Apakah mungkin untuk cranberry selama menyusui

Cranberries adalah sumber vitamin dan imunomodulator alami. Tetapi apakah mungkin untuk memakannya selama menyusui? Setiap ibu tahu bahwa buah beri merah tidak diinginkan untuk digunakan dengan HB karena risiko reaksi alergi. Apakah ada pengecualian untuk aturan ini? Apakah cranberry dapat diterima saat menyusui? Bisakah berry yang bermanfaat ini membahayakan bayi?

Manfaat dan bahaya cranberry saat menyusui

Pertama-tama, perlu dicatat bahwa cranberry adalah produk hypoallergenic. Dalam sebagian besar kasus, bayi tidak menderita penggunaan cranberry oleh ibu menyusui. Tentu saja, seseorang tidak boleh melupakan intoleransi individu, tetapi probabilitas ini sangat kecil sehingga risikonya minimal.

Berry ini sangat berguna selama menyusui. Ini mengandung sejumlah besar vitamin C, dibandingkan dengan buah-buahan, buah dan sayuran lainnya. Serta berry kaya akan mineral - seng, besi, yodium, boron, magnesium, natrium, dan banyak lagi. dll. Seluruh kompleks mikro yang bermanfaat membuat cranberi sebagai bantuan yang sangat diperlukan dalam memulihkan tubuh setelah kehamilan dan persalinan.

Semua manfaat buah berry tercermin pada remah-remahnya, karena unsur-unsurnya menembus ke dalam ASI, memperkayanya dan memberi nilai gizi yang lebih besar. Makan makanan seperti itu, bayi berkembang lebih baik dan tumbuh sehat.

Berguna cranberry:

  • Mengurangi jumlah kolesterol "jahat".
  • Meningkatkan elastisitas pembuluh darah, memperbaiki struktur dinding pembuluh darah, membuat mereka kurang rapuh.
  • Memperkuat sistem saraf, berjuang dengan stres dan kelelahan.
  • Secara signifikan meningkatkan kekebalan. Tubuh mampu bertahan lebih baik dengan pilek musiman, virus dan penyakit infeksi.
  • Ini memiliki efek anti-inflamasi dan antibiotik.
  • Ini melindungi terhadap infeksi pada sistem urogenital, yang menjadi sangat rentan selama kehamilan dan HBV.
  • Mengembalikan tingkat keseimbangan air-garam normal.
  • Ini meningkatkan mikroflora dari saluran pencernaan, membantu mengatasi gastritis, berjuang dengan insufisiensi sekretori.
  • Ini membersihkan tubuh dari zat beracun, logam berat.

Semua sifat yang bermanfaat dari berry ini penting selama periode menyusui, oleh karena itu tidak hanya mungkin, tetapi perlu, untuk makan cranberry ke ibu menyusui!

Dengan semua manfaat, perlu dicatat bahwa dengan penggunaan berry yang berlebihan dapat menyebabkan reaksi negatif:

  • Jika Anda makan cranberry dalam jumlah besar, maka kemungkinan diare pada ibu dan bayi tinggi. Jika kondisi ini tidak begitu berbahaya untuk orang dewasa dan diperlakukan dengan baik, maka diare bisa sangat berbahaya bagi bayi yang baru lahir.
  • Dengan penggunaan cranberry dalam jumlah besar secara teratur ada risiko urolitiasis, karena asam yang terkandung dalam buah beri berkontribusi terhadap penampilan dan pertumbuhan oksalat.
  • Ada sejumlah kontraindikasi di mana cranberry harus dimakan dengan hati-hati atau sepenuhnya meninggalkan penggunaannya:
  • Anda harus berhati-hati dengan cranberry kepada ibu-ibu yang alergi terhadap aspirin. Berry mengandung analog sayuran dari zat ini, sehingga dapat menyebabkan reaksi negatif.
  • Cranberry mampu mengencerkan darah. Jika seorang wanita mengambil obat untuk tujuan yang sama, maka dengan penggunaan buah beri perlu berhati-hati, karena akan meningkatkan efek obat, yang dapat menimbulkan konsekuensi negatif.
  • Dan juga cranberry tidak boleh dimakan dengan ulkus peptikum, mulas dan keasaman tinggi, karena penggunaannya dapat memperburuk perjalanan penyakit.

Harus diingat bahwa nutrisi selama HB harus diperlakukan secara wajar. Dengan tidak adanya kontraindikasi dan dosis moderat cranberry hanya akan membawa manfaat dan ibu dan bayi.

Bagaimana cranberry mempengaruhi laktasi?

Penting bagi ibu menyusui bahwa jumlah ASI selalu cukup. Karena itu, banyak dalam segala cara mencari peningkatan laktasi dan mempertahankannya. Apakah cranberry akan membantu dalam bidang ini?

Bahkan, para ahli tidak percaya bahwa itu adalah cranberry sebagai jenis berry yang membantu meningkatkan laktasi. Minuman yang disiapkan dengan benar, diminum dalam jumlah yang cukup, dapat meningkatkan air pasang, dan sering menempelnya remah-remah akan meningkatkan produksi ASI secara nyata.

Jus cranberry saat menyusui adalah minuman yang baik. Anda perlu meminumnya dalam bentuk hangat, inilah minuman yang meningkatkan aliran susu. Selain itu, Mommy akan menerima banyak vitamin, jenuh tubuh dengan cairan yang diperlukan dan dapat menikmati rasa yang menyenangkan.

Cara memasukkan cranberry dalam diet selama GW

Anda bisa mulai makan paruh pada bulan pertama menyusui. Berry ini akan membantu dalam pencegahan infeksi dan peradangan setelah melahirkan. Anda dapat menggunakannya kompos segar atau minum dan minuman buah berdasarkan itu.

Untuk pertama kalinya, lebih baik makan 2-3 buah dan perhatikan bayinya. Meskipun probabilitas alergi kecil, masih tidak layak untuk sepenuhnya mengecualikan intoleransi. Lebih baik untuk memastikan dan memasukkan produk ke dalam diet secara bertahap, dimulai dengan dosis kecil. Dengan tidak adanya reaksi alergi, Anda dapat meningkatkan dosis ke segenggam buah per hari. Akan sulit untuk makan lebih banyak karena rasa asam yang spesifik. Ya, dan tidak perlu dosis yang lebih besar.

Jika ibu lebih suka minum jus cranberry, maka Anda tidak boleh terbawa. Meski banyak manfaat, minuman seperti itu bisa mengubah rasa susu. Sangat mungkin bahwa anak tidak suka makanan ini dan dia akan membuang payudara. Selama HB, cukup minum 500 hingga 1000 ml minuman buah non-konsentrat atau jus buah per hari. Jumlah ini cukup untuk mendapatkan vitamin dan tidak membahayakan bayinya.

Apa yang harus dimasak cranberry selama GW

Ideal untuk makan buah segar. Tapi tidak semua orang bisa mentolerir rasa asam, jadi yang paling umum digunakan dalam bentuk berbagai minuman - minuman buah, jus buah, jeli, jus cranberry. Agar minuman cranberry tidak mempengaruhi rasa susu, lebih baik ibu menyusui meminumnya yang diencerkan dengan air.

Penting untuk memastikan bahwa minuman tersebut baru disiapkan dan tidak terlalu terkonsentrasi. Mitra toko yang dikemas lebih baik tidak memberi anak sampai satu tahun

Dalam persiapan kolak, Anda dapat menambahkan buah dan buah yang bermanfaat lainnya, seperti lingonberi, apel, ceri, dll. Tetapi pertama-tama Anda perlu memastikan bahwa suplemen tersebut tidak akan menyebabkan alergi pada anak. Artinya, buah atau buah seharusnya sudah ada dalam diet mommies.

Resep untuk minum buah cranberry saat menyusui:

  • Cranberry - 2 gelas.
  • Air - 2 liter.
  • Gula - secukupnya.
  1. Anda perlu mencuci buah beri dengan baik dan menaruhnya dalam kasa bersih.
  2. Ikat ujung kasa dan taruh bundel dengan buah beri dalam air mendidih. Rebus selama 2 menit.
  3. Ambil saringan. Lempar beri di atasnya dan gosok dengan baik.
  4. Kue bisa dibuang, dan cairan yang dihasilkan dituangkan kembali ke dalam panci berisi air mendidih.
  5. Rebus jus lagi selama 1-2 menit. Tambahkan gula.

Ibu menyusui lebih baik tidak terlibat dalam jumlah besar gula. Alih-alih gula, Anda dapat menambahkan beberapa sendok makan madu, tetapi lakukan ini ketika jus telah mendingin hingga sekitar 50 °. Jika suhu lebih tinggi, madu akan kehilangan semua khasiatnya. Minuman ini lebih baik diminum dalam bentuk panas. Ini dapat disimpan di kulkas hingga 3 hari.

Dengan berry ini, Anda bisa memasak berbagai makanan penutup, tambahkan ke muffin buatan sendiri, mannica. Atas dasar itu, koktail lezat, sorbet, smoothies diperoleh. Cranberry yang baik dalam persiapan saus untuk daging. Cakupan produk alami ini sangat luas. Yang utama adalah menunjukkan imajinasi.

Bagaimana cara memilih buah berry saat membeli

Membeli cranberry dari pedagang swasta, Anda perlu memperhatikan poin-poin berikut:

  • Buah beri harus utuh dan merata. Peras, keriput, buah kering tidak boleh diambil.
  • Anda dapat memeriksa kematangan cranberry dengan melemparkan berry di lantai. Cranberry dewasa melompat sedikit seperti bola.
  • Konsistensi buah beri yang matang harus rapat dan elastis.
  • Perlu membeli cranberry di musim gugur (September - awal Oktober). Tidak masalah jika buah beri sedikit dibawah dengan tong putih. Secara bertahap, itu akan matang tanpa kehilangan sifatnya. Berry ini lebih mudah disimpan jika dibutuhkan segar.
  • Buah panen terlambat disimpan lebih buruk, karena mereka lembut dan mudah tersedak, mengeluarkan jus. Lebih baik membekukannya segera.

Anda bisa mendapatkan buah segar dan beku. Tidak ada perbedaan di dalamnya. Manfaat dan rasanya ketika beku tidak berubah. Penting untuk memastikan bahwa produk belum dicairkan dan dibekukan kembali. Buah cranberry seperti itu kehilangan sebagian besar khasiatnya.

Tidak perlu untuk memotong perhatian cranberry selama menyusui. Lagi pula, berry ini tidak hanya akan membawa banyak manfaat, tetapi juga memperkaya menu harian seorang ibu menyusui dengan minuman lezat - jus buah cranberry.

Cranberry: vitamin untuk ibu menyusui

Tubuh ibu menyusui memberi bayi sebagian besar nutrisi yang berasal dari makanan. Untuk menghindari kekurangan vitamin, mikro dan macronutrients, asam amino esensial, adalah mungkin untuk diversifikasi diet sebanyak mungkin, termasuk produk hypoallergenic yang baik untuk kesehatan. Ini termasuk cranberry.

Sifat yang berguna dan kontraindikasi

Berry, masak di rawa-rawa dan lahan gambut di akhir musim gugur, mengandung sedikit protein, lemak dan karbohidrat, tetapi sangat kaya akan:

  • zat mineral (kalium, fosfor, kalsium, yodium, boron, besi, perak, magnesium, mangan, natrium);
  • vitamin (asam askorbat, vitamin grup B, vitamin E, A, K);
  • flavonoid.

Menurut kandungan vitamin C, berry ini ada di depan buah jeruk, apel dan buah-buahan lainnya. Secara teratur makan cranberry atau minuman dari berry berharga ini, Anda dapat:

  • mengurangi tingkat kolesterol "jahat" dalam darah, yang merupakan pencegahan efektif penyakit kardiovaskular;
  • memperkuat sistem saraf, meredakan ketegangan emosional;
  • mengurangi risiko pengembangan penyakit infeksi sistem urogenital (zat yang terkandung dalam berry menghambat aktivitas vital bakteri);
  • meningkatkan kekebalan dan berhasil melawan penyakit virus;
  • memperbaiki kondisi gastritis kronik dengan insufisiensi sekresi;
  • membuat pembuluh darah lebih elastis.

Seorang cranberry wanita menyusui akan membantu meningkatkan vitalitas, menyingkirkan sindrom kelelahan kronis. Minuman buah berry hangat akan membantu meringankan demam dengan pilek atau penyakit virus, jus dicampur dengan madu adalah obat batuk yang sangat baik. Konsentrasi tinggi polifenol (antioksidan) membuat cranberry menjadi alat yang sangat diperlukan untuk meremajakan tubuh dan memperkuat memori.

Cranberries ketika menyusui sangat berguna - minuman dari itu berkontribusi pada aliran susu, yang sangat penting untuk masalah dengan laktasi. Zat-zat yang terkandung dalam produk akan membantu menyingkirkan depresi pascamelahirkan, memperbaiki kondisi kulit, membuat rambut halus, memiliki efek menguntungkan pada keadaan gigi, memperlambat perkembangan karies.

Memperkenalkan cranberry ke dalam diet ibu menyusui hanya dengan tidak adanya kontraindikasi, termasuk:

  • ulkus peptikum pada lambung dan / atau duodenum;
  • gastritis, disertai dengan keasaman tinggi;
  • mulas.

Jika tidak ada kontraindikasi, jus cranberry atau hanya buah beri dalam bentuk mentah dapat dimakan untuk memperkuat tubuh secara umum atau sebagai obat selama sakit.

Yang berry untuk dipilih?

Saat membeli, perhatikan kualitas produk - buah harus utuh, tidak berkerut dan tidak menghitam. Koki matang segar yang padat dan ulet, saat memukul lantai, buah berry berkualitas baik memantul sedikit.

Di musim gugur, buah beri dapat ditemukan di pasar, matang setelah panen (dikumpulkan pada bulan September, lebih besar dan lebih kuat, setelah berbaring untuk sementara waktu, ia memperoleh kelembutan yang diperlukan). Ini dapat disimpan di lemari es dengan memasukkannya ke dalam stoples dan diisi dengan air - berry tidak akan kehilangan rasa, aroma, dan zat yang bermanfaat.

Panen akhir, setelah pembekuan, memungkinkan Anda menyiapkan berry yang lebih matang dan berair. Ini harus disimpan dalam freezer, serta buah beku dari panen September - ketika pencairan dan pembekuan ulang, produk kehilangan sebagian besar zat berharga. Cranberry beku dijual dapat ditemukan sepanjang tahun.

Tambahkan cranberry ke dalam diet

Saran diet untuk wanita menyusui mengatakan bahwa buah merah dan beri adalah alergen potensial untuk bayi. Namun, cranberry ada dalam daftar pengecualian - berry ini milik produk hypoallergenic.

Agar bayi perlahan-lahan terbiasa dengan produk baru, yang dalam bentuk terkonsentrasi dapat sedikit mempengaruhi rasa susu, dianjurkan bahwa ibu menyusui menyiapkan minuman vitamin dari cranberry dan menggunakannya dalam bentuk encer pada awalnya.

Jus cranberry buatan ASI disiapkan dari buah beri segar atau beku, yang disortir dan dicuci bersih. Kemudian cranberry diremas dan ditaruh dalam panci berisi air, didihkan, ditambah sedikit gula sehingga minumannya tidak terlalu masam. Setelah mors telah diinfuskan dan didinginkan, itu disaring melalui kasa atau saringan kecil. Untuk persiapan minuman buah dibutuhkan 1 cangkir buah per 1 liter air murni.

Minuman dapat disimpan di lemari es hingga dua hari - kemudian jus kehilangan khasiatnya yang menguntungkan, itu memburuk. Untuk meningkatkan kegunaan minuman, cranberry dapat ditambahkan ke jus cranberry, yang juga bukan alergen pada bayi, meskipun warna buah beri. Jika Anda menambahkan sedikit pati - Anda mendapatkan vitamin jeli yang sehat.

Tidak ada pembatasan ketat pada jus cranberry saat menyusui - Anda dapat minum hingga 3-4 gelas minuman per hari. Dingin (tapi tidak sedingin es!) Jus asam sangat memuaskan dahaga di hari yang panas. Minuman hangat dari buah beri akan berfungsi sebagai obat yang aman bagi bayi Anda untuk pilek atau flu.

Buah beri dengan tambahan gula diperbolehkan untuk masuk ke dalam diet hanya setelah anak beradaptasi dengan morse yang murni. Cranberries akan membantu dalam memerangi anemia postpartum, karena mengandung sejumlah besar zat besi dan zat yang membantu menyerapnya.

Dengan semua manfaat dari berry ini, agar tidak merusak keseimbangan asam lambung, Anda tidak boleh terlalu terbawa dengan makanan asam, termasuk cranberry.

Berita ibu

Dunia ibu dan anak: kesehatan, nutrisi dan perkembangan. Informasi dan layanan untuk orang tua

29 minggu kehamilan

Sekarang Anda telah memulai bulan kedelapan dari periode ajaib yang menakjubkan ini - menunggu munculnya bayi yang telah lama ditunggu-tunggu. Minggu ke-29 kehamilan akan membawa Anda banyak kebahagiaan baru serta beberapa kesulitan, karena perut yang tumbuh membuat Anda terus hidup dengan cara hidup yang sama semakin banyak.

Dapat adjika hamil

Berbagai saus dan saus dapat mengubah rasa bahkan hidangan yang paling dikenal, terutama jika Anda menyukai rempah-rempah pedas. Dalam masa tunggu untuk bayi, preferensi selera wanita sering berubah, jadi sering Anda ingin pedas atau asin, tetapi apakah mungkin untuk adzhika hamil?

28 minggu kehamilan

Jadi, trimester ketiga sudah dimulai, perut Anda sudah mencapai ukuran yang layak, dan orang-orang di sekitar Anda akan mengetahui dari jarak jauh tentang “posisi menarik” Anda. Minggu ke-28 kehamilan dapat dengan aman disebut sebagai minggu tanpa tidur, karena banyak calon ibu di masa ini mengalami masalah tidur yang serius.

Apel yang dipanggang untuk ibu menyusui

Sejak saat bayi tiba, kehidupan ibu muda mulai berubah secara dramatis, terutama yang berkaitan dengan gizi wanita dalam minggu-minggu pertama. Pada hari-hari setelah kelahiran, ransum harus seaman dan sehalus mungkin, misalnya, dapat dipanggang apel untuk ibu menyusui.

25 minggu kehamilan

Anda hampir mencapai garis finish - di depan Anda adalah trimester ketiga terakhir dari harapan yang paling menarik dalam hidup. 25 minggu kehamilan memberi ibu masa depan dorongan yang nyata dalam perut - ini bukan dorongan malu-malu yang bisa Anda rasakan sebulan lalu.

24 minggu kehamilan

Akhir yang ditunggu-tunggu dari trimester kedua membawa seorang anak secara bertahap mendekat, dan itu sudah memberikan hasil spesifiknya sendiri. Sekarang, ketika minggu ke-24 kehamilan telah datang, dengan perawatan medis yang tepat, bayi dapat bertahan hidup jika kelahiran prematur tiba-tiba terjadi.

23 minggu kehamilan

Perut Anda sekarang tampak hebat - belum cukup besar untuk mencegah Anda bergerak bebas, tetapi sudah terlihat jelas. 23 minggu kehamilan adalah waktu yang tepat untuk mengatur liburan kecil dan membuat foto profesional.

21 minggu kehamilan

Beberapa bulan telah berlalu sejak saat pembuahan, dan orang-orang di sekitar menjadi semakin tertarik pada perut bulat Anda. Kami dengan tulus mengucapkan selamat, faktanya, itu berada di belakang setengah dari masa melahirkan seorang anak dan akhirnya, 21 minggu kehamilan datang tanpa disadari.

20 minggu kehamilan

Khatulistiwa posisi Anda yang menarik ditandai dengan banyak kejadian yang menyenangkan, serta gerakan bayi yang lebih banyak dan lebih nyata di dalam perut Anda. Minggu ke-20 kehamilan adalah pertengahan periode prenatal, dan pada saat yang sama selesainya bulan kelima harapan bahagia Anda.

19 minggu kehamilan

Kita dapat mengatakan bahwa separuh pertama dari posisi khusus Anda telah ditinggalkan, dan dalam dua puluh minggu ke depan akan ada banyak hal baru yang menanti Anda. 19 minggu kehamilan - ini adalah waktu ketika menjadi lebih sulit untuk menyembunyikan perut yang tumbuh, dan ibu masa depan menyadari bahwa tubuhnya benar-benar telah berubah banyak.

Apakah mungkin bagi ibu menyusui untuk memiliki cranberry segar dan minuman buah: waktu pengenalan buah ke dalam diet saat menyusui

Cranberry adalah buah beri yang populer dan sangat sehat. Dari itu siapkan minuman buah, compotes, digunakan sebagai isian untuk pai, sering dimasukkan dalam saus untuk daging. Wanita menyusui yang menggunakan cranberry selama kehamilan, berpikir, apakah mungkin untuk menambahkannya ke diet Anda selama periode GW? Apakah buah beri ini membahayakan bayi? Untuk menjawab pertanyaan-pertanyaan ini, Anda perlu mencari tahu properti apa yang dimiliki berry, apakah itu meresap ke dalam susu dan bagaimana penggunaannya dapat memengaruhi bayi.

Manfaat Cranberry

Pertama-tama, mari kita lihat manfaat buah beri merah. Banyak orang ingat bahwa jus cranberry dengan sempurna mengatasi flu, membantu mengurangi suhu tubuh. Ternyata buah ini memiliki efek antimikroba. Sifat-sifat tersebut karena sejumlah besar zat khusus - tanin, serta kandungan tinggi vitamin C. Selain itu, minuman cranberry telah lama berfungsi sebagai alat bantu dalam pengobatan sistitis, serta penyakit ginjal. Masalah ini sering menghantui wanita hamil dan menyusui.

Bekerja buah asam juga diminati dalam kardiologi. Cranberry memperkuat sistem kardiovaskular, karena ia memiliki efek menguntungkan pada pembuluh - ia meningkatkan elastisitasnya. Efek ini disebabkan oleh kehadiran vitamin C dan magnesium di dalamnya. Jika Anda secara teratur menggunakan berry ini, Anda dapat dengan lembut dan tidak kentara mengatur kerja sistem pencernaan. Ini difasilitasi oleh pektin, selulosa dan selulosa, yang ditemukan dalam jumlah besar dalam buah-buahan mini.

Jika Anda rutin meminum jus cranberry atau menggunakan beri dalam piring, ASI akan tiba dengan intensitas yang lebih besar. Namun, pernyataan ini tidak memiliki bukti ilmiah, orang atribut properti tersebut ke berry.

Kontraindikasi

Terlepas dari semua hal di atas, berry merah tidak berguna bagi semua orang dan tidak selalu. Pertama-tama, buah ini dapat menyebabkan alergi - warna cerah berbicara untuk dirinya sendiri. Namun, menurut tingkat alergenisitas, produk ini bukan milik yang paling aktif, lebih tepatnya, ke rata-rata. Perempuan selama menyusui harus mempertimbangkan fakta ini. Tentang cara mengisi diet berry asam dan membuatnya paling aman, kita akan bahas di bawah ini.

Keistimewaan kedua dari berry adalah rasanya yang asam. Asam ini sangat berguna, tetapi bagi mereka yang memiliki keasaman lambung yang meningkat, itu tidak memerlukan apa-apa. Berry akan mengiritasi dinding bagian dalam perut dan duodenum yang sudah meradang.

Juga, menahan diri dari makan cranberry harus mereka yang memiliki batu ginjal, yang didiagnosis menderita encok, serta hipotensi. Diketahui bahwa berry ini menurunkan tekanan darah.

Fitur khusus

Gunakan cranberry dengan hati-hati, tidak hanya untuk mereka yang memiliki kontraindikasi. Berry ini tidak "ramah" dengan beberapa obat. Misalnya, keindahan rawa dalam kombinasi dengan obat sulfa dapat berkontribusi pada pembentukan batu ginjal. Secara umum, sulfamid diresepkan untuk masuk angin.

Mereka yang memakai anti koagulan juga perlu berkonsultasi dengan dokter sebelum minum segelas minuman buah. Berry menipiskan darah, dan karenanya, efek obat akan meningkat. Orang lain yang mengambil obat-obatan lain, sebagian besar yang rusak di hati, mungkin juga terpengaruh. Masuk ke dalam darah, buah-buahan ini memperlambat proses yang terjadi di hati, sehingga pada akhirnya, efek obat mungkin berbeda dari yang diindikasikan dalam anotasi. Selain itu, berry asam bisa secara bertahap menghancurkan enamel, sehingga tidak digunakan oleh orang-orang yang memiliki masalah dengan gigi.

Tips berguna untuk makan cranberry

Sebelum Anda menambahkan cranberry ke menu Anda, seorang wanita menyusui harus memahami aturan untuk makan buah beri yang sehat. Agar manfaatnya tidak diragukan, nuansa seperti itu harus dipertimbangkan:

  1. Anda tidak bisa mengonsumsi minuman cranberry dan memetik hidangan dengan perut kosong. Asam yang terkandung di dalamnya bisa menyebabkan peradangan pada dinding lambung. Nasihat ini relevan tidak hanya bagi mereka yang menderita keasaman tinggi, tetapi juga untuk orang-orang dengan pekerjaan normal lambung.
  2. Untuk tes, lebih baik minum setengah cangkir minuman buah di pagi hari, maka bayi akan menerima takarannya dengan susu dalam tiga hingga empat jam. Orang tua akan dapat mengevaluasi reaksi anak pada siang hari, dan jika perlu, berikan bayi antihistamin.
  3. Setelah makan, selalu disarankan untuk berkumur dan bahkan menyikat gigi, dan setelah makan cranberry, khususnya.
  4. Anda perlu mencoba untuk menyimpan semua zat bermanfaat yang terkandung dalam berry. Untuk ini, lebih baik tidak merebusnya, tetapi cukup mengisinya dengan air panas, jika resepnya memungkinkan. Maka baik ibu dan anak akan menerima banyak vitamin dan elemen jejak bersama dengan berry ini.

Bagaimana cara menghindari manifestasi alergi pada bayi?

Sangat sering, orang tua muda mengajukan pertanyaan, bagaimana cara menghindari manifestasi alergi pada bayi? Jika bayi bereaksi terhadap cranberry dengan pipi merah atau manifestasi lainnya, ibu tidak boleh memakan berry ini. Lebih baik menunggu 1-2 bulan dan coba lagi untuk memperkenalkan produk ini ke menu Anda.

Untuk memastikan bahwa anak merespon dengan baik pada beri merah, Anda harus memasukkannya sesuai dengan aturan. Metode utama untuk memperkenalkan buah beri dalam diet selama menyusui, kami cantumkan di bawah ini.

Untuk pertama kalinya, seorang ibu dapat memakan 50-100 g buah berry atau yang setara dalam bentuk minuman buah. Anda harus memantau bayinya dengan teliti, mencatat sedikit perubahan dalam perilaku atau penampilannya. Misalnya, seorang anak dapat:

  • ruam muncul (tidak hanya di wajah);
  • sakit perut;
  • diare atau sembelit terjadi.

Semua ini dapat berbicara tentang intoleransi zat yang mengandung berry. Jika bayi merespon dengan baik, ibu dapat memakan cranberry lagi, tetapi tidak lebih awal dari satu hari. Kadang-kadang reaksi tubuh sedikit tertunda, dan anak bisa menjadi tertutup dengan ruam hanya setelah 24 jam.

Hanya setelah seminggu mengonsumsi buah beri, seorang wanita dapat meningkatkan jumlahnya dalam makanan. Faktanya adalah bahwa alergi terkadang menampakkan diri setelah tujuh hari, karena mereka bisa kumulatif. Namun, minum jus cranberry dengan menyusui sepanjang hari tidak sepadan - Anda harus mencoba untuk makan secara berbeda sehingga tubuh mendapatkan semua yang Anda butuhkan untuk diri Anda sendiri, serta untuk menghasilkan susu.

Resep

Dari cranberry siapkan berbagai macam hidangan sehat. Ternyata jelly lezat, jeli, compotes. Cranberries ditambahkan untuk mengisi pai manis dan asam, dalam sauerkraut. Dalam hal ini, paling sering dari berry ini disiapkan jus. Ini adalah minuman ringan yang menyegarkan, di mana hampir semua zat yang berguna disimpan. Untuk wanita menyusui, minuman buah disiapkan sesuai resep khusus. Kami juga ingin menawarkan untuk memasak minuman lain dari berry - jelly.

Mors "Klyukovka"

Untuk minuman ini gunakan buah segar atau beku. Ini akan memakan waktu:

  • cranberry - 1 sdm;
  • air - 2 l;
  • gula - secukupnya.

Pertama Anda perlu mencairkan buah beri (jika mereka berasal dari freezer), lalu mencucinya dengan air mengalir. Sekarang mereka harus diremas, berubah menjadi bubur. Anda dapat menggunakan alu kayu, sendok atau blender. Setelah itu, Anda perlu memeras jus dari massa yang dihasilkan - Anda bisa melakukannya dengan saringan, atau kasa. Kue yang tersisa perlu dituangkan air mendidih, didihkan, angkat dari api.

Penting untuk memberikan waktu untuk infus - dari 20 hingga 40 menit, lalu tuangkan cairan ke dalam mangkuk terpisah. Sementara jus panas, Anda perlu menambahkan gula secukupnya, lalu dinginkan. Campur dengan jus peras terlebih dahulu. Simpan minuman hanya diperbolehkan di kulkas, dan tidak lebih dari 3 hari.

Kissel "Berry tale"

Ini akan membutuhkan:

  • cranberry - 1 cangkir;
  • air - 2 liter;
  • gula secukupnya;
  • tepung kentang - 3 sdm.

Pertama Anda perlu memasak kolak. Untuk melakukan ini, buang buah beri dalam air mendidih, dan bersikeras 30 menit di bawah tutupnya. Kemudian keluarkan, masukkan sepotong kain kasa dan ikat. Kemudian uleni dan kirim bubur yang dihasilkan ke dalam air panas untuk kolak. Didihkan, maniskan untuk merasakan dan saring untuk menyingkirkan makanan.

Secara terpisah, larutkan pati dalam ½ gelas air, mencapai massa yang homogen. Pati tuangkan kolak mendidih sambil diaduk. Seharusnya jeli transparan dan tebal. Itu harus didinginkan di bawah tutupnya, jika tidak, film tebal terbentuk di permukaan minuman.

Buah lezat dan sehat mungkin menjadi produk favorit seorang wanita menyusui. Yang utama adalah memakannya dengan bijak, mengendalikan reaksi si anak. Jangan lupa bahwa cranberry dapat digunakan tidak hanya dalam bentuk minuman buah dan compotes. Untuk sepenuhnya menghargai rasa dari produk ini, Anda harus mencobanya dalam hidangan lain. Buah beri merah dikeringkan dan dijadikan pencuci mulut dari mereka, digiling dengan gula, ditambahkan ke kue dan digunakan sebagai dasar saus untuk daging.

Cranberries dan jus cranberry saat menyusui

Kelayakan dan keamanan makan cranberry selama menyusui mengkhawatirkan banyak orang tua. Mengapa rawa utara ini begitu baik untuk kesehatan seorang wanita menyusui dan bayinya?

Foto: Depositphotos.com. Diposting oleh: yingko.

Manfaat untuk ibu menyusui

Berry kaya akan antioksidan, dikenal karena khasiatnya yang bermanfaat. Diantaranya adalah flavonoid, anthocyanin dan ellagotanins. Asam benzoat, senyawa fenolik penting yang ditemukan dalam cranberry, memberikan kesehatan kepada ibu menyusui.

Cranberry memiliki sifat bakterisida, analgesik, antipiretik, tonik, regenerasi dan tonik. Membantu mengatasi cystitis dan demam - umum pada periode postpartum.

  1. Sifat anti-inflamasi. Hal terakhir yang Anda inginkan saat menyusui adalah sakit flu atau infeksi musiman lainnya. Buah cranberry dan jus buah yang disiapkan darinya akan menyelamatkan Anda dari penyakit berkat kualitas antibiotik dan anti-inflamasi.
  2. Perlindungan terhadap infeksi saluran kemih (ISK). Masalah ini mempengaruhi banyak wanita, karena, tidak seperti pria, uretra terletak lebih dekat ke area dubur, yang memudahkan bakteri memasuki kandung kemih. Gejala penyakit termasuk terbakar saat buang air kecil, rasa sakit, dan sering mendesak. ISK terutama sering berkembang selama dan setelah kehamilan - selama masa menyusui. Tanin yang terkandung dalam buah beri utara ini menempel pada bulu-bulu kecil di permukaan sel-sel bakteri dan mencegah mereka menembus dinding-dinding kandung kemih.
  3. Jus cranberry mengisi cairan. Ini adalah poin penting, karena wanita kehilangan banyak uap air dalam proses produksi ASI. Dan agar tubuh tidak mengalami stres karena kekurangan air, Anda perlu minum banyak. Air bukanlah minuman yang paling enak. Jus cranberry asam jauh lebih enak.
  4. Menormalkan keseimbangan air garam, sehingga membantu menjaga berat badan yang sehat.
  5. Cranberries dan minuman terbuat dari itu (minuman buah, kolak atau ciuman) dengan asupan biasa menyembuhkan mikroflora usus, menghambat aktivitas mikroorganisme berbahaya. Sementara bayinya masih cukup kecil, sepenuhnya tergantung pada ibu dan membutuhkan perhatian maksimal untuk dirinya sendiri, seorang wanita sering lupa atau hanya tidak punya waktu untuk memikirkan tentang nutrisi yang tepat untuk dirinya sendiri. Makanan ringan cepat, pelanggaran rezim, makanan cepat saji - semua ini menghambat mikroflora usus. Akibatnya, tidak hanya sistem pencernaan ibu yang menderita, tetapi juga kualitas ASI.
  6. Ini menghilangkan racun dan "jejak" obat dari tubuh setelah terapi jangka panjang, oleh karena itu, sangat cocok untuk memulihkan kekuatan wanita yang telah mengalami kehamilan yang parah, termasuk dengan dukungan obat.
  7. Konsentrasi tinggi antioksidan, vitamin (C, E, PP, grup B) dan mineral (kalium, magnesium, fosfor, besi, natrium) dalam buah berry mengurangi risiko depresi pascamelahirkan.

Efek pada laktasi

Tidak ada dasar ilmiah untuk efek positif cranberry pada laktasi.

Beberapa ibu menyusui tidak setuju dengan dokter, karena mereka telah diyakinkan oleh pengalaman mereka sendiri tentang efektivitas jus cranberry: dengan asupan minuman yang teratur, jumlah susu terasa meningkat.

Dokter menjelaskan ini dengan sifat penguat dari berry berber, efek menguntungkan pada mikroorganisme usus yang menguntungkan, serta hidrasi umum (saturasi dengan cairan) dari tubuh wanita.

Kapan, berapa banyak dan dalam bentuk apa?

Cranberry adalah buah asam, dan ada beberapa yang ingin memakannya segar. Jauh lebih menyenangkan untuk minum segelas jus cranberry, yang cukup mudah disiapkan. Tetapi jika Anda suka berry asam ini dengan rasa yang kaya, Anda bisa makan beberapa hal sehari jika bayi Anda berumur 3 bulan.

Untuk pengobatan infeksi saluran kemih, dokter menyarankan minum 250 ml jus cranberry atau minum buah 3 kali sehari. Tetapi ini tidak berlaku untuk wanita hamil dan menyusui. Jus cranberry selama menyusui hanya diperbolehkan dalam jumlah kecil. Tetapi untuk tujuan pengobatan, itu benar-benar dilarang untuk mengambilnya.

Cranberry kering

Foto: Flickr.com. Diposting oleh: Emily.

Cranberry kering juga baik untuk kesehatan, tetapi dalam proses pengeringan sejumlah besar vitamin C hilang. Pada saat yang sama, serat dan senyawa polifenol tetap ada.

Ini mengandung terlalu banyak gula, yang tidak terlalu berguna untuk menyusui wanita dan bayi mereka. Sebagai perbandingan: dalam 1 gelas buah beri segar hanya ada 2 g gula, sedangkan dalam setengah cangkir buah kering - 37 g. Tetapi dalam proses menyiapkan jus buah, Anda tidak dapat mempermanisnya sebagai tambahan.

Semua menyimpan buah kering mengandung pengawet berbahaya yang memperpanjang umur simpan produk. Yang paling umum dan berbahaya dari mereka adalah sulfit. Beberapa dari anak-anak mentoleransi zat-zat ini dengan baik, dan dengan overdosis, banyak yang bermasalah dengan pencernaan dan pernapasan.

Tidak kurang berbahaya adalah minyak sayur yang ditambahkan untuk mencegah buah dari saling menempel - mereka dengan cepat menjadi tengik, berubah menjadi makanan yang berbahaya bagi kesehatan.

Jika Anda punya pilihan, masaklah minuman buah dan jelly dari buah beri segar atau beku atau memanen cranberry untuk masa depan, keringkan dalam oven atau pengering buah sendiri.

Kontraindikasi dan efek samping

Konsumsi cranberry induk menyusui dan minuman cranberry biasanya ditoleransi dengan baik oleh wanita dan bayinya (dalam 98% kasus tidak menyebabkan reaksi alergi dan efek samping). Tetapi dalam kasus-kasus tertentu, produk-produk ini dapat menyebabkan kerusakan.

  • Perut ketidaknyamanan dan diare cukup umum dalam overdosis.
  • Jika Anda alergi terhadap blueberry, raspberry dan beberapa tanaman lain dari genus Vaccinium dari keluarga heather, lebih baik untuk berkonsultasi dengan dokter. Meskipun cranberry itu sendiri adalah buah berry hypoallergenic, meskipun warnanya merah cerah.
  • Cranberry mengandung sejumlah besar asam salisilat, analog tanaman aspirin. Oleh karena itu, untuk orang-orang yang alergi terhadap aspirin, berry dan semua turunannya (ekstrak dan aditif makanan lainnya) merupakan kontraindikasi.
  • Kompot cranberry, minuman buah dan jeli mengandung sejumlah besar oksalat - zat yang bertanggung jawab untuk pembentukan batu ginjal kalsium. Dalam dosis kecil, asupan minuman semacam itu aman. Tetapi jika Anda minum lebih dari 1 liter jus per hari dalam waktu lama, risikonya meningkat secara signifikan.

Interaksi obat

Buah beri utara ini juga memperlambat gangguan obat-obatan tertentu di hati. Hasilnya mungkin berupa peningkatan dalam aksi terapeutik dan efek sampingnya. Benar, ibu menyusui jarang minum obat apa pun.

Resep Morse

Foto: Flickr.com. Diposting oleh: Jeremy Bronson.

Jus cranberry adalah cara yang bagus bagi ibu yang menyusui untuk memuaskan dahaga mereka di hari musim panas, sementara banyak minuman dingin lainnya dilarang.

  1. Bilas 1 cangkir cranberry segar dengan air mengalir. Jika Anda berniat menggunakan buah beri beku, pertama-tama biarkan mereka mencair lalu bilas.
  2. Tumbuk penuh buah beri di mangkuk yang dalam. Dianjurkan untuk menggunakan sendok kayu atau pengocok.
  3. Taruh bubur berry dengan kain katun tipis atau saringan halus dan peras jus ke dalam mangkuk bersih.
  4. Kue tuangkan 2 liter air mendidih, tambahkan gula secukupnya dan rebus.
  5. Biarkan cairan tersebut dimasukkan ke dalam tutup selama 15-20 menit dan keringkan melalui saringan ke dalam kendi bersih.
  6. Tambahkan jus cranberry segar, yang diperoleh pada langkah 3, campurkan.
  7. Morse siap! Tetap hanya untuk mendinginkannya.

Jus cranberry tidak memiliki umur simpan yang lama. Di kulkas, dia bisa bertahan tidak lebih dari 3 hari.

Jika Anda menderita resistensi insulin atau diabetes, jangan gunakan gula dalam resep. Minumlah jus buah yang tidak manis atau manjakan dengan pengganti gula yang disetujui oleh dokter Anda.

Selain minuman buah yang lezat, Anda bisa memasak cumi-cumi dan jeli sesuai dengan resep yang biasa.

Aturan utama yang harus diperhatikan dalam persiapan buah dan minuman berry untuk ibu menyusui - konsentrasi lemah. Ambil saja resep Morse dan kurangi jumlah buah beri yang ditentukan di dalamnya sebanyak 2-3 kali.

Jus cranberry selama menyusui: apakah mungkin untuk menyusui cranberry?

Selama menyusui, ibu mencoba untuk tetap melakukan diet agar tidak menimbulkan reaksi alergi pada bayi. Cranberry sangat berguna saat menyusui, berry ini memiliki sifat antibakteri, tonik dan tonik yang sangat baik.

Manfaat makan cranberry

Selain sejumlah besar vitamin C, berry ini mengandung flavonoid dan unsur-unsur seperti seng, tembaga dan kalium. Ini adalah jawaban atas pertanyaan apakah seorang ibu menyusui bisa makan cranberry. Tentu saja Anda bisa, ini bukan hanya berry yang bermanfaat, tetapi dengan bantuannya Anda dapat mendiversifikasi diet seorang wanita. Penggunaan cranberry akan memiliki efek positif pada tubuh, lelah setelah melahirkan.

Konsumsi berry liar secara teratur dapat menormalkan kadar hemoglobin dan memperbaiki kondisi umum ibu menyusui. Berguna untuk meminum jus dari cranberry, tidak hanya secara sempurna memuaskan dahaga, tetapi juga meningkatkan aliran susu. Berkat ini, anak itu menerima nutrisi yang dibutuhkan untuk perkembangannya. Vitamin yang terkandung dalam berry ini membantu mengatasi depresi pascamelahirkan, sementara kalsium dan besi memperbaiki kondisi rambut dan gigi.

Cranberry adalah antibiotik alami. Dengan bantuannya, seorang wanita dapat melawan proses peradangan yang sering terjadi pada sistem urogenital. Asam buah berry membuat asam urin, sehingga mencegah bakteri memasuki kandung kemih.

Cranberry memiliki sifat penguat vaskular dan membantu mengobati varises. Gunakan untuk tujuan profilaksis sehingga pembekuan darah dan plak aterosklerotik tidak terbentuk. Polifenol yang terkandung dalam buah beri memperkuat otot jantung dan mengurangi jumlah kolesterol jahat.

Buah berry yang indah ini membantu wanita untuk melawan dan dengan berat badan berlebih, dari mana mereka menderita setelah melahirkan. Di bawah aksi asam organik, endapan lemak diemulsikan, dan berat berlebih akan hilang. Penggunaan harian 3 gelas minuman buah akan memungkinkan ibu yang menyusui untuk menurunkan berat badan dan selulit. Kondisi kulit membaik secara signifikan, dan tubuh akan diperkaya dengan mineral dan vitamin yang bermanfaat. Jus cranberry membantu melawan penyakit gusi dan kerusakan gigi.

Apa yang bisa dimasak dari cranberry

Minum jus cranberry saat menyusui berguna, sangat mudah untuk mempersiapkannya sendiri. Buah beri dicuci bersih dan diperas dari jus, tambahkan air ke dalamnya, masak campuran hingga mendidih dan didihkan selama sekitar 15 menit. Satu liter air akan membutuhkan segelas buah beri.

Untuk melestarikan semua zat bermanfaat sebanyak mungkin, tidak dianjurkan untuk membuat minuman, lebih baik mencampur jus dengan air matang. Satu pon cranberi meremas sendok kayu dan menambahkan segelas cairan ke dalamnya. Campuran tersebut diaduk dengan baik, disaring dan ditambahkan lagi 5 cangkir air matang. Gula rasanya, sekitar 300g.

Untuk meningkatkan rasa pada jus yang sudah jadi, Anda bisa menambahkan gula, kayu manis atau kulit jeruk. Berguna untuk menggabungkan cranberry dengan kismis dan raspberry. Lebih baik menyimpan jus cranberry di kulkas, tetapi tidak lebih dari 3 hari. Menyusui adalah pembatasan tertentu untuk minum minuman ini, disarankan untuk meminumnya tidak lebih dari 3 gelas sehari, tetapi dengan syarat bahwa anak mengambil dengan baik.

Jus hangat juga membantu dengan pilek dan penyakit virus, tetapi bukannya gula dalam hal ini, lebih baik tambahkan madu ke dalamnya. Dan jus cranberry, dicampur dengan madu, membantu melawan batuk. Cranberry dengan HB akan membantu ibu mengatasi kelelahan kronis. Jika Anda menambahkan pati dalam jus, Anda mendapatkan vitamin jeli yang luar biasa.

Buah cranberry bisa dimakan mentah atau beku. Ketika membeli, Anda harus memilih buah utuh dan elastis, layu dan menghitam karena kehilangan nutrisi. Terutama cranberry yang sangat berguna, yang dikumpulkan setelah embun beku pertama, lebih matang dan sangat berair.

Cranberry dapat digunakan untuk membuat selai, jelly, atau teh. Jus cranberry tersedia untuk dijual, dan di apotek Anda dapat membeli tablet yang mengandung ekstrak kering dari berry ini. Jus murni sangat asam untuk rasa, dapat diencerkan dengan air atau jus lainnya. Anda dapat menggiling cranberry dengan gula dalam blender, seperti bubur yang disimpan dalam lemari es dalam wadah gelas tertutup. Untuk menyiapkan minuman sehat, dua sendok besar bubur tuangkan segelas air matang.

Kualitas Cranberry yang Berbahaya

Terlepas dari kenyataan bahwa cranberry merah, itu dianggap sebagai berry hypoallergenic yang tidak menyebabkan reaksi alergi pada bayi. Tetapi ibu menyusui harus memasukkannya ke dalam makanan secara bertahap, sambil memantau kondisi anak. Jika ruam muncul di kulit bayi atau kursinya berubah, lebih baik bagi ibu untuk berhenti makan cranberry.

Memperkenalkan buah ini ke dalam diet diinginkan setelah anak mencapai setidaknya sebulan. Anda harus mulai dengan beberapa buah beri, karena asam, yang dapat mempengaruhi rasa susu dan kemudian bayi akan menolak menyusui. Dalam kasus overdosis, diare dapat dimulai tidak hanya untuk ibu, tetapi juga untuk bayi, yang sangat berbahaya baginya.

Tidak disarankan untuk menggunakan buah beri ini untuk wanita dengan tingkat keasaman lambung yang meningkat dan dengan adanya penyakit maag. Jangan memasukkan dalam diet cranberry ibu menyusui yang memiliki gigi sensitif atau enamel mereka rusak parah. Dalam jumlah besar, berry terkadang mengarah pada pembentukan batu ginjal. Dianjurkan untuk berkonsultasi dengan spesialis sebelum makan cranberry agar tidak membahayakan kesehatan Anda dan kondisi seorang anak kecil.

Cranberries dan jus cranberry dalam diet ibu menyusui

Menyusui membebankan pembatasan yang signifikan pada diet wanita. Secara khusus, dia tidak mau makan buah berry merah - sumber potensial alergi. Namun, ada pengecualian untuk aturan ini - cranberry, yang pada kebanyakan bayi tidak menyebabkan reaksi yang tidak diinginkan. Ini adalah sumber berharga dari berbagai vitamin dan mikro, selain kelezatan lezat yang bisa menghibur seorang ibu muda.

Manfaat dan bahaya cranberry

Berry ini mengandung banyak khasiat bermanfaat bagi tubuh.

  1. Cranberry mengandung sejumlah besar vitamin C, vitamin B, E, P dan elemen penting seperti potasium, tembaga, seng, yodium, magnesium, dll. Hal ini menjelaskan efek tonik dan toniknya: cranberry memperkuat sistem kekebalan tubuh, mendorong penyembuhan luka, regenerasi jaringan - dan itu sangat penting setelah melahirkan.
  2. Cranberry mengandung antioksidan yang mengikat radikal bebas yang merusak struktur seluler.
  3. Berry dikenal karena sifat anti-inflamasi, anti-bakteri (dan setelah semua flu biasa, ARVI dan flu sangat tidak diinginkan untuk tubuh seorang ibu menyusui).
  4. Cranberry melindungi tubuh dari infeksi saluran kencing. Tanin yang terkandung di dalamnya menyelimuti dinding kandung kemih, sehingga mencegah masuknya bakteri (tentu saja, jika mereka belum memulai tindakan destruktif mereka).
  5. Berry membantu memulihkan mikroflora usus, yang sering terganggu karena kekurangan gizi, membantu menghilangkan racun dan mengurangi efek samping ketika minum obat.
  6. Selama kehamilan, cranberry membantu menyingkirkan pembengkakan, mengurangi tekanan darah tinggi.
  7. Berry membuat pembuluh lebih elastis dan kurang rapuh, sehingga mencegah perkembangan varises dan tromboflebitis.

Video: tentang manfaat cranberry bagi tubuh (pelepasan program Elena Malysheva "Untuk hidup sehat")

Namun, harus diingat tentang reaksi negatif dari tubuh yang dapat terjadi ketika penggunaan cranberry tidak masuk akal.

  1. Penggunaan berry ini dalam jumlah banyak dapat menyebabkan diare dan perut tidak nyaman.
  2. Lebih baik untuk menolak cranberry dalam kasus ulkus lambung dan keasaman tinggi.
  3. Produk dari cranberry (selai, minuman buah) mengandung jumlah gula yang cukup besar, jadi mereka harus digunakan dengan hati-hati pada diabetes mellitus.
  4. Jika seorang wanita alergi terhadap lingonberi, blueberry, raspberry (dan ini adalah buah dari genus yang sama), maka dia tidak dianjurkan untuk masuk ke dalam diet dan cranberry. Anda tidak dapat menggunakan berry, dan dengan adanya alergi terhadap aspirin: cranberry juga mengandung asam salisilat (analog tanamannya).
  5. Perawatan harus diambil ketika mengambil antikoagulan cranberry (misalnya, warfarin). Berry mampu mengencerkan darah, sehingga secara berlebihan meningkatkan efek obat-obatan.
  6. Dengan penggunaan cranberry yang lama dalam jumlah yang tidak masuk akal, ada risiko mengembangkan urolitiasis, karena asam yang tertutup di dalamnya menyebabkan pertumbuhan oksalat dalam tubuh.

Efek cranberry pada laktasi dan sifat lain dari buah beri

Ibu menyusui sering khawatir tentang produksi ASI yang cukup. Banyak yang mencoba meningkatkan laktasi dengan berbagai cara. Wanita ini akan membantu asupan cairan yang melimpah, termasuk jus buah lezat dan sehat yang terbuat dari cranberry. Dan berkat vitaminnya, kualitas susu juga akan meningkat.

Perlu dicatat bahwa laktasi tidak ditingkatkan oleh cranberry itu sendiri sebagai berry, tetapi oleh kejenuhan tubuh wanita dengan cairan. Efek serupa terjadi ketika menggunakan minuman buah dan berry lainnya, tentu saja, jika mereka memiliki komposisi alami dan aman untuk bayi.

Penggunaan minuman sehat dan aman dalam jumlah yang cukup dengan sendirinya memiliki efek baik pada laktasi.

Peningkatan jumlah susu dengan penggunaan minuman buah cranberry secara teratur juga dijelaskan oleh fakta bahwa berry bog ini memiliki sifat tonik.

Dokter memasukkan cranberry ke dalam kelompok produk dengan tingkat potensi alergenitas yang moderat. Dalam kebanyakan kasus, ibu menyusui dan bayi mentoleransi penggunaan buah beri dan minuman dari itu. Intoleransi individu hanya terjadi pada 2% kasus.

Sebagian besar bayi tidak memiliki reaksi alergi terhadap cranberry.

Kemungkinan makan cranberry saat menyusui

Cranberry dapat mendukung tubuh wanita, yang dilemahkan oleh kelahiran baru-baru ini, tetapi masuk akal untuk menggunakannya selama masa menyusui, sesuai dengan aturan untuk memperkenalkan produk baru.

  1. Dalam bentuk murni, berry tidak boleh dimasukkan ke dalam diet ibu menyusui lebih awal dari tiga bulan setelah kelahiran (untuk menghindari kemungkinan reaksi alergi pada bayi). Namun jus cranberry bisa dikonsumsi di bulan pertama kehidupan seorang anak.
  2. Pada awalnya, seorang wanita mencoba untuk minum setengah gelas minuman dua sampai tiga kali seminggu. Dianjurkan untuk melakukan hal ini di pagi hari antara makanan utama (sarapan pertama dan kedua) untuk menilai kondisi bayi di siang hari, sementara pada saat yang sama tidak memperkenalkan produk baru. Seiring waktu, volume minuman dapat ditingkatkan menjadi tiga gelas per hari (tetapi tidak lebih dari itu, agar tidak memprovokasi pembentukan batu ginjal dan tidak mengubah rasa susu yang akrab bagi anak).
  3. Minum jus cranberry lebih baik dalam bentuk hangat, karena minum seperti itu meningkatkan aliran ASI.
  4. Seorang ibu yang menyusui harus tahu bahwa hanya minuman buatannya sendiri yang akan menguntungkannya. Minuman buah yang dikemas dari toko tidak berharga baginya dan anak (dan kandungan gula yang tinggi dan keberadaan pengawet bahkan bisa berbahaya).
  5. Anda dapat menambahkan berry ke diet Anda tiga bulan setelah melahirkan. Pertama, sang ibu mencoba untuk memakan 2-3 potongan, sekali lagi, dengan hati-hati mengamati reaksi si anak. Secara bertahap, dosis harian meningkat menjadi segenggam cranberry (harus dicatat bahwa tidak perlu lagi, selain rasa asam tertentu dari buah dapat mengganggu wanita).
  6. Bersama dengan cranberry segar, ibu menyusui dapat dengan mudah mengkonsumsi makanan beku: dia juga mengandung vitamin.
    Berry kering tidak akan membawa manfaat seperti itu, karena banyak vitamin C yang hilang dalam proses pengeringan, dan proporsi gula, sebaliknya, meningkat beberapa kali (jika 1 cangkir buah beri segar mengandung 2 g gula, kemudian dalam segelas kering itu adalah 74 g). Buah kering seperti toko selama menyusui umumnya tidak dapat diterima: sebagai aturan, mereka mengandung pengawet yang memperpanjang umur simpan (misalnya, sulfit dapat mempengaruhi sistem pencernaan dan pernapasan bayi, dan minyak nabati yang mencegah berry menempel cepat menjadi tengik dan tidak sehat ).

Galeri foto: nuansa makan cranberry oleh seorang wanita menyusui

Bagaimana cara memilih buah beri

Ketika membeli cranberry, Anda perlu memperhatikan sejumlah poin:

  • beri harus halus, tanpa cacat terlihat. Keriput atau remuk tidak layak dibeli;
  • untuk memeriksa tingkat kematangan cranberry, berry harus dilemparkan ke lantai: pada saat yang sama, yang matang akan melompat seperti bola, karena akan padat dan elastis;
  • Yang terbaik adalah membeli cranberry di musim gugur (akhir September - paruh pertama Oktober). Bahkan jika buah tidak cukup matang, mereka akan matang dari waktu ke waktu tanpa kehilangan sifat berharga mereka;
  • buah panen selanjutnya paling baik dibekukan segera, karena mereka lunak dan remuk tanpa usaha;
  • Ketika membeli buah beri beku, Anda perlu memastikan bahwa produk tidak dicairkan selama penyimpanan (ini penuh dengan hilangnya sifat yang berguna).

Resep Morse Cranberry

Jus cranberry, dimasak dengan benar di rumah, bisa menjadi penyembuhan dan minuman yang sangat lezat.

  • 2 cangkir cranberry (segar atau beku);
  • 1 liter air;
  • gula secukupnya.
  1. Bilas berry secara menyeluruh dan letakkan dalam kasa bersih.
  2. Ikatkan ujung kasa, tempatkan bundel dalam air mendidih selama tidak lebih dari 2 menit.
  3. Lempar cranberry pada saringan dan seka bersih untuk membuat aliran jus (wadah ditempatkan di bawah bagian bawah).
  4. Tambahkan jus yang dihasilkan ke kaldu dan didihkan lagi.
  5. Tambahkan gula secukupnya.

Pendidihan jangka pendek memungkinkan untuk membuat jus lebih jenuh.

Resep yang lebih sederhana tidak melibatkan perebusan, yang memungkinkan Anda untuk menyimpan lebih banyak vitamin.

  • 2 cangkir cranberry (segar atau beku);
  • 1 cangkir air matang;
  • gula secukupnya.
  1. Cucuran cranberry perlu disiram dengan air mendidih, masukkan ke dalam piring dan hancurkan dengan sendok kayu.
  2. Tambahkan 1 cangkir air mendidih pada suhu kamar.
  3. Saring untuk menghapus kue.
  4. Jus pekat yang dihasilkan diencerkan dengan air (sekitar 6 gelas) dan tambahkan gula secukupnya.

Menyiapkan minuman buah tanpa perebusan lebih mudah dan memungkinkan Anda untuk menyimpan lebih banyak vitamin.

Pada cranberry morse, gula dapat diganti dengan madu (tentu saja, tanpa adanya alergi terhadap produk ini pada ibu atau anak). Selain rasa minumannya tidak lelah, Anda bisa memberinya sentuhan baru dengan menambahkan beberapa buah kismis raspberry atau hitam.

Minuman yang sudah jadi harus disimpan dalam lemari es selama tidak lebih dari dua hari, segera dipanaskan sebelum digunakan.

Dalam upaya untuk diversifikasi diet Anda, seorang wanita menyusui dapat memperhatikan cranberry. Buah lezat dan sehat ini menyehatkan tubuh dengan vitamin dan, jika digunakan dengan benar, tidak menyebabkan alergi pada bayi. Solusi terbaik untuk seorang ibu muda adalah menyiapkan jus cranberry: minuman ini tidak hanya secara sempurna memuaskan dahaga, tetapi juga memiliki efek positif pada laktasi.

Anda Sukai Tentang Persalinan