Vitamin selama menyusui: mitos, aturan pilihan dan penerimaan

Kapan saya perlu minum vitamin untuk ibu menyusui? Bagaimana cara memilih obat yang tepat? Apa kompleks modern yang lebih baik? Aturan untuk minum vitamin dengan menyusui ibu dan mitos umum tentang obat-obatan.

Vitamin - senyawa organik sederhana yang melakukan fungsi penting dalam tubuh manusia. Semuanya berfungsi sebagai katalis untuk proses tertentu, khususnya, mereka mengaktifkan kerja sejumlah enzim dan terlibat dalam pembentukan hormon.

Beberapa vitamin tubuh manusia dapat menghasilkan dirinya sendiri. Misalnya, vitamin D diproduksi oleh kulit kita saat terpapar matahari, dan vitamin A dilepaskan dari prekursor dari makanan. Vitamin K dan B3 terbentuk karena kerja produktif mikroflora usus. Sisa dari senyawa yang diperlukan tubuh hanya bisa mendapatkan dari luar: dari makanan atau aditif untuk itu.

Secara total, tubuh kita membutuhkan tiga belas vitamin. Dari zat-zat ini A, D, K, E larut dalam lemak, mereka memiliki kemampuan untuk berakumulasi dalam tubuh. Sebagai "depot" mereka menggunakan jaringan hati dan adiposa. Substansi C dan B larut dalam air. Di dalam tubuh, mereka tidak menumpuk. Itulah mengapa prevalensi avitaminosis (defisiensi) yang terakhir lebih tinggi dari yang pertama.

Mitos-mitos populer

Selama kehamilan dan menyusui, sikap terhadap vitamin adalah istimewa. Diyakini bahwa seorang wanita harus "makan untuk dua" atau lebih sepenuhnya, untuk menyediakan anak dengan segala sesuatu yang diperlukan. Pertimbangkan mitos paling umum yang menyertai vitamin selama menyusui.

Mitos 1. Vitamin membutuhkan banyak

Memang, berbagai macam vitamin harus ada dalam diet wanita selama menyusui. Dia membutuhkan retinol, tiamin, riboflavin, asam pantotenat dan folat, asam askorbat, tokoferol, biotin.

Namun, kebutuhan harian untuk zat-zat ini kecil. Dengan diet penuh, seimbang, itu sepenuhnya dikompensasi dari makanan. Untuk menggunakannya "untuk dua" tidak diperlukan. Namun, jika Anda tidak yakin bahwa dengan ransum harian Anda menerima semua zat yang diperlukan dalam jumlah yang cukup, dokter menyarankan Anda untuk mulai menggunakan kompleks vitamin-mineral khusus dengan komposisi seimbang yang cocok untuk ibu hamil. Lagi pula, kurangnya bahkan satu elemen jejak yang penting untuk perkembangan janin dan perjalanan kehamilan yang benar dapat menyebabkan konsekuensi yang tidak dapat diperbaiki. Jadi, ketika memilih kompleks seperti itu, ada baiknya memperhatikan verifikasi dan keandalannya. Misalnya, “Vitrum Prenatal Forte” adalah obat yang memiliki komposisi apa pun yang dibutuhkan oleh seorang wanita hamil dan bayinya. Namun disamping itu, ia melewati lebih dari satu uji klinis dan terbukti aman bagi kesehatan calon ibu. Pelajari lebih lanjut dan konsultasikan dengan spesialis sekarang.

Mitos 2. Jika Anda tidak mengambil vitamin, mereka tidak akan berada dalam susu

Mitos ini dikaitkan dengan keyakinan luas bahwa komposisi ASI ditentukan oleh pola makan ibu. Studi berulang menunjukkan bahwa baik diet yang sedikit maupun yang paling beragam dari seorang wanita memiliki efek yang nyata pada kandungan komponen dalam susu. Di daerah-daerah yang kelaparan di Afrika dan di negara-negara Eropa yang maju dan cukup makan, komposisi ASI pada ibu menyusui hampir sama.

Tentu saja, vitamin masuk ke dalam susu dari tubuh ibu. Tetapi jika diet mereka tidak cukup, bayi tidak akan menderita. Tubuh menggunakan cadangannya sendiri untuk menyediakan semua bayi yang diperlukan. Tetapi ini tidak hanya dapat mempengaruhi kuku, rambut ibu, tetapi juga proses metabolisme di tubuhnya. Oleh karena itu, kadar vitamin yang cukup dalam diet penting, terutama bagi wanita menyusui.

Mitos 3. Vitamin benar-benar aman.

Vitamin kompleks adalah obat-obatan lengkap yang diresepkan untuk manifestasi beriberi. Jika ada cukup zat dalam makanan, kelebihan pasokan mereka dapat menyebabkan reaksi - hypervitaminosis.

Penyakit ini adalah gangguan berbahaya dengan gejala keracunan yang parah. Ini hasil dalam bentuk akut, menyerupai keracunan, atau kronis, ketika asupan vitamin dalam dosis berlebihan dilakukan untuk waktu yang lama. Paling sering, hypervitaminosis menyebabkan kelebihan dosis vitamin A dan D, yang disintesis oleh tubuh secara independen dan tambahan selain dari makanan, persiapan vitamin.

Mitos 4. Vitamin perlu minum "berjaga-jaga"

"Baru-baru ini, pandangan kedokteran pada kebutuhan untuk" fortifikasi universal "telah berubah," dokter kandungan-ginekolog, kandidat ilmu medis Svetlana Litvinenko berkomentar tentang masalah ini. - Jika sebelumnya kompleks seperti itu diresepkan untuk menyusui wanita bahkan dalam suntikan, hari ini penerimaan mereka dianggap opsional.

Resep obat harus dokter, dan dengan mempertimbangkan keadaan wanita menyusui, wilayah tempat tinggalnya, cara memberi makan. Misalnya, di daerah di mana ada kekurangan yodium yang terbukti dalam air minum, dianjurkan untuk mengonsumsi garam beryodium. Di daerah pesisir tidak ada kebutuhan untuk ini. Jika ibu adalah seorang vegetarian, ada baiknya untuk memasukkan dalam diet yang kompleks dengan kandungan zat besi sehari-hari, tetapi tubuhnya tidak merasakan kekurangan vitamin lain, sehingga mereka tidak perlu diambil tambahan.

Mitos 5. Vitamin perlu diminum sepanjang periode laktasi.

Kesalahpahaman berbahaya yang dapat menyebabkan tanda-tanda utama hypervitaminosis pada ibu. Mereka dimanifestasikan oleh sakit kepala, insomnia, rambut rontok, ruam etimologi yang tidak dapat dimengerti, muntah dan mual, demam, gangguan pencernaan.

Penerimaan kompleks harus dilakukan hanya sesuai dengan indikasi dan hanya selama kursus yang direkomendasikan. Biasanya 2-3 minggu. Jika dokter menyarankan untuk mengulangi kursus, ini dapat dilakukan setelah beberapa saat. Selama periode menyusui, Anda bisa mengulangi kursus dua atau tiga kali.

Aturan pemilihan

Jadi, bagaimana cara memilih vitamin untuk ibu menyusui? Mari kita berkutat pada aturan main mengambil obat dalam kelompok ini.

  • Jangan minum begitu saja. “Vitamin tidak wajib,” kata terapis, dokter umum Alexander Ryltsov. - Mereka dibutuhkan untuk defisiensi vitamin yang dikonfirmasi atau dicurigai. Untuk mempertahankan level yang cukup dari zat-zat ini dalam tubuh wanita, hanya diet yang bervariasi yang diperlukan. ”
  • Ambil apa yang diresepkan dokter. Pertanyaan, yang lebih baik daripada vitamin selama menyusui, yang juga membantu dari kerontokan rambut, bias. Adalah berbahaya untuk memilih kompleks sendiri. Untuk mengambil suplemen makanan seperti itu seharusnya hanya seperti yang diarahkan oleh dokter.
  • Ikuti rekomendasi untuk digunakan. Intensitas penyerapan zat dalam tubuh dipengaruhi oleh banyak faktor. Sebagai contoh, kalsium memperlambat penyerapan zat besi, dan beberapa vitamin diserap sepenuhnya hanya setelah makan. Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari obat, itu harus diambil seperti yang ditunjukkan dalam abstrak.
  • Jangan minum terus-menerus. Untuk mengimbangi kekurangan vitamin, program jangka pendek teratur minum obat cukup.

Di jual berbagai kompleks vitamin. Pertimbangkan fitur-fitur yang paling populer dari mereka.

Vitrum

Obat itu adalah perusahaan AS UNIPHARM. Vitamin selama menyusui "Vitrum" disajikan di bawah nama dagang Prenatal dan Prenatal Forte. Kedua produk ditujukan untuk ibu menyusui, perbedaannya adalah jumlah mineral dalam komposisi mereka. Jadi persiapan Prenatal meliputi 13 vitamin dan 3 mineral (zat besi, kalsium, seng). Prenatal Forte mengandung vitamin yang sama, tetapi sudah ada 10 mineral.

Obat multivitamin gabungan dengan garam mineral dalam kapsul besar. Ini diindikasikan untuk pencegahan beri-beri dan anemia defisiensi besi. Tidak dianjurkan untuk mengambil dengan peningkatan kadar zat besi dan kalsium dalam darah, kehadiran kalsium dalam urin. Perjalanan pengobatan ditentukan oleh dokter, serta dosis obat. Rejimen standar adalah satu tablet per hari setelah makan.

"Elevit"

Dirancang dan diproduksi di Swiss, disajikan dengan nama dagang "Elevit Pronatal". Termasuk 12 vitamin (dengan konsentrasi maksimum vitamin C) dan 7 elemen jejak (dalam dosis kalsium tertinggi, fosfor dan magnesium). Menurut ulasan, "Elevit" sebagai vitamin selama menyusui, mengacu pada obat yang efektif dan aman. Kompleks ini telah melewati uji klinis dan terdaftar di Rusia.

Ini diindikasikan untuk pengobatan kekurangan vitamin selama kehamilan dan menyusui. Produsen merekomendasikan mengambil satu bulan sebelum konsepsi yang direncanakan, selama kehamilan dan menyusui. Dosis harian dari bahan aktif terkandung dalam satu kapsul. Ambillah setelah makan.

Kemungkinan efek samping - reaksi alergi, gangguan pada saluran gastrointestinal. Kemungkinan manifestasi hypervitaminosis.

"Alfabet"

Untuk ibu menyusui, vitamin dan mineral kompleks disajikan dengan nama dagang "Kesehatan Ibu". Vitamin selama menyusui "Alphabet" disediakan dalam bentuk tablet, dalam kemasan 60 buah. Setiap paket berisi dua puluh tablet dengan warna berbeda. Setiap hari Anda perlu mengambil tiga tablet warna yang berbeda untuk mendapatkan efek yang diucapkan.

Pemisahan bahan aktif karena perbedaan dalam penyerapan berbagai vitamin dan mineral. 13 vitamin, 11 mineral dan taurin digabungkan menjadi tiga tablet. Warna putih terbesar mengandung tingkat harian kalsium, biru - proporsi utama mineral dengan antioksidan, dalam asam folic-merah, zat besi.

Pabrikan - kelompok farmasi Italia Recordati menarik perhatian pada kebutuhan untuk administrasi zat aktif secara terpisah. Dengan penggunaan simultan dari ketiga tablet, efeknya akan mirip dengan kompleks multivitamin biasa. Penerimaan terpisah meningkatkan intensitas penyerapan zat aktif hingga 50%.

Dianjurkan untuk mengambil "Alphabet - Mom's Health" sesuai dengan indikasi individu untuk menghilangkan kekurangan zat yang berguna. Perjalanan obat adalah 20 hari, setelah akhir Anda harus beristirahat. Dan jika perlu, ulangi dalam 10-15 hari.

"Fembion"

Persiapan produksi grup farmasi internasional Dr. Reddy’s. Disediakan dalam kemasan berisi tablet dan kapsul lunak. Tablet mengandung metapholine, 9 vitamin, asam folat, yodium. Komposisi kapsul lunak - vitamin E, asam lemak tak jenuh ganda. Ciri dari obat ini adalah adanya dalam komposisi asam lemak - Omega-3 dan docosahexaenoic, yang ditemukan dalam makanan hanya dalam daftar produk yang terbatas (misalnya, ikan berlemak laut).

Produsen merekomendasikan mengambil vitamin selama laktasi "Femibion" terus-menerus, selama seluruh periode menyusui. Setiap hari harus mengambil satu kapsul dan satu pil setelah makan.

Diet penuh

Ketika memilih suatu kompleks vitamin, seorang wanita perlu secara hati-hati mempertimbangkan apakah ada kebutuhan nyata untuk mengambil segala cara. Pendapat para dokter secara dramatis berbeda dari rekomendasi produsen obat yang menyarankan perempuan untuk menggunakan produk mereka, mulai dari hari-hari pertama kehamilan.

"Kekurangan vitamin berbahaya," kata ahli gizi Alla Polyashova, ahli nutrisi. "Tapi itu jauh lebih berbahaya untuk overdosis pada beberapa dari mereka." Oleh karena itu, obat-obatan tersebut tidak diresepkan "berjaga-jaga." Kami berbicara tentang situasi di mana ada risiko nyata kekurangan zat apa pun atau ada tanda-tanda beriib yang jelas. ”

"Fokuskan upaya Anda untuk menormalkan diet harian Anda," lanjut Alla Polyashova. Termasuk jumlah ikan dan daging yang cukup, produk susu, buah-buahan segar dan sayuran. Pemeriksaan pencegahan wajib di dokter. "

Anda bisa mendapatkan zat berharga dari produk yang paling dikenal.

  • Retinol (A). Terkandung dalam banyak produk hewani, misalnya, mentega, krim asam, telur, hati. Turunannya - beta-karoten dalam bentuk jadi ada di semua sayuran merah dan kuning, buah-buahan hijau dan kuning.
  • Tiamin (Bt). Sumbernya adalah sereal, sereal umum (soba, oatmeal), roti bran, kacang polong, semua jenis kacang, kentang, wortel.
  • Riboflavin (B2). Zat ini kaya akan telur, susu dan hati. Itu terkandung dalam sereal, kacang-kacangan, kubis, tomat.
  • Asam nikotinat (B3). Produk lain dari daging dan hati, susu dan telur. Sumber tambahannya adalah soba, jamur, dan kacang-kacangan.
  • Asam pantotenat (B5). Anda bisa mendapatkannya dari produk-produk ternak, serta dari sayuran segar, kacang-kacangan, jamur.
  • Pyridoxine (B6). Pemasok zat ini adalah kacang, bayam, semua jenis kubis, buah jeruk, kentang dan tomat. Ada dalam daging, ikan, telur.
  • Asam folat (B9). Sumber utamanya adalah tepung terigu dan sereal. Hadir dalam sayuran hijau, keju, keju cottage dan daging.
  • Cyanocobalamin (B12). Anda juga bisa mendapatkannya dari semua produk hewani.
  • Asam askorbat (C). Hadir dalam buah-buahan segar, buah, sayuran.
  • Calciferol (D). Kebutuhan tambahan asupan vitamin ini tidak, karena disintesis oleh kulit kita. Tingkat yang cukup terbentuk ketika tinggal di bawah sinar matahari dua kali seminggu, selama setengah jam. Jika seorang wanita keluar setiap hari, kekurangan kalsiferol tidak mungkin.
  • Tokoferol (E). Mereka kaya akan minyak nabati murni, biji-bijian dan kacang polong.
  • Biotin (N). Hadir di ginjal dan hati, kacang-kacangan, sayuran merah.

Pertanyaan apakah Anda dapat minum vitamin ketika menyusui terhadap rambut rontok atau untuk mencegah kuku rapuh, harus didiskusikan dengan dokter Anda. Obat modern tidak menganggapnya sebagai prioritas. Selain itu, ada risiko melebihi kandungan nutrisi dalam makanan, yang dapat menyebabkan konsekuensi berbahaya.

10 vitamin terbaik untuk ibu menyusui

Peringkat Fitur

Setelah melahirkan, tubuh wanita sedang mengalami stres berat. Hal ini disebabkan tidak hanya oleh penampilan anggota keluarga baru, tetapi juga oleh kekurangan zat yang diperlukan. Proses menyusui membutuhkan banyak energi dan membutuhkan pengisian cadangan vitamin. Mengingat kurangnya waktu, sulit bagi seorang wanita untuk makan dengan benar dan penuh. Untuk kasus seperti itu, perusahaan farmasi sedang mengembangkan kompleks unik yang dirancang khusus untuk ibu menyusui.

Vitamin semacam itu memiliki efek menguntungkan tidak hanya pada tubuh, tetapi juga pada kualitas ASI. Bayi bersama ibunya tentu harus menerima berbagai nutrisi. Sayangnya, sangat sulit untuk mengisi persediaan makanan mereka. Terutama mengingat fakta bahwa karena kemungkinan alergi pada anak, pola makan seorang wanita sangat terbatas.

Semua produsen menawarkan berbagai versi obat, yang masing-masing berbeda dalam komposisi, biaya, dll. Kami telah menyediakan daftar vitamin terbaik untuk ibu menyusui, berdasarkan ulasan pelanggan. Dalam menyusun peringkat, kami mengandalkan pendapat salah satu dokter anak paling terkenal di negara ini, Dr. Komarovsky.

Perhatian! Ada kontraindikasi, konsultasi ahli diperlukan.

Vitamin murah terbaik untuk ibu menyusui

Kategori ini termasuk kompleks vitamin yang paling populer yang harganya mencapai 650 rubel, di mana para pengguna dan pakar merespons secara positif.

5 Multi-Tab Perinatal

Perinatal kompleks dari Multi-Tab untuk ibu hamil dan menyusui adalah salah satu yang terbaik. Hakim untuk diri sendiri: komposisi seimbang (11 vitamin dan 9 mineral), tidak adanya gluten dan pengawet, satu kali asupan harian. Produsen mengklaim bahwa kompleks vitamin-mineral mendukung laktasi dan meningkatkan kualitas ASI. Ini juga berfungsi untuk mencegah anemia, berkontribusi pada pertumbuhan yang harmonis dan perkembangan janin di dalam rahim dan pembentukan jaringan muskuloskeletal.

Dalam ulasan mereka menulis bahwa kompleks dapat dengan mudah lulus untuk setara dengan "Elevita" yang lebih mahal. Di antara kerugiannya adalah ukuran tablet yang besar, karena itu tidak nyaman meminumnya. Perlu dicatat bahwa, tidak seperti kebanyakan orang lain, kita bukanlah suplemen makanan, tetapi obat. Setelah melahirkan, ada baiknya untuk mengatur kulit, rambut dan kuku, memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mengimbangi kekurangan vitamin dan mineral.

4 Doppergelts V.I.P.

Obat produksi Jerman Doppgergelts V.I.P. dibuat dengan mempertimbangkan persyaratan tubuh ibu menyusui. Selama periode ini, penting untuk menerima nutrisi dalam proporsi yang dibutuhkan agar bayi berkembang dengan benar. Jumlah vitamin yang dikonsumsi tergantung pada kondisi tulang, kulit dan organ penting lainnya dari anak. Beberapa komponen kompleks secara langsung mempengaruhi mood ibu pada periode postpartum. Berkat dosis yang nyaman, Anda perlu mengambil kapsul hanya sekali sehari. Ini terdiri dari vitamin, asam yang berguna (termasuk folat), serta elemen-elemen (seng, besi, yodium, dll.). Ulasan pelanggan tentang obat positif.

  • Kualitas Jerman;
  • komposisi seimbang;
  • nyaman untuk diambil;
  • biaya optimal;
  • ulasan bagus;
  • rekomendasi ahli;
  • efisiensi tinggi.

3 Keluhan Ibu

Produk berkualitas dan sekaligus kualitas untuk ibu menyusui adalah kompleks Complivit Mama. Tindakannya didasarkan pada kandungan zat bermanfaat seperti itu untuk tubuh wanita seperti vitamin C, B6, B12, PP, tembaga, seng, fosfor, dll. Obat ini sangat efektif, sebagaimana dibuktikan oleh ulasan pelanggan yang positif. Mendukung kesehatan wanita selama menyusui, memberikan dia dan bayi dengan nutrisi penting. Yang paling umum tersedia adalah 30 tablet, yang dirancang selama sebulan. Kompleks ini memiliki metode aplikasi yang nyaman: satu kapsul sekali sehari. Setelah beberapa aplikasi ada penurunan kelelahan, peningkatan aktivitas.

  • efektif;
  • dosis yang nyaman;
  • harga terbaik;
  • ulasan pelanggan yang positif;
  • nutrisi dalam komposisi;
  • aksesibilitas.

2 ALFAVIT Kesehatan Ibu

Kompleks vitamin-mineral "ALFAVIT" dirancang khusus untuk digunakan selama menyusui. Keuntungan utamanya adalah komposisi hypoallergenic. Pabrikan telah mencoba memasukkan hanya komponen yang tidak berbahaya bagi bayi yang tidak dapat menyebabkan reaksi negatif. Secara total, komposisi mengandung 13 vitamin, 11 mineral, serta zat taurin. Selama penggunaan kompleks dalam tubuh seorang ibu menyusui, pasokan nutrisi yang diperlukan diisi kembali, suasana hati membaik dan kelelahan menurun. "Kesehatan ibu" diwakili oleh 3 pil dengan komposisi berbeda: "Besi", "Antioksidan", "Kalsium-D3". Karena diferensiasi vitamin, kompleks lebih baik diserap dan memiliki sifat hypoallergenic terbaik.

  • komposisi yang sangat baik;
  • ulasan bagus;
  • harga rendah;
  • efek menguntungkan pada tubuh ibu menyusui.
  • dosis tidak nyaman (3 kali sehari).

Kompleks untuk ibu menyusui mengandung, sebagai aturan, vitamin seperti:

  • A - keadaan normal organ-organ penglihatan dan pemeliharaan kekebalan;
  • Kesehatan e-vaskular;
  • B1 - aktivitas otak;
  • B6 - dukungan hormonal, peningkatan memori;
  • PP - suasana hati yang baik, pencernaan;
  • D - memperkuat tulang, ketahanan terhadap infeksi.

1 Minisun Multivitamin Mom

"Multivitamin Mama" dari Minisan adalah multivitamin kompleks terbaik di Finlandia, yang saat ini berhasil menaklukkan pasar Rusia. Perkembangan ilmuwan Eropa memberikan dukungan mikronutrien bagi wanita dalam tahap dari konsepsi dan membawa janin sampai akhir menyusui. Menurut penelitian, jumlah susu yang diberikan kepada ibu yang mengambil multivitamin ini hampir dua kali lebih tinggi daripada mereka yang dietnya tidak dilengkapi dengan vitamin dan mikronutrien.

Obat ini sesuai dengan peraturan GMP. Tablet mengandung unsur-unsur kunci untuk ibu dan bayi (vitamin kelompok D, E, C, B, asam folat, biotin, besi, magnesium, yodium, dll). Dalam ulasan, mereka menekankan bentuk dan ukuran tablet - kecil dan datar, mudah diminum, mereka memiliki rasa netral. Ambil siang hari seharusnya hanya 1 pc. Singkatnya, vitamin yang sangat baik, harga bagus!

Vitamin premium terbaik

Kategori ini diwakili oleh kompleks vitamin biaya lebih dari 650 rubel, ditandai dengan komposisi yang disempurnakan dan peningkatan efisiensi.

5 Vitrum Prenatal Forte

Vitamin "Vitrum Prenatal Forte" cocok untuk merencanakan kehamilan, mengharapkan bayi dan ibu menyusui. Berdasarkan rasio harga dan kualitas, kompleks ini berhak mengklaim sebagai yang terbaik. Hal ini dimaksudkan untuk mengkompensasi kekurangan zat mineral dan untuk mengobati hipovitaminosis, meringankan toksikosis, mencegah ancaman gangguan, dan patologi plasenta. Pada periode pascapartum, komposisi 13 vitamin dan 10 mineral yang disempurnakan memberikan dukungan kuat pada tubuh ibu menyusui.

Dalam ulasan tersebut, mereka menulis bahwa setelah mengonsumsi vitamin dan mineral kompleks, rambut rontok berhenti, kondisi kulit dan kuku membaik, dan rasa sakit di persendian menghilang. Nilai plus yang besar adalah banyaknya resepsi - minum 1 tablet per hari. Dari minus, mungkin, kecuali bahwa ukuran pil yang mengesankan, bagaimanapun, kesulitan menelan hampir tidak menyebutkan, serta terjadinya efek samping.

4 Femibion ​​NatalCare II

“Femibion ​​Natalka II (2)” adalah obat yang populer untuk wanita hamil (dari minggu ke 13) dan ibu menyusui. Manfaat khusus selama menyusui adalah konstituen DHA (docosahexaenoic acid), vitamin E, asam folat dan yodium. Komponen-komponen ini memiliki efek positif pada ketajaman dan imunitas visual, membantu mencegah kelelahan dan perkembangan anemia pada bayi dan ibu.

Suplemen makanan yang terdiri dari 30 kapsul dan 30 tablet menyiratkan asupan simultan 1 pc. saat makan atau segera setelah selesai. Artinya, pada siang hari, sebaiknya hingga 12 jam sehari, Anda harus mengambil 1 tablet dan 1 kapsul dengan sedikit air. Ulasan ini menulis tentang mengurangi kondisi umum, kecernaan yang baik dan desain yang menarik. Aditif - apa yang Anda butuhkan untuk menjaga kecantikan dan kesehatan ibu dan anak.

3 Kesehatan Fairhaven Keperawatan Postnatal Menyusui Multivitamin

The Prenatal Postnatal Complex Fairhaven Health Nursing Postnatal Breastfeeding Multivitamin dirancang khusus untuk menyusui, dengan mempertimbangkan semua elemen yang diperlukan. Keuntungan utama dari persiapan adalah basa sayuran yang dikombinasikan dengan seluruh kompleks vitamin-mineral. Komposisinya diperkaya dengan zat besi, kalsium, magnesium, seng, dll. Dikembangkan dan direkomendasikan oleh spesialis terbaik. Meningkatkan vitalitas ibu setelah lahir, memperbaiki kondisi bayi karena masuk ke dalam tubuh elemen penting. Menurut petunjuk, perlu mengambil obat 2 kali dalam satu kapsul. Satu bungkus sudah cukup untuk tepat satu bulan. Memiliki banyak umpan balik positif. Salah satu kompleks yang paling dicari dengan iherb.

  • ulasan bagus;
  • efisiensi tinggi;
  • hasil nyata yang cepat;
  • dukungan optimal dari tubuh wanita menyusui;
  • banyak nutrisi.

2 Astrum-Mammy Complex

Obat berikut ini bertujuan untuk mengisi kembali unsur-unsur yang hilang dalam tubuh wanita selama menyusui. Ini meningkatkan kesejahteraan selama periode ini, meningkatkan aktivitas dan memberikan kontribusi pada pemulihan kekuatan yang cepat setelah melahirkan. Dasarnya di sini adalah formula herbal khusus yang menggandakan efek penggunaan bahan dasar. Keuntungan utama dari Astrum-Mammy Complex adalah kualitas tertinggi, yang secara langsung mempengaruhi hasilnya. Ibu menyusui mengambil kompleks, dari hari-hari pertama melihat peningkatan mood, yang mencegah perkembangan depresi postpartum. Komposisinya diperkaya dengan elemen bermanfaat unik (taurin, inositol, kolin, dll.).

  • komposisi unik;
  • kualitas terbaik;
  • nutrisi langka;
  • efisiensi tinggi;
  • pencegahan neurosis postpartum;
  • penguatan umum tubuh.

1 Elevit Feeding

Kompleks multivitamin yang paling populer untuk ibu menyusui adalah Elevit. Suplemen makanan "Feeding", nama itu sendiri berbicara untuk dirinya sendiri, ditujukan untuk wanita selama menyusui. Keunikan dari vitamin ini termasuk dalam mikronutrien yang mendukung perkembangan otak dan peralatan visual anak. Formula unik diwakili oleh Omega-3 (DHA), vitamin A, yodium, lutein, dan 15 elemen berguna lainnya untuk perkembangan bayi yang harmonis dan meningkatkan kesehatan ibu.

Dalam ulasan, mereka bersaing satu sama lain untuk memuji suplemen: komposisi yang kaya, tidak ada rasa dan bau tidak enak, kemudahan menelan, pemberian dan dosis (1 kapsul per hari). Mommies berbagi bahwa multivitamin ini adalah penyelamatan nyata dari ketidakberdayaan yang disebabkan oleh menyusui malam. Mereka yang mulai meminumnya tidak segera setelah kelahiran bayi, setelah sempat masuk ke siklus kejadian, perhatikan bahwa setelah beralih ke kompleks mereka menyingkirkan pusing, mereka merasakan gelombang kekuatan dan energi.

Kesehatan ibu Alphabet

Sambil menunggu seorang anak, setiap wanita membutuhkan sumber tambahan zat vitamin-mineral. Hal yang sama berlaku untuk wanita dalam persalinan yang sedang menyusui, tidak hanya peduli tentang kesehatan anak-anak mereka, tetapi juga tentang kesejahteraan mereka sendiri. Kesehatan Vitamin Kompleks Kesehatan Alphabet Mom akan membantu menyingkirkan masalah beri-beri, mengurangi risiko depresi pascamelahirkan, membantu Anda merasa ceria dan suasana hati yang baik di siang hari.

Sebelum Anda mulai mengonsumsi vitamin, misalnya, ketika merencanakan kehamilan atau ketika konsepsi telah terjadi, Anda harus berkonsultasi dengan dokter spesialis. Komposisi vitamin mengandung sejumlah besar nutrisi, dan karena itu mereka dianggap sebagai pilihan ideal untuk mengkompensasi kurangnya elemen bermanfaat selama periode tertentu kehidupan seorang wanita. Informasi yang sangat penting bagi mereka untuk mendapatkan jumlah maksimum komponen gizi bukanlah sebuah mitos, dan oleh karena itu ada baiknya untuk mendengarkan para ahli merekomendasikan obat ini.

Rekomendasi instruktif

"Kesehatan alfabet ibu" ditandai oleh semua ginekolog dan ahli kebidanan terkemuka sebagai obat yang memungkinkan seorang wanita melupakan tentang kemungkinan masalah yang disebabkan oleh avitaminosis selama kehamilan. Nah, ibu menyusui tidak mungkin menghadapi masalah kerontokan rambut, penuaan dini, jika mereka digunakan oleh spesialis.

Apa bentuk yang dihasilkannya?

Alphabet - vitamin untuk ibu menyusui ditawarkan kepada pembeli dalam bentuk tablet. Ada 30 buah dalam satu blaster, ada dua dari mereka dalam volume kemasan penuh, empat puluh dari mereka semua dilapisi dengan lapisan yang memiliki kecenderungan untuk larut, dan tidak ada lapisan film yang digunakan pada sisa dua puluh. Menariknya, dosis harian adalah tiga lingkaran yang terbentuk: merah muda, biru, dan putih / krem, yang masing-masing berbeda dalam komposisi.

Hanya setiap jam penggunaan vitamin Alphabet Mom's Health akan memungkinkan seorang wanita untuk mendapatkan 30-50% lebih banyak zat vitamin yang terkandung di dalamnya. Dengan penggunaan ini, unsur-unsur yang bermanfaat akan diserap dengan benar, yang penting untuk menjaga kesehatan wanita yang sedang menyusui atau dalam posisi.

Komposisi

Menciptakan vitamin "Alphabet" untuk wanita hamil, produsen memastikan bahwa semua zat bermanfaat yang terkandung di dalamnya dibagi menjadi beberapa kelompok utama. Masing-masing mengandung unsur-unsur vitamin-mineral, kombinasi yang tidak merusak penyerapannya, tetapi mempercepatnya. Dalam beberapa hari setelah dimulainya mengambil persiapan vitamin Alphabet, ibu akan merasa jauh lebih ceria, lebih ceria, berkat komposisinya.

Pil merah muda (pagi)

Unsur-unsur utama dalam obat yang diambil di pagi hari adalah:

Komponen-komponen ini menjaga pencegahan terminasi dini kehamilan, mencegah masalah seperti anemia, dan juga memperkaya tubuh dengan energi tambahan.

Pil biru (setiap hari)

Nutrisi utama dalam komposisi komponen harian dari vitamin "Alphabet" untuk ibu hamil adalah:

Mengingat komposisi "Alphabet", ibu-ibu yang memilihnya akan segera memperhatikan perbaikan pada kondisi kulit, normalisasi sistem saraf, yang sangat penting ketika tubuh wanita berada dalam keadaan stres yang konstan, terutama setelah melahirkan dan pulang ke rumah.

Tablet putih / krem ​​(malam)

Instruksi obat "Alphabet" dimaksudkan untuk ibu menunjukkan bahwa elemen malam mengandung vitamin dan mineral berikut:

Berkat elemen-elemen ini, tubuh perempuan akan menjaga kesehatannya sendiri, kekuatan tulang, akan diperkaya dengan zat vitamin D3, yang diperlukan untuk itu sepanjang tahun.

Indikasi untuk pengangkatan

"Mom's Health Alphabet" paling sering direkomendasikan oleh para ahli untuk:

  • wanita diet tidak seimbang dalam posisi;
  • defisiensi vitamin dan zat mineral dalam tubuh;
  • pencegahan kekurangan vitamin dan zat mineral pada wanita yang sedang menyusui;
  • persiapan untuk IVF;
  • merencanakan kehamilan.

Alfabet vitamin, yang digunakan untuk persiapan inseminasi buatan, ketika merencanakan kehamilan secara umum, membuat tubuh para wakil perempuan terlebih dahulu untuk mendengarkan apa yang harus dibawa anak. Jika obat digunakan bahkan sebelum konsepsi seorang anak, kemungkinan besar, tidak akan ada masalah selama membawa anak.

Efek positif pada tubuh

Vitamin "Alphabet" untuk hamil dan menyusui berbeda dalam sifat yang menguntungkan seperti:

  • pengaturan sistem saraf;
  • meningkatkan fungsi sistem kardiovaskular;
  • memperkuat dinding pembuluh darah, meningkatkan elastisitasnya;
  • mengurangi risiko anemia;
  • partisipasi dalam proses pembentukan tulang dan jaringan otot janin, dasar-dasar giginya;
  • meningkatkan sifat tarik dari jaringan lunak (untuk membantu menghindari kebutuhan untuk menetapkan jahitan setelah melahirkan);
  • peningkatan keadaan emosional;
  • eliminasi insomnia, gangguan tidur lainnya;
  • mengurangi risiko cacat lahir pada tahap awal melahirkan;
  • peningkatan kerja organ-organ visual tidak hanya wanita hamil, tetapi juga janin di dalam dirinya;
  • nutrisi sel-sel otak yang muncul pada anak pada tahap awal perkembangan.

Vitamin “Kesehatan Alphabet of Mom's” memungkinkan para calon ibu untuk bersantai dan tidak khawatir tentang kesehatan janin yang sedang berkembang. Selain itu, diet seimbang, olahraga moderat, mengonsumsi vitamin berarti hanya akan berkontribusi pada perkembangan fisik dan mental yang normal. Nah, seorang ibu menyusui harus berhati-hati bahwa ada cukup nutrisi di tubuhnya, karena kebanyakan dari mereka dengan susu akan pergi ke bayinya.

Dosis dan Administrasi

Untuk semua wanita, baik hamil dan sudah melahirkan, menyusui, satu skema dianjurkan, yang harus diikuti. Di pagi hari komponen merah jambu digunakan, di sore hari - biru, di malam hari - putih atau krem. Rekomendasi tambahan yang menjelaskan cara mengambil kompleks "Kesehatan Ibu Ibu" adalah:

  • gunakan setidaknya 100 ml air minum bersih setelah minum pil;
  • sama menjaga interval waktu antara resepsi dari tiga elemen, yang seharusnya tidak kurang dari empat jam, tetapi tidak lebih dari enam;
  • kemampuan untuk mengubah urutan komponen penerimaan (tidak direkomendasikan oleh para ahli);
  • kemungkinan melanjutkan pil jika terjadi skipping sesuai dengan skema yang diusulkan dalam instruksi.

Efek samping

Terlepas dari kenyataan bahwa komposisi vitamin dalam "Alphabet" kompleks, dirancang untuk ibu, menjadikannya salah satu cara terbaik, penyalahgunaan dapat menyebabkan efek samping. Ini termasuk:

  • urin menjadi kuning gelap;
  • ada sedikit mual di minggu pertama penerimaan;
  • reaksi alergi terhadap pewarna makanan yang terkandung dalam komposisi tablet.

Dalam hal beberapa efek samping sekaligus, lebih baik untuk menghubungi ginekolog yang memimpin kehamilan. Kemungkinan besar, obat ini tidak cocok karena intoleransi individu dari komponennya.

Kontraindikasi

Pada dasarnya, vitamin Alphabet untuk ibu, masa depan dan menyusui, tidak memiliki kontraindikasi untuk digunakan. Namun, ada kemungkinan bahwa tubuh tidak akan mengambil obat jika mengandung zat yang tidak dapat ditoleransi. Inilah yang menjadi alasan utama mengapa Anda harus terlebih dahulu berkonsultasi dengan spesialis, dan kemudian mulai mengambil dana.

Adalah penting bahwa Vitamin A dan D terkandung dalam kesehatan vitamin Kesehatan Alphabet Mother.Jika wanita masa depan dalam tubuh memiliki lebih dari cukup dalam tubuh, obat tidak diperlukan, karena dapat memicu pendarahan di rahim, ancaman keguguran pada trimester pertama kehamilan.

Obat-obatan serupa

Komposisi dan sifat-sifat vitamin "Kesehatan Alfabet Ibu" mirip dengan beberapa kompleks vitamin, juga ditujukan untuk wanita yang sedang menggendong bayi atau sedang menyusui. Misalnya:

Ketika mengamati intoleransi individu dari komponen kompleks yang disajikan, adalah mungkin untuk menggantinya dengan salah satu yang ditunjukkan. Namun, sebelum ini adalah berkonsultasi dengan dokter kandungan, memimpin kehamilan dan mengawasi keadaan ibu setelah melahirkan, selama masa menyusui.

Ulasan

Sebagian besar wanita yang mengambilnya, merasa senang dengan hasilnya. Bagi banyak orang, ketidaknyamanan tidak mengambil satu, tetapi beberapa tablet setiap hari karena kelupaan mereka sendiri. Reaksi alergi terhadap kompleks dimanifestasikan hanya pada 5-6% wanita. Itu terjadi segera setelah pembatalannya, yaitu, itu tidak menjadi masalah besar.

Vitamin apa untuk HB yang terbaik dikonsumsi? Tabel perbandingan obat untuk ibu menyusui

Kehamilan dan periode postpartum adalah tes yang sulit bagi seorang wanita. Tubuhnya melakukan pekerjaan besar untuk memulihkan dan kembali ke ritme kehidupan yang biasa.

Pemulihan keseimbangan vitamin dalam tubuh seorang wanita yang sedang menyusui dapat membantu dalam hal ini.

Pada vitamin apa yang paling baik dikonsumsi saat menyusui, minum mereka atau gunakan dalam bentuk yang berbeda, baca terus.

Kapan kebutuhan itu muncul?

Setiap ibu baru menghadapi sejumlah masalah terkait kesehatan mereka sendiri:

  • Memburuknya kulit, gigi, rambut rontok, kuku rapuh.
  • Sensitivitas meningkat, air mata, depresi sebagai akibat gangguan hormonal.
  • Kelelahan konstan.
  • Sering dingin.
  • Adanya masalah pada saluran cerna.

Ada 2 jenis pengisian tubuh dengan vitamin dan mineral penting:

  1. Peraturan melalui produk alami.
  2. Penerimaan vitamin kompleks yang siap.

Berapa banyak nutrisi yang Anda butuhkan?

Tubuh ibu menyusui sangat lemah karena penyesuaian kompleks untuk mode normal. Pada saat seperti itu, anak perempuan mengalami penurunan imunitas, kelemahan. Vitamin A, B, C, D, E, serta nutrisi dan mineral diperlukan untuk menjaga kesehatan wanita.

Ketika meninjau diet Anda, penekanannya adalah:

  • Produk susu rendah lemak (susu, kefir, keju, keju cottage), diperkaya dengan kalsium. Jumlah kalsium yang tidak mencukupi di dalam tubuh penuh dengan konsekuensi seperti kerusakan gigi, tulang.
  • Ikan, termasuk laut, makanan laut, kale laut, kerang - gudang elemen yang berguna. Mereka mengandung yodium, fosfor, seng, kobalt, natrium, magnesium, besi, kalium, belerang, mangan, bromin dan elemen lainnya. Komposisi vitamin termasuk kompleks vitamin A, D, E.
  • Berbagai jenis daging tanpa lemak: unggas, babi, daging sapi - sumber vitamin B6, B12, magnesium, seng besi dan asam nikotinat.
  • Legum, sereal termasuk vitamin B1, fosfor, magnesium, dan seng.
  • Kacang-kacangan, buah, buah - magnesium, vitamin C, B6.
  • Sayuran (wortel, sauerkraut) - vitamin A, C, B6.
  • Telur - vitamin A, D, asam nikotinat, seng.
  • Hati adalah vitamin D, B12, B2, seng, besi.

Produk alami adalah harta komponen yang bermanfaat. Tetapi bahkan kekayaan ini memiliki daftar kekurangan:

  1. Perhitungan tarif harian sulit.
  2. Kesulitan dengan kombinasi produk yang tepat dan komponennya.
  3. Kemungkinan reaksi alergi bayi terhadap produk apa pun.
  4. Sisi finansial.

Dalam praktek medis, tiga kondisi tubuh dipertimbangkan mengenai keberadaan vitamin:

  • Avitaminosis - tidak adanya satu atau lebih vitamin (polyavitaminosis).Kondisi ini sering dikaitkan dengan malnutrisi atau kerusakan organ-organ yang berhubungan dengan pencernaan.
  • Hypovitaminosis - kekurangan vitamin. Dengan diagnosis seperti itu, seseorang memiliki iritasi, kebingungan, kelelahan, kerusakan rambut, kuku, dan kulit. Tetapi banyak wanita pada tahap menyusui adalah gejala seperti itu, jadi sebaiknya pikirkan apa yang harus dilakukan tentang hal itu.
  • Hypervitaminosis - lemak vitamin. Terlalu banyak memberi makan tubuh Anda dengan vitamin juga memiliki sejumlah konsekuensi yang tidak menyenangkan:

  1. insomnia;
  2. mual;
  3. sakit perut;
  4. sembelit;
  5. peningkatan tekanan;
  6. kelemahan;
  7. beberapa mengalami kantuk dan sebagainya.

Dalam bentuk apa untuk digunakan?

Mengatur keseimbangan vitamin saja sangat sulit. Solusi terbaik adalah menggunakan obat-obatan:

  1. Tidak perlu waktu dan tenaga untuk memasak.
  2. Bahan-bahan yang diperlukan sudah dihitung dan dikemas dalam jumlah yang tepat.
  3. Mudah disimpan.
  4. Lebih murah dari produk alami.
  5. Risiko terkecil menyebabkan alergi pada anak.

Di rak apotek ada banyak paket vitamin kompleks dan buruk. Untuk ibu menyusui, vitamin diberi label "Untuk Ibu."

Tabel perbandingan kompleks vitamin

Untuk Anda kami menyediakan daftar multivitamin kompleks paling populer yang dipilih oleh ibu Rusia:

Daftar vitamin terbaik setelah melahirkan selama menyusui: pilih multivitamin kompleks untuk ibu menyusui

Saat menyusui, setiap wanita membutuhkan vitamin dan mineral. Selain itu, mereka menerima dan bayi, yang makan hanya dengan ASI. Namun, seringkali nutrisi yang terkandung bahkan dalam produk ramah lingkungan, tidak cukup, dan banyak yang mencoba untuk mengambil tambahan vitamin kompleks. Apa yang akan kita lihat dari artikel kami.

Kebutuhan vitamin selama menyusui

Seorang ibu menyusui membutuhkan lebih banyak nutrisi daripada orang biasa. Perkembangan anak dan kondisinya sendiri tergantung pada seberapa lengkap nutrisinya. Alam, mendistribusikan sumber daya vital, menempatkan prioritas sedemikian rupa sehingga jika bayi tidak memiliki cukup sesuatu untuk dimakan, ia akan mengambil zat-zat ini dari ibunya, sebagai akibatnya, setelah lahir, banyak ibu mulai secara nyata memburuk penampilan mereka. Rambut rontok, kuku menjadi rapuh, kulit dan gigi juga tidak mengalami perubahan terbaik (kami merekomendasikan membaca: bisakah ibu menyusui merawat gigi: pendapat dokter anak).

Agar tubuh tidak berkurang sampai batas selama masa menyusui, banyak ahli merekomendasikan kompleks vitamin-mineral khusus. Namun, Anda harus tahu bahwa alat-alat tersebut, meskipun tidak mampu membahayakan, harus tetap diambil hanya berdasarkan resep dokter, karena substansi berlebihan zat yang bermanfaat tidak diinginkan.

Jika seorang wanita benar-benar memelihara baik selama kehamilan dan menyusui, maka dia tidak memerlukan dana tambahan. Zat-zat bermanfaat yang diterima oleh suatu organisme dengan cara alami tidak akan menggantikan analog yang dibuat secara artifisial. Jika ada kebutuhan, seperti dalam kasus-kasus di atas, diperbolehkan untuk minum kompleks khusus selama menyusui, tetapi hanya berdasarkan rekomendasi dari dokter yang merawat.

Sebelum Anda minum vitamin, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda.

Berapa banyak nutrisi yang Anda butuhkan selama menyusui?

Vitamin untuk ibu menyusui (A, B, C, D, E) jauh lebih penting untuk menerima secara teratur, daripada dalam jumlah besar. Kami akan daftar daftar sebagai tabel dari mana kita akan melihat bahwa semua zat yang berguna terkandung dalam produk yang paling biasa. Anda dapat mencoba dan menjadikan diri Anda sebagai menu lengkap, berdasarkan tabel data.

Dalam bentuk apa lebih baik menggunakan nutrisi?

Tentu saja, yang terbaik adalah ketika seorang ibu yang menyusui menerima nutrisi semacam itu, yang memberinya dan bayi dengan segala sesuatu yang diperlukan. Namun, ketika menyusun menu, Anda harus tahu beberapa nuansa:

  1. Untuk asimilasi zat tertentu dan, akibatnya, memperoleh manfaat dari mereka, penting bukan hanya kehadiran mereka, tetapi juga kombinasi dengan vitamin lain.
  2. Agar nutrisi menjadi lebih baik diserap, ada waktu optimal hari untuk penerimaan. Terkadang tidak mudah untuk "menyesuaikan" jadwal Anda dengan ritme biologis ini.
  3. Metode produk memasak dan dengan sendirinya perlakuan panas mereka mengubah komposisi, sambil mempertahankan jauh dari jumlah vitamin asli.
  4. Untuk mengontrol apakah Anda menerima sejumlah zat yang diperlukan, Anda perlu terus-menerus membuat perhitungan. Itu melelahkan dan memakan waktu.
  5. Karena karakteristik individu (alergi, efek pada pencernaan anak, dll.), Ada kasus ketika perlu mengecualikan makanan tertentu dari diet, meskipun mengandung banyak zat yang berguna.

Dibandingkan dengan kapsul atau tablet yang sudah jadi, tidak mudah mengikuti diet yang ideal. Persiapan vitamin yang dirancang khusus untuk masa menyusui, tidak menimbulkan bahaya bagi perkembangan bayi, sehingga banyak orang memilih opsi ini. Ini adalah aksesibilitas yang mudah, sering - dengan harga terjangkau dan kemudahan penggunaan. Namun, untuk manfaat dan keamanan yang lebih besar, ada baiknya berkonsultasi dengan spesialis sebelum membeli.

Ulasan beberapa obat yang paling terkenal

Multivitamin, yang dirancang untuk wanita selama menyusui, sebagian besar identik dengan kompleks untuk wanita hamil. Hampir semuanya mengandung kalsium, vitamin E dan zat bermanfaat lainnya. Sulit untuk menentukan mana yang terbaik - sering menjadi jelas hanya dalam praktiknya, karena setiap organisme adalah individu. Untuk memilih adalah masalah pribadi masing-masing ibu, dan kami akan memberikan peringkat obat yang paling terkenal.

Fembion 2

Fembion 2 diproduksi oleh grup farmasi internasional Dr. Reddy’s. Para ahli sangat memperhatikan perkembangannya. Ini tersedia dalam tablet dan kapsul, yang diminum setiap hari untuk 1 potong setelah makan. Tablet mengandung metafolin, 9 vitamin, asam folat, yodium. Vitamin E dan asam lemak tak jenuh ganda (Omega-3 dan asam docosahexaenoic) ada dalam kapsul.

Komposisi semacam itu menempatkan nilai obat jauh lebih tinggi daripada yang lain, karena asam lemak tak jenuh ganda jarang ditemukan tidak hanya dalam komposisi produk jadi, tetapi juga di lingkungan alam (sumber utama dari asam ini adalah beberapa varietas ikan laut berlemak). Produsen merekomendasikan mengambil Femibion ​​2, saat menyusui berlangsung. Maka bayi akan berkembang sepenuhnya, dan ibunya akan dapat dengan cepat mengembalikan tubuhnya.

Vitrum Prenatal Forte

Obat ini juga memiliki komposisi yang baik - mengandung 10 vitamin dan 3 microelements - tetapi harganya tidak tersedia untuk semua orang (produk ini cukup mahal). Ini memungkinkan Anda untuk mempertahankan tingkat hemoglobin yang diinginkan dan kondisi umum tubuh, karena mengandung sejumlah besar zat besi. Namun, faktor ini perlu diingat dan minum Vitrum Prenatal Forte dalam jumlah sedang, 1 kapsul 1 kali per hari, karena kelebihan zat besi sama tidak diinginkannya seperti kekurangannya.

Elevit Pronatal

Komposisi obat terkenal ini cukup kaya - mengandung 12 vitamin dan 7 mikro. Namun, dengan variasi seperti itu, tidak ada yodium yang dibutuhkan oleh semua, yang harus diambil secara terpisah. Obat ini dirancang untuk menerima 1 kali per hari, 1 kapsul (sebaiknya pada interval waktu reguler). Harga obat di atas rata-rata.

Kesehatan Alphabet Mom

Analogue Vitrum Prenatal Forte dan Elevit Prenatal tersedia dengan harga lebih murah, sehingga tersedia untuk mayoritas konsumen. Ini adalah keuntungan yang tidak diragukan dari kesehatan obat Alphabet Mom. Namun, hasil penerimaannya agak lebih rendah, meskipun itu benar-benar diserap. Metode penerimaan kurang nyaman bagi ibu muda yang sibuk secara terus-menerus - mereka harus mengambil obat 3 kali sehari (di pagi hari, saat makan siang dan di malam hari), tetapi untuk membuatnya lebih mudah untuk membedakan antara tablet, pabrikan secara hati-hati melukisnya dengan warna yang berbeda.

Komposisi dari vitamin kompleks "Kesehatan Abjad Ibu"

Bawalah Ibu

Produk murah lainnya mengandung 11 vitamin dan 7 mineral. Namun, dosisnya secara signifikan lebih rendah daripada kompleks sebelumnya, oleh karena itu, efeknya secara signifikan lebih rendah.

Aturan penerimaan dan pembatasan

Jelas bahwa vitamin, mineral, elemen dan zat berguna lainnya dibutuhkan oleh semua ibu menyusui. Tentu saja, mereka aman, jadi sering kita memilih mereka sendiri. Namun, meskipun manfaat dan kebutuhannya jelas, minum vitamin selama menyusui harus kompeten dan dengan rasa proporsional. Apa yang perlu Anda ketahui tentang tindakan pencegahan ketika memilih vitamin kompleks untuk HB?

Pertama, Anda tidak dapat melebihi dosis yang dianjurkan, bahkan jika tubuh Anda sangat terkuras. Prinsip "yang lebih baik" dalam kasus ini tidak dapat diterima, karena meluapnya zat tertentu bukan hanya tidak sehat, tetapi juga berbahaya. Sebagai contoh, jika seorang ibu yang menyusui mengkonsumsi jumlah kalsium yang berlebihan, risikonya tinggi sehingga musim semi anaknya tumbuh terlalu cepat (lebih banyak di artikel: meja dengan musim semi per bulan).

Kedua, beberapa multivitamin dapat memicu alergi baik pada bayi atau ibu sendiri. Jika ruam kulit, bengkak, gangguan pencernaan, atau tanda-tanda peringatan lain muncul, berhenti minum obat dan konsultasikan dengan dokter. Dia akan menentukan penyebab pasti dan memberikan rekomendasi. Anda mungkin harus membeli vitamin kompleks lain untuk menyusui.

Secara umum, jika Anda menggabungkan asupan obat-obatan khusus dengan nutrisi yang baik, masalah dengan kekurangan zat apa pun tidak akan muncul. Bayi akan berkembang kuat dan sehat, dan ibunya akan terlihat hebat dan merasa baik.

Vitamin apa yang terbaik untuk ibu dengan HB, ulasan obat-obatan dan kontraindikasi

Seorang wanita yang menyusui bayinya memberi vitamin dan nutrisi ke ASInya. Tidak mungkin mengabaikan kesehatan wanita menyusui, karena nutrisi tidak dibutuhkan untuk dirinya sendiri, bayinya tidak dapat melakukannya tanpa mereka. Ibu harus berhati-hati agar dietnya seimbang. Vitamin untuk HB sudah cukup. Hanya dengan cara ini ibu dan bayi yang baru lahir menerima semua zat yang sangat dibutuhkan untuk kesehatan.

Mengapa Anda membutuhkan vitamin selama menyusui?

Ketika seorang ibu menyusui bayi yang baru lahir, semua nutrisi yang ada di tubuhnya dikonsumsi dalam jumlah yang meningkat. Bayi menyerapnya sambil minum susu ibu. Agar seorang wanita menyusui tidak kekurangan vitamin, baik sebelum atau sesudah melahirkan, nutrisi yang baik diperlukan. Hasil yang terkenal dari gizi yang tidak seimbang adalah defisiensi vitamin dan mikro yang akut, bahkan kekurangan vitamin dengan manifestasi yang paling parah.

Itu sebabnya Ibu disarankan untuk mengambil setidaknya:

  1. Vitamin A, yang merupakan antioksidan terkuat dan terlibat dalam metabolisme kalsium dan fosfor.
  2. Vitamin C, yang meningkatkan kekebalan, melindungi terhadap infeksi.
  3. Vitamin D, mempromosikan peningkatan penyerapan kalsium dan fosfor.
  4. Vitamin E, yang mencegah kelemahan otot.

Tidak mungkin mengembalikan jumlah yang dibutuhkan hanya dengan mengorbankan makanan. Makanan tidak mampu menutupi jumlah zat yang dibutuhkan untuk ibu menyusui.

Berapa banyak nutrisi yang dibutuhkan untuk HB?

Untuk bayi yang baru lahir, ASI adalah makanan paling aman dan paling berguna. Kenapa Ini steril, siap digunakan kapan saja, suhu optimal.

Ibu dan bayinya adalah satu. Dari cara dia makan, tergantung pada penampilannya, dan kesehatan dia dan anak. Pertama, makanan harus 5-6 kali sehari, dan makanan kaya vitamin dan elemen, serta zat-zat lain yang bermanfaat.

Kedua, dalam diet ibu menyusui harus hadir:

  • produk susu, rendah lemak, diperkaya dengan kalsium;
  • ikan dan makanan laut;
  • daging tanpa lemak dari daging sapi, babi dan unggas;
  • biji-bijian dan biji-bijian;
  • kacang-kacangan, beri;
  • sayuran dan buah-buahan;
  • telur;
  • hati.

Dalam bentuk apa yang digunakan

Sangat tidak mungkin bahwa Momma sendiri akan dapat menyesuaikan keseimbangan vitamin. Jadi solusi yang bagus adalah menggunakan obat-obatan. Mereka mudah disimpan dan tidak perlu memasak. Mereka sudah menghitung zat yang diperlukan dan dikemas dalam jumlah yang dibutuhkan. Selain itu, Anda membayar lebih murah daripada produk alami.

Sekali lagi, risiko minimal reaksi alergi pada bayi.

Gambaran tentang obat-obatan paling terkenal

Di rak apotek Anda dapat menemukan kompleks vitamin dari berbagai merek, yang dirancang khusus untuk ibu menyusui. Mereka diberi tanda - "Untuk Moms." Pilihannya sangat besar. Anda dapat memilih multivitamin yang sesuai dan minum sesuai dengan instruksi. Yang paling umum di bawah ini.

Fembion 2

Satu tablet - dan tubuh ibu dan bayi mendukung berbagai macam vitamin dan mineral.

Vitrum Prenatal Forte

Komplek dengan komposisi kaya yang membantu memperkuat kuku dan rambut seorang wanita.

Elevit Pronatal

Ini dianggap yang paling populer di kalangan wanita menyusui. Efektif melawan rambut rontok dengan HB.

Kesehatan Alphabet Mom

Mempertahankan gigi dan tulang dalam kondisi baik, meningkatkan penglihatan.

Bawalah Ibu

Berguna untuk kualitas ASI.

Asam askorbat

Meningkatkan pembentukan kolagen, memperkuat jaringan tulang, meningkatkan kekebalan tubuh.

Aevit

Ini diresepkan oleh dokter untuk masalah dengan saluran pencernaan.

Supradin

Meningkatkan kekebalan, meningkatkan proses metabolisme.

Askorutin

Terutama dihargai sebagai obat dengan efek anti-inflamasi yang kuat. Ditunjuk untuk wanita yang menderita varises dan perdarahan berat.

Bagaimana cara memilih vitamin saat menyusui?

Pemilihan kompleks vitamin yang paling bermanfaat bagi Anda adalah hal yang sangat penting. Dianjurkan untuk mengetahui vitamin mana yang akan bermanfaat, dan mana yang lebih baik untuk tidak dikonsumsi, apakah Anda memerlukan seluruh kompleks atau set tertentu. Dokter akan menjawab pertanyaan-pertanyaan ini. Dalam situasi khusus ini, dia akan merekomendasikan Anda yang terbaik dari produsen tertentu dan memberi tahu Anda tentang durasi kursus.

Jangan langsung membeli vitamin, hanya merasa tidak nyaman. Jika seorang ibu menyusui memiliki masalah kesehatan, alasannya belum tentu kekurangan nutrisi. Tidak kurang berbahaya daripada defisit, kelebihan mereka.

Bagaimana cara mengambil vitamin saat menyusui?

Ketika membeli obat farmasi, baca instruksi, yang dirinci dalam rejimen. Cukup untuk mematuhinya, kecuali dokter telah merekomendasikan sesuatu yang lain.

Jika Anda hanya membutuhkan satu vitamin atau mineral, itu adalah dokternya yang akan meresepkan, serta rejimen pengobatan. Bentuk apa pun ditemukan - tablet, kapsul atau suntikan.

Apa itu kelebihan vitamin yang berbahaya bagi bayi

Dalam keinginannya untuk memberikan bayinya selama masa menyusui, hanya ibu yang paling baik yang menanggung risiko. Dan konsekuensinya bisa serius baginya:

  • kelebihan vitamin A merusak hati;
  • Asupan vitamin D yang berlebihan dan kalsium dalam tubuh bayi yang baru lahir dapat menyebabkan gangguan dalam perkembangan tulang tengkorak.
  • overdosis besi akan menyebabkan konstipasi kronis dan kerusakan toksik pada organ internal.

Misalkan ada cukup vitamin untuk ibu dan remah-remah, tetapi memilih dosis hanya tanggung jawab dokter.

Apa yang harus dilakukan jika rambut rontok?

Seringkali, ibu menyusui mengeluh kerontokan rambut yang berlebihan dan, dalam upaya untuk mempertahankan daya tarik visual, minum vitamin. Tetapi tidak semua kompleks multivitamin akan mampu mengatasi masalah ini. Rambut rontok, pertama-tama, ketika latar belakang hormonal berubah, dan wanita itu kembali ke ukuran yang sedang hamil. Tidak peduli betapa bahagianya Mommy mendapatkan kembali bentuknya yang dulu, rambut yang jatuh menutupi proses ini.

Vitamin D dan F, digunakan sebagai tambahan, membantu mengatasi masalah ini. Beberapa mengambil kompleks khusus untuk botak orang. Tidak ada salahnya untuk menambahkan minyak nabati murni ke ransum harian Anda.

Kontraindikasi untuk menerima

Jika seorang ibu menyusui berencana untuk mengambil multivitamin farmasi, Anda harus menyadari kemungkinan kontraindikasi. Persiapan vitamin, yang secara ketat kontraindikasi selama menyusui, sedikit, serta konsekuensi yang tidak menyenangkan itu sendiri. Ini adalah reaksi alergi atau hypervitaminosis. Ini akan terjadi jika Anda melakukan pengobatan sendiri atau diet yang salah.

Bagaimanapun, perlu saran dari seorang spesialis. Dia akan memutuskan seberapa bijaksana mengambil obat semacam itu, dan jika perlu, dia akan merekomendasikan yang cocok untuk semua indikator yang aman bagi bayi dan ibu yang baru lahir.

Anda memastikan bahwa kekurangan nutrisi dan kelebihan sama-sama berbahaya bagi tubuh wanita menyusui. Dalam semua kita membutuhkan ukuran, medium yang bahagia. Tidak perlu menyalahgunakan kompleks farmasi, tetapi Anda juga tidak boleh takut.

Anda Sukai Tentang Persalinan