. Sisi finansial.

Dalam praktek medis, tiga kondisi tubuh dipertimbangkan mengenai keberadaan vitamin:

  • Avitaminosis - tidak adanya satu atau lebih vitamin (polyavitaminosis).Kondisi ini sering dikaitkan dengan malnutrisi atau kerusakan organ-organ yang berhubungan dengan pencernaan.
  • Hypovitaminosis - kekurangan vitamin. Dengan diagnosis seperti itu, seseorang memiliki iritasi, kebingungan, kelelahan, kerusakan rambut, kuku, dan kulit. Tetapi banyak wanita pada tahap menyusui adalah gejala seperti itu, jadi sebaiknya pikirkan apa yang harus dilakukan tentang hal itu.
  • Hypervitaminosis - lemak vitamin. Terlalu banyak memberi makan tubuh Anda dengan vitamin juga memiliki sejumlah konsekuensi yang tidak menyenangkan:

  1. insomnia;
  2. mual;
  3. sakit perut;
  4. sembelit;
  5. peningkatan tekanan;
  6. kelemahan;
  7. beberapa mengalami kantuk dan sebagainya.

Dalam bentuk apa untuk digunakan?

Mengatur keseimbangan vitamin saja sangat sulit. Solusi terbaik adalah menggunakan obat-obatan:

  1. Tidak perlu waktu dan tenaga untuk memasak.
  2. Bahan-bahan yang diperlukan sudah dihitung dan dikemas dalam jumlah yang tepat.
  3. Mudah disimpan.
  4. Lebih murah dari produk alami.
  5. Risiko terkecil menyebabkan alergi pada anak.

Di rak apotek ada banyak paket vitamin kompleks dan buruk. Untuk ibu menyusui, vitamin diberi label "Untuk Ibu."

Tabel perbandingan kompleks vitamin

Untuk Anda kami menyediakan daftar multivitamin kompleks paling populer yang dipilih oleh ibu Rusia:

10 vitamin terbaik untuk ibu menyusui

Anda berada pada tahap kehidupan yang sangat penting - menyusui remah-remah Anda. Tapi masalah dicampur dengan sukacita - kelemahan, insomnia, masalah dengan rambut dan kulit... Vitamin untuk ibu menyusui akan membantu memperbaiki situasi. Mereka tidak hanya akan meningkatkan mommy, tetapi juga meningkatkan produksi susu, kaya nutrisi. Kami telah mengumpulkan 10 pilihan obat yang menikmati reputasi yang sangat baik pada wanita menyusui. Baca, dan pilih opsi untuk diri Anda sendiri!

Solgar Prenatal Nutrient - mengencangkan dan menenangkan

Dasar dari produk adalah vitamin yang tubuh wanita kehilangan selama menyusui - A, B1, C, D3. Alpha-tocopherol dan asam folat merangsang produksi ASI. Kompleks ini mengandung 11 mineral yang menormalkan pencernaan seorang wanita, meningkatkan kekebalannya.

Kelebihan:

  • Pencegahan anemia. Kompleks ini mempertahankan tingkat hemoglobin yang normal.
  • Memperkuat jaringan ikat. Setelah 1 bulan asupan, rambut rontok dan pengelupasan kulit dihentikan.
  • Stabilisasi sistem saraf. Obat menghilangkan insomnia dan iritabilitas.

Cons:

  • Penerimaan tidak nyaman. Menurut petunjuk, Anda perlu minum 4 tablet per hari.
  • Bau yang kuat.

Nature's Bounty Prenatal Multi Healthy Mom - Dengan Asam Lemak

Kompleks ini mengandung 19 vitamin, asam amino dan mineral. Dosis harian 100% memenuhi kebutuhan wanita dalam yodium dan asam folat. Asam lemak Omega-3 meningkatkan fungsi jantung dan pembuluh darah. Ekstrak jahe mempercepat metabolisme.

Manfaat:

  • Penerimaan yang nyaman. Kapsul gelatin mudah ditelan.
  • Laktasi normal. Obat ini mempertahankan volume susu pada tingkat 700-1300 ml per hari.
  • Pencegahan anemia. Vitamin C dan zat besi memberikan hemoglobin pada ibu dan anak.

Kekurangan:

  • Mulas dan mual. Terjadi pada wanita dengan perut lemah.
  • Kesulitan dalam memperoleh. Produk ini hanya tersedia di toko online.

Rainbow Light Prenatal One - dengan prebiotik

Suplemen ini dirancang untuk periode dari perencanaan kehamilan sampai akhir masa laktasi. Ini mengandung 6 vitamin dari kelompok B, termasuk asam folat, dan juga vitamin A, C, K, E dan D2.

Mineral direpresentasikan dalam bentuk cerat dan chelates, yang meningkatkan daya cerna. Ekstrak spirulina alga memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Keuntungan:

  • Stimulasi pencernaan. Prebiotik menghilangkan sembelit dan mulas.
  • Pencegahan kekurangan yodium. Yodium mendukung kesehatan sistem saraf ibu dan perkembangan otak bayi.
  • Kemungkinan mengambil perut kosong.

Kekurangan:

  • Ketika kelembaban memasuki botol, tablet menjadi hitam.
  • Kebutuhan untuk memesan online.

Fairhaven Health Nursing Postnatal Breastfeeding Multivitamin - untuk masa menyusui

Produk ini dirancang khusus untuk wanita menyusui, oleh karena itu mengandung zat yang diperlukan selama laktasi - vitamin B6, B12, D3, asam folat.

Niasin, yang merupakan bagian darinya, merangsang sintesis hormon wanita, dan sebagai hasilnya, produksi susu. Besi dan asam askorbat berkontribusi pada produksi hemoglobin, mencegah perkembangan anemia.

Kelebihan:

  • Menjaga kesehatan kulit dan rambut. Biotin mencegah kulit kering dan rambut rontok setelah melahirkan.
  • Kurangnya ramuan herbal. Komposisi tanpa tanaman menghilangkan alergi pada anak.
  • Kemasan pengaman.

Cons:

  • Jumlah kalsium dalam komposisi tidak mencukupi.
  • Biaya tinggi - dari 2500 rubel. untuk 60 kapsul.

Fairhaven Health Milkies Nursing Blend Breastfeeding Supplement - dengan ekstrak herbal

Suplemen kedua dari Fairhaven didasarkan pada vitamin B, serta A, C dan D3. Asam folat dan niacin meningkatkan jumlah hormon yang menghasilkan ASI.

Efeknya ditingkatkan oleh ekstrak biji fenugreek, stimulan alami laktasi. Ekstrak biji dill mencegah kolik pada anak.

Manfaat:

  • Dampak pada sistem saraf. Suplemen herbal meredakan insomnia dan depresi.
  • Kondisi rambut bagus. Obat mempercepat pertumbuhan rambut pada ibu dan bayi.
  • Jumlah susu yang cukup, bahkan setelah 6 bulan. memberi makan

Kekurangan:

  • Bau sayuran dari tubuh setelah penerimaan yang lama.
  • Ukuran kapsul besar.

Complivit "Mom" - untuk wanita Rusia

Suplemen ini dirancang untuk memenuhi karakteristik diet Rusia dan iklim dingin. Ini terdiri dari 11 vitamin, termasuk yang paling penting dalam laktasi A, C, B1, B2, B6.

Besi menghilangkan perkembangan anemia pada ibu dan bayi. Kalsium mendukung kesehatan gigi ibu, mempercepat pertumbuhan jaringan tulang anak.

Keuntungan:

  • Meningkatkan kualitas darah. Obat meningkatkan kadar hemoglobin, mencegah penumpukan lipoprotein dalam darah.
  • Mendukung sistem saraf. Ketika menggunakan sarana, seorang wanita diberikan tidur yang sehat dan peningkatan kekuatan fisik.
  • Penerimaan 1 kali per hari.

Kekurangan:

  • Kemungkinan reaksi alergi.
  • Bau pil yang tidak menyenangkan.

Multitabs Peritital - untuk kesehatan dan kecantikan

Obat mengandung 7 vitamin dari kelompok B, memberikan komposisi darah yang sehat selama menyusui. Selain itu, komposisi termasuk vitamin A, C, D3, E, diperlukan untuk mendukung kekebalan, kulit dan tulang yang sehat.

Asam folat dan seng mendukung kadar hormon normal. Selenium membantu menjaga energi dan stamina.

Kelebihan:

  • Penerimaan yang nyaman. Tablet harus diminum 1 kali per hari. Bentuk oval nyaman untuk menelan.
  • Pencegahan hipovitaminosis. Obat menghilangkan kerusakan gigi, kram, rambut rontok.
  • Tidak ada alergi pada anak-anak.

Cons:

  • Tidak cocok untuk wanita dengan gangguan perut.
  • Rendah kalsium.

Vitrum Prenatal Forte - efektif dan aman

Sebagai bagian dari obat yang digunakan 13 vitamin esensial dengan dominasi D3 dan beta-karoten. Asam folat mengembalikan tubuh wanita setelah melahirkan dan memperbaiki komposisi darah.

Besi dan yodium mencegah perkembangan anemia pada ibu dan bayi. Kalsium mencegah kerusakan gigi pada wanita.

Manfaat:

  • Kemasan berkualitas tinggi. Guci dilengkapi dengan membran logam dan perlindungan anak.
  • Tingkatkan kesejahteraan secara keseluruhan. Kompleks ini meningkatkan kekebalan, daya tahan, memberikan tidur yang sehat.
  • Pertumbuhan rambut cepat pada ibu dan bayi.

Kekurangan:

  • Mual ringan segera setelah minum pil.
  • Dalam komposisi ada pewarna.

Elevit Pronatal - untuk durasi yang lama

Kompleks dari 12 vitamin dirancang untuk mendukung fungsi jantung, sistem syaraf dan kekebalan wanita hamil dan menyusui.

Vitamin B memberikan kondisi normal pada kulit, gigi dan gusi. Colecalciferol (D3) mencegah perkembangan rakhitis pada bayi. Besi, kalsium dan tembaga memperbaiki darah.

Keuntungan:

  • Perlindungan terhadap kuman dan virus. Karena penguatan kekebalan, obat mengurangi risiko influenza dan ARVI.
  • Stabilitas neuropsikis. Insomnia, iritabilitas, nafsu makan yang tidak terkontrol dihilangkan.
  • Efek tahan lama. Hasil dari penerimaan kompleks disimpan selama 2-3 bulan. setelah pembatalan.

Kekurangan:

  • Kekurangan yodium dalam komposisi.
  • Pil besar. Anda bisa meminumnya hanya dengan segelas penuh air.

Vitabiotics Pregnacare Plus - c minyak ikan

Produk disajikan segera dalam 2 bentuk - pil vitamin dan kapsul minyak ikan. Dasar dari tablet - vitamin grup B, diperlukan untuk metabolisme normal selama menyusui.

Berkat vitamin PP, aliran darah dan nutrisi jaringan dipercepat. Asam lemak Omega-3 mengaktifkan otak.

Kelebihan:

  • Kekurangan kalsium. Ini memberikan penyerapan zat besi yang lebih baik.
  • Peningkatan kulit, rambut, kuku. Biotin mencegah jaringan ikat kering dan rapuh.
  • Peningkatan memori ibu.

Cons:

  • Gangguan lambung. Beberapa wanita mengeluh mual, nyeri ulu hati.
  • Jumlah obat yang tidak mencukupi. Paket ini berisi 28 tablet dan kapsul, meskipun tentu membutuhkan 30 pcs.

Jika Anda mencari vitamin kompleks untuk memulai laktasi - pilih produk tanpa suplemen sayuran dan lemak. Beberapa bulan kemudian, ketika sistem pencernaan bayi lebih kuat, lebih baik untuk membeli obat dengan ramuan penyembuhan dan minyak ikan.

10 vitamin terbaik untuk ibu menyusui

Peringkat Fitur

Setelah melahirkan, tubuh wanita sedang mengalami stres berat. Hal ini disebabkan tidak hanya oleh penampilan anggota keluarga baru, tetapi juga oleh kekurangan zat yang diperlukan. Proses menyusui membutuhkan banyak energi dan membutuhkan pengisian cadangan vitamin. Mengingat kurangnya waktu, sulit bagi seorang wanita untuk makan dengan benar dan penuh. Untuk kasus seperti itu, perusahaan farmasi sedang mengembangkan kompleks unik yang dirancang khusus untuk ibu menyusui.

Vitamin semacam itu memiliki efek menguntungkan tidak hanya pada tubuh, tetapi juga pada kualitas ASI. Bayi bersama ibunya tentu harus menerima berbagai nutrisi. Sayangnya, sangat sulit untuk mengisi persediaan makanan mereka. Terutama mengingat fakta bahwa karena kemungkinan alergi pada anak, pola makan seorang wanita sangat terbatas.

Semua produsen menawarkan berbagai versi obat, yang masing-masing berbeda dalam komposisi, biaya, dll. Kami telah menyediakan daftar vitamin terbaik untuk ibu menyusui, berdasarkan ulasan pelanggan. Dalam menyusun peringkat, kami mengandalkan pendapat salah satu dokter anak paling terkenal di negara ini, Dr. Komarovsky.

Perhatian! Ada kontraindikasi, konsultasi ahli diperlukan.

Vitamin murah terbaik untuk ibu menyusui

Kategori ini termasuk kompleks vitamin yang paling populer yang harganya mencapai 650 rubel, di mana para pengguna dan pakar merespons secara positif.

5 Multi-Tab Perinatal

Perinatal kompleks dari Multi-Tab untuk ibu hamil dan menyusui adalah salah satu yang terbaik. Hakim untuk diri sendiri: komposisi seimbang (11 vitamin dan 9 mineral), tidak adanya gluten dan pengawet, satu kali asupan harian. Produsen mengklaim bahwa kompleks vitamin-mineral mendukung laktasi dan meningkatkan kualitas ASI. Ini juga berfungsi untuk mencegah anemia, berkontribusi pada pertumbuhan yang harmonis dan perkembangan janin di dalam rahim dan pembentukan jaringan muskuloskeletal.

Dalam ulasan mereka menulis bahwa kompleks dapat dengan mudah lulus untuk setara dengan "Elevita" yang lebih mahal. Di antara kerugiannya adalah ukuran tablet yang besar, karena itu tidak nyaman meminumnya. Perlu dicatat bahwa, tidak seperti kebanyakan orang lain, kita bukanlah suplemen makanan, tetapi obat. Setelah melahirkan, ada baiknya untuk mengatur kulit, rambut dan kuku, memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mengimbangi kekurangan vitamin dan mineral.

4 Doppergelts V.I.P.

Obat produksi Jerman Doppgergelts V.I.P. dibuat dengan mempertimbangkan persyaratan tubuh ibu menyusui. Selama periode ini, penting untuk menerima nutrisi dalam proporsi yang dibutuhkan agar bayi berkembang dengan benar. Jumlah vitamin yang dikonsumsi tergantung pada kondisi tulang, kulit dan organ penting lainnya dari anak. Beberapa komponen kompleks secara langsung mempengaruhi mood ibu pada periode postpartum. Berkat dosis yang nyaman, Anda perlu mengambil kapsul hanya sekali sehari. Ini terdiri dari vitamin, asam yang berguna (termasuk folat), serta elemen-elemen (seng, besi, yodium, dll.). Ulasan pelanggan tentang obat positif.

  • Kualitas Jerman;
  • komposisi seimbang;
  • nyaman untuk diambil;
  • biaya optimal;
  • ulasan bagus;
  • rekomendasi ahli;
  • efisiensi tinggi.

3 Keluhan Ibu

Produk berkualitas dan sekaligus kualitas untuk ibu menyusui adalah kompleks Complivit Mama. Tindakannya didasarkan pada kandungan zat bermanfaat seperti itu untuk tubuh wanita seperti vitamin C, B6, B12, PP, tembaga, seng, fosfor, dll. Obat ini sangat efektif, sebagaimana dibuktikan oleh ulasan pelanggan yang positif. Mendukung kesehatan wanita selama menyusui, memberikan dia dan bayi dengan nutrisi penting. Yang paling umum tersedia adalah 30 tablet, yang dirancang selama sebulan. Kompleks ini memiliki metode aplikasi yang nyaman: satu kapsul sekali sehari. Setelah beberapa aplikasi ada penurunan kelelahan, peningkatan aktivitas.

  • efektif;
  • dosis yang nyaman;
  • harga terbaik;
  • ulasan pelanggan yang positif;
  • nutrisi dalam komposisi;
  • aksesibilitas.

2 ALFAVIT Kesehatan Ibu

Kompleks vitamin-mineral "ALFAVIT" dirancang khusus untuk digunakan selama menyusui. Keuntungan utamanya adalah komposisi hypoallergenic. Pabrikan telah mencoba memasukkan hanya komponen yang tidak berbahaya bagi bayi yang tidak dapat menyebabkan reaksi negatif. Secara total, komposisi mengandung 13 vitamin, 11 mineral, serta zat taurin. Selama penggunaan kompleks dalam tubuh seorang ibu menyusui, pasokan nutrisi yang diperlukan diisi kembali, suasana hati membaik dan kelelahan menurun. "Kesehatan ibu" diwakili oleh 3 pil dengan komposisi berbeda: "Besi", "Antioksidan", "Kalsium-D3". Karena diferensiasi vitamin, kompleks lebih baik diserap dan memiliki sifat hypoallergenic terbaik.

  • komposisi yang sangat baik;
  • ulasan bagus;
  • harga rendah;
  • efek menguntungkan pada tubuh ibu menyusui.
  • dosis tidak nyaman (3 kali sehari).

Kompleks untuk ibu menyusui mengandung, sebagai aturan, vitamin seperti:

  • A - keadaan normal organ-organ penglihatan dan pemeliharaan kekebalan;
  • Kesehatan e-vaskular;
  • B1 - aktivitas otak;
  • B6 - dukungan hormonal, peningkatan memori;
  • PP - suasana hati yang baik, pencernaan;
  • D - memperkuat tulang, ketahanan terhadap infeksi.

1 Minisun Multivitamin Mom

"Multivitamin Mama" dari Minisan adalah multivitamin kompleks terbaik di Finlandia, yang saat ini berhasil menaklukkan pasar Rusia. Perkembangan ilmuwan Eropa memberikan dukungan mikronutrien bagi wanita dalam tahap dari konsepsi dan membawa janin sampai akhir menyusui. Menurut penelitian, jumlah susu yang diberikan kepada ibu yang mengambil multivitamin ini hampir dua kali lebih tinggi daripada mereka yang dietnya tidak dilengkapi dengan vitamin dan mikronutrien.

Obat ini sesuai dengan peraturan GMP. Tablet mengandung unsur-unsur kunci untuk ibu dan bayi (vitamin kelompok D, E, C, B, asam folat, biotin, besi, magnesium, yodium, dll). Dalam ulasan, mereka menekankan bentuk dan ukuran tablet - kecil dan datar, mudah diminum, mereka memiliki rasa netral. Ambil siang hari seharusnya hanya 1 pc. Singkatnya, vitamin yang sangat baik, harga bagus!

Vitamin premium terbaik

Kategori ini diwakili oleh kompleks vitamin biaya lebih dari 650 rubel, ditandai dengan komposisi yang disempurnakan dan peningkatan efisiensi.

5 Vitrum Prenatal Forte

Vitamin "Vitrum Prenatal Forte" cocok untuk merencanakan kehamilan, mengharapkan bayi dan ibu menyusui. Berdasarkan rasio harga dan kualitas, kompleks ini berhak mengklaim sebagai yang terbaik. Hal ini dimaksudkan untuk mengkompensasi kekurangan zat mineral dan untuk mengobati hipovitaminosis, meringankan toksikosis, mencegah ancaman gangguan, dan patologi plasenta. Pada periode pascapartum, komposisi 13 vitamin dan 10 mineral yang disempurnakan memberikan dukungan kuat pada tubuh ibu menyusui.

Dalam ulasan tersebut, mereka menulis bahwa setelah mengonsumsi vitamin dan mineral kompleks, rambut rontok berhenti, kondisi kulit dan kuku membaik, dan rasa sakit di persendian menghilang. Nilai plus yang besar adalah banyaknya resepsi - minum 1 tablet per hari. Dari minus, mungkin, kecuali bahwa ukuran pil yang mengesankan, bagaimanapun, kesulitan menelan hampir tidak menyebutkan, serta terjadinya efek samping.

4 Femibion ​​NatalCare II

“Femibion ​​Natalka II (2)” adalah obat yang populer untuk wanita hamil (dari minggu ke 13) dan ibu menyusui. Manfaat khusus selama menyusui adalah konstituen DHA (docosahexaenoic acid), vitamin E, asam folat dan yodium. Komponen-komponen ini memiliki efek positif pada ketajaman dan imunitas visual, membantu mencegah kelelahan dan perkembangan anemia pada bayi dan ibu.

Suplemen makanan yang terdiri dari 30 kapsul dan 30 tablet menyiratkan asupan simultan 1 pc. saat makan atau segera setelah selesai. Artinya, pada siang hari, sebaiknya hingga 12 jam sehari, Anda harus mengambil 1 tablet dan 1 kapsul dengan sedikit air. Ulasan ini menulis tentang mengurangi kondisi umum, kecernaan yang baik dan desain yang menarik. Aditif - apa yang Anda butuhkan untuk menjaga kecantikan dan kesehatan ibu dan anak.

3 Kesehatan Fairhaven Keperawatan Postnatal Menyusui Multivitamin

The Prenatal Postnatal Complex Fairhaven Health Nursing Postnatal Breastfeeding Multivitamin dirancang khusus untuk menyusui, dengan mempertimbangkan semua elemen yang diperlukan. Keuntungan utama dari persiapan adalah basa sayuran yang dikombinasikan dengan seluruh kompleks vitamin-mineral. Komposisinya diperkaya dengan zat besi, kalsium, magnesium, seng, dll. Dikembangkan dan direkomendasikan oleh spesialis terbaik. Meningkatkan vitalitas ibu setelah lahir, memperbaiki kondisi bayi karena masuk ke dalam tubuh elemen penting. Menurut petunjuk, perlu mengambil obat 2 kali dalam satu kapsul. Satu bungkus sudah cukup untuk tepat satu bulan. Memiliki banyak umpan balik positif. Salah satu kompleks yang paling dicari dengan iherb.

  • ulasan bagus;
  • efisiensi tinggi;
  • hasil nyata yang cepat;
  • dukungan optimal dari tubuh wanita menyusui;
  • banyak nutrisi.

2 Astrum-Mammy Complex

Obat berikut ini bertujuan untuk mengisi kembali unsur-unsur yang hilang dalam tubuh wanita selama menyusui. Ini meningkatkan kesejahteraan selama periode ini, meningkatkan aktivitas dan memberikan kontribusi pada pemulihan kekuatan yang cepat setelah melahirkan. Dasarnya di sini adalah formula herbal khusus yang menggandakan efek penggunaan bahan dasar. Keuntungan utama dari Astrum-Mammy Complex adalah kualitas tertinggi, yang secara langsung mempengaruhi hasilnya. Ibu menyusui mengambil kompleks, dari hari-hari pertama melihat peningkatan mood, yang mencegah perkembangan depresi postpartum. Komposisinya diperkaya dengan elemen bermanfaat unik (taurin, inositol, kolin, dll.).

  • komposisi unik;
  • kualitas terbaik;
  • nutrisi langka;
  • efisiensi tinggi;
  • pencegahan neurosis postpartum;
  • penguatan umum tubuh.

1 Elevit Feeding

Kompleks multivitamin yang paling populer untuk ibu menyusui adalah Elevit. Suplemen makanan "Feeding", nama itu sendiri berbicara untuk dirinya sendiri, ditujukan untuk wanita selama menyusui. Keunikan dari vitamin ini termasuk dalam mikronutrien yang mendukung perkembangan otak dan peralatan visual anak. Formula unik diwakili oleh Omega-3 (DHA), vitamin A, yodium, lutein, dan 15 elemen berguna lainnya untuk perkembangan bayi yang harmonis dan meningkatkan kesehatan ibu.

Dalam ulasan, mereka bersaing satu sama lain untuk memuji suplemen: komposisi yang kaya, tidak ada rasa dan bau tidak enak, kemudahan menelan, pemberian dan dosis (1 kapsul per hari). Mommies berbagi bahwa multivitamin ini adalah penyelamatan nyata dari ketidakberdayaan yang disebabkan oleh menyusui malam. Mereka yang mulai meminumnya tidak segera setelah kelahiran bayi, setelah sempat masuk ke siklus kejadian, perhatikan bahwa setelah beralih ke kompleks mereka menyingkirkan pusing, mereka merasakan gelombang kekuatan dan energi.

Daftar vitamin terbaik setelah melahirkan selama menyusui: pilih multivitamin kompleks untuk ibu menyusui

Saat menyusui, setiap wanita membutuhkan vitamin dan mineral. Selain itu, mereka menerima dan bayi, yang makan hanya dengan ASI. Namun, seringkali nutrisi yang terkandung bahkan dalam produk ramah lingkungan, tidak cukup, dan banyak yang mencoba untuk mengambil tambahan vitamin kompleks. Apa yang akan kita lihat dari artikel kami.

Kebutuhan vitamin selama menyusui

Seorang ibu menyusui membutuhkan lebih banyak nutrisi daripada orang biasa. Perkembangan anak dan kondisinya sendiri tergantung pada seberapa lengkap nutrisinya. Alam, mendistribusikan sumber daya vital, menempatkan prioritas sedemikian rupa sehingga jika bayi tidak memiliki cukup sesuatu untuk dimakan, ia akan mengambil zat-zat ini dari ibunya, sebagai akibatnya, setelah lahir, banyak ibu mulai secara nyata memburuk penampilan mereka. Rambut rontok, kuku menjadi rapuh, kulit dan gigi juga tidak mengalami perubahan terbaik (kami merekomendasikan membaca: bisakah ibu menyusui merawat gigi: pendapat dokter anak).

Agar tubuh tidak berkurang sampai batas selama masa menyusui, banyak ahli merekomendasikan kompleks vitamin-mineral khusus. Namun, Anda harus tahu bahwa alat-alat tersebut, meskipun tidak mampu membahayakan, harus tetap diambil hanya berdasarkan resep dokter, karena substansi berlebihan zat yang bermanfaat tidak diinginkan.

Jika seorang wanita benar-benar memelihara baik selama kehamilan dan menyusui, maka dia tidak memerlukan dana tambahan. Zat-zat bermanfaat yang diterima oleh suatu organisme dengan cara alami tidak akan menggantikan analog yang dibuat secara artifisial. Jika ada kebutuhan, seperti dalam kasus-kasus di atas, diperbolehkan untuk minum kompleks khusus selama menyusui, tetapi hanya berdasarkan rekomendasi dari dokter yang merawat.

Sebelum Anda minum vitamin, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda.

Berapa banyak nutrisi yang Anda butuhkan selama menyusui?

Vitamin untuk ibu menyusui (A, B, C, D, E) jauh lebih penting untuk menerima secara teratur, daripada dalam jumlah besar. Kami akan daftar daftar sebagai tabel dari mana kita akan melihat bahwa semua zat yang berguna terkandung dalam produk yang paling biasa. Anda dapat mencoba dan menjadikan diri Anda sebagai menu lengkap, berdasarkan tabel data.

Dalam bentuk apa lebih baik menggunakan nutrisi?

Tentu saja, yang terbaik adalah ketika seorang ibu yang menyusui menerima nutrisi semacam itu, yang memberinya dan bayi dengan segala sesuatu yang diperlukan. Namun, ketika menyusun menu, Anda harus tahu beberapa nuansa:

  1. Untuk asimilasi zat tertentu dan, akibatnya, memperoleh manfaat dari mereka, penting bukan hanya kehadiran mereka, tetapi juga kombinasi dengan vitamin lain.
  2. Agar nutrisi menjadi lebih baik diserap, ada waktu optimal hari untuk penerimaan. Terkadang tidak mudah untuk "menyesuaikan" jadwal Anda dengan ritme biologis ini.
  3. Metode produk memasak dan dengan sendirinya perlakuan panas mereka mengubah komposisi, sambil mempertahankan jauh dari jumlah vitamin asli.
  4. Untuk mengontrol apakah Anda menerima sejumlah zat yang diperlukan, Anda perlu terus-menerus membuat perhitungan. Itu melelahkan dan memakan waktu.
  5. Karena karakteristik individu (alergi, efek pada pencernaan anak, dll.), Ada kasus ketika perlu mengecualikan makanan tertentu dari diet, meskipun mengandung banyak zat yang berguna.

Dibandingkan dengan kapsul atau tablet yang sudah jadi, tidak mudah mengikuti diet yang ideal. Persiapan vitamin yang dirancang khusus untuk masa menyusui, tidak menimbulkan bahaya bagi perkembangan bayi, sehingga banyak orang memilih opsi ini. Ini adalah aksesibilitas yang mudah, sering - dengan harga terjangkau dan kemudahan penggunaan. Namun, untuk manfaat dan keamanan yang lebih besar, ada baiknya berkonsultasi dengan spesialis sebelum membeli.

Ulasan beberapa obat yang paling terkenal

Multivitamin, yang dirancang untuk wanita selama menyusui, sebagian besar identik dengan kompleks untuk wanita hamil. Hampir semuanya mengandung kalsium, vitamin E dan zat bermanfaat lainnya. Sulit untuk menentukan mana yang terbaik - sering menjadi jelas hanya dalam praktiknya, karena setiap organisme adalah individu. Untuk memilih adalah masalah pribadi masing-masing ibu, dan kami akan memberikan peringkat obat yang paling terkenal.

Fembion 2

Fembion 2 diproduksi oleh grup farmasi internasional Dr. Reddy’s. Para ahli sangat memperhatikan perkembangannya. Ini tersedia dalam tablet dan kapsul, yang diminum setiap hari untuk 1 potong setelah makan. Tablet mengandung metafolin, 9 vitamin, asam folat, yodium. Vitamin E dan asam lemak tak jenuh ganda (Omega-3 dan asam docosahexaenoic) ada dalam kapsul.

Komposisi semacam itu menempatkan nilai obat jauh lebih tinggi daripada yang lain, karena asam lemak tak jenuh ganda jarang ditemukan tidak hanya dalam komposisi produk jadi, tetapi juga di lingkungan alam (sumber utama dari asam ini adalah beberapa varietas ikan laut berlemak). Produsen merekomendasikan mengambil Femibion ​​2, saat menyusui berlangsung. Maka bayi akan berkembang sepenuhnya, dan ibunya akan dapat dengan cepat mengembalikan tubuhnya.

Vitrum Prenatal Forte

Obat ini juga memiliki komposisi yang baik - mengandung 10 vitamin dan 3 microelements - tetapi harganya tidak tersedia untuk semua orang (produk ini cukup mahal). Ini memungkinkan Anda untuk mempertahankan tingkat hemoglobin yang diinginkan dan kondisi umum tubuh, karena mengandung sejumlah besar zat besi. Namun, faktor ini perlu diingat dan minum Vitrum Prenatal Forte dalam jumlah sedang, 1 kapsul 1 kali per hari, karena kelebihan zat besi sama tidak diinginkannya seperti kekurangannya.

Elevit Pronatal

Komposisi obat terkenal ini cukup kaya - mengandung 12 vitamin dan 7 mikro. Namun, dengan variasi seperti itu, tidak ada yodium yang dibutuhkan oleh semua, yang harus diambil secara terpisah. Obat ini dirancang untuk menerima 1 kali per hari, 1 kapsul (sebaiknya pada interval waktu reguler). Harga obat di atas rata-rata.

Kesehatan Alphabet Mom

Analogue Vitrum Prenatal Forte dan Elevit Prenatal tersedia dengan harga lebih murah, sehingga tersedia untuk mayoritas konsumen. Ini adalah keuntungan yang tidak diragukan dari kesehatan obat Alphabet Mom. Namun, hasil penerimaannya agak lebih rendah, meskipun itu benar-benar diserap. Metode penerimaan kurang nyaman bagi ibu muda yang sibuk secara terus-menerus - mereka harus mengambil obat 3 kali sehari (di pagi hari, saat makan siang dan di malam hari), tetapi untuk membuatnya lebih mudah untuk membedakan antara tablet, pabrikan secara hati-hati melukisnya dengan warna yang berbeda.

Komposisi dari vitamin kompleks "Kesehatan Abjad Ibu"

Bawalah Ibu

Produk murah lainnya mengandung 11 vitamin dan 7 mineral. Namun, dosisnya secara signifikan lebih rendah daripada kompleks sebelumnya, oleh karena itu, efeknya secara signifikan lebih rendah.

Aturan penerimaan dan pembatasan

Jelas bahwa vitamin, mineral, elemen dan zat berguna lainnya dibutuhkan oleh semua ibu menyusui. Tentu saja, mereka aman, jadi sering kita memilih mereka sendiri. Namun, meskipun manfaat dan kebutuhannya jelas, minum vitamin selama menyusui harus kompeten dan dengan rasa proporsional. Apa yang perlu Anda ketahui tentang tindakan pencegahan ketika memilih vitamin kompleks untuk HB?

Pertama, Anda tidak dapat melebihi dosis yang dianjurkan, bahkan jika tubuh Anda sangat terkuras. Prinsip "yang lebih baik" dalam kasus ini tidak dapat diterima, karena meluapnya zat tertentu bukan hanya tidak sehat, tetapi juga berbahaya. Sebagai contoh, jika seorang ibu yang menyusui mengkonsumsi jumlah kalsium yang berlebihan, risikonya tinggi sehingga musim semi anaknya tumbuh terlalu cepat (lebih banyak di artikel: meja dengan musim semi per bulan).

Kedua, beberapa multivitamin dapat memicu alergi baik pada bayi atau ibu sendiri. Jika ruam kulit, bengkak, gangguan pencernaan, atau tanda-tanda peringatan lain muncul, berhenti minum obat dan konsultasikan dengan dokter. Dia akan menentukan penyebab pasti dan memberikan rekomendasi. Anda mungkin harus membeli vitamin kompleks lain untuk menyusui.

Secara umum, jika Anda menggabungkan asupan obat-obatan khusus dengan nutrisi yang baik, masalah dengan kekurangan zat apa pun tidak akan muncul. Bayi akan berkembang kuat dan sehat, dan ibunya akan terlihat hebat dan merasa baik.

Anda butuh vitamin? Kami memilih obat untuk ibu menyusui

Menyusui adalah masa yang sulit bagi tubuh wanita. Bayi menerima nutrisi yang diperlukan dari susu ibu. Dan jika seorang wanita tidak mengimbangi kekurangan semua elemen yang diberikan kepada anak, ia mengembangkan hypovitaminosis.

Untuk menghindari hal ini, selama menyusui Anda harus sangat berhati-hati tentang diet Anda dan, mungkin, mengambil vitamin untuk ibu menyusui.

Mitos umum tentang kompleks vitamin untuk ibu

Ilmu kedokteran modern telah beralih dari pendapat bahwa setiap ibu menyusui perlu mengambil vitamin sintetis. Di benak orang biasa, menyusui dikaitkan dengan penggunaan berbagai suplemen mineral. Beberapa mitos tentang persiapan vitamin untuk menyusui dapat benar-benar membahayakan.

  1. Perlu mengkonsumsi banyak vitamin

Seorang ibu menyusui membutuhkan banyak aditif mineral dan organik dan zat-zat lain yang berguna, tetapi hanya sejauh bahwa tubuhnya kekurangan mereka. Hanya sedikit orang yang tahu bahwa sebagian besar vitamin orang dapatkan dengan makanan.

  1. Zat yang berguna sampai ke anak dari makanan ibu

Susu tidak terbentuk dari makanan yang dikonsumsi oleh menyusui, tetapi dari darahnya. Karena itu, jika ada sesuatu yang hilang dalam diet wanita, tubuh akan mengambil zat yang diperlukan dari cadangannya sendiri dan anak itu tidak akan menderita. Tetapi jika ibu menyusui tidak akan menambah cadangannya, itu dapat mempengaruhi kesehatannya.

  1. Vitamin kompleks tidak bisa berbahaya

Kelebihan vitamin bahkan lebih berbahaya daripada kekurangannya. Jika terlalu banyak zat yang terakumulasi dalam tubuh, hypervitaminosis dapat terjadi, yang ditandai oleh gangguan fungsi hati dan ginjal, perkembangan osteoporosis.

  1. Anda perlu minum vitamin untuk mencegah hipovitaminosis

Vitamin juga merupakan obat, dan dokter yang mengaturnya. Berbagai suplemen makanan harus diambil hanya jika pasien didiagnosis dengan kekurangan zat apa pun. Penggunaan vitamin yang tidak terkontrol menyebabkan hypervitaminosis.

  1. Seorang wanita harus minum suplemen vitamin sepanjang waktu bahwa dia sedang menyusui.

Vitamin untuk HB digunakan dalam kursus, durasi satu - 3-4 minggu. Selama masa menyusui, dokter mungkin meresepkan beberapa program untuk ibu menyusui.

Vitamin di meja Anda

Semua zat yang dibutuhkan tubuh dapat berasal dari makanan. Apa yang harus makan ibu menyusui untuk mengisi kembali persediaan elemen? Produk-produk ini mengandung semua vitamin yang diperlukan, menyusui untuk ibu, penggunaannya adalah wajib:

  • Daging Sumber utama protein, yang secara aktif dihabiskan untuk produksi ASI. Ada banyak zat besi dalam daging merah, jumlah yang secara langsung mempengaruhi tingkat hemoglobin dalam darah.
  • Telur Mereka mengandung vitamin B2, B3, B5, B12. Diperlukan untuk operasi hati yang benar, kerangka. Elemen jejak kelompok B penting untuk pembentukan darah.
  • Hati sapi. Sumber vitamin A, H, B2, B3, B5, B12. Vitamin A adalah "vitamin kecantikan." Melindungi kulit, selaput lendir, kornea mata. Itu tergantung padanya kondisi rambut dan kuku.
  • Ikan Mengandung asam lemak tak jenuh, fosfor, magnesium, yodium. Kesehatan jantung dan sistem saraf tergantung pada zat-zat ini. Yodium diperlukan untuk berfungsinya kelenjar tiroid.
  • Bubur, roti sereal mengandung vitamin B1, yang penting untuk sistem saraf dan metabolisme.
  • Produk susu - sumber kalsium. Elemen ini bertanggung jawab untuk tulang dan gigi yang kuat. Ini juga diperlukan untuk rambut dan kuku yang sehat.
  • Sayuran hijau mengandung banyak vitamin C, itu juga merupakan sumber tambahan vitamin B dan fosfor. Vitamin C bertanggung jawab atas kekebalan ibu menyusui. Ada banyak di semua buah.
  • Minyak nabati mengandung vitamin E, yang diperlukan untuk produksi hormon prolaktin, yang menentukan jumlah susu pada ibu.
  • Kacang-kacangan adalah sumber vitamin B6 dan fosfor.

Cukup sulit bagi ibu menyusui untuk menyediakan makanan setiap hari, di mana produk yang terdaftar termasuk dalam jumlah yang tepat. Di sini dia datang ke bantuan dan kompleks multivitamin dan mineral.

Memilih vitamin kompleks

Hari ini di apotek Anda dapat menemukan berbagai vitamin untuk ibu menyusui - yang lebih baik untuk seorang wanita, dokter harus menentukan. Yang paling populer adalah:

Tersedia dalam bentuk Vitrum Prenatal dan Vitrum Prenatal Forte. Vitrum Prenatal mengandung 13 vitamin, juga mengandung zat besi, kalsium, seng.

Forte kompleks tidak termasuk 3, tetapi 10 mineral. Obat ini mengandung banyak zat besi, sehingga dapat digunakan untuk anemia defisiensi besi. Ambil Vitrum satu kapsul sekali sehari. Kompleks ini memiliki biaya yang cukup tinggi.

  • Elevit Pronatal.

Termasuk 12 vitamin dan 7 mineral. Vitamin kompleks ini diresepkan untuk ibu hamil dan menyusui. Dosis obat ditentukan oleh dokter. Baik pekerja medis maupun pasien memberi respons positif terhadap kompleks.

Obat tersebut dapat menyebabkan alergi, meskipun sangat jarang. Elevit Pronatal mengacu pada vitamin untuk ibu menyusui dengan kategori harga tinggi.

  • Alphabet - Kesehatan Ibu.

Pabrikan menekankan perlunya pemberian zat secara terpisah dari berbagai kelompok. Paket "Alphabet" berisi 60 tablet dengan tiga warna - 20 tablet setiap warna. Ambil obat yang Anda butuhkan satu tablet dengan warna yang berbeda tiga kali sehari.

Rejimen ini sangat tidak nyaman, tetapi meningkatkan tingkat penyerapan nutrisi ke dalam darah sebesar 50%. Obat itu belum terlalu mahal.

  • Fembion Natal Kea II.

Kompleks lainnya, di mana elemen jejak dibagi menjadi beberapa kelompok. Ada pil dan kapsul lunak dalam kemasan yang perlu Anda ambil pada saat yang sama, satu kali sehari. Tablet ini mengandung 9 vitamin, asam folat, yodium.

Vitamin E dan asam lemak omega-3 (setara dengan minyak ikan) ditempatkan di kapsul. Zat ini lebih baik diserap dalam bentuk cair, oleh karena itu, dipisahkan dari zat lain.

Sesuai dengan ulasan pasien, kompleks ini jarang menyebabkan efek samping dan alergi pada ibu dan bayi. Fembion Natal Kea II - obat paling mahal yang dianggap.

  • Ibu yang patuh.

Berisi 11 vitamin dan 7 mineral. Karena sebagian besar vitamin penting adalah bagian dari kompleks, itu dapat diresepkan untuk kekurangan vitamin A. Obat ini tidak cocok untuk semua wanita, kadang-kadang pasien mencatat kurangnya efek dari mengambil vitamin.

Keuntungan dari kompleks ini adalah biayanya yang rendah. Biasanya mengambil Complivit satu tablet per hari, durasi kursus yang ditentukan oleh dokter.

Memilih vitamin untuk ibu menyusui, memutuskan yang terbaik untuk Anda, membaca ulasan dari pasien lain. Pastikan untuk mendiskusikan pilihan Anda dengan dokter Anda.

Bagaimana cara mengambil vitamin dan mineral kompleks?

Produsen multivitamin merekomendasikan memulai pengobatan sebelum konsepsi, melanjutkan seluruh kehamilan dan seluruh periode menyusui. Dokter memiliki pendapat berbeda tentang ini.

Hari ini, vitamin untuk ibu menyusui hanya ditentukan sesuai dengan indikasi, di hadapan hypovitaminosis. Dokter menentukan zat mana yang tidak cukup dalam tubuh wanita dan menentukan obat yang cocok. Ini mungkin bukan multivitamin, tetapi elemen terpisah. Misalnya, vitamin E atau zat besi.

Itu penting! Anda tidak dapat melakukan perawatan sendiri - dalam pemilihan kompleks vitamin-mineral, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter.

Instruksi untuk obat selalu menunjukkan dosis dan durasi pemberian. Data ini merupakan perkiraan dan dapat disesuaikan sesuai dengan kebutuhan setiap wanita.

Biasanya vitamin mengambil satu tablet per hari, setelah makan. Durasi kursus biasanya satu bulan. Dokter mungkin menyarankan untuk minum obat untuk waktu yang lebih singkat atau, sebaliknya, untuk memperpanjang penerimaan. Setelah menyelesaikan kursus, Anda perlu memberi "istirahat" pada tubuh.

Setelah beberapa bulan, ibu yang menyusui harus kembali ke fasilitas medis untuk memantau kesehatannya. Jika perlu, dia akan diberi obat kedua.

Kapan tidak mengambil vitamin

Ketika berdiskusi dengan dokter Anda tentang vitamin apa yang dapat Anda minum kepada ibu yang menyusui, Anda pasti harus menyebutkan penyakit kronis dan alergi yang ada. Jangan mengonsumsi obat untuk pasien dengan gangguan sistem ekskresi tubuh. Jadi jika seorang wanita memiliki masalah dengan hati, ginjal, kandung empedu, maka lebih baik untuk menolak vitamin.

Dokter akan selalu mempertimbangkan hypervitaminosis untuk zat vitamin atau mineral tertentu dan meresepkan obat yang tidak mengandung komponen ini.

Wilayah tempat tinggal pasien juga diperhitungkan. Penduduk pantai laut tidak akan menerima obat yang mengandung yodium, dan di daerah yang kekurangan yodium mereka dapat diberikan dosis tambahan zat ini.

Penting: Saat mengkonsumsi aditif makanan, reaksi alergi mungkin terjadi.

Paling sering mereka muncul sebagai ruam atau gatal, tetapi pollinosis dan edema dapat terjadi. Jika wanita mengetahui alergen, Anda perlu mempelajari petunjuk dengan seksama untuk menghindari mengambil zat yang tidak diinginkan.

Ini terjadi bahwa alergi tidak terjadi pada zat aktif, tetapi pada komponen tambahan yang membentuk pil atau kapsul. Masalah ini dapat diatasi dengan mengganti obat.

Selama masa menyusui, berhati-hatilah bukan hanya pada bayi, tetapi juga pada diri Anda: makan makanan lengkap, berjalan jauh, dan periksa ke dokter secara teratur. Jika Anda diberi resep multivitamin, ambillah sesuai resep, dan Anda akan segera menyadari bahwa kesehatan Anda telah berubah menjadi lebih baik.

Vitamin kompleks untuk ibu menyusui

Selama kehamilan, seorang wanita mengambil perawatan terbaik dari calon bayi di masa depan sebanyak mungkin dan mencoba untuk melakukan segalanya untuk perkembangannya. Selama periode ini, perawatan dikurangi untuk perawatan kesehatan mereka sendiri, nutrisi yang tepat dan kepatuhan.

Tetapi setelah melahirkan janganlah melupakan dirimu sendiri. Lagi pula, dengan ASI, bayi menerima nutrisi. Selain itu, nutrisi dan vitamin yang tepat akan membantu untuk cepat pulih dan bangkit kembali.

Pertama-tama, perhatikan keseimbangan gizi. Cobalah untuk melakukan diversifikasi dan memperkaya diet Anda.

Pastikan untuk makan daging. Lebih baik menolak makanan berlemak. Karena itu, pilih daging yang ringan dan tanpa lemak, masak atau kukus. Jangan lupa tentang ikan, yang mengandung banyak vitamin dan zat yang diperlukan. Berguna adalah susu dan produk susu, buah-buahan dan sayuran, sereal.

Minuman terbaik adalah air kemasan atau dimurnikan oleh filter. Jus alami termasuk dalam diet dengan sangat hati-hati. Dokter menyarankan minum jus hanya dari apel hijau. Ini mengandung sejumlah besar vitamin dan tidak menyebabkan alergi.

Selama menyusui, minum susu dan minuman susu, tetapi tidak lebih dari 1,5 liter. Anda bisa minum kopi dan teh yang lemah.

Dan, tentu saja, selama memberi makan Anda harus menyerah minuman beralkohol! Alkohol dalam ASI menyebabkan keracunan, penghambatan perkembangan mental dan fisik bayi.

Untuk apa vitamin?

Setelah melahirkan, tubuh wanita membutuhkan vitamin D3, A, B1, B2, B6, B12 C, E, asam nikotinat, serta microelements, yang termasuk fosfor, besi, yodium, kalsium dan seng. Nutrisi diperlukan untuk mengembalikan tubuh ibu dan pertumbuhan penuh anak. Di bawah ini adalah daftar vitamin paling penting yang menggambarkan efek pada tubuh.

  • Vitamin A memperbaiki kondisi kulit, mengembangkan dan memperkuat tulang. Diperlukan untuk mempertahankan visi;
  • Kelompok B berkontribusi terhadap metabolisme normal zat besi dan aksi hati. Mengatur kerja sel-sel saraf. Unsur-unsur utama kelompok ini termasuk vitamin B6, B12 dan B2;
  • Asam askorbat (C) akan mengatasi berbagai penyakit dan akan membentuk kekebalan;
  • Kelompok vitamin D terutama dipasok melalui kulit karena paparan sinar matahari. Mengoptimalkan kerja jantung dan pembuluh darah, mencegah terjadinya rakhitis. Penyakit ini muncul pada bayi dan anak kecil dan melibatkan deformasi tulang;
  • Vitamin E dianggap tradisional wanita, dan oleh karena itu mereka sangat diperlukan dalam periode pemulihan postpartum. Zat ini merangsang laktasi dan mengatur pelepasan hormon.
  • Asam nikotinat (PP) mengatur sirkulasi darah, menstabilkan tekanan darah. Merangsang aktivitas hati dan otot.

Jangan lupa untuk mengambil elemen yang terlibat dalam struktur sistem dan organ anak. Kalsium untuk ibu menyusui diperlukan untuk menjaga keadaan normal sel-sel saraf, tulang dan kulit, mata dan telinga, rambut dan kuku.

Fosfor diperlukan untuk pertukaran energi di dalam sel. Ini memiliki efek positif pada kerja ginjal dan jantung. Magnesium membentuk tulang, besi membentuk hemoglobin, zinc mensintesis protein, dan yodium berkontribusi terhadap aktivitas kelenjar tiroid yang tepat.

Tingkat harian vitamin dan produk dengan konten mereka

Tabel ini menunjukkan vitamin, microelements dan senyawa yang dapat diambil ibu menyusui. Juga ditampilkan adalah tarif harian dan produk yang mengandung unsur-unsur yang diperlukan.

Persiapan vitamin untuk ibu menyusui

Namun, hanya mengambil produk tidak cukup untuk pemulihan dan pengembangan penuh. Oleh karena itu, penting untuk minum vitamin khusus untuk ibu menyusui yang mengimbangi kekurangan nutrisi.

Dalam hal ini, Anda harus memilih multivitamin. Mereka mengandung beberapa zat mineral dan organik yang menguntungkan berbeda. Persiapan akan memberikan kompleks zat yang diperlukan tubuh ibu dan bayi.

Ingat bahwa selama menyusui, lebih baik untuk mempercayakan pilihan obat ke dokter. Ini akan membantu menghindari alergi dan reaksi negatif lainnya.

Di pasar dunia ada banyak perusahaan yang memproduksi vitamin khusus untuk ibu menyusui. Dokter membedakan Vitrum, Prenatal dan Elevit. Pregnavit, Alphabet dan Complevit dianggap populer. Pertimbangkan multivitamin terbaik secara lebih rinci.

  • Elevit termasuk vitamin C, E, A, B, D3 dan elemen jejak. Ia dibedakan dari kompleks lain dengan kandungan magnesium yang besar, yang meningkatkan fungsi pembuluh darah dan jantung.
    Namun, Elevit tidak termasuk yodium, sehingga kekurangan zat harus diisi ulang secara terpisah. Obat harus diminum sekali sehari, satu tablet selama periode makan.
  • Pregnavit mengandung vitamin B, C, A, E, D3, PP. Komposisi mengandung hampir tidak ada elemen jejak. Hanya zat besi dan kalsium yang hadir.
    Ambil kapsul 1-3 kali sehari, Anda perlu minum banyak air.
  • Vitrum Prenatal mencakup 13 vitamin dan 10 mineral. Prenatal mengandung komponen yang diperlukan dan tidak memerlukan zat tambahan.
    Asupan Vitrum secara teratur memiliki efek menguntungkan pada kesehatan, meningkatkan kualitas dan meningkatkan kuantitas. ibu menyusui susu. Ambil 1 tablet per hari.
    Ada juga obat Vitrum Prenatal Forte yang dimodifikasi. Ia memiliki komposisi yang serupa, tetapi Prenatal Forte mengandung yodium.
  • Kesehatan ibu Alphabet adalah 13 vitamin dan 11 mineral. Tablet-tablet kompleks dibagi menjadi tiga warna berbeda. Ini melibatkan mengambil vitamin warna yang sesuai pada waktu tertentu di pagi hari, siang dan sore hari.
    Kompleksitas rejimen tidak sesuai dengan banyak wanita. Namun demikian, tablet yang diatur sedemikian rupa memiliki efek maksimum. Dibedakan dengan biaya rendah.
  • Ibu Komplevit mengandung vitamin dan mineral yang diperlukan. Namun, dosis unsur D dan A jauh lebih rendah daripada dalam persiapan lainnya. Pada musim panas kuantitas seperti itu sudah cukup, tetapi di musim dingin akan membutuhkan suplemen. Namun, dosis tersebut mengurangi kemungkinan reaksi alergi.

Vitamin selama menyusui: untuk atau melawan

Itu mengakhiri masa sulit dalam kehidupan seorang wanita yang berencana untuk menjadi seorang ibu. Melahirkan berlalu, laktasi disesuaikan. Ada pertanyaan tentang memulihkan diri setelah kehamilan dan persalinan. Bagaimana selama periode ini tidak membahayakan anak dan memulihkan ibu, mendukung menyusui dan tidak menimbulkan reaksi alergi pada bayi? Multivitamin akan datang untuk menyelamatkan.

Ketika Anda membutuhkan vitamin saat menyusui

ASI adalah makanan bayi paling aman dan paling sehat. Ini steril, memiliki suhu optimal dan selalu siap digunakan. Ibu dan bayinya adalah satu. Kenyataan bahwa ibu hari ini akan "di atas meja" tergantung pada bagaimana dia akan terlihat di masa depan dan bagaimana perasaan anak itu.

ASI - yang terbaik yang diberikan alam untuk memberi makan bayi

Alam memutuskan bahwa jika anak tidak memiliki cukup vitamin dan nutrisi, ia akan mengambilnya dari ibu. Dan jika seorang wanita menyusui tidak makan diet seimbang, tidak ada cukup vitamin dan microelements dalam diet, maka kesehatan dan tubuh bayinya menderita. Avitaminosis berangsur-angsur berkembang. Penyakit dimana tubuh kekurangan satu atau lebih vitamin.

Gejala utama penyakit ini adalah:

  • kelelahan, bahkan jika seorang wanita cukup tidur dan beristirahat;
  • gangguan pencernaan, yang disertai dengan konstipasi;
  • palpitasi jantung;
  • perubahan suasana hati cepat, mudah tersinggung;
  • rambut rontok;
  • pucat dan mengelupas kulit;
  • deteriorasi kuku dan gigi.

Untuk perawatan beri-beri, hal pertama yang terlintas dalam pikiran adalah mulai makan “untuk dua”. Tetapi ibu menyusui perlu meningkatkan dietnya hanya dengan 300-500 kalori, untuk diversifikasi dengan vitamin dan mineral. Karenanya, gizi seimbang akan datang untuk menyelamatkan.

Vitamin alami untuk diet seimbang

Selama menyusui, seorang wanita makan dalam porsi kecil 5-6 kali sehari, dengan makanan kaya vitamin dan mikro.

Video: Pendapat ahli diet Natalia Samoylenko tentang nutrisi yang tepat selama menyusui

Tabel: vitamin utama yang termasuk dalam diet harian wanita menyusui

Multivitamin untuk membantu ibu

Tetapi makanan modern tidak diperkaya dengan vitamin dan mikro. Pada saat yang sama, ada sejumlah vitamin yang hilang selama perlakuan panas, misalnya, vitamin C. Dan pada beberapa makanan kaya vitamin, reaksi alergi terjadi dan tidak mungkin untuk memakannya. Karena itu, ketika menyusui diperlukan untuk mengambil multivitamin kompleks. Tetapi ini tidak berarti bahwa Anda dapat membeli multivitamin berdasarkan rekomendasi teman atau tetangga yang sudah diberi makan atau sedang menyusui. Tetapkan vitamin untuk dirinya sendiri, ibu menyusui tidak memiliki hak. Perlu untuk mencari tahu apa yang sebenarnya tidak cukup vitamin. Vitamin kompleks diresepkan oleh dokter yang hadir, setelah pemeriksaan menyeluruh.

Vitamin untuk meningkatkan laktasi

Sebagai aturan, seorang wanita menyusui anak hingga dua tahun. Dan seringkali ada kekurangan susu. Cara untuk membantu meningkatkan laktasi, banyak. Tetapi perlu untuk mendekati kompleks untuk masalah ini.

Diperlukan untuk memenuhi rekomendasi tertentu:

  • minum 2–2,5 liter cairan;
  • menaruh bayi ke dada saat diminta;
  • tidur dengan bayi, tidak melupakan makan malam.

Dan mulailah mengambil multivitamin. Seringkali obat yang diresepkan untuk meningkatkan ASI adalah: Apilak, Mlekoin dan Laktogon.

Saya mengambil Apilak. Pil instan yang nyaman digunakan, dengan rasa madu yang menyenangkan. Komposisi obat termasuk royal jelly. Saat meminum pil, ASI meningkat setelah 3 hari. Seperti yang ditentukan oleh dokter, dia mengambil 2 tablet per hari selama 2 minggu. Untungnya, saya tidak bereaksi alergi terhadap bayi itu.

Vitamin untuk meningkatkan kekebalan tubuh

Apa itu kekebalan? Ini adalah kemampuan tubuh untuk melawan virus, bakteri, mikroorganisme berbahaya. Untuk ibu menyusui, meningkatkan imunitas sangat penting. Vitamin A, C, B, E akan datang untuk membantu, mereka membantu mengembangkan antibodi untuk melawan virus, meningkatkan daya tahan tubuh. Dalam pengobatan tradisional, menggunakan sediaan herbal, yang meliputi: Echinacea, chamomile, celandine, sage.

Untuk meningkatkan kekebalan, Anda perlu mengambil vitamin A, C, B, E

Obat yang paling umum adalah: Vitrum Prenatal, Supradin, Mother's Alphabet, Multi tab.

Masa menyusui saya datang di musim dingin. Untuk melindungi dirinya dan bayi dari virus, dokter meresepkan vitamin Vitrum Prenatal. Kompleks ini mengandung 11 vitamin dan 8 mineral, seimbang satu sama lain. Saya tidak berbeda dalam berorganisasi, jadi sangat nyaman bagi saya untuk meminum vitamin sekali sehari, yaitu 30 hari. Multivitamin sangat bagus dan melindungi tubuh dari kerja berlebihan.

Vitamin untuk diabetes pada ibu menyusui

Diabetes bukanlah hukuman untuk kelahiran anak dan menyusui lebih lanjut. Ibu memberi makan bayi tanpa rasa takut bahwa penyakit akan ditularkan kepadanya. Selama periode ini, wanita mengikuti diet dan terapi insulin. Dia menyimpan camilan yang diperlukan di tangan dan sebotol air untuk mengatasi hipoglikemia pada waktunya pada gejala pertama. Penderita diabetes termasuk kromium dalam diet untuk membantu tubuh mengatur metabolisme karbohidrat.

Untuk wanita dengan diabetes, mengembangkan kompleks vitamin seperti Doppelgerts, Alphabet, Complivit.

Adik saya menderita diabetes laten. Setiap kali dia melewati tes darah. Terus diet. Batasi dirinya untuk yang manis. Dokter memerintahkannya untuk mengambil vitamin diabetes Alphabet dalam urutan yang ketat. Dia mengatakan bahwa sekarang mereka adalah salah satu yang terbaik. Harganya juga sedikit, tetapi kandungan vitamin di dalamnya sangat besar.

Nadereve

https://lady.mail.ru/forum/topic/est_te_u_kogo_diabet/

Ulasan vitamin dan mineral kompleks

Vitamin kompleks di apotek kami disajikan dalam jumlah besar. Kami menganalisis yang paling populer.

Tabel: Multivitamin Populer

  • 10 vitamin: A, D, E, C, B1, B2, B6, B12, PP, asam folat;
  • 3 mineral: zat besi, kalsium, seng
  • kandungan tinggi vitamin A;
  • sebagai bagian dari asam panthenolic, yang memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mengurangi proses inflamasi;
  • elemen yang hilang: yodium, fosfor, magnesium, tembaga, selenium
  • 11 vitamin: A, E, B1, B2, B6, C, PP, asam folat, asam panthenolic, B12, D;
  • 7 mineral: fosfor, besi, mangan, tembaga, seng, magnesium, kalsium
  • obat domestik murah yang dirancang khusus untuk perempuan di Rusia;
  • vitamin direkomendasikan untuk wanita yang seimbang dan diberi makan dengan baik sebagai obat profilaksis
  • tidak cukup dosis vitamin A, D, asam folat dan elemen magnesium dan kalsium;
  • yodium tidak ada
  • 13 vitamin: D, C, B1, B2, B6, A, E, B12, PP, K, H, asam folat, asam panthenolic;
  • 11 mineral: kalsium, besi, tembaga, magnesium, seng, mangan, yodium, fosfor, selenium, molibdenum, kromium, dan juga mengandung taurin
  • meningkatkan penyerapan vitamin B12, zat besi dan kalsium, karena distribusi vitamin dan elemen dalam pil yang berbeda;
  • Komposisinya mencakup cukup dosis fosfor dan Ca, yang diperlukan untuk menjaga kondisi gigi dan tulang yang baik;
  • dipasok dengan selenium, yang mendukung kerja saluran cerna dan meningkatkan penglihatan;
  • Berisi Chromium, yang menyediakan gula darah normal
  • regimen kompleks;
  • pewarna hadir;
  • Kursus ini selama 20 hari
  • 12 vitamin: A, B1, B2, B6, B12, C, D, E, H, asam panthenolic, asam folat, PP;
  • 8 mineral: kalsium, magnesium, besi, mangan, fosfor, tembaga, seng, molibdenum
  • meningkatkan proses metabolisme;
  • berpartisipasi dalam sintesis kolagen;
  • meningkatkan kekebalan;
  • memperbaiki kondisi pembuluh darah
  • harga tinggi;
  • dosis tinggi vitamin A, C, dan grup B dapat menyebabkan reaksi alergi;
  • tidak cukupnya dosis asam folat dan vitamin E, yang mempengaruhi fungsi jantung dan pembuluh darah, dapat menyebabkan kegagalan siklus menstruasi;
  • yodium, kalium, selenium tidak ada
  • 12 vitamin: A, C, D, E, B1, B2, PP, B6, B12, asam folat, H, asam panthenolic;
  • 11 mineral: kalsium, besi, yodium, magnesium, seng, selenium, tembaga, mangan, kromium, natrium, kalium
  • vitamin alami kompleks;
  • kandungan kalsium dan zat besi yang tinggi mencegah perkembangan anemia, mengembangkan jaringan tulang;
  • menghilangkan kelelahan
  • mengambil sejumlah besar tablet adalah ukuran yang cukup mengesankan;
  • bau menyengat yang tidak menyenangkan;
  • harga tinggi;
  • ketersediaan yang buruk di apotek
  • 11 vitamin: A, B1, B2, B6, B12, C, D, E, PP, asam folik dan asamik;
  • 9 mineral: kalsium, magnesium, besi, seng, tembaga, mangan, kromium, selenium, yodium
  • kompleks vitamin-mineral dasar yang murah;
  • termasuk: kromium, selenium, yodium;
  • secara optimal mengandung magnesium dan kalsium, yang menghilangkan kelelahan kronis, kegelisahan dan masalah tidur
  • mengurangi dosis asam folat dan vitamin D, yang mencegah perkembangan rakhitis;
  • tidak ada vitamin H, yang diperlukan untuk fungsi normal dari usus dan vitamin K, yang bertanggung jawab untuk pekerjaan kantong empedu
  • tidak ada fosfor - mineral yang sangat diperlukan untuk pengembangan sistem saraf dan peredaran darah
  • 13 vitamin: Omega-3, E, D, A, C, asam panthenolic, B1, B2, B6, PP, B12, asam folat, H;
  • 5 mineral: zat besi, kalsium, seng, magnesium, yodium
  • sumber tambahan asam lemak tak jenuh omega-3;
  • nilai untuk uang
  • mengandung dosis vitamin dan mineral yang lebih rendah daripada kebanyakan kompleks serupa;
  • mengurangi asupan harian kalsium dan magnesium;
  • tidak ada selenium, kromium, mangan, tembaga

Galeri foto: vitamin kompleks untuk ibu menyusui

Ada sejumlah kompleks vitamin yang bertujuan untuk menambah satu atau lebih vitamin dan mineral dalam diet wanita menyusui.

Aevit - kapsul gelatin lunak yang mengandung dosis tinggi vitamin A dan E, yang tidak selalu berguna saat menyusui. Obat ini diresepkan oleh dokter untuk penyakit saluran pencernaan, serta nutrisi yang tidak seimbang. Jika Anda tidak melebihi dosis harian 1 kapsul per hari dan minum selama satu bulan, maka vitamin dapat digunakan selama menyusui. Tetapi harus diingat bahwa vitamin A cenderung menumpuk di dalam tubuh dan meningkatkan risiko berbagai komplikasi. Dalam dosis yang dapat diterima, vitamin A dan E ditemukan dalam vitamin kompleks untuk ibu menyusui.

Vitamin Aevit dengan kandungan tinggi vitamin A dan E

Vitamin E - gel kapsul yang membantu dalam metabolisme, mencegah anemia, mengoksidasi jaringan, sambil merangsang pembentukan kapiler baru. Tocopherol (vitamin E) adalah vitamin wanita yang memperpanjang masa muda kulit dan merupakan bagian dari vitamin kompleks yang diresepkan untuk ibu menyusui. Dosis yang dianjurkan adalah 15 mg.

Vitamin E untuk awet muda dan kecantikan kulit

Asam folat (vitamin B9) harus dalam diet wanita yang sedang menyusui. Vitamin yang larut dalam air ini, memastikan perkembangan normal dan pertumbuhan sistem sirkulasi dan kekebalan tubuh, meningkatkan efisiensi tubuh, memperbaiki kondisi gigi dan kuku. Ini diresepkan untuk pencegahan dan pengobatan anemia, depresi, insomnia, dermatitis, 1 tablet per hari.

Asam askorbat atau vitamin C adalah antioksidan kuat. Dosis harian selama laktasi 80 mg. Vitamin C diperlukan untuk pembentukan kolagen, penguatan jaringan tulang dan dinding pembuluh darah. Obat ini meningkatkan kekebalan, sangat diperlukan setelah melahirkan untuk setiap wanita. Termasuk dalam semua kompleks vitamin. Namun, overdosis vitamin C sering menyebabkan reaksi alergi, yang menyebabkan gangguan pembekuan darah.

Asam askorbat adalah antioksidan kuat

Ascorutin adalah obat yang mengandung asam askorbat dan rutin. Zat-zat ini mengurangi permeabilitas kapiler, membantu dalam melawan penyakit pernapasan akut, menunjukkan efek anti-inflamasi yang kuat. Obat ini diresepkan 1-2 tablet per hari untuk wanita menyusui dengan varises dan perdarahan hebat.

Ascorutin - vitamin dengan kandungan asam askorbat dan rutozid

Vitamin D - pil yang dibutuhkan ibu dan anak selama menyusui. Kekurangan ini terutama akut pada periode musim gugur-musim dingin bagi penduduk wilayah utara negara itu. Obat ini diperlukan untuk perkembangan tulang yang normal, mencegah rakhitis, meningkatkan kekebalan, memperbaiki penglihatan. Vitamin ini mengganggu pertumbuhan sel kanker, menormalkan pembekuan darah. Tersedia dalam tablet dan solusi. Dosis harian hanya satu tetes.

Vitamin D memperingatkan rakhitis

Neuromultivitis - vitamin B yang ditujukan untuk mengobati penyakit neurologis, merangsang metabolisme sistem saraf pusat dan regenerasi jaringan saraf. Jika dokter telah meresepkan Neuromultivitis, maka pada saat mengambil obat, menyusui harus dihentikan karena kurangnya data tentang penggunaan yang aman selama menyusui.

Neuromulvit - vitamin grup B

Ferrum Lek - obat yang mengandung besi. Tetapkan ibu menyusui untuk pencegahan defisiensi besi dan pengobatan anemia. Zat besi hadir di setiap kompleks vitamin, itu adalah komponen penting dari hemoglobin. Tersedia dalam bentuk tablet, sirup, dan suntikan. Minum obat setelah makan, 1-3 tablet per hari.

Vitamin Ferrum Lek - obat yang mengandung besi

Omega 3 (minyak ikan) adalah suplemen makanan asal hewan. Tersedia dalam bentuk kapsul atau larutan. Untuk wanita menyusui, obat ini diresepkan oleh dokter untuk perawatan dan pencegahan rickets dan anemia. Omega-3 menyediakan sistem kardiovaskular dan terlibat dalam perkembangan otak anak. Membantu kalsium dan fosfor lebih baik diserap di dalam tubuh. Kerugian dari obat ini termasuk bau dan rasa spesifik. Dosis harian obat 1 kapsul 3 kali sehari.

Minyak ikan kaya akan asam lemak Omega-3 dan membantu menyerap kalsium dan fosfor dalam tubuh.

Revit - vitamin sintetis C, B1, B2, A. Obat murah yang datang dalam bentuk pil. Selama masa menyusui, seorang wanita dianjurkan untuk mengambil 1 tablet 3 kali sehari 10-15 menit setelah makan. Obat ini mencegah perkembangan hypovitaminosis, meningkatkan penglihatan, membantu untuk berpartisipasi dalam proses metabolisme. Ini memiliki komposisi kecil vitamin dan kurangnya elemen, yang diperlukan untuk ibu menyusui.

Vitamin Revit, yang termasuk vitamin C, B1, B2, A

Retinol adalah vitamin yang menggantikan kekurangan vitamin A. Seorang wanita menyusui diresepkan untuk pengobatan penyakit menular, mata dan penyakit kulit. Vitamin ini memiliki kecenderungan untuk berakumulasi di hati, bersifat toksik ketika overdosis dan mengganggu fungsi vitamin D, jadi yang terbaik adalah meminumnya sebagai bagian dari kompleks vitamin-mineral untuk ibu menyusui, di mana ia berada dalam dosis yang tepat.

Retinol - sarana untuk mengisi vitamin A dalam tubuh ibu

Ulasan tentang vitamin kompleks dari ibu menyusui

Anda tahu, pada awal GV saya menghadiri masalah ini, tetapi semua dokter anak yang saya panggil meminta saran, karena anak-anak sering memiliki reaksi alergi terhadap vitamin yang diminum ibu mereka... Dalam persiapan untuk kehamilan, Presgnake melihat komposisi ideal), pada kehamilan saya beralih ke Vitrum Prenatal Forte dan kesehatan Alphabet Mother - ada vitamin A, meskipun dalam bentuk retinol, dan tidak dalam bentuk beta-caratin, tetapi masih dalam jumlah yang lebih memadai daripada, katakanlah, dalam Elevite dan Matern, ditambah vitamin yang saya pilih ada yodium, dan di Elevite itu itulah mengapa mereka memberikannya kepada mereka yang memiliki masalah dengan tiroid... Secara umum, saya juga lolos dengan avitaminosis yang menakutkan... Anak saya berumur 10 bulan, dan saya, merasakan hal yang sama seperti yang Anda lakukan tentang jus dan finishing, apakah minum Alfabet Kesehatan ibu dengan penerimaan yang rusak (Saya memiliki domba dengan sikap alergi, sangat takut bahwa reaksi akan keluar jika Anda meminum vitamin B dalam satu pil), tetapi semuanya tampak baik-baik saja untuk saat ini...

Terbaik dari semua Elevit !! Mereka mabuk selama perencanaan kehamilan dan menyusui kompleks vitamin dan mineral terbesar!

Pada awal menyusui, saya juga dibujuk oleh dokter anak untuk minum vitamin, tetapi setelah 3-4 bulan saya memutuskan untuk mencobanya, putri saya mengalami ruam... Dan sekarang (anak perempuan saya 1g1m) Saya merasa bahwa tidak hanya rambut saya merangkak dan kuku saya menuangkan, tetapi kalsium tidak cukup dan badai itu sendiri. Mulai minum alfabet dan semuanya bagus dalam diri anak kecil! Anda tidak dapat mengoreksi nutrisi di sini sendirian... terutama sekarang periode influenza, dan di sini, di ibu menyusui, dan sistem kekebalan tubuh melemah...

Saya memiliki dua anak, perbedaannya adalah 2 tahun. Anak perempuan yang lebih tua diberi makan 1.7. Sekarang usia termuda, menyusui. Vitamin tidak diminum, tetapi kemudian diputuskan. Kondisi, sebagaimana telah disebutkan, pakai. Memanjat rambut, gigi memburuk. Gigi yang baru dirawat - 10 tambalan! Mulai minum Kalsium Amway. Dari dia, saya tidak punya sembelit. Vitrum - kalsium yang diperkaya kuat. Selama kehamilan pertama saya membeli vitamin Vitrum. Tapi saya juga tidak melihat efeknya. Kaki di malam hari seperti kayu, memanjat rambut, kelelahan mengerikan. Katakan padaku, vitamin apa yang diminum? Mungkin benar-benar Elevit coba? Saya ingin memesan di Amway, tetapi mereka sangat mahal di sana.

Video: Pendapat Victoria Li tentang vitamin selama menyusui

Menyusui dalam kehidupan seorang wanita dan seorang anak memainkan peran besar. Selama periode ini, ibu perlu menjaga pola makannya, sering berjalan, mengunjungi dokter secara teratur. Dan kompleks vitamin-mineral yang dipilih dengan benar akan membantu meningkatkan ASI dan memperkuat kesehatan ibu.

Anda Sukai Tentang Persalinan